Yüzerken yüzücü gözlüğü takmaya alışmış insanlar var. Yüzme gözlüğü olmayan ya da yanlarında bulunan bizler için havuzda ya da gölde yapılacak yüzme etkinliği iptal olmasın. Bulanık görme sizin için sorun değilse, gözlüksüz yüzmek kolaydır.
Adım
Bölüm 1/3: Yüzme Gözlüğü Olmadan Suda Olmak
Adım 1. Etrafınıza bakın
Suda yüzücü gözlüğü taktığınız kadar iyi göremeyeceğiniz için suya girmeden önce etrafınıza bakın. Bir havuzda yüzüyorsanız, duvarlara ve havuzda yüzen diğer insanlara ne kadar yakın olduğunuzu bilin. Doğal suda yüzüyorsanız, yönünüzü ve sığ ve derin alanların yerini bilin.
Adım 2. Gözlerinizi kapatın ve nefesinizi tutun
Suya girmeden önce gözlerinizi kapatın ve derin bir nefes alın. Suda kalmak istiyorsanız, yüzme yerine bir nefeste ulaşılabildiğinden emin olun. Yoksa yukarı çıkıp biraz hava almalısın..
Adım 3. Düz yüzmeyi deneyin
Bir şeyle veya başka insanlarla çarpışmaktan kaçınmak için suya girmeden önce gitmek istediğiniz yönü bilin. Hedefinize ulaşana kadar yönünüzü mümkün olduğunca koruyun. Sağa veya sola dönmemek için vücudunuzun her iki tarafını kullanarak yüzdüğünüzden emin olun.
Adım 4. Sudayken ellerinizi ve ayaklarınızı hareket ettirin
Suda kalmak istiyorsanız, suyun basıncıyla savaşmak için her vuruşta vücudunuzu hafifçe aşağı doğru itin. Yüzeye ne kadar yakın olduğunuzu öğrenmek için bu yöntemi iyi kullanın. Arada bir ellerinizi suyun yüzeyine doğru uzatın, kollarınız havaya uzanıyorsa kendinizi tekrar suya indirin.
Adım 5. Nefes almak ve duruşu düzeltmek için yukarı tırmanın
Yüzme mesafesi oldukça kısa olmadıkça yüzeye çıkıp nefesinizi tutmanız gerekebilir. Ne kadar yüzdüğünüzü ve kaçtığınızı görmeye çalışın (bu olursa). Suya geri dönmeden önce pozisyonunuzu yeniden ayarlayın.
Adım 6. Gözlük takan kişinin arkasından yüzün
Nereye gittiklerini biliyorlarsa, yüzme duruşunuzu kontrol etmek için (biraz) ayak bileklerini tutup tutamayacağınızı veya arada bir onlara uzanıp ulaşamayacağınızı sormayı deneyin. Bu, gideceğiniz yere giderken kaybolmaktan veya bir şeye çarpmaktan endişeleniyorsanız kullanışlıdır.
Adım 7. Sakin olun
Her an yüzeye çıkabileceğinizi ve normal nefes almaya devam edebileceğinizi bilin. Birine çarparsan, endişelenme. Özür dile ve iyi göremediğini söyle.
Bölüm 2/3: Doğal Suda Açık Gözlerle Yüzün
Adım 1. Suyun güvenli olduğundan emin olun
Gözlerinizi suda açmanın en büyük riski gözlerin kirlenmesidir. Su bulanık görünüyorsa veya kötü kokuyorsa, başınızı yüzeyin üzerinde tutmak en iyisidir. Temiz olmayan suya girmek zorunda kalırsanız gözlerinizi kapatın.
Yüzme gözlüğü olmadan asla okyanusta yüzmeyin. Deniz tuzlu su gözün korneasını yakabilir
Adım 2. Havuz suyunuzu test edin
Kafanı suya sok ve gözlerini aç. Rahatsız hissedeceksiniz ve görüşünüz biraz bulanık. Bazı insanlar diğerlerinden daha iyi görebilir, ancak genellikle suda yalnızca kaba şekiller ve gölgeler görebilirsiniz. Yüzeye dönmeden önce birkaç kez göz kırpın.
Adım 3. Gözleri tanımaya devam edin
Görüşünüz hala bulanık, ancak gözleriniz açık yüzmeye devam ederseniz rahatsızlık geçer. Su parçacıklarının gözünüze ve göz kapaklarınızın arkasına girmesini önlemek için sudayken gözlerinize dokunmayın.
Adım 4. Çıktıktan sonra gözlerinizi yıkayın
Zorunlu olmamakla birlikte, yüzdükten sonra yüzücü gözlüğü olmadan gözlerinizi temiz su veya tuzlu su ile yıkamalısınız. İyi bir durulama ile göze zararlı olabilecek nesneler temizlenecektir.
Kontakt lens kullanıyorsanız, gözlerinizi asla yüzücü gözlüğü olmadan açmamalısınız. Kontakt lensler, birikintilerin yakalanması ve gözlere zarar vermesi için ideal bir yerdir. Kontakt lenslerle yüzüyorsanız, lenslerinizi çıkarın ve işiniz bittiğinde lenslerinizi ve gözlerinizi yıkayın
Bölüm 3/3: Gözleriniz Açıkken Klorlu Suda Yüzün
Adım 1. Suyun klor seviyesini kontrol edin
Kendi havuzunuz varsa, yakın zamanda "şok" geçirdiğinden veya klor tedavisi verildiğinden emin olun. Klor seviyesi çok yüksekse gözleriniz normalden daha fazla yanar ve tadı çabuk gitmez. Bir havuzun henüz tedavi edilip edilmediğini anlamanın kesin bir yolu, keskin klor kokusundan geçer.
Adım 2. Havuz suyunu gözünüze çarpın
Başınızı tamamen suya sokmadan önce havuz suyunu açık olan gözlerinize çarpın. Bazı insanlar gözleri doğrudan havuz suyuna çarptığında rahatsızlık hissederler. Sıçrayan su, suya girmeden önce gözlere alışmak için daha rahat hissettirir.
Adım 3. Gözleriniz açıkken kısa bir süre yüzün
Yanma devam edebilir, ancak zamanla gözleriniz açık yüzdüğünüzde azalır. Rahatsızlıktan kaçınmak için yüzerken gözlerinizi kapalı tutun. Su altında gözlerinizi açık tutarsanız, havuz suyu gözlerinizin yüzeyine sürtünür.
Adım 4. Havuzdan çıktıktan sonra gözlerinizi yıkayın
Gözler/göz kapakları üzerinde veya çevresinde kalan kloru yıkamak için bu adımı yapın. Genellikle klorlu suda yüzdükten sonra saçınızı ve vücudunuzu yıkamanız önerilir. Kontrolsüz bırakılırsa, klor kurur ve vücudunuzda rahatsızlık hisseder.
