Sessiz bir insan olmanın birçok avantajı ve dezavantajı vardır. Pek çok insan sessiz bir insanın çok utangaç veya şeylere ilgisiz biri olduğunu düşünür; ancak, genellikle durum böyle değildir. Sessiz bir insan olmak toplumsal bir değişim değil, kişisel bir değişimdir. Biraz pratik yaparak, eski arkadaşlarınızı korurken ve kendiniz olurken sessiz bir insan olabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1/2: Sessiz Bir İnsan Olmak
Adım 1. Sizi anlayan arkadaşlar bulun
İnsanların sessiz insanlar hakkında sahip olduğu yaygın bir yanılgı, sessiz insanların arkadaşlarının olmadığıdır. Bu doğru değil. Aslında, güçlü arkadaşlıklar geliştirmeyi daha kolay bulan bazı sessiz insanlar var çünkü konuştuklarında küçük konuşmalar yapmak veya kendileri hakkında konuşmak yerine diğer kişiye odaklanma eğilimindeler.
- Sessiz arkadaşlar aramanıza gerek yok, ancak etrafınızdaki arkadaşların sessiz doğanızı anlayabildiğinden ve anlayabildiğinden emin olun.
- Anlayan ve anlayan insanları arayın. Sosyal çevrenizde sessiz insanlardan anlayan birini tanımıyorsanız, yeni insanlarla konuşun.
Adım 2. Öz farkındalık alıştırması yapın
Sessiz insanlar, genellikle sakin kişiliklerinin bir sonucu olarak duygularını daha derinden hissedebileceklerini hissederler. Öz farkındalığı geliştirmek için belirli bir kişi, fikir veya konu hakkında ne hissettiğinizi anlamanız ve anlamanız gerekir. Öz farkındalık ile hayatı yaşamanız daha kolay olacaktır.
- Her gün, iç gözlem için zaman ayırın. Daha çekingen ve içe dönük bir insan olmak istiyorsanız, iç gözlem yapmak ve gününüzü düşünmek için zaman ayırmanız gerekir.
- En anlamlı veya en aydınlatıcı bulduğunuz yaşam deneyimlerini öğrenin. Ardından, bu yaşam deneyiminin sizi nasıl etkilediğini düşünün.
- Yakınınızdaki insanlarla konuşurken, davranışlarınız ve fikirleriniz hakkında dürüst görüşlerini sorun. Kendinizden ve düşünce ve davranış şeklinizden daha fazla haberdar olmak istediğinizi bilmelerini sağlayın. Ayrıca, diğer kişinin bakış açısının öz değerlendirmenizde çok yardımcı olacağını düşündüğünüzü söyleyin.
Adım 3. İlgi alanlarınızı geliştirin
Sessiz insanlar genellikle ilgi alanlarını geliştirmek için çok zaman harcarlar. Bu kesinlikle tüm sessiz insanların yapması gereken bir şey değildir, ancak ilginin gelişmesi sessiz insanların özelliklerinden biridir. Bu sizi sakin kişiliğinizde daha gerçekçi ve rahat bir insan yapacaktır.
- Çocukluğunu düşün. En çok ne yapmaktan keyif alırsınız? Çizim yapmayı veya resim yapmayı seviyorsanız, belki sanat öğrenebilirsiniz. Yazmayı ve okumayı seviyorsanız, bir yazma kursuna katılın. Çocukken sizin için en çok anlam ifade eden şeyler hala aklınızda olabilir, sadece görünmez.
- Hala bir ilgi alanı bulmakta zorlanıyorsanız, hayatta merakınızı heyecanlandıran her şeyi düşünün. Günlük hayatta sizi heyecanlandıran şeyler nelerdir?
Adım 4. Sosyal durumlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin
Sessiz bir insansanız, çoğu sosyal durumdan korkacaksınız. Hatta bazı insanlar, yabancılarla etkileşime girmek zorunda oldukları için alışverişe gittiklerinde kendilerini tehdit altında hissedeceklerdir. Neyse ki, sosyal durumlarla başa çıkmanın daha kolay ve daha az stresli yolları var. Diğerleri arasında:
- yürürken, otobüse/trene binerken veya mağazalara göz atarken kulaklık veya kulaklık takmak
- üzgün veya rahatsız görünen insanlardan kaçınmak
- yabancılarla küçük konuşmalardan kaçının veya kibarca durdurun
Bölüm 2/2: Bilinmeyen Kişilerle Konuşmak
Adım 1. Rahat bir ortam bulun
Sessiz bir insansanız, yoğun bir alışveriş merkezinde veya kafeteryada kişisel meseleler hakkında konuşmaktan muhtemelen rahat hissetmeyeceksiniz. Sessiz insanlar genellikle sakin ve rahat bir ortamda konuşmayı tercih ederler. Mümkünse, önce konuşabileceğiniz rahat bir yer bulun.
- Çılgın yerler genellikle derin, düşünceli sohbetlere elverişli değildir. Mekanın gürültüsü sizi ve karşınızdaki kişiyi daha yüksek sesle ve daha doğrudan konuşmaya zorlayabilir. Bazıları için bu rahatsız edici olabilir.
- Çok sıcak bir yerin düşünme yeteneğine zarar verebileceğini düşünen insanlar da var.
- Ne tür bir yeri sevdiğinizi anlayın. Daha sonra bu tür yerlerde veya çevresinde sohbet edin.
Adım 2. Dinleme becerilerinizi geliştirin
Sessiz insanlar genellikle iyi dinleyicilerdir. Bunun nedeni, sessiz kişiliğe sahip kişilerin genellikle daha fazla konuşmadan önce düşünmeyi ve bilgiyi işlemeyi tercih etmeleridir. Sessiz olmayan insanlar, yardıma veya tavsiyeye ihtiyaç duyduklarında genellikle sessiz insanlara sorarlar.
- Diğer insanların sözlerini dikkatlice dinleyin.
- Ne zaman yanıtlayacağınıza ve yanıtınızın ne olacağına karar verin. Kısa cevap.
- Herhangi bir şeye cevap vermeden önce, önce onu düşünün.
- Cevap vermeden önce düşünmek için biraz zamana ihtiyacın varsa, "Hmm. Evet, bir fikrim var ama önce düşünmem gerek" de.
Adım 3. Çok soru sorun
Sessiz insanlar genellikle diğer insanlar hakkında daha fazla bilgi edinmek isterler. Sorular sorarak, sessiz insanların sevmediği önemsiz şeyler hakkında durmadan konuşmak zorunda kalmadan diğer insanlarla konuşabilirsiniz.
- Bunun yerine, açık uçlu cevapları olan sorular sorun. Evet/hayır ile cevaplanabilecek sorular sormayın. Diğer kişinin ne söylediğini dikkatlice dinleyin, ardından kişiyi daha derinlemesine tanımak için iyi bir çaba sarf ederek ne söylediği hakkında derinlemesine sorular sorun.
- "Surabaya'dan mısın?" diye sormak yerine. "Surabaya'da okul, iyi değil mi?" gibi uzun yanıtlı sorular sorun.
Adım 4. Kendiniz olun
Unutma, sessiz olmaktan utanmana gerek yok. Hatta bazı ülkelerde sessiz olmak iyi bir özellik olarak görülüyor! Ayrıca, daha az konuşup daha çok duyarsanız, yanlışlıkla insanlarla alay etmekten de kaçınırsınız. Sonunda "uyumlu" bir kişiyle tanıştığınızda, etkileşimlerinizi de daha anlamlı bulacaksınız.
İpuçları
- Herzaman kendin ol.
- Konfor bölgenizi bulun. Sessiz kişiliğinizi, işte veya okulda olduğu gibi diğer insanlarla etkileşime girme ihtiyacınızla dengelemeniz gerekebilir. Diğer insanlarla rahat kalmanın yollarını bulun, ancak yine de kendiniz olun.
