Kabul edin, her arkadaşlık ilişkisinin zamanını tahmin etmesi zor olan iniş ve çıkışları olacaktır. Bir veya daha fazla arkadaşınız tarafından ihmal edildiğini düşünüyorsanız, arkadaşlığınızda olabilecek sorunları anlamak için durumu belirlemeye çalışın. Bazen ortaya çıkan problemler çözülebilir, ancak bir zamanlar "arkadaş" olan insanlara veda etmeye istekli olması ender değildir. Arkadaşınız kaba olmaya devam ediyorsa veya size kötü davranıyorsa, arkadaşlık durumunuz değişmiş olabilir. Ondan sonra sana doğru geleni yap, ya ilişkiyi onar ya da bırak ve yeni arkadaşlar edin.
Adım
Bölüm 1 / 2: Arkadaşlığı Değerlendirmek
Adım 1. Onunla ve arkadaşlık hakkında ne hissettiğinizi belirleyin
Birinin seninle arkadaş olmaktan bıktığını mı hissediyorsun? Belki de onunla arkadaş olmak için tembel olan ilk kişi olduğun için oldu! Bunları belirlemek için aşağıdaki sorulardan bazılarını sormayı deneyin:
- Arkadaşlığı sürdürmek için yeterince sıkı çalışmıyor musun? Örneğin, onunla nadiren iletişim kuruyor musunuz veya ondan buluşmasını istiyor musunuz?
- Onunlayken sıkılıyor musun?
- Gizlice onunla yapılan planların iptal edilmesini mi umuyorsun?
Adım 2. Arkadaşınızın mesafeli davranışlarının arkasındaki nedenleri düşünün
Birisi sizinle arkadaşlığını sürdürmek konusunda isteksiz hissediyorsa, sizi çeşitli şekillerde tecrit etmeye veya görmezden gelmeye başlaması daha olasıdır. Örneğin, yavaş yavaş hayatınızdan çekildiğini fark edebilirsiniz. İletişim hala kurulu olsa da, büyük olasılıkla sadece küçük bir konuşmadır çünkü diğer yandan artık sizden birlikte etkinlikler yapmanızı istemekle uğraşmak istemiyor.
- Örneğin, okulda hala sizinle takılmak isteyebilir, ancak hafta sonları sizi her zaman görmezden gelebilir.
- Arkadaşınızın geri çekilmeye başladığı sonucuna varmadan önce, başından beri ondan beklenen şeyleri yapıp yapmadığınızı düşünmeye çalışın. Onu asla birlikte etkinliklere davet etmezseniz, o da aynı şeyi yaparsa bu çok doğal değil mi?
Adım 3. Yakın zamanda arkadaşlığınızı renklendiren sorunları tanımlayın
Bazen çatışmalar mesafeye dönüşebilir. Örneğin, bir veya daha fazla arkadaşınızla tartışırsanız, kafalarını boşaltmak için sizden uzaklaşma ihtimalleri vardır. Aslında, bir anlaşmazlık varsa mesafe almak doğal bir şeydir. Ancak, zaman geçtiyse ve arkadaşlığınız düzelmiyorsa veya iyi olduklarını iddia edip artık sizinle iletişim kurmak istemiyorlarsa, o zaman farkında olmanız gereken daha büyük bir sorun var demektir.
- Bazen daha geniş bağlamı anlamak, birinin mesafeli davranışlarının arkasındaki nedenleri anlamanıza yardımcı olabilir.
- İlişkiniz bir sorun nedeniyle kötüye gidiyorsa, düzeltmek için ilk adımları atmayı deneyin. Örneğin, onunla tartıştıktan sonra özür dilemekten çekinmeyin.
Adım 4. Mazeret uydurmaktan kaçının
Aslında mazeretler uydurmak, birinin gerçek kalbini saklamanın bir yoludur. Örneğin, şu anda o kişiyle hala yoğun bir etkileşim içinde olabilirsiniz. Ama iş eğlenmeye gelince, katılmamak için her zaman bahaneler uyduracaktır. Sebepler günden güne artıyorsa, büyük olasılıkla sizinle arkadaş olmaya devam etme konusundaki isteksizliğini gösterme şeklidir.
Sebepleri saçma geliyorsa, sizden uzak durma yolu olabilir
Adım 5. Her zaman onun onayını isteme dürtüsünün farkında olun
Sürekli onun onayını veya onayını istiyorsanız, arkadaşınızın bir noktada bıkması doğaldır. Sık sık, "Biz arkadaşız, değil mi?" veya "Beni partiye götüreceksin, değil mi?" Kabul edilmiş ve dahil edilmiş hissetmek isteseniz bile, sürekli böyle bir onay aramanıza gerek yoktur.
- Bu davranışa sahip olduğunuzu fark ederseniz, bir dakikanızı ayırın ve düşünün. Dikkatli olun, onları hemen aklınızdan çıkarmazsanız bu endişeler gerçekten gerçekleşebilir!
- Sürekli onun yanında kalmayın. Güvensizliklerinizi her zaman bir başkasının doğrulamasını sağlamak yerine, bağımsız olarak anlamlı faaliyetler yapmak için zaman ayırın.
Adım 6. Zorbalık olarak sınıflandırılabilecek davranışı anlayın
Bazı insanlar bugün size iyi davranabilir, ancak ertesi gün tamamen farklı davranabilir. Kişi sizi sürekli yuhalıyorsa, malınızı çalıyorsa veya arkanızdan dedikodu yapıyorsa, bunun bir arkadaş davranışı olmadığını anlayın. Bunun yerine zorbalık demek daha doğru olur!
Diğer zorbalık davranışları arasında sizin hakkınızda dedikodu yapmak, hakkınızda doğru olmayan söylentiler yaymak veya sizi kasıtlı olarak utandırmak yer alır
Adım 7. Kırıcı kelimelerin varlığını veya yokluğunu belirleyin
Muhtemelen, hiç incitici bir şaka yaptı veya sizi sürekli aşağılıyor. Örneğin, şakadan şikayet ederseniz, sizi aşırı hassas olmakla veya şaka yapamamakla suçlayabilir. Unutma, iyi bir arkadaş seninle alay etmez veya seni incitmez! Bu tedaviyi kabul ederseniz, muhtemelen sizi yabancılaştırmaya çalışıyordur.
- Beraber gülseniz bile, şakadan sonra kendinizi mutsuz veya daha az güvende hissetmeniz daha olasıdır.
- Seni incitecek bir şey söylerse, “Komik bir şey söylemedin. Aslında bunu çok kaba ve kırıcı buluyorum." Bundan sonra da böyle yapmaya devam ederse, o zaman senin için gerçekten iyi bir arkadaş değil.
- İnan bana, sırf topluma kabul edilmek için böyle muamele görmeyi hak etmiyorsun.
Bölüm 2/2: Uzaktaki Bir Arkadaşla Başa Çıkmak
Adım 1. Gerçekçi olun
Mevcut duruma göz yummuş gibi davranmayın ve sizi görmezden geldikten veya umursamadığını göstermeye devam ettikten sonra onu hala iyi bir arkadaş olarak görmeyin. Ne kadar zor olursa olsun, arkadaşlığınızın değiştiğini ve eskiden çok yakın olduğunuz insanların düşündüğünüz kadar iyi olmadığını kabul edin. Unutmayın, sırf toplumda "kabul edilmek istiyorsunuz" diye olumsuz insanlarla takılmayın.
Size sürekli kaba davranıyorsa, ona ihtiyacı olduğunu veya onu geri kazanması gerektiğini düşünmeyin. Size iyi davranılmıyorsa, arkadaşlığınızın bittiği gerçeğini kabul etmek ve yeni arkadaşlar edinmeye odaklanmak en iyisidir
Adım 2. Arkadaşlarınızla konuşun
Bu tür bir durumla başa çıkmanın en olgun yolu, durumu dürüstçe iletmektir. Başka bir deyişle, davranışın nedenini sorun ve tedaviyi aldığınızda nasıl hissettiğinizi paylaşın. Muhtemelen, davranışının size düşmanca geldiğinin farkında bile değil. Alternatif olarak, hasta olduğu veya kişisel sorunları olduğu için farklı davranıyor olabilir, bu nedenle doğru düşünemez ve rahatsızlığını size aktaramaz.
- "Ben" konuşmasını kullanın ve savunmaya geçmeyin veya onu suçlamaya çalışmayın. Örneğin, “Böyle görmezden geldiğinde inciniyorum. Hem sorun ne?"
- Onu suçlamayın, eleştirmeyin veya savunmaya geçmeyin.
Adım 3. Yapıcı eleştiri ve önerileri içinize çekin
Unutmayın, her eleştiri sizi kırmak veya incitmek için değildir. Başka bir deyişle, arkadaşınız gelecekte kalitenizi artırmak için faydalı eleştirilerde bulunabilir. Eleştiri dürüstse ve olumsuz bir niyet içermiyorsa, onun bakış açısına dalmaya çalışın. Örneğin, çiğneme sesiniz çok yüksek olduğu için sizinle yemek yemek istemediğini sık sık itiraf ediyorsa, gücenmemeye çalışın. Bunun yerine çiğneme hacmini azaltarak ve/veya dudak büzerek çiğneyerek kendinizi geliştirmeye çalışın.
Eleştiri olumsuz niyetlerle gelirse veya size saldırgan geliyorsa, görmezden gelmekten çekinmeyin
Adım 4. Birlikte eğlenceli aktiviteler yapmak için arkadaşlarınızı evinize davet edin
İkiniz de mesafeli hissediyorsanız, birlikte eğlenebilmeniz için onu evinize davet etmeyi deneyin. Örneğin, onu uyumaya, bütün gece film izlemeye ya da ilginç bir oyun oynamaya götürebilirsiniz. İnanın keyifli ortamı arkadaşlığınızı bir anda geliştirmenizde etkili oluyor, biliyorsunuz! Ancak, bu yöntemin size sürekli olarak kötü davranan insanlar için çalışmadığını anlayın.
Onun tarafından reddedilmeye devam edersen, onunla yüzleşmekten ve hatta onsuz yoluna devam etmekten çekinme
Adım 5. Arkadaşlık becerilerinizi geliştirin
Sosyal beceriler ve arkadaşlıklar, bugün sahip olduğunuz ilişkiyi sürdürmek için çok önemli iki şeydir. Bu nedenle, arkadaşınızda bulunması gereken nitelikleri belirlemeye çalışın ve ardından bunları paylaşmaya çalışın. O zaman size istediğiniz gibi davranabilecek insanları bulun ve onlara aynı şekilde davranmaya çalışın.
Örneğin, düşünceli, güvenilir ve iyi bir dinleyici olan bir arkadaş olmaya çalışın. Ardından, benzer niteliklere sahip yeni arkadaşlar bulun
Adım 6. Devam edin ve yeni arkadaşlar edinin
Eski arkadaşlığınızın sona erdiğini fark ettikten sonra, muhtemelen yeni, daha iyi arkadaşlar edinmek isteyeceksiniz. Yeni arkadaşlar edinme süreci aslında sadece eğlenceli olmakla kalmaz, aynı zamanda öğrenmeniz ve daha iyi bir yönde büyümeniz için fırsatlar da sağlayacaktır. İyileşmeniz ve yeni arkadaşlar edinmeniz biraz zaman alabilir, ancak er ya da geç dileğinizin gerçekleşeceğinden emin olabilirsiniz. En önemlisi, kendinizi gerçekten arkadaşınız olmak isteyen ve sizi önemseyen insanlarla sosyalleşmeye ve ilişkiler kurmaya açın.
Nereden yeni arkadaşlar edineceğinizi bilmiyorsanız, bir spor takımına katılmak, yeni bir hobi denemek veya gönüllü olmak gibi okul içinde ve dışında çeşitli ilginç etkinliklere katılmayı deneyin
Adım 7. Doğru insanları çekmek için olumlu bir sosyal ortam seçin
Unutmayın, yalnızca bir hayır kurumu, okul sonrası ders dışı etkinlik veya eğlence grubu gibi olumlu bir ortamda zaman geçirirseniz olumlu insanlarla tanışabilirsiniz. Dürüstlük ve nezaket gibi özellikleri yaşam değerlerinizle örtüşen insanlarla takılın.
- Yerel bir organizasyona veya kulübe katılmak için Meetup.com sitesine göz atmayı deneyin.
- Hala okuldaysanız, ilgi alanlarınıza uygun veya yerel topluluğa fayda sağlayan ders dışı bir organizasyona veya gruba katılmayı deneyin.
