Birçok insan çok utangaçtır. Utangaç insanlar tanımadıkları insanların yanında kendilerini rahat hissetmezler. Yabancılarla dolu bir odada, sanki kendi dünyalarındaymış gibi kalabalıktan uzak, yalnız kalırlar. Diğer insanlarla rahat olduklarında, açılacaklar ve bu çok eğlenceli olabilir. Utangaç bir arkadaş açılmaya başladığında, onunla ilk tanıştığınızda ne kadar utangaç olduğunu unutabilirsiniz. Sessizliği nasıl bozacağınızı ve çok utangaç insanlarla arkadaş olmayı öğrenin.
Adım
Bölüm 1/3: Utangaç İnsanlara Yaklaşmak
Adım 1. Bir grup halinde değil, tek başınıza ona doğru yürüyün
Dostça bir gülümseme ver. Sakin ve kibar olun. Kendini tanıt ve adını sor. Utangaç kişiyi rahatsız edecek kadar heyecanlı bir ses tonuyla konuşmayın. Rahat bir tonda yumuşak bir şekilde konuşun.
- Yaklaşımınızın arkadaşça ve eğlenceli olduğundan emin olun, ancak samimiyetsiz görünecek kadar tutkulu olmayın. “Merhaba, görüyorum ki burada yalnızsın. Ben Jeff, sen kimsin?"
- Kişiye bir grup içinde değil de tek başına yaklaşmak, kişinin size çekici gelme olasılığını artırır. Utangaç insanlar genellikle kendilerini rahatsız hisseder ve büyük gruplar tarafından korkutulur.
Adım 2. İlk başta az göz teması kurun
Utangaç insanlar, sosyal durumlarda içe dönük veya garip hissetme eğilimindedir. Keskin bir bakış hissettiğinizde bu his artar. Gözlerini kırpmadan başka bir kişiye bakmak tehdit edici olabilir. Bu nedenle, yeni arkadaşınızın daha rahat hissetmesine yardımcı olmak için zaman zaman başka tarafa bakmaya çalışın.
- Bilim, doğrudan göz temasının, çok utangaç insanlar için rahatsız edici bir durum olan öz farkındalığı artırdığını gösteriyor.
- Sizinle olan konfor seviyenizi arttırmak için, konuşma süresi boyunca yüzde 30-60 arasında göz teması kurmaya çalışın. Genellikle konuşurken değil dinlerken biraz daha sık göz teması kurmalısınız.
- Yeni arkadaşınızın size uyum sağlamasına yardımcı olmak için önünde değil yanında durun. Bu pozisyon genellikle daha az tehdit edicidir. Ona ilgi ve ilgi göstermek için vücudunuzu hafifçe döndürdüğünüzden emin olun.
Adım 3. Açık uçlu sorular sorun
Utangaç insanları çekmek için birkaç soru sorabilirsiniz. “Evet” veya “hayır” cevabından daha fazlasını gerektiren sorular olan açık uçlu sorular en iyisidir. Bu tür bir soru, sınırlı bir cevap seçeneği sunmak yerine, kişinin soruyu kendi sözleriyle cevaplamasına olanak tanır. Ayrıca potansiyel arkadaşınıza istediği kadar az veya çok konuşma fırsatı verir.
- Örneğin, sosyal bir toplantıdaysanız ve köşede duran veya duvara yaslanmış utangaç biriyle sohbet etmek istiyorsanız, "Ev sahibinin kim olduğunu biliyor musunuz?" diye sorabilirsiniz.
- Diğer açık uçlu sorular ise “Buraya neden geldin?”, “Eğlenmek için ne yaparsın?” şeklindedir. veya “Film hakkında ne düşünüyorsunuz?”
Adım 4. Sessizlikte nasıl rahat edeceğinizi öğrenin
Konuşma, konuşma, dinleme ve sessizlik gibi doğal koşulların iniş çıkışlarını gerektirir. Arkadaş canlısı biriyseniz, sessizliği sosyalleşme girişimlerinizin başarısız olduğunun bir işareti olarak kabul edebilirsiniz. Tam olarak değil. Özellikle utangaç insanlarda birkaç saniyelik sessizlik normaldir. Bu tür insanların söylenenleri ve yanıtlananları işlemesi daha uzun sürer. Sessizliğe alıştıktan sonra, sohbette bir tema seçin veya konuşmayı bitirme fırsatını yakalayın.
- Sohbete devam etmek istiyorsanız, "Kız kardeşinizin araba tamir edebileceğini söylediniz mi?" gibi daha önce söylenen şeyler arasında bağlantı kurmayı deneyebilirsiniz.
- Kendinizi ve karşınızdaki kişiyi garip bir sessizlikten kurtarmak istiyorsanız, “Pekala, tanıştığımıza memnun oldum Becky. Daha sonra tekrar görüşeceğiz."
Adım 5. Kısa bir ilk toplantı yapın
Garip sessizlikler konuşmayı tehlikeye atmasa da, konuşmayı kısa ve eğlenceli tutmak iyi bir fikirdir. İkiniz kısaca etkileşim kurduğunuzda, konuşmada doğal aralar verin, böylece oradan çıkabilirsiniz.
Utangaç insanların yeni insanlarla ve yeni durumlarla ilgilenmek için zamana ihtiyacı vardır. İlk konuşmayı sınırlayarak arzuya saygı gösterin, ardından kişi sizinle daha rahat hale geldikçe etkileşimin süresini kademeli olarak artırın
Bölüm 2/3: İlişkileri Geliştirme
Adım 1. Bir konuşma başlatmak için inisiyatif almaya hazır olun
Çok utangaç biriyle arkadaş olma konusunda ciddiysen, inisiyatif almalısın. Bu, bazı konuşma başlatıcıların aklınızda olması ve konuşma durmaya başladığında genellikle topu almak zorunda kalmanız anlamına gelir.
Elbette bazı durumlarda utangaç bir insan daha çabuk açılıp ilgi duyabilir. Ancak bir arkadaşlığın ilk günlerinde konuşmayı başlatmaya ve/veya kontrol etmeye hazır olmalısınız
Adım 2. Ortak ilgi alanları hakkında konuşun
Utangaç biriyle konuşmaya başlarken küçük konuşmalardan kaçınmanız gerekir. Genellikle birçok içe dönük insan, hava durumu veya hafta sonu planları gibi sıradan konuların aksine daha ilgi çekici ve derinlemesine sohbetleri tercih eder.
- Yeni arkadaşınızı, konu hakkında konuşmaya ve konuşmaya devam etmeye neyin ilgi duyduğunu öğrenerek teşvik etmeye çalışın.
- Örneğin, arkadaşınız belirli bir televizyon programını tartışmakla ilgileniyorsa, onu program hakkında daha ayrıntılı konuşmaya teşvik etmeye çalışın. “Şovda en sevdiğiniz karakter kimdi ve neden?” Diye sorabilirsiniz. veya "Sizin dizinin hayranı olmanıza neden olan bölümden bahsedin."
Adım 3. Açık beden dilini gösterin
Utangaç insanlar genellikle sosyal etkileşimlerden korkarlar, bazen bu durumlara terleme, kalp çarpıntısı veya kızarma gibi fiziksel belirtilerle yanıt verirler. Genellikle diğer insanların onları nasıl gördüğü konusunda çok endişelenirler. Sakinleştirici, tehdit edici olmayan bir konuşma oluşturmak için kendi beden dilinizi kullanın. Utangaç biriyle birlikteyken şunları yaptığınızdan emin olun:
- Ara sıra göz teması kurun (aksini beklemeyin)
- Bir konuşma sırasında dikkatinin farkına varmak
- Sohbete ilgi göstermeyi öğrenin
- Kollarınızı ve bacaklarınızı açık ve yanlarınızda rahat tutun
- Onu konuşmaya devam etmeye teşvik etmek için gülümseyip başını sallayarak
Adım 4. Yakınlığı derinleştirmek için bir sır paylaşın
Kendini açma, sıradan bir arkadaşı en iyi arkadaşa dönüştürmenin cesur ama etkili bir yoludur. Arkadaşlar birbirleri hakkında başkalarının bilmediği şeyleri bilirler. Utangaç biriyle ilişkinizi geliştirmeyi umuyorsanız, özel olarak açık olun.
- Arkadaşlığın ana yönlerinden biri yakınlıktır. Uygun bir şekilde kendini ifşa ederek yakınlık elde edebilirsiniz. Ancak dikkatli olun, en derin ve en karanlık sırları paylaşmak gereksizdir. Aslında, bunu yapmak yeni arkadaşınızı ani bir yakınlaşmayla korkutabilir.
- Küçük ama pek çok kişinin bilmediği bir şeyle başlayın. "Birçok insan bunu bilmiyor ama…" diyerek kendini ifşa etmeyi reddedebilirsin.
Bölüm 3/3: Farkı Takdir Etmek
Adım 1. Arkadaşınız yalnız kalmak istiyorsa cesaretiniz kırılmasın
Sosyal ortamlardan rahatsız olan insanlar, uzun süre sosyalleşmek zorunda kaldıklarında yorulma eğilimindedirler. Ona yalnız kalması için zaman verin ve hayal kırıklığına uğramanıza gerek yok. Seninle alakalı değil; Arkadaşınızın tazelenmesi için biraz zamana ihtiyacı var.
Öyle görünmese bile, utangaç arkadaşınız etkileşimler sırasında çok rahatsız olabilir. Konuşmayı bırakmak isteyecek kadar endişeli olabilir
Adım 2. Yeni arkadaşınıza rahatlık alanlarının dışında bir şeyler yaptırmaya çalışmaktan kaçının
Yeni arkadaşınızı rahatlık alanlarının dışında bir şeyler yapmaya çalışmaktan kaçının. Girişken insanlar, utangaç bir kişinin sosyal bir insan olması için gereken tek şeyin biraz teşvik olduğunu görebilir. Utangaçlık, diğer insanların ilişkilerini ve çalışmalarını engelleyen ciddi bir sosyal sorun olabilir.. Sadece kişiyi risk almaya zorlayarak ortadan kalkmaz.
Bu yöntemi kullanırsanız, güvensizlik yaratabilirsiniz ve arkadaşlarınız sizden uzak duracaktır. Yeni arkadaşınla yapacak bazı “eğlenceli” şeyler önerebilirsin, ama eğer ilgilenmiyorsa, onu zorlama
Adım 3. Kişinin neden utandığını veya belirli bir şekilde davrandığını sormamaya çalışın
Bir arkadaşlığı mahvetmenin bir başka hızlı yolu da arkadaşınızın utangaçlığı hakkında yorum yapmaktır. Arkadaşlarınıza başkalarına davrandığınız gibi davranın. Utangaçlık göstermeye gerek yok.
- Arkadaşınızın neden bu kadar sessiz olduğunu sormak veya onu “utangaç” olarak tanıtmak kabalık olacaktır.
- Bu, arkadaşınızı rahatsız edebilir ve onu daha içe dönük yapabilir. Sonuç olarak, davranışınız onu daha içine çekebilir ve daha az açık hale getirebilir.
Adım 4. Utangaçlığını anlayın
Biraz araştırma yaparak arkadaşınızın sosyal davranışlarını daha iyi anlayabilir ve empati kurabilirsiniz. Bilime göre, utangaç insanlar, özellikle yeni veya tanıdık olmayan insanların yanında, garip hissetme veya sosyal durumlardan korkma eğilimindedir. Arkadaşınızın kalp atışı çarpıyor veya midesi ağrıyor olabilir. Herkesin ona baktığını veya onu yargıladığını varsayacaktır.
- Herkesin bazen utangaç olabileceğini anlayarak, utangaç birine iyi bir arkadaş olabilirsiniz. Arkadaşın gerçekten utangaç görünüyor.
- Diğer kişiyi sevmediği veya hatta onlardan kaçınmak istediği için utanmıyor olabilir. Çoğu sosyal durumda rahatsız oluyor. Gerçekten ait hissetmek istiyor olabilir ama nasıl olduğunu bilmiyor. Davranışlarını yargılamayı veya etiketlemeyi bırakarak sahiplenici olduğunu hissetmesine yardımcı olun.
Adım 5. Sabırlı olun
İster garip bir sessizlik içinde oturuyor olun, ister çok utangaç arkadaşınızın açılmasını bekliyor olun, sabırlı olmalısınız. Eğer samimi ve iyi niyetliyseniz, sonunda bu ilişki sonuna kadar gelişecektir.
Yeni arkadaşınızı açılması için zorlamayın. Arkadaşlığın kendi kendine büyümesine izin ver. Bu sayede hem arkadaşlığınızın akışıyla kendinizi rahat hissedeceksiniz hem de utangaç arkadaşınız yanınızdayken kendisi olabilecek
İpuçları
- Yavaş yavaş yapın. Utangaç bir arkadaşınızı, kendisini rahatsız hissettirecek büyük bir gruba getirmeyin.
- Ona aniden yaklaşmadığınızdan emin olun. Bunu iyi ve yavaş yavaş yapın ve onu korkutmayın.
- Kişi çok utangaçsa, sadece bir günde arkadaş edinmeye çalışmayın - her seferinde bir adım atın.
- "Rahatlamaya" çalışmak yerine kendin ol. Olduğunuz gibi davranırsanız, insanlar çekici bir insan olduğunuzu hissedeceklerdir.
- Sadece arkadaş olun, sakin olun, kibar olun ve söyleyecekleriyle ilgilenin.
Uyarı
- ASLA onlara neden bu kadar sessiz veya utangaç olduklarını sormayın çünkü bu söyleyebileceğiniz en kötü şey, onları utandırıp rahatsız eder. Bunu sorarsan veya söylersen, senden nefret edebilir. Utangaç değilmiş gibi davranmalı ve ona sessiz kalmasında yanlış veya garip bir şey yokmuş gibi davranmalısınız. Sonunda o açılacak.
- Arkadaşlarınızla grup halinde utangaç insanlara yaklaşmamaya çalışın, çünkü birçok utangaç insan aynı anda bu kadar çok yeni insanla uğraşmayı çok garip ve zor bulur ve sizin varlığınızdan korkabilirler.
- Çoğu insan, başkalarının onları eleştirmesinden veya yargılamasından korktuğu için utanır. Karakterini veya ilgi alanlarını yargılayan hiçbir şey söylememeye dikkat edin. Örneğin, "Arkadaşım senin sıkıcı olduğunu düşünüyor" deme, hatta arkasından konuşma, çünkü öğrenmesi muhtemeldir. Sonuç olarak, sana güvenmediği için sana açılmayacak ve seninle arkadaş olmayacak. Arada sırada ona neyi sevdiğinizi hatırlatmanın bir yolunu bularak tam tersini yapın.
- Stereotipler, cinsiyet ayrımcılığı, ırk vb. konularda saldırgan yorumlar yapmayın. Veya belirli bir gruba işaret eden hiçbir şey söyleme. Yeni arkadaşın böyle şeylerden bahsetse bile, kibar ol ve onlar hakkında konuşma.
- Göz temasına dikkat edin. Utangaç bir kişiye çok uzun süre bakmak, onu mikroskop altında bir böcek gibi hissettirecektir. Utangaç insanlar bunu hemen olmasa da hemen fark edecek ve kaçma arzusuyla karşılık verecektir.
- Onları asla utanç verici veya rahatsız edici durumlara sokmayın.
- "Neden gülmüyorsun?" veya "Yorgun görünüyorsun…" deme. Büyük olasılıkla rahatsız olurlar ve yalnızca durumun ağırlığına katkıda bulunursunuz. Bunun yerine, ona komik bir şey söylemeye çalışın veya ona iltifat edin.
