Ayaklar vücudunuzun değerli organlarıdır. Ayaklarınız yürümenize yardımcı olmanın yanı sıra duruşunuzu da destekler. Uzun bir mesafe yürüdüğünüzde veya uzun süre topuklu ayakkabı giydiğinizde ayaklarınız yorgun hissedecektir. Yorgun ayaklarınızı ayak spası ile şımartın, böylece ayaklarınız dinlenip iyileşebilir. Evde bir ayak spası kurmak için bu adımları izleyin.
Adım
Adım 1. Bir kova ılık su hazırlayın, ardından cilt tipinize uygun kokulu bir banyo köpüğü sabunu veya esansiyel yağı dökün
İyice karıştırın.
- Nane yağı ayakların durumunu düzeltmek için iyidir, lavanta yağı ise rahatlamak için iyidir.
- Ayak tabanlarınızı yumuşatmak istiyorsanız, süt ve bademden yapılmış ayak ıslatma karışımı kullanın. En iyi sonucu almak için tedaviye başlamadan önce ayaklarınızı iyice yıkadığınızdan emin olun. Bir su bardağı inek sütü veya soya tozunu ve bir yemek kaşığı badem yağını suda eritin ve iyice karıştırın. Ayaklarınızı en az 10 dakika bekletin ve sonrasında ayaklarınızı durulamayın.
- Ayaklarınız şişmişse, spa karışımına bir avuç Epsom tuzu veya kabartma tozu ekleyin.
Adım 2. Ayaklarınızı 5-10 dakika bekletin
Ayaklarınızı süt ve badem karışımına (veya başka bir pelüş malzemeye) batırırsanız, daha da yumuşatmak için 15 dakika bekletin.
Adım 3. Ayaklarınızı ıslattıktan sonra temiz ve yumuşak bir havluyla kurulayın
Ayak tırnaklarındaki kiri çıkarın, ardından ayak tırnaklarını istediğiniz gibi düzeltin. Ayak tırnaklarınız yumuşak olacağı için tırnaklarınızı basitçe çekerek kesebilirsiniz.
Adım 4. Ayaklarınıza masaj yapın
Zengin bir ayak masajı balsamı veya kremi ya da peeling kremi kullanın. 1 yemek kaşığı kokusuz vücut yağı, 1 yemek kaşığı aloe vera jeli, 1 yemek kaşığı koşer tuzu ve 1 yemek kaşığı yulafı karıştırarak kendi masaj kreminizi yapabilirsiniz. Ayaklarınızdaki ölü deri hücrelerini çıkarmak için bu kremi kullanın.
- Ayaklarınızın belirli kısımları daha az pürüzsüz hissediyorsa, pürüzlü bir yüzeye sahip küçük bir ayak zımpara kağıdı kullanın.
- Masaj yaparken ayaklarınızın şekline dikkat edin. Ayaklarınızda topaklar mı var? Çatlak ayak var mı? Ayaklarınız anormal mi büyüyor? Ayaklara özellikle dikkat etmeniz gerekiyor mu? Ayaklarınızın belirli bölgeleri kalınlaşmış veya pütürlüyse, bunları göz ardı etmeyin! Ağrı hissetmeden önce ayaklarınızı mümkün olan en kısa sürede bir doktora kontrol ettirin.
Adım 5. Ölü deri hücrelerini çıkardıktan sonra ayaklarınızı bir havluyla temizleyin ve ardından ayak banyosu suyuyla durulayın
Adım 6. Ayaklara nemlendirici losyon veya vücut losyonu uygulayın
Losyonu uyguladıktan sonra ayaklarınız yumuşak ve kokulu hissedecektir.
Ayak tırnaklarınızı boyamak istiyorsanız, başlamadan önce losyonu ayak tırnağınızın yüzeyinden çıkarmak için bir oje çıkarıcı kullanın. Aksi takdirde oje sürmekte zorlanacaksınız
Adım 7. Şimdi, ayak tırnaklarınız en sevdiğiniz oje ile boyanmaya hazır
Dilerseniz artık tırnaklarınızı daha da parlak hale getirmek için uzun süre kuruyan oje kullanabilirsiniz. Ayak tırnaklarınızı boyadıktan sonra ayak spası ile daha uzun süre rahatlayabilirsiniz!
- Kapak olarak çabuk kuruyan oje kullanın.
- Ayak tırnaklarınızı kapatan ayakkabılar giymek istiyorsanız, oje sürdükten sonra en az 45 dakika beklemek en iyisidir. Ayrıca pedikür veya ayak tırnağı tedavisi almadan önce ayaklarınızın kuru olduğundan emin olun.
İpuçları
- Evde spa, partiler veya tatil için mükemmeldir. Arkadaşlarınızla yapacaksanız bir de yüz maskesi, makyaj seti ve komple saç bakım ürünleri hazırlayın.
- Islatma kovasının altını misketlerle doldurun, ardından misketleri ıslatırken ayaklarınızı misketlerin üzerinde gezdirin. Böylece bacaklardaki kan akışı daha düzgün olacaktır. Bu, ayaklara masaj yapmanın kolay bir yoludur.
- Nazikçe yaptığınız sürece ölü deri hücrelerini elinizle çıkarabilirsiniz. Bir eksfoliatör kullanmanız önerilir.
- Sahip olduğunuz balsam veya krem ayak bakımı için tasarlanmadıysa bile bir deneyin! Bazı ürünler ayak bakımı için de kullanılabilir. Böylece bakım ürünlerinden tasarruf edebilirsiniz.
Uyarı
- Tırnak batmasını önlemek için tırnak çevresini takip etmek yerine tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin.
- Sıcak su kullanmayın. Sıcak su, kalp atış hızınızı artıracak ve enerjinizi tüketecektir. Bu nedenle banyodan sonra kendinizi yenilenmiş hissetmek yerine, aslında yorgun hissedeceksiniz.
- Bazı eksfoliyatörler veya losyonlar hassas ciltler için uygun değildir.
