Ayak tırnağınız çıkarsa, hemen büyümesini isteyebilirsiniz. Bu süreci hızlandırmak için yapabileceğiniz pek bir şey olmasa da, tırnaklarınızın yeniden uzamasına yardımcı olmak için deneyebileceğiniz bazı basit şeyler var. İyileşme döneminde açıkta kalan tırnak yatağını temiz ve nemlendirerek korumalısınız. Ayrıca tırnaklarınızı nemlendirmek ve enfeksiyonu önlemek için tuzlu bir solüsyona batırabilirsiniz. Tırnak ve saç büyümesini uyarmak (veya stabilize etmek) için biotin takviyelerinin ve belirli vitaminlerin kullanımını destekleyen bazı kanıtlar vardır. Bu nedenle, tırnak iyileşme sürecine yardımcı olmak için takviyeleri kullanma konusunda doktorunuzla konuşun.
Adım
Yöntem 1/2: Gevşek veya Hasarlı Tırnakları Koruma ve Temizleme
Adım 1. Tırnaklarınız yırtılmışsa keskin kenarları kesin
Tırnağınızın bir kısmı yırtılmışsa, gevşek parçaları ve pürüzlü kenarları kesmek için tırnak makası kullanın. Bu şekilde kalan çivi sıkışmaz ve daha fazla yaralanmaya ve ağrıya neden olur.
Tırnaklarınızı kestikten sonra 20 dakika soğuk suda yıkayın. Tırnaklarınızı temiz bir havluyla nazikçe kurulayın ve ardından az miktarda vazelin sürün. Bundan sonra, yaralı tırnak bölgesini bir alçı ile koruyun
Uyarı:
Çivi yaralanması şiddetliyse veya tırnak sebepsiz yere düşerse, bir doktora görünün. Doktor sorunu inceleyecek ve yaralanmanın daha da kötüleşmesini önlemek için uygun tedaviyi sağlayacaktır.
Adım 2. Tırnağınızı aldırdıysanız, doktorunuzun verdiği tedavi önerilerine uyun
Tırnağınız cerrahi olarak çıkarılırsa, doktorunuz muhtemelen ameliyat sonrası özel bakım yönergeleri sağlayacaktır. Eve götürebileceğiniz yazılı tedavi talimatları isteyin ve anlamadıysanız doktorunuza sormaktan çekinmeyin.
- Örneğin, doktor bandajın nasıl değiştirileceğine ve tırnak yatağında enfeksiyon belirtileri olup olmadığına dair talimatlar verebilir.
- Doktorunuz ayrıca tırnakların çıkarılmasından kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak ilaçlar yazabilir veya önerebilir.
Adım 3. Çivi çıktıktan sonraki ilk 3 gün parmağınızı kaldırın
Tırnak çıkarıldıktan sonra, yaralı tırnak yatağında şişme ve iltihaplanma yaşayabilirsiniz. Semptomları en aza indirmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için yaralanmadan sonraki ilk birkaç gün bacağınızı mümkün olduğunca kaldırın. Ayak parmaklarınızı kalbinizden daha yüksekte olacak şekilde desteklemeye çalışın.
- Örneğin, ayaklarınız kolçaklara dayayarak kanepede uzanabilir veya ayaklarınız bir yığın yastık üzerinde yatakta uzanabilirsiniz.
- Mümkün olduğunca dinlenin. Mümkünse yürümekten veya ayak parmaklarınızı zorlamaktan kaçının.
Adım 4. Tırnak çıktıktan sonra 1-2 gün ayak parmaklarınızı ıslatmayın
Tırnak çıktıktan sonraki ilk 24-48 saat boyunca bölgeyi mümkün olduğunca kuru tutmaya çalışın. Duş almanız gerekiyorsa, ıslanmalarını önlemek için ayaklarınızı plastik bir torba ile örtün.
- Bu adım, özellikle yaralı tırnak yatağında dikişler varsa önemlidir.
- Parmak bir bandajla kaplıysa, bandajı ıslandığında değiştirin.
Adım 5. Yaralı parmağınızı ilk 2 günden sonra temiz suyla yıkayın
Ayak parmaklarınızı 24-48 saat dinlendirip toparladıktan sonra temiz ılık su ile yıkayabilirsiniz. Bölgeyi günde 2 kez dikkatlice yıkayın. Ayak parmaklarınızı yıkamak, giysilerden veya bandajlardan bakteri, toz ve tiftiklerin temizlenmesine yardımcı olacaktır.
Ayrıca bölgeyi yumuşak bir sabunla da yıkayabilirsiniz. Ancak, güçlü parfümler veya ayak parmaklarınızdaki yaraları kurutup tahriş edebilecek boyalar içeren hiçbir şey kullanmamaya dikkat edin
Adım 6. Tırnak yatağını korumak ve nemlendirmek için az miktarda vazelin sürün
Petrol jeli, yara kabuklarını önlerken yaradaki nemi tutarak iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Yaralı ayak parmağına bir bandaj uygulamadan önce, tırnak yatağına hafifçe az miktarda petrol jölesi uygulayın.
Doktorunuz ayrıca yaralı tırnak yatağında bir antibiyotik merhem kullanmanızı önerebilir
Adım 7. Tırnağı yeniden büyümeye başladığında bir bandajla örtün
Çivinin altındaki deri tabakası açıktaysa, yapışmaz bir bandaj giyin. Bir bandaj, tırnak yatağındaki hassas cildin çoraplara ve ayakkabılara sürtünmesini ve ağrıya neden olmasını engellerken enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olabilir.
- Bu bandajı günlük olarak veya ıslandığında veya kirlendiğinde değiştirin. Bandajı her değiştirdiğinizde, parmağınızı yıkayın ve tekrar vazelin sürün.
- Yeni tırnak neredeyse tüm tırnak yatağını kaplayacak kadar büyüyene kadar bandajı kullanın.
- Yeni yaralanmalar için, yaraya yapışabileceklerinden yapışkan bandajlardan veya lifli malzemeden (gazlı bez gibi) yapılmış bandajlardan kaçının. Harika bir seçenek, özel bir çorapla eşleştirilmiş ipek bir bandajdır.
Adım 8. Yaralanmanın kötüleşmesini önlemek için üzerinize tam oturan ayakkabılar giyin
Çok dar ayakkabılar (özellikle yüksek topuklu ayakkabılar) giyerseniz, ayak parmaklarınız kolayca morarır ve sonuç olarak tırnak yatağındaki yaralanmalar kötüleşir. Ayak parmakları ayrıca uzun bir süre sadece biraz hareket edebilir, bu da tırnağın geri büyüme sürecini yavaşlatır.
- Ayrıca aniden durmamaya çalışın. Örneğin, koşmayı bitirdiğinizde, önce siz yürüyene kadar yavaşlayın. Bu sayede ayaklarınız aniden öne düşüp ayakkabının burnu ile çarpışmayacaktır.
- Çorap veya tayt yerine nefes alabilen pamuklu çorap giyin.
- Doktorunuz bir süre ayak parmağınızı koruyabilecek ve iyileşmesine yardımcı olabilecek ortopedik ayakkabı giymenizi önerebilir.
Adım 9. Tırnaklar uzamaya başlarken sabırlı olun
Banyo ve vitaminlerle tırnak büyümesini hızlandırabilirsiniz, ancak yine de tırnaklarınızın iyileşmesini beklemeniz gerekecek. Genellikle gevşek ayak tırnakları 12-18 ay içinde tekrar uzar. Bu nedenle, tırnak büyümeniz yavaş görünüyorsa endişelenmeyin.
Çıkmaya başlayan tırnağı rahatsız etmeyin veya kaldırmayın. Kalan tırnak kıymığını çıkarmak isteyebilirsiniz, ancak bir salyangoz veya batık bir ayak tırnağınız yoksa, onu kendi haline bırakmak en iyisidir
Yöntem 2/2: Çivileri Islatmak ve Takviyeler Kullanmak
Adım 1. Enfeksiyonu önlemek için tırnakları günde 2-3 kez ılık tuzlu suda bekletin
Tuzlu su banyosu ayak parmaklarınızı temizlemeye, bakterileri öldürmeye ve yaralanmaların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Küçük bir kova veya büyük bir kapta 1 çay kaşığı (yaklaşık 5 gram) tuz ve 4 bardak (1 litre) ılık su çözeltisi yapın. Ayak parmaklarınızı günde 2-3 kez 20 dakika bu solüsyonda bekletin.
- Bu tedavi en çok ayak tırnağının çıkmasından sonraki ilk birkaç gün boyunca etkilidir. Bununla birlikte, ayaklarınızı güvenle ıslatmak için yaralanmadan sonra 24-48 saat beklemeniz gerekebilir. Yol tarifi için doktorunuza danışın.
- 2 çay kaşığı (10 gram) Epsom tuzunu 2 litre ılık suda eriterek de Epsom tuzu banyosu yapabilirsiniz.
Adım 2. Tırnak büyümesini teşvik etmek için E vitamini merhemi uygulayın
Araştırmalar, topikal E vitamini çözümlerinin tırnak sağlığını iyileştirebileceğini ve büyümelerini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yeni tırnak uzamaya başladıktan sonra, yaralanan bölgeye her gün az miktarda E vitamini yağı veya merhem sürün.
- Krem veya merhem yerine E vitamini yağı kullanıyorsanız, tahrişi önlemek ve yaralı bölgeyi nemlendirmeye yardımcı olmak için yağı biraz vazelin veya hafif bir nemlendirici ile karıştırmayı düşünün.
- E vitamini uyguladıktan sonra 1 saat boyunca veya yağ cilde ıslanana kadar açık ayakkabı giyin (veya ayakkabısız). Nemin içeri girmesine izin verilirse etki daha güçlü olacaktır.
Adım 3. Bir biyotin takviyesi almayı deneyin
Ek olarak biotin alırsanız tırnaklar ve saçlar daha hızlı uzayabilir. Aslında, yavaş ve zayıf tırnak büyümesi genellikle biyotin eksikliği ile ilişkilidir. Yeni tırnakların sağlıklı ve güçlü büyümesine yardımcı olmak için biyotin takviyeleri kullanma konusunda doktorunuzla konuşun.
Herhangi bir takviye almaya başlamadan önce daima doktorunuza danışın. Doktorunuza ayrıca aldığınız diğer takviyeler veya ilaçlar hakkında bilgi verin
Uç:
Biotinin tırnak büyümesini gerçekten hızlandırıp hızlandırmadığı henüz belli olmasa da, bu takviyenin tırnakları güçlendirip kırılganlaşmalarını önleyebilmesi muhtemeldir.
Adım 4. Tırnak büyümesini teşvik etmek için kalsiyum ve protein açısından zengin bir diyet uygulayın
Tırnaklarınızın büyüme hızı üzerinde büyük bir etkisi olmasa da, besleyici bir diyet uygulamak tırnaklarınızın sağlıklı ve güçlü büyümesini sağlayabilir. Bu nedenle, mümkün olduğunca gevşek tırnaklara yardımcı olmak için aşağıdaki yiyeceklerden bolca yemeye çalışın:
- Süt, peynir, yoğurt, kemikli konserve balık (sardalya gibi), fasulye ve mercimek, badem ve yeşil yapraklı sebzeler gibi yüksek kalsiyumlu yiyecekler.
- Sağlıklı protein kaynakları arasında kümes hayvanları, balık, fındık ve süt ürünleri bulunur.
Adım 5. Ayak tabanlarınızda kan dolaşımını hızlandırmak için bir masaj yaptırın
Bazen ayak tabanlarındaki zayıf kan dolaşımı tırnak büyümesini engelleyebilir ve onları zayıflatabilir. Bir masaj terapisti aramayı veya evde el veya ayak silindiri ile kendi ayaklarınıza masaj yaptırmayı düşünün.
Bu masaj, özellikle diyabet gibi ayak tabanlarında kan dolaşımını engelleyebilecek hastalıklarınız varsa çok yardımcı olabilir
Adım 6. Tırnak büyümesini etkileyebilecek diğer hastalıkları tedavi edin
Tırnaklarınızın düzgün büyümesini zorlaştıran bir hastalığınız varsa, uygun tedavi için bir doktora görünün. Tırnaklarınızı zayıflatabilecek veya hasar görebilecek birçok hastalık vardır:
- Şeker hastalığı
- Sedef hastalığı
- Ayak tırnağı mantarı
- Ayak parmağının tekrarlayan yaralanması (örn. koşmak veya spor yapmaktan).
