Ayak parmakları, künt bir nesne tarafından tökezlendiğinde kolayca kırılan küçük kemiklerden (falanks olarak adlandırılır) oluşur. Kırık ayak parmaklarının çoğu, stres kırıkları veya saç kırıklarıdır; bu, kırığın yalnızca kemiğin küçük bir yüzeyinde meydana geldiği ve kemiği bükmek veya cilt yüzeyini yırtmak için yeterince ciddi olmadığı anlamına gelir. Nadir durumlarda, ayak parmağı, onu oluşturan kemiklerin ezilmesi için ezilebilir (parçalı kırık) veya kemiğin bükülüp deriye yapışması için kırılabilir (açık kırık). Ayak parmağı yaralanmanızın ciddiyetini anlamak önemlidir çünkü uygulamanız gereken tedavi türünü belirleyecektir.
Adım
Bölüm 1/4: Sınava Girmek
Adım 1. Doktorla randevu alın
Ayak parmağınız belirli bir yaralanmadan aniden ağrırsa ve birkaç gün sonra düzelmezse, aile doktorunuzdan randevu alın veya bir hastanenin acil servisine veya röntgen cihazı olan bir doktor kliniğine gidin. semptomlar ağır. Doktor ayak parmaklarınızı ve ayak tabanlarınızı muayene edecek, yaralanmanın nedenini soracak ve yaralanmanın ciddiyetini ve parmağınızdaki kırık tipini belirlemek için röntgen çekecektir. Ancak aile doktorunuz bir kemik ve eklem uzmanı değildir, bu nedenle ayak parmağınızla ilgili daha ciddi problemler için bir uzmana sevk edilmeniz gerekebilir.
- Kırık bir ayak parmağının en yaygın belirtisi şiddetli ağrı, şişlik, sertlik ve genellikle içindeki kanamadan kaynaklanan morarmadır. Koşarken yürümekte zorlanacaksınız veya şiddetli ağrı olmadan zıplamak neredeyse imkansız.
- Kırık ayak parmaklarını teşhis edebilen ve/veya tedavi edebilen diğer profesyonel sağlık pratisyenleri, kemik uzmanları, ayak uzmanları, kayropraktik terapistleri ve fizyoterapistlerin yanı sıra acil servisteki doktorlardır.
Adım 2. Bir uzmanı ziyaret edin
Saç kırıkları, kemik ve kıkırdak segmentlerinin lokal olarak ayrılması ve darbe ciddi tıbbi durumlar olarak kabul edilmez, ancak ezilmiş ayak parmakları veya kemiğin parçalanmasına neden olan kırıklar, özellikle başparmaktaysa, sıklıkla ameliyat gerektirir. Kemik ve eklem uzmanı veya kemik ve kas uzmanı gibi uzmanlar kırığınızın ciddiyetini daha iyi değerlendirebilir ve uygun tedavi konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Kırık kemikler bazen kemik kanseri, kemik enfeksiyonları, osteoporoz veya diyabetin neden olduğu komplikasyonlar gibi kemikleri etkileyen ve zayıflatan hastalık ve durumlarla ilişkilidir, bu nedenle bir uzmanın kemiklerinizi incelerken bu olası durumları göz önünde bulundurması önemlidir.
- X-ışınları, kemik taramaları, MRI, BT taramaları ve ultrason, bir uzmanın ayak parmağı kırığınızı teşhis etmeye yardımcı olmak için kullanabileceği testlerden bazılarıdır.
- Ayak kırıklarına genellikle ağır bir cismin ayak tabanına düşmesi veya ağır ve hareketsiz bir cismin üzerine takılması neden olur.
Adım 3. Kırık tipini ve en uygun tedaviyi anlayın
Genellikle evde tedavi edilebilen basit bir stres kırığı gibi yaralanma için çeşitli tedavi seçeneklerinin yanı sıra teşhisin (kırık tipi dahil) tam bir açıklamasını doktorunuza sorduğunuzdan emin olun. Öte yandan, kırık, bükülmüş veya deforme olmuş bir ayak parmağı genellikle daha ciddi bir kırıktır ve profesyonel bir tıp doktoru tarafından tedavi edilmelidir.
- En küçük parmak (küçük parmak) ve en büyük parmak (başparmak) diğer parmaklara göre daha sık kırılır.
- Eklem çıkıkları, parmağın bükülmesine ve kırılmış gibi görünmesine neden olabilir, ancak fizik muayene ve X-ışınları iki durum arasındaki farkı söyleyecektir.
Bölüm 2/4: Stres ve Kaydırılmamış Kırıkların Tedavisi
Adım 1. R. I. C. E. ilkelerini kullanın
Kemik ve kas yaralanmalarında (stres kırıkları dahil) en etkili tedavi prensibi R. I. C. E. ve kısaltmasıdır dinlenmek (dinlenmek), buz (buz), sıkıştırma (sıkıştır) ve yükseklik (yükseklik). İlk adım dinlenmektir - yaralanmayı hafifletmek için ağrıyan bacakla bir süre tüm aktiviteyi durdurun. Daha sonra kırık kemiğe mümkün olan en kısa sürede soğuk terapi (ince bir havluya sarılmış buz veya donmuş jel torbası) içindeki kanamayı durdurmak ve iltihabı hafifletmek için uygulanmalıdır. Yapabiliyorsanız, ayaklarınızı bir sandalyeye veya bazı yastıklara koyarak bir kompres uygulayın (bu pozisyon aynı zamanda iltihabı da hafifletebilir). Her saat başı 10-15 dakika buz uygulanmalı, daha sonra ağrı ve şişlik birkaç gün içinde geçtikten sonra sıklığı azaltılmalıdır. Bacağınıza bir bandaj veya elastik bandaj ile buz uygulamak da iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Bandajı çok sıkı bağlamayın veya bir seferde 15 dakikadan fazla bacağınızda bırakmayın, çünkü bu kan akışını engelleyebilir ve ayağınızı daha da kötüleştirebilir.
- Komplike olmayan ayak parmağı kırığı vakalarının çoğu genellikle dört ila altı hafta içinde iyileşir ve bundan sonra yavaş yavaş fiziksel aktiviteye dönebilirsiniz.
Adım 2. Reçetesiz satılan ilaçları alın
Doktorunuz, ibuprofen, naproksen veya aspirin gibi iltihap önleyici ilaçların yanı sıra, bir ayak parmağı yaralanmasından kaynaklanan iltihap ve ağrı ile savaşmaya yardımcı olmak için parasetamol gibi düzenli analjezikler (ağrı kesiciler) almanızı tavsiye edebilir.
Bu ilaçlar midenize, karaciğerinize ve böbreklerinize zarar verme eğilimindedir. Bu yüzden arka arkaya 2 haftadan fazla kullanmamalısınız
Adım 3. Korumak için ayak parmaklarınızı sarın
Pozisyonunu korumak ve bükülürse yeniden hizalamak için kırık parmağınızı sağlıklı tarafın parmağıyla sarın (parmağınız bükülmüş görünüyorsa önce doktorunuza danışın). Ayak parmaklarınızı ve ayak tabanlarınızı alkollü mendillerle silin, ardından duşa dayanabilmeleri için güçlü bir tıbbi bant (tercihen suya dayanıklı) uygulayın. Bu sıvayı birkaç hafta boyunca birkaç günde bir değiştirin.
- Cilt tahrişini önlemek için parmaklarınızı birbirine sarmadan önce parmaklarınızın arasına gazlı bez veya keçe koymayı düşünün.
- Parmaklarınızı birbirine sarmadan önce her iki tarafına doğranmış buz küplerini yerleştirerek, parmağınızın bandajını güçlendirmek için basit bir ev yapımı atel yapın.
- Parmağınızı kendiniz saramıyorsanız, aile hekiminizden, uzmanınızdan, ayak hastalıkları uzmanınızdan, kayropraktik terapistinizden veya fizyoterapistinizden bunu takmasını isteyin.
Adım 4. Dört ila altı hafta boyunca rahat ayakkabılar giyin
Parmağınız yaralanır inmez, daha rahat ve geniş bir şeyle değiştirin, böylece şişmiş, bandajlı parmak sığabilir. Şık ayakkabılar yerine sert tabanlı, vücudunuzu destekleyebilecek ve yeterince güçlü ayakkabılar tercih edin ve en az bir ay boyunca topuklu ayakkabı giymekten kaçının çünkü bu ayakkabılar vücudunuzun ağırlığını öne verir ve ayak parmaklarınızı birbirine bastırır. diğer. içinde.
Açık burunlu destek sandaletleri iltihap şiddetliyse kullanılabilir, ancak bu seçeneğin ayak parmaklarınızı korumayacağını unutmayın
Bölüm 3/4: Açık veya Yer Değiştirmiş Kırıkların Tedavisi
Adım 1. Küçültme işlemini gerçekleştirin
Kırıklar birbiriyle doğru şekilde yerleştirilmezse, ortopedi cerrahı redüksiyon olarak bilinen bir işlemle kırıkları normal pozisyonlarına geri getirecektir. Bazı durumlarda kırığın sayısı ve konumuna bağlı olarak invaziv cerrahiye gerek kalmadan küçültme yapılabilir. Ayak parmağını uyuşturmak için lokal anestezik enjekte edilecektir. Yaralanma sonucu ayak parmağı derisi yırtılırsa, yarayı kapatmak için dikiş atılması gerekecek ve topikal bir antiseptik uygulanacaktır.
- Açık kırıklarda kanama olasılığı ve enfeksiyon veya nekroz (oksijen eksikliğinden dolayı doku ölümü) riski olduğundan hemen tedavi verilmelidir.
- Ameliyathanede anestezi uygulanana kadar narkotik gibi güçlü ağrı kesiciler reçete edilebilir.
- Şiddetli kırıklarda, iyileşme sırasında kemiği yerinde tutmak için bazen pimler veya cıvatalar gerekebilir.
- Küçültme önlemleri sadece açık kırıklar için değil, aynı zamanda ciddi kemik yer değiştirmesi olan kırıklar için de kullanılır.
Adım 2. Ateli takın
Kırık bir ayak parmağında küçültme ameliyatından sonra, iyileşirken ayak parmağını desteklemek ve korumak için genellikle bir atel yerleştirilir. Alternatif olarak, sıkıştırma botlarını kullanabilirsiniz. Ancak, hangisini seçerseniz seçin, muhtemelen bir süre (yaklaşık iki hafta) koltuk değneği kullanmanız gerekecektir. Bu süre zarfında daha az yürüyün ve tercihen ağrıyan bacağınızı yüksek bir pozisyonda dinlendirin.
- Atel onu destekleyecek ve destekleyecek olsa da, ayak parmağınızı korumak için çok az şey yapar. Bu nedenle, yürürken hiçbir şeye takılmamaya dikkat edin.
- Kemik iyileşmesi sırasında diyetinizin mineraller, özellikle kalsiyum, magnezyum ve bor ve ayrıca kemik gücünü geri kazandırmak için D vitamini açısından zengin olduğundan emin olun.
Adım 3. Alçıyı uygulayın
Birden fazla ayak parmağı kırılmışsa veya ayağın ön kısmında da yaralanmış bir kemik (metatarsus gibi) varsa, doktorunuz ayağınızın tamamına alçı veya fiberglas alçı uygulayabilir. Kırıklar birbirine yapışmıyorsa kısa bacak alçısı da önerilir. Çoğu kırık, yeniden konumlandırıldığında iyileşir ve yaralanma veya aşırı basınçtan korunur.
- Ameliyattan sonra ve özellikle alçı ile, ezilmiş bir ayak kemiğinin iyileşmesi, yaralanmanın konumuna ve ciddiyetine bağlı olarak genellikle altı ila sekiz hafta sürer. Bu kadar uzun süre alçıda kaldıktan sonra ayağınızın aşağıda anlatıldığı gibi rehabilitasyona ihtiyacı olabilir.
- Bir veya iki hafta sonra, doktorunuz kemiklerinizin normal pozisyonuna döndüğünden ve düzgün bir şekilde iyileştiğinden emin olmak için başka bir röntgen çektirmenizi isteyebilir.
Bölüm 4/4: Komplikasyonlarla Başa Çıkma
Adım 1. Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin
Kırık kemiğin yakınındaki cilt yırtılırsa, kemiğin veya çevresindeki dokuların enfeksiyon riski daha fazladır. Enfeksiyon belirtileri, etkilenen bölgede şişlik, ağrı ve kızarıklıktır. Bazen irin de dışarı çıkar (bu, beyaz kan hücrelerinin buna karşı çalıştığını gösterir) ve kötü bir kokuya sahip olur. Açık bir kırığınız varsa, doktorunuz bakterilerin büyümesini ve yayılmasını önlemek için iki hafta antibiyotik önerebilir.
- Doktor şüphelenilen enfeksiyonu dikkatlice inceleyecek ve varsa antibiyotik reçete edecektir.
- Cildinizdeki açık bir yaradan kaynaklanıyorsa, oldukça ciddi bir kırığınızdan sonra doktorunuz tetanoz aşısı önerebilir.
Adım 2. Ortez ayakkabılarınızı giyin
Ortezler, yürüyüş ve koşu sırasında ayağınızın kavisini desteklemek ve hareketi geliştirmek için özel olarak tasarlanmış ayakkabı yastıklarıdır. Bir ayak parmağı kırığından sonra, özellikle ayak baş parmağında meydana gelirse, daha önce topalladığınız ve ağrıyan ayak parmağına basmaktan kaçındığınız için yürüme ve hareket etme şekliniz etkilenebilir. Ortez, bu sorunun ayak bilekleri, dizler ve kalçalar gibi diğer eklemlere yayılma riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Şiddetli kırık vakalarında, çevredeki eklemlerde artrit gelişme riski her zaman vardır, ancak ortez bu riski azaltabilir
Adım 3. Fizik tedavi alın
Ağrı ve iltihap iyileştiğinde ve kırık kemik normale döndüğünde, bacağınızın hareket açıklığının ve gücünün azaldığını fark edebilirsiniz. Eğer öyleyse, doktorunuzun önerdiği bir egzersiz terapistine veya fizyoterapiste danışın. Fiziksel bir terapist, hareket, denge, koordinasyon ve gücünüzü geliştirmek için çeşitli güçlendirme egzersizleri, germe ve özel terapiler sağlayacaktır.
Ayak parmaklarınızın / ayak parmaklarınızın gücünü geri kazanmaya yardımcı olabilecek diğer sağlık pratisyenleri arasında bir ayak hastalıkları uzmanı, ortopedist ve kayropraktik terapisti bulunur
İpuçları
- Şeker hastalığınız veya periferik nöropatiniz varsa (ayak parmaklarınız hiçbir şey hissetmiyorsa), ayak parmaklarınızı birbirine sarmayın, çünkü bandajın çok sıkı olup olmadığını veya parmağınızın kabardığını hissedemezsiniz.
- Parmağınızı kırdıktan sonra hareketsiz kalmanız gerekmez, bunun yerine yüzme veya üst vücudunuzla ağırlık kaldırma gibi bacağınız için daha hafif bir aktiviteye geçin.
- Kırık bir ayak parmağı için bir anti-inflamatuar ve analjezik ikame olarak başka bir seçenek, ağrıyı hafifletebilen ve iltihabı azaltabilen akupunkturdur.
- Yaklaşık 10 gün sonra, buz tedavisini nemli ısı tedavisi ile değiştirmek (mikrodalgada ısıtılmış bir torba pirinç veya fasulye kullanarak) ayak parmağınızdaki ağrıyı hafifletebilir ve kan akışını iyileştirebilir.
