Boyun derisi çok ince olduğu için boyun derisinde yaşlanma belirtilerinin görünümü vücudun diğer bölgelerine göre daha hızlıdır. Ayrıca, cep telefonunuza ve dizüstü bilgisayarınıza bakarken sık sık aşağı bakarsanız boyun daha hızlı kırışır. Boyun çizgilerinden kurtulmak için boyun kaslarınızı tonlamak ve tonlamak için her gün aşağıdaki hareketleri yapın. Ayrıca düzenli olarak cilt bakımı yapın (özellikle güneş kremi kullanarak). Şiddetli bir boyun çizgisinden kurtulmak istiyorsanız, lazer tedavisi veya Botoks için bir doktora görünün.
Adım
Yöntem 1/3: Boyun Kaslarını Çalıştırma
Adım 1. Boynunuzun ön tarafını güçlendirmek için başınızı eğin ve dilinizi dışarı çıkarın
Parmak uçlarınızı köprücük kemiklerinize yerleştirerek egzersize başlayın ve ardından yukarı bakmak için başınızı eğin. Dilinizi çenenize yapıştırın ve 30 saniye bekleyin.
- Dilinizi dışarı çıkarırken burnunuzdan derin nefes alın.
- Bu egzersiz, boynun ön tarafındaki büyük kas olan platisma'yı güçlendirmek ve germek için faydalıdır. Platizmanın güçlenmesi boyun derisinin daha sıkı ve elastik görünmesini sağlar ve çene altındaki kasları sıkıştırır.
Adım 2. Çene ve boyun kaslarınızı çalıştırmak için dilinizi ağzınızın çatısına bastırın
Sağa bakarak egzersize başlayın ve ardından başınızı boyun kasları hafifçe gerilene kadar kaldırın. Ardından dilinizin ucunu ağzınızın çatısına koyun, gülümseyin ve yutun.
- Sola bakarken bu adımı tekrarlayın. İşiniz bittiğinde, başınızı dik tutun. Bu noktada 1 seti tamamladınız. Bu hareketi 2-3 set yapın.
- Genellikle "civciv kuşu" olarak adlandırılan bu hareket, çene ve boyun kaslarını aynı anda çalıştırmak için faydalıdır.
Adım 3. Başınızı eğin ve boynunuzun kenarlarını germek için yavaşça yukarı kaldırın
Başınızı yukarı kaldırın ve sağa doğru eğin. Boynunuzun sol tarafı gerilene kadar başınızı yavaşça kaldırın. Genellikle yüzün sol tarafındaki kaslar da gerilir. Derin nefes alırken başınızı birkaç saniye pozisyonda tutun.
Bu egzersizi baştan tekrarlamak için başınızı yukarı kaldırın ve sola doğru eğin. Bu noktada 1 seti tamamladınız. Bu hareketi 2 set yapın
Yöntem 2/3: Bir Cilt Bakım Rutini Yapmak
Adım 1. Yüz cildinizi aydınlatmak için yüzünüzü her temizlediğinizde boyun kaslarınızı çalıştırmaya zaman ayırın
Yüz cilt bakımına başlamanın doğru yolu yüz temizleme ürünleri hazırlamaktır. Her sabah ve akşam yüzünüzü ve boynunuzu temizlemeyi alışkanlık haline getirin. Cilt hücrelerinin elastikiyetini geri kazandırarak boyun derisindeki ince kırışıklıkları ve çizgileri gizlemek için yüzünüzü temizledikten sonra nemlendirici kullanmayı unutmayın.
Boyun derisinin donuk olmaması için cildi nazikçe pul pul dökmek için küçük bir havlu kullanın
Adım 2. Boynunuza güneş kremi sürerek cildinizi ultraviyole ışınlarına maruz kalmaktan koruyun
Boyun çizgilerini önlemede en etkili ürün güneş koruma faktörü (SPF) içeren bir güneş kremidir. Cildinizin ultraviyole ışınlarına maruz kalmasını önlemek için her sabah evden çıkmadan önce boynunuza (ve yüzünüze!) güneş kremi sürmeyi unutmayın. Güneşe çıkmadan en az 30 dakika önce güneş kremi kullanmayı alışkanlık haline getirin.
- En iyi koruma için, SPF'si en az 30 olan bir güneş kremi seçin.
- Avucunuzun içine büyük bir greyfurt büyüklüğünde güneş kremi koyun ve ardından yüzünüze, boynunuza ve kulak memelerinize uygulayın.
Adım 3. Cilt hücresi gençleşmesini hızlandırmak için bir C vitamini serumu kullanın
C vitamini serumu ve güneş kremini karıştırın ve her sabah boynunuza uygulayın. Araştırmalar, C vitamini ve SPF'li bir nemlendirici kombinasyonunun güneş koruyucuların faydalarını ikiye katlayabileceğini gösteriyor. C vitaminindeki antioksidanlar, boynun genç görünmesi için cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırmada faydalıdır.
Cilt tarafından kolayca emilen C vitamini olan L-askorbik asit içeren bir serum satın alın
Adım 4. Ölü deri hücrelerini çıkarmak için boyun derisini haftada 1-2 kez pul pul dökün
Bir yüz temizleme fırçası kullanarak boynunuzdaki cildi nazikçe fırçalayın veya ölü deri hücrelerini çıkarmak için glikolik asit içeren bir yüz temizleyici uygulayın. Boyun derisi pul pul dökülmesi ihmal edilirse boyun yaşlanır ve donuk görünür.
- Hassas ciltler için boyun cildine haftada en fazla bir kez pul pul dökün.
- Peeling, sonrasında uygulanan retinol kreminin cilde nüfuz etmesini kolaylaştırır.
Adım 5. Yaşlanma karşıtı etkiyi arttırmak için her gece retinol bazlı bir krem uygulayın
Yüz, boyun ve göğüs bölgesine uygulanmak üzere özel olarak üretilmiş bir krem satın alın. Yüzünüzü ve boynunuzu yıkayıp kuruladıktan sonra bezelye büyüklüğündeki retinol kremini avucunuza alın ve parmaklarınızla boynunuza uygulayın. Retinol, kolajen üretimini artırmak ve kırışıklıkları önlemek için çalışır.
- Retinol bazlı ürünler en çok %0.5-1 olduklarında etkilidir.
- Boyun derisi çok ince olduğu için tahrişi önlemek için retinol oranı düşük ürünleri tercih edin. Cilt durumunuz daha güçlüyse, daha yüksek retinol içeriğine sahip bir ürün kullanabilirsiniz. Boyun cilt bakım ürünlerini her gece kullanmak rahatsızlığa neden oluyorsa, cilt adapte olana kadar 2 günde bir kullanın.
Yöntem 3/3: Güzellik Terapisi Geçirmek
Adım 1. Boyun bölgesinde kolajen üretimini uyarmak için lazer tedavisi alın
Lazerler, cildin elastikiyetini geri kazandırmak, kırışıklıkları azaltmak ve cildin destek dokusunu güçlendirmek için kolajen üretimini artırmak için kullanılabilir. En uygun tedaviyi bulmak için bir doktora danışmalısınız çünkü cildi tedavi etmek için kullanılan lazer türleri çok çeşitlidir.
- Doktorunuz, cildin iyileşmesi için zamana sahip olması için, bir sonraki tedaviye başlamadan önce kaç kez tedavi edilmeniz gerektiğini ve zaman aralığını açıklayabilir. Genellikle, en iyi sonuçları almak için ayda bir 2-3 kez terapiden geçmeniz gerekir.
- Boyun derisinin durumu tedaviden hemen sonra değişir, ancak genellikle kollajen üretimi ilk tedaviden 90-180 gün sonra maksimum noktasına ulaşır.
Adım 2. Boyun kaslarını gevşetmek için Botox kullanın
Botoks boyun çizgilerinden kurtulmak için geçici bir çözüm olabilir. Botox enjeksiyonları boyun derisinde çizgi oluşumunu engellemek için boyun kaslarını gevşetmek için faydalıdır. Ancak botoksun etkileri genellikle 3-5 ay civarında geçtiğinde boyun kasları gerilir ve tekrar kırışıklıklar ortaya çıkar.
Botoks enjeksiyonları bir klinikte veya hastanede doktor tarafından yapılmalıdır
Adım 3. Kırışıklıkları azaltmak için boyun çizgisine dolgu enjeksiyonu konusunda doktorunuzla konuşun, etkisi 1 yıl sürer
Kırışıklıklardan kurtulmak için doktorlar boyuna yatay bir çizgide dolgu maddesi enjekte edebilirler. Bu terapi yaklaşık 10 dakika sürer ve etkileri bir yıl sürer. Tedaviden sonra boyunda şişlik ve morluk olabilir.
Ancak bu terapi oldukça risklidir çünkü boyun derisi çok incedir ve genellikle baş hareket ettirildiğinde gerilir. Dolgu enjeksiyonu tedavisi görmeden önce bir doktora danışmak için zaman ayırın çünkü kas felcine neden olabilir
İpuçları
Telefonunuza veya dizüstü bilgisayarınıza bakarken çok uzun süre aşağıya bakmayın! Bu alışkanlık, derin boyun çizgilerinin oluşmasının nedenlerinden biridir ve böylece "teknoloji boynu" terimi ortaya çıkar. Aşağıya bakmanız gerekiyorsa, çenenizi göğsünüze getirmek yerine, boynunuzu düzleştirirken başınızı hareket ettirin
Uyarı
- Boyun çizgilerinizi gidermek için dolgu kullanmak istiyorsanız detaylı bilgi alın ve bir doktora danışın. Boyundaki cilt çok ince ve genellikle gergin olduğu için, dolgu maddesi yer değiştirirse, kırışıklıkları gidermek için dolgu enjeksiyonu kas felcini tetikleyebilir.
- Retinollü krem kullanmak istiyorsanız tedaviye düşük retinollü krem uygulayarak başlayın. Çok sert ürünler boyundaki cildi tahriş edebilir.
