Akneyle savaşmak yeterince zor değilmiş gibi, yara izleri ve sonuçta ortaya çıkan iltihap sonrası eritem, ergenlik geçtikten sonra bile uzun süre kalabilir. Buna rağmen, yara izlerinden ve sivilce izlerinden kurtulmak hala mümkün - sadece işe yarayan bir yol bulmanız gerekiyor. Bu sivilce izlerinin ortadan kaldırılması, ameliyat için kremler veya aradaki diğer tedaviler ile yapılabilir.
Adım
Yöntem 1/3: Yara İzlerini Kaldırma
Adım 1. Cildinizde ne tür bir yara izi olduğunu öğrenin
Akne izleri dört türe ayrılır ve ne tür bir yara izinizin olduğunu bilmek doğru tedaviyi belirlemenize yardımcı olabilir:
- Icepick izleri, oluşması en yaygın sivilce izleridir. Bu yaralar, yüzeyde derin fakat dar cilt çöküntüleri ile karakterizedir.
- Boxcar izleri esas olarak alın veya yanaklarda bulunabilir. Bu yara keskin ve derindir, su çiçeği izini andırır.
- Yuvarlanan yara izleri keskin bir açıya sahiptir ve yüzey derinleştikçe cildin inişli çıkışlı görünmesine neden olur.
- Keloid (veya hipertrofik) yara izleri kalın görünür ve cilt yüzeyinde çıkıntı yapar. Bu yaralara, aslında ilk yara izini iyileştirmeyi amaçlayan aşırı kollajen salgılanması neden olur.
Adım 2. Atrofik yara izlerinden kurtulmak için topikal tedavileri deneyin
Atrofik skarlar (veya keloidler veya belirgin skarlar dışındaki skarlar), kolajen üretimini artırmayı amaçlayan tedavilere iyi yanıt verebilir. Aşağıdaki bileşikleri içeren ürünleri arayın:
- Alfa hidroksi asitler veya AHA'lar (alfa-hidroksi asitler). Glikolik asit, mevcut birçok AHA'dan biridir. Reçetesiz satılan AHA peelinglerinin etkili olabilmesi için pH değeri 3 ile 4 arasında olmalıdır. AHA'ları ışığa duyarlılığa neden olabileceğinden geceleri uyguladığınızdan emin olun. Güneş kremi kullanın ve bu yöntemi kullanıyorsanız güneşe maruz kalmanın farkında olun. Glikolik asit hamilelik için güvenlidir.
- Beta-hidroksi asit veya BHA (beta-hidroksi asit). Cildin pul pul dökülmesi için BHA'nın pH seviyesi 3 ile 4 arasında olmalıdır. Salisilik asit bir BHA'dır.
- Retinoik asit veya A vitamini. ABD gibi bazı ülkelerde, fetüse zarar verebileceğinden reçeteli bir Retin-A ürünü satın almanız gerekebilir. Bir dermatoloğa danışın çünkü bu reçeteli ilaçlar yan etkilere sahiptir.
Adım 3. Atrofik izleri gidermek için bir mikrodermabrazyon tedavisi deneyin
Mikrodermabrazyon, yara izinin etrafındaki cilt tabakasını, cildin yüzeyinde bile aşındırır ve sivilce izlerinin koyu lekelerini ve lekelerini soldurur. Mikrodermabrazyon tedavisinde cilt ince kristallerle pul pul dökülür. Bu tedavi çok acı verici değildir ve cildin çok az kanamasına neden olur.
- Diğer insanlardan tavsiye isteyin. Akne izlerinden kurtulmak için mümkünse mikrodermabrazyon tedavisi görmüş bir kişiye danışın.
- Derin yara izleri olan bazı kişiler mikrodermabrazyon tedavisi görmezler ve hemen dermabrazyon tedavisi görürler. Dermabrazyon tedavisi daha yoğun bir işlemdir ve derinin katmanlarına kadar iner. Bu seçeneğin sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
- İyileşme süresi için hazırlanın. Tedaviden sonra cildiniz kırmızı ve hassas olacaktır. Birkaç hafta boyunca doğrudan güneş ışığından kaçının ve her zaman güneş koruyucu kullanın.
Adım 4. Kimyasal peeling kullanın
Kimyasal peeling, cildinizin en dış tabakasını (veya katmanlarını) kaldırarak yeni cilt hücrelerinin renk değişikliği veya yara izi bırakmadan büyümesini sağlar. Kimyasal peeling tedavisi şart her zaman bir doktor tarafından yapılır, ancak çok acı verici olmamalıdır - cildiniz yalnızca hafif bir acı veya sıcaklık hissedecektir.
- Doktorunuza ne tür bir peelinge ihtiyacınız olduğunu sorun. Farklı cilt problemlerine yönelik çeşitli peeling formülasyonları ve soyma kabiliyetinin cilt katmanlarına ne kadar nüfuz ettiği vardır.
- Güneşten uzak durun ve güneş koruyucu kullanın. Bu tedaviden sonra cildiniz çok hassas hale gelecektir. Güneşte yanarak sonuçları boşa harcamayın!
Adım 5. Lazer tedavisi alın
Lazer tedavisi hem atrofik akne izlerinde hem de keloidlerde (belirgin görünen) kullanılabilir. Birkaç lazer tedavisi seçeneği mevcuttur ve bir dermatolog doğru olanı seçmenize yardımcı olabilir.
- Atrofik akne izlerini ortadan kaldırmak için lazerle cilt yenileme tedavisi: Mikrodermabrazyon gibi, bu tedavi de yara izi çevresindeki cilt tabakasını inceltir ve çukurların ve lekelerin görünümünü azaltır.
- Keloid yara izinin giderilmesi için lazer darbeli boya tedavisi: bu, apoptozu (veya bireysel hücre ölümünü) indükler ve yara izini inceltir.
- Smoothbeam lazer tedavisi, vücudun kolajen üretimini uyararak atrofik yara izlerini de ortadan kaldırabilir.
Adım 6. Dermal dolgu maddeleri hakkında doktorunuza danışın
Bazen sivilce izleri o kadar derindir ki cilt yenileme tedavileri tek başına yeterli olmaz. Bu durumda, yaradaki boşlukları doldurabilen ve görünümünü solduran bir dermal dolgu enjeksiyonu kullanmayı düşünebilirsiniz.
Bu dolgu tedavisinin tek dezavantajı zamanla kullanılan dolgunun vücut tarafından emilmesi ve sonuç olarak aynı tedaviyi 4 ila 6 ayda bir tekrarlamanız gerekmesidir
Adım 7. Steroid enjeksiyonlarını deneyin
Steroid veya kortizon enjeksiyonları sert izleri yumuşatabilir ve ardından küçültebilir. Bu tedavi özellikle keloid yaralarında çok etkilidir. Doktor yara dokusunu enjekte edecektir. Bu hareket, dokuyu yumuşatıp küçültürken ciltteki kaşıntıyı, kızarıklığı veya ağrıyı azaltabilir.
Adım 8. Ameliyatı son çare olarak düşünün
Ameliyat etkilidir, ancak kendi riskleri vardır.
- Bir punch eksizyon prosedüründe, yaranın etrafındaki deri kesilir, ardından orijinal yara izinin alınabilmesi için dikişlerle kapatılır.
- Küçük yara izleri için, punch eksizyon insizyonu etrafındaki dikiş ince bir çizgi olarak görünebilir. Bununla birlikte, daha büyük yara izleri için vücudun başka bir bölgesinden (genellikle kulak arkasından) bir deri nakline ihtiyacınız olabilir.
Yöntem 2/3: İnflamatuar Sonrası Eritem Tedavisi
Adım 1. Şartları anlayın
Akneden kaynaklansa da, iltihap sonrası eritem ve iltihap sonrası hiperpigmentasyon aslında yara izi değil, cildin renginin değişmesidir.
- İnflamasyon sonrası eritem, iltihaplanma ve akne lezyonları nedeniyle cildin pembe ve kırmızı renk değişikliğidir. Postinflamatuar hiperpigmentasyon, aşırı melanin üretiminden kaynaklanan kahverengi bir yara izidir.
- İkisini renklerine göre ve bir basın testiyle ayırt edebilirsiniz. Post-inflamatuar eritem, basıldığında kaybolur, ancak post-inflamatuar hiperpigmentasyon kaybolmaz.
- "Yara izi" terimi, temelde sadece aknenin neden olduğu cilt yüzeyindeki değişiklikleri tanımlar, ancak şiddetli aknesi olan birçok kişi aynı zamanda inflamatuar sonrası eritem ve hiperpigmentasyon görünümünü de azaltmak ister.
Adım 2. İnflamatuar sonrası eritem için tedavi sağlayın
Postinflamatuar eritem, yavaş kollajen üretimi nedeniyle sonunda kendi kendine kaybolacaktır. Ancak bu süre 6 ay ile birkaç yıl arasında olduğu için birçok kişi cilt bakımı ile işleri hızlandırmayı tercih ediyor.
- Etkili bir tedavi, cilt tonunu hafifletebilen veya hatta azaltabilen aktif maddeler içermelidir. Bu losyon, açık ten tonlarını daha çekici bulan Asya ülkelerinde daha popüler.
- Kojik asit, C vitamini, arbutin, niasinamid, dut özü ve meyan özü etken maddeleri içeren ürünleri arayın. Bu bileşenler cilt rengini açıcı olarak bilimsel olarak araştırılmıştır ve belirtildiği şekilde kullanıldıkları sürece herhangi bir zararlı reaksiyona neden olmadan genellikle güvenlidirler.
- Bazı doktorlar hidrokinon içeren kremler yazacaktır. Bununla birlikte, bu krem, yan etki potansiyeli nedeniyle dikkatli ve sadece kısa bir süre için kullanılmalıdır.
- C vitamini serumu, iltihaplanma sonrası eritem tedavisinde cilt tonunu eşitleyerek kolajeni geri kazandırmak için yararlıdır. Bununla birlikte, reçetesiz satılan birçok C vitamini ürününün etkili bir şekilde çalışmak için yeterince yüksek seviyeler içermediğini bilmelisiniz. Bu nedenle, doktor reçetesi ile satın alınan C vitamini serumu en iyi seçimdir.
- Güneş koruyucu kullanın. Güneş kremi, cildi UVA ve UVB ışınlarının neden olduğu hasarlardan koruyabilir, bu nedenle iltihaplanma sonrası eritemlerin kendiliğinden kaybolmasını hızlandırabilir.
Adım 3. Kimyasal bir peeling deneyin
Alfa hidroksi asitler (AHA'lar) içeren tezgah üstü peeling ürünleri, akne ve iltihap sonrası eritemi tedavi etmek için cilt tabakasını eksfoliye edebilir ve yeni cilt hücrelerinin büyümesini teşvik edebilir.
- AHA'lar, cildin en dış tabakasının daha hızlı pul pul dökülmesini uyarabilen ve altta yeni bir sağlıklı cilt tabakası ortaya çıkarabilen etkili eksfolyantlardır. AHA'lar güneş yanığına neden olan ışığa duyarlılığa neden olabileceğinden güneş koruyucu kullanın.
- Bir dermatolog kliniğinde kimyasal bir soyma tedavisi (glikolik asit kullanarak) düşünün. Bu tedaviler, tezgah üstü AHA ürünlerinden daha yoğundur ve daha pahalı olmalarına ve cildinizin günler hatta haftalarca kızarmasına ve tahriş olmasına neden olmasına rağmen cilt katmanlarına daha derine inebilir.
Adım 4. Retinoidleri kullanın
Retinoidler, A vitamininin asidik türevleridir. Retinoidler, ince çizgiler ve kırışıklıklar, akne ve koyu lekeler gibi bir dizi cilt probleminin tedavisinde çok etkilidir.
- Retinoid kremler, cilt yenilenmesini hızlandırarak iltihap sonrası hiperpigmentasyonun solmasına yardımcı olacaktır. Retinoidler ayrıca kolajen üretimini uyararak atrofik yaraların ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.
- Retinoid kremler sadece reçete ile satın alınabilir, bu nedenle bunları kullanmak istiyorsanız bir dermatoloğa danışmalısınız. Ayrıca retinoidlerin cildinizi güneş ışığına karşı çok hassas hale getireceğinin farkında olmalısınız, bu yüzden onları sadece geceleri kullanmak en iyisidir.
- Daha az güçlü bir retinoid olan retinol, birçok tezgah üstü cilt bakım ürününde aktif bileşendir. Bu ürünün retinoid kremlerle aynı etkiyi sağlayabildiği söyleniyor ama durum böyle değil.
Adım 5. Lazer tedavisini düşünün
Post-inflamatuar hiperpigmentasyon birkaç ay içinde kaybolmazsa, görünümünü hafifletmek için lazer tedavisini düşünebilirsiniz.
- En yeni lazer tedavileri cildin yüzeyini eşitleyebilir, böylece koyu lekeleri ve iltihap sonrası hiperpigmentasyon izlerini ortadan kaldırabilir. Bu lazer tedavisi aynı zamanda atrofik yara izlerini doldurmak için kolajen üretimini de uyarabilir.
- Bu tedavinin tek dezavantajı çok pahalı olmasıdır ve ciltte tahrişe ve hassasiyete neden olabilen iltihap sonrası hiperpigmentasyonu tamamen ortadan kaldırmak için en az 3 tedaviye ihtiyacınız olacaktır. Ancak sonuçlar hızlı, etkili ve kalıcıdır.
Adım 6. Ev ilaçlarını deneyin
Tıbbi prosedürlerin ve tedavilerin başarı oranı çok daha yüksek olsa da, kullanımı basit ve güvenli olan ev ilaçlarını tercih edebilirsiniz.
- Bal maskesi: Bal şeker, amino asitler ve laktik asit içerir. Bu, balın havadaki nemi çekip cilde hapsedebileceği ve aynı zamanda akneyi nazikçe eksfoliye edip tedavi edebileceği anlamına gelir. Bir kaseye sıcak su dökerek, başınıza bir havlu koyarak ve sıcak buharı hapsederek cildinizi hazırlayın, ardından yüzünüzü kasenin üzerine koyun. Buhar, yüzdeki gözeneklerin balı emmesine yardımcı olacaktır. Birkaç dakika sonra yüzünüze saf bal sürün ve yıkamadan önce 15 dakika bekletin.
- Aloe Vera: Aloe vera, cildin hiperpigmentasyonunu yatıştırmaya ve canlandırmaya yardımcı olabilen nemlendirici bir üründür. Aloe vera içeren birçok ticari cilt bakım ürünü varken taze aloe vera bitkilerini kullanabilirsiniz. Bir aloe vera yaprağını kırın ve kalın, jel benzeri özü doğrudan yüzünüze uygulayın. İsterseniz, uygulamadan önce aloe vera özüne bir damla (artık değil) saf çay ağacı yağı ekleyin. Seyreltilmemiş çay ağacı yağı kimyasal yanıklara neden olabilir, bu nedenle önce seyreltilmelidir. Çay ağacı yağı antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ciltteki sivilcelerin tedavisine yardımcı olabilir. Seyreltilmiş neem yağı, akne tedavisi için eklenebilecek başka bir geleneksel yağ seçeneğidir.
Adım 7. Kaçınılması gereken ev ilaçlarını bilin
İnternette zararlı hatta cilde zarar veren ürünlerin kullanımını savunan birçok makale var. Önce bunları araştırdığınızdan emin olun ve yalnızca topikal olarak kullanımı güvenli olan ürünleri kullanın.
- Sırf doğal ilan edildiği için güvenli olduğu anlamına gelmez. Cildinize doğal cıva veya ısırgan otu sürmek istemezsiniz, değil mi? Bu nedenle, doğal ürünler olarak pazarlanan veya satılan bileşenlerin farkında olun. Bununla birlikte, cilde fayda sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmış bileşenler kullanın.
- Sadece yiyebiliyor olmanız, güvenli olduğu anlamına gelmez. Bazı gıdaların pH seviyesi aslında cilde zararlı olabilir. Cildinize özen gösterin, yemek tabağınız gibi topaklamayın.
- Özellikle limon suyu ve kabartma tozu içeren cilt bakım tariflerinden kaçının. Cilt bakımında her ikisinden de kaçınılmalıdır çünkü bunlar kimyasal yanıklara neden olabilir ve eritemi şiddetlendirebilir. Ayrıca limon suyu da ışığa duyarlılığa neden olur. Bu iki bileşenin pH seviyesi de sağlıklı bir cilt pH'ından (5, 5) uzaktır ve cilt yüzeyine uygulanmamalıdır.
Yöntem 3/3: Cilt Bakımı
Adım 1. pH dengeli bir yüz temizleyici kullanın
Cildinize nazikçe davranın ve pH dengeli bir temizleyici kullanın (5, 5). Bu, cildin doğal asitlik seviyesi ve cildin optimum pH'ıdır. Bu pH'da cilt, aknenin büyümesini önleyecek kadar güçlü, koruyucu bir asit tabakası oluşturur.
- Cilt tipinize uygun ve akne eğilimli veya hassas ciltler için uygun bir yüz temizleyici seçtiğinizden emin olun.
- Cilt reaksiyon testi. Güvenli olduğundan emin olmak için yeni ürünü cildinizin küçük bir parçası üzerinde birkaç dakika test edin. Cildiniz tahriş olmuşsa ürünü kullanmayı bırakın ve yeni ürünleri dikkatli kullanın. Bazı insanlar için pH dengeli temizleyiciler, koku bileşenlerine karşı hassasiyet nedeniyle tahrişe neden olabilir. Bunun yerine cildinizi temizlemek için başka ürünler deneyin veya hindistancevizi yağı kullanın.
- Yüzünüzü çok sıcak suyla yıkamaktan kaçının (cildinizi kurutabilir) ve fiziksel olarak pul pul dökmek için sert bir bez veya sünger kullanmayın, çünkü bu tahriş edebilir ve cildin iltihaplanmasına neden olabilir. pH dengeli bir temizleyici ile ılık su kullanın.
Adım 2. Eksfoliye edin
Akne ve eritemi tedavi etmek için AHA veya BHA içeren kimyasal bir peeling kullanmak önemlidir. Eksfoliasyon ölü deri hücrelerini çıkarabilir, tıkanmış gözenekleri açabilir ve akneyi tedavi edebilir. Bu tedavi aynı zamanda cildi pürüzsüzleştirecek, böylece aknenin neden olduğu yara izi ve eritem görünümünü azaltacaktır.
Etkili olması için AHA'ların ve BHA'ların pH'ı 3 ile 4 arasında olmalıdır. Günde en fazla iki kez BHA kullanın. AHA'ları ışığa duyarlılığa neden olabileceğinden geceleri kullanın. Gün boyunca bir AHA kullanıyorsanız, güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun
Adım 3. Nazikçe pul pul dökün
Konjac süngeri veya suyla nemlendirilmiş yumuşak bir bez kullanın. El bezini küçük dairesel hareketlerle cilde sürtün.
- Haftada bir veya ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta fiziksel peeling tedavisi uygulayın. Bununla birlikte, cildiniz kuru olma eğilimindeyse ve sonrasında gergin hissediyorsanız, pul pul dökülme sıklığını azaltın.
- Sert plastik veya ceviz kabukları kullanarak fiziksel pul pul dökülmesinden kaçının. Plastik çevre kirliliğine neden olurken ceviz kabukları cilde zarar vererek yaşlanmaya neden olabilir.
- Cildiniz kırmızı veya tahriş olmuş görünüyorsa, pul pul dökülme sıklığını azaltın veya farklı bir ürün deneyin.
Adım 4. Güneş kremi sürün ve cildinizi bronzlaştırmayın
Cilt kanserini tetikleyebilmesinin yanı sıra, ultraviyole radyasyon erken yaşlanmanın ana nedenidir. UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmak cilde zarar verebilir ve inflamatuar sonrası hiperpigmentasyona neden olabilir, çünkü güneş ışığı cildin pigment üreten hücrelerini uyaracaktır. Ek olarak, UV'ye maruz kalma, aynı zamanda, iltihaplanma sonrası eritem iyileşmesini de uzatır.
- Güneş ışığı sadece eritem görünümünü şiddetlendirmekle kalmaz, aynı zamanda post-inflamatuar hiperpigmentasyona neden olarak erken yaşlanmayı, koyu lekeleri, ince çizgileri ve kırışıklıkları tetikleyebilir. Güneş kremi, daha sonraki yaşamda cilt kanserini önlemek için hem genç hem de yaşlı her yaş için yaşlanma karşıtı bir tedavidir. Korunma her zaman tedaviden iyidir. Güvenli bir karartma işlemi yoktur, sadece güneş hasarı vardır.
- Her gün SPF 30 ile güneş koruyucu kullanın.
- Güneşte uzun süre kalmanız gerektiğinde, mümkünse gölgede durun ve geniş bir şapka ve bol, uzun kollu giysiler giyin. Bir şemsiye de getirmeyi düşünün. Asya'da güneş şemsiyeleri popüler bir moda aksesuarıdır.
Adım 5. Daha fazla su için ve sağlıklı beslenin
Bol su içmek ve sağlıklı beslenmek sivilce izlerinizi kendiliğinden iyileştirmezken, vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur ve cildin yenilenmesini sağlar.
- Su, toksinleri vücuttan uzaklaştıracak ve cildi nemlendirerek taze, sağlam ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır. Her gün 6-8 bardak su içmeye çalışmalısınız.
- Bol miktarda meyve ve sebze yemek, sağlıklı cildi korumak için gereken vitamin ve besinleri sağlayacaktır. A, C ve E vitaminlerini (brokoli, ıspanak, havuç, domates, avokado ve tatlı patateslerde bulunur) almaya çalışın çünkü bunlar cilt için en faydalıdır.
Adım 6. Sivilceyi patlatmayın ve yüzünüze dokunmayın
Bunu yapmak zor olabilir, ancak yüzünüzü sıkmamaya, çizmemeye, çekmemeye veya dokunmamaya çalışın - çünkü bu uzun vadede cildinizi daha da kötüleştirecektir.
- Sabah ve akşam yıkarken, günde iki kez ellerinizin yüzünüze dokunmasına izin vermek daha iyidir. Ardından gün boyunca ellerinizi yüzünüzden uzak tutun.
- Yastık kılıfınızı düzenli olarak değiştirin çünkü yüzeyinde büyüyen bakteri ve sivilceye neden olan yağ vardır.
- Hâlâ sivilcelerinizden kurtulmaya çalışıyorsanız, size yardımcı olabilecek şu wikiHow makalelerine göz atın: Bir Gecede Sivilcelerden Nasıl Kurtulur ve Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz?
İpuçları
- SPF koruması olmadan güneşe aşırı maruz kalmak yaşlanmaya, yara izlerinin koyulaşmasına ve çıkarılmasının daha uzun sürmesine neden olur. Daima yeterli UVA ve UVB korumasına sahip bir güneş koruyucu kullanın.
- Nem, yara izlerinin iyileşmesine yardımcı olabilir, bu nedenle nemlendirici kullandığınızdan emin olun. Komedojenik olmayan olarak etiketlenmeyen losyonlardan kaçının (çünkü siyah noktalara neden olabilirler).
- 18 yaşından küçükseniz veya kalıcı sivilce problemleriniz varsa, şimdilik cilt bakımınıza her zamanki gibi devam edin. Daha sonraki bir tarihte cilt dolgusu ve lazer tedavileri yaptırabilirsiniz. Hala sivilceye yatkınsanız, sivilce izlerinin giderilmesi için çok fazla zaman ve para harcamanın bir anlamı yoktur.
- Yüzünüzdeki yara izlerinin daha belirgin görünmesine neden olabilecek koyu lekeleri tedavi etmek için cilt tonunuzu makyajla dengelemeyi deneyin.
