İdrar yolu enfeksiyonu geçirmiş olanlarınız için, neden olunan rahatsızlık kesinlikle artık yabancı bir deneyim değildir. İdrar yolu enfeksiyonu olan kişilerin sıklıkla yaşadığı en büyük rahatsızlıklardan biri geceleri bastırılamayan idrara çıkma isteğidir. Aslında bu an, vücudun dinlenmek ve iyileşmek için en çok ihtiyaç duyduğu zamandır! Bu bozuklukla başa çıkmanın en iyi yolu, enfeksiyonun semptomlarını bastırmak için doğal veya tıbbi ilaçlar alarak altta yatan enfeksiyonu tedavi etmektir. İdrar yapma dürtüsü sizi gece ayakta tutuyorsa, yatağa ped takmayı deneyin ve uygun ilaç önerileri için doktorunuza danışın.
Adım
Yöntem 1/2: Geceleri İdrar Yolu Enfeksiyonunun Belirtilerini Yönetmek
Adım 1. Altta yatan enfeksiyonu tedavi etmek için bir doktora görünün
Uygun tıbbi tedavi yöntemleri, kontrol edilemeyen gece idrara çıkma dürtüsü de dahil olmak üzere idrar yolu enfeksiyonlarına eşlik eden birçok semptomu anında tedavi edebilir. Bu nedenle idrar yolu enfeksiyonunuz olduğunu düşünüyorsanız hemen bir doktora başvurun! Büyük olasılıkla, doktor enfeksiyonu doğrulamak veya ekarte etmek için bir idrar örneği alacaktır. Bundan sonra antibiyotik veya sizin için reçete edilen diğer ilaçları almayı unutmayın, tamam!
- Gerçekten enfeksiyonun tipine ve ciddiyetine bağlı olsa da, bir hafta veya daha uzun süre antibiyotik almanız gerekebilir. Bununla birlikte, vücudunuz sadece birkaç gün içinde daha iyi hissetmeye başlayabilir.
- Unutmayın, ilaç etkisini kaybetmeden önce kendinizi daha iyi hissetseniz bile antibiyotiklerin bitmesi gerekir. Antibiyotikleri doğru dozda almak, enfeksiyonun gelecekte tekrarlamasını veya kötüleşmesini önleyebilir.
Adım 2. Mesanedeki gerilimi azaltabilecek ilaçlar için doktorunuzdan tavsiye isteyin
Doktora, oluşan enfeksiyonun sizi her zaman gece idrara çıkma isteği uyandırdığını ve uyumanın zor olduğunu açıklayın. Bundan sonra, doktor muhtemelen ortaya çıkan ağrıyı gidermek ve uykunuzun kalitesini koruyabilmeniz için idrara çıkma sıklığını azaltmak için bir doktor reçete edecektir.
- Doktorunuzla fenazopiridin veya Azo-Standart gibi reçetesiz satılan ilaçları alma olasılığına danışın. Her ikisi de mesanedeki gerginliğin yanı sıra idrar yolu enfeksiyonlarına eşlik eden yoğun ağrı ve kontrol edilemeyen idrara çıkma dürtüsünün hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bu ilaçların yan etkileri minimum düzeydedir ve çoğu insan için etkili bir şekilde çalışır, ancak bir süre sonra idrarınızın kırmızıya veya turuncuya dönmesine neden olur.
- Unutmayın, semptomları hafifletebilseler bile altta yatan enfeksiyonu tedavi etmeyeceklerdir.
Adım 3. Geceleri sıvı alımını sınırlayın
Yatmadan önce çok fazla içmek gece idrara çıkma isteğini artırabilir! Bu nedenle yemekten sonraki ve yatmadan önceki dönemde sıvı alımını, özellikle kafeinli veya alkollü içecekler gibi idrar üretimini tetikleyebilecek sıvıları sınırlandırmalısınız.
Vücudu nemlendirmek, enfeksiyon devam ederken yapılması gereken bir şeydir. Bu nedenle gün boyunca giren sıvıların alımını sınırlamayın! Özellikle sabahları, hatta günün başlangıcından itibaren mümkün olduğunca çok içmeye çalışın
Adım 4. Mesaneyi tahriş edebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının
İdrar yolu iltihaplandığında, özellikle yatmadan hemen önce, durumu daha da kötüleştirebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçınmalısınız. Onlardan bazıları:
- Kafeinli ve gazlı içecekler
- Alkol
- Ekşi meyveler, özellikle portakal, limon ve greyfurt gibi turunçgiller ve bunların suları
- Domatesler ve türevleri
- Baharatlı yemek
- Çikolata
Adım 5. Ortaya çıkan ağrıyı gidermek için oturma banyosu yapın veya kalçaları ve genital bölgeyi ılık tuzlu suda ıslatın
Her şeyden önce, banyoyu ılık suyla doldurmanız gerekir. Daha sonra dilerseniz içerisine kokusuz Epsom tuzunu da dökebilirsiniz. Ardından, gece yatmadan hemen önce solüsyonda 15-20 dakika bekletin. Sözde bu yöntem enfeksiyona bağlı oluşan ağrı ve rahatsızlığı gidermede etkilidir.
Banyo bombaları, köpük banyoları veya kokulu banyo tuzları gibi aksesuarlar eklemeyin. Bu tür ürünler enfeksiyonun durumunu daha da kötüleştirebilir
Adım 6. Geceleri bir şişe sıcak su ile ağrıyı giderin
Enfeksiyondan kaynaklanan ağrı sizi gece uyanık tutuyorsa, alt karın bölgesini sıcak su torbasıyla sıkıştırarak rahatlatmaya çalışın. Şişeyi bir havluya sarmayı unutmayın, böylece aşırı ısı cildinizi yakmaz veya yaralamaz.
- Sıcak kompresler uyanıkken kullanmak için iyi bir ağrı kesici seçeneği olsa da, uyurken kullanmak tehlikeli olabilir! Dikkatli olun, sıcak kompreslerin denetimsiz kullanımı yangına neden olabilir ve hatta cildinizi yakabilir.
- Enfeksiyonunuz varken rahatınızı artırmak için asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Motrin) gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alma olasılığına danışın.
Yöntem 2/2: Geceleri İdrara Çıkma İhtiyacını Tutma Sorunuyla Başa Çıkma
Adım 1. Yatmadan önce mesanenizi tamamen boşaltmak için aynı anda iki kez idrar yapmaya çalışın
Enfeksiyon, en uygun şekilde idrara çıkmanızı zorlaştırdığından, sık idrara çıkma, yatak ıslatma ve hatta artan stres seviyeleri gibi çeşitli olumsuz riskler ortaya çıkmaya meyillidir. Bunu düzeltmek için gece yatmadan hemen önce tuvalete oturun ve mesanenizi mümkün olduğunca boşaltmaya çalışın. Bundan sonra, 30 saniye ile bir dakika arasında tuvalette kalın ve gerisini çıkarmak için tekrar idrar yapmayı deneyin.
Tuvalette otururken hafifçe öne eğilmeye çalışın ve avuç içlerinizi uyluklarınıza veya dizlerinize koyun. Bu pozisyon mesanenizi daha iyi boşaltmanıza yardımcı olacaktır
Adım 2. Geceleri planlanmış bir işeme planı yapın
İşin püf noktası, sizi her 2-4 saatte bir tuvalete işemek için uyandırmak için bir alarm kurmayı deneyin. Bu sayede mesane çok dolu olmayacak, böylece yatağı ıslatma ya da acele idrar yapma riski azaltılmış olacaktır.
Her gece farklı bir saatte alarm kurmayı deneyin. Böylece mesaneniz sizi her gece belirli bir saatte idrar yapmak için uyandırmaya alışmaz
Adım 3. İdrarın yatağınızı ıslatmasını önlemek için geceleri ped giyin
Bir idrar yolu enfeksiyonu sizi gece "yatağını ıslatmaya" zorluyorsa, düzenli olarak banyoya idrar yapmak uyku kalitenizi kesinlikle etkileyecektir. Bu nedenle gece uyurken izinsiz çıkan idrarı toplamak için ped kullanmak en iyisidir.
- İyi sıvı emme özelliğine sahip pantolonlar da iyi bir seçenektir. Özellikle bu özel pantolonlar yetişkinler için bebek bezi gibi sıvının sızmasını önlemek için tasarlanmıştır.
- Bunun yerine, cildin daha iyi nefes almasını sağlayan pamuklu iç çamaşırı giyin.
Adım 4. Gece idrara çıkma dürtüsünü kontrol altına almak için doktorunuzdan ilaç önerileri isteyin
Doktorlar aslında enfeksiyonu iyileştirirken idrara çıkma dürtüsünü kontrol etmek için ilaç yazabilirler. Durumunuza en uygun ilaç önerisini istemeyi deneyin, evet!
- Doktorlar tarafından yaygın olarak reçete edilen seçenekler antikolinerjik ilaçlar, mirabegron gibi mesaneyi rahatlatan ilaçlar ve alfa bloke edici ilaçlardır.
- Doktorunuzla fesoterodin alma olasılığını tartışın. Genel olarak fesoterodin, gece enfeksiyon nedeniyle idrara çıkma dürtüsünü bastırdığı ve genel uyku kalitesini iyileştirdiği gösterilen bir ilaçtır.
İpuçları
- Bakterileri sisteminizden atmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için mümkün olduğunca fazla sıvı için.
- İdrar yapma isteğinizi geri tutmayın! Bu davranışlar yalnızca semptomlarınızı daha da kötüleştirecek ve iyileşme sürecinizi yavaşlatacaktır. Ayrıca cinsel ilişkiden sonra her zaman idrara çıktığınızdan emin olun.
- Kızılcık suyu tüketmek idrar yolu sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Geceleri idrara çıkma dürtüsü vücudunuzun yeterince dinlenmesini engelliyorsa, biraz kestirmeye çalışın. Vücudun enfeksiyonla savaşmak ve daha hızlı iyileşmek için yeterince dinlenmeye ihtiyacı olduğunu unutmayın.
