"Okuldaki en güzel kız" olmak sadece görünüşle ilgili değil, hissetmekle de ilgili. Daha çekici görünmenin yanı sıra, sağlıklı bir diyet benimseyerek, egzersiz yaparak, düzenli cilt ve tırnak bakımı yaparak fiziksel durumunuza her zaman dikkat ederseniz daha rahat ve kendinden emin hissedeceksiniz. Vücut şeklinize göre kibar ve düzgün kıyafetler giyerek görünümünüzü korumanız daha güzel görünmenizi ve kendinizi daha güzel hissetmenizi sağlar.
Adım
Yöntem 1/3: Vücut Bakımı Yapmak
Adım 1. Besleyici yiyecekler yiyin
Bu adım, fiziksel ve zihinsel sağlığı korumak, cilde bakım yapmak ve enerjiyi artırmak için çok faydalıdır. Daha fazla meyve ve sebze yiyerek, buğday unundan elde edilen makarnayı tam tahıllardan elde edilen makarnayla değiştirerek ve kırmızı veya yağlı etler yerine yağsız etleri seçerek sağlıklı bir diyet benimseyin. Düşük sodyumlu bir diyet seçerek tuz tüketimini sınırlayın. Soslar, soslar ve hazır çorbalar genellikle çok fazla tuz içerir.
- Örneğin, daha az sebze kullanan bir tarif pişirmek istiyorsanız, kendi tarifinizi ekleyerek veya çeşitli sebzeler kullanarak değiştirin. Bu adım, çeşitli yiyecekler yediğiniz için sizi sağlıklı tutar.
- Spagetti pişirmek istiyorsanız kepekli makarna kullanın. Sığır eti kullanarak yemek yapmak yerine hindi veya tavuk tercih edin.
- Mümkün olduğunca konserve ve fast food yemekten kaçının.
Adım 2. Düzenli egzersiz yapın
Formda kalmak için zaman ayırın. Egzersiz yaptığınızda vücudunuz sizi mutlu hissettiren endorfin üretir. Ayrıca sağlıklı ve fit bir vücut kondisyonu özgüveni artırır. Güzel görünmek için çok ince olana veya belli bir vücut şekline sahip olana kadar spor yapmanıza gerek yoktur. Vücut şekliniz ne olursa olsun, sağlıklı ve fit bir vücut çünkü egzersiz sizi güzel gösterir.
- Her gün koşmak, videodaki hareketlerle çalışmak veya spor salonunda çalışmak gibi formda kalmanın birçok yolu vardır. Ayrıca sınıfta aerobik yapabilir, dambıl ile ağırlık çalışması yapabilir, merdiven inip çıkabilir, açık havada yürüyüşe çıkabilir veya içeride dans edebilirsiniz.
- Hangi egzersizin sizin için uygun olduğunu öğrenmek için yeni veya yüksek yoğunluklu bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Cilt bakımı yapın
Cildinize düzenli olarak bakarsanız, en azından her gün bir temizleyici ve nemlendirici kullanırsanız ve haftada birkaç kez yüzünüze peeling uygularsanız daha güzel olursunuz.
- SPF içeren bir nemlendirici kullanırsanız cildiniz yumuşak ve parlak olacaktır.
- Duş altında banyo yaparken, cildin her zaman parlak ve taze olması için ölü cildi çıkarmak için hafif yoğun bir köpük kauçuk kullanarak cildi ovun.
Adım 4. Tırnaklarınıza dikkat edin
Besleyici gıdalar yemek tırnak sağlığı üzerinde dolaylı bir etkiye sahiptir. Ancak yine de tırnak bakımı için yapılması gereken çok şey var. Bakımlı ve güzel tırnaklar sizi daha çekici gösterir. Tırnaklarınızı her gün sabun ve su ile temizleyin. Tırnaklarınızı, istediğiniz tırnak uzunluğuna bağlı olarak 1-2 haftada bir kesin. Daha düzgün olması için tırnaklar da aynı şekilde kesilmelidir.
- Tırnaklarınız biraz uzadıktan sonra kolayca kırılıyor veya yırtılıyorsa, kısa kesmek daha iyidir. Sağlıklı tırnaklara sahip olmak uzun tırnaklardan çok daha önemlidir.
- Hafta sonu için tırnaklarınızı renkli ojelerle süsleyin. Diğer günlerde tek tonlu veya şeffaf oje kullanın.
Yöntem 2/3: Görünümü Koruma
Adım 1. Vücut şeklinize göre giysiler giyin
Bedeninize uygun, temiz ve kibar giysiler seçin. Daha güzel görünmenin kolay bir yolu, vücut şeklinizi daha çekici gösteren kıyafetler giymektir.
- Yuvarlak bir vücut şekliniz varsa (genellikle elma şeklindeki vücut olarak adlandırılır), yüksek belli pantolon veya kemer gibi karnınızı vurgulayan giysiler veya aksesuarlar giymeyin. Kalem pantolonlar (bilekleri daraltan), elbiseler ve tunik bluzlar, yuvarlak olanlar için harika seçenekler.
- Üçgen iseniz (kalçalarınız omuzlarınızdan veya göğsünüzden daha genişse), çok büyük giysiler, skinny jean pantolonlar ve ince kumaşlardan yapılmış çok dar giysiler giymeyin. Vücudunuzun daha çekici görünmesi için bacakları biraz bol olan pantolonlar, vücut ölçülerinize uygun bir ceket ve yuvarlak yakalı bir bluz giyin.
- Kum saati şeklindeyseniz (göğüs ve kalçalarınız belinizden daha büyükse), çok bol olan dikdörtgen bir elbise, tunik veya hırka gibi kıvrımları olmayan giysiler giymeyin. Kıvrımlarınızı vurgulamak için yüksek belli pantolon, bedeninize uygun bir elbise ve V yakalı bir bluz giyin.
- Vücut şekliniz dikdörtgense (genellikle erkek vücut şekli olarak adlandırılır), vücut şeklinizin daha net görünmesi için dar elbiseler ve bol bluzlar giymeyin. Vücut ölçünüze uygun düz pantolon ve ceketler sizi daha çekici gösterir.
Adım 2. Görünüşleri sürdürmeye çalışın
Güzel görünmek, görünüşünüze özen göstermenin etkisidir, örneğin evden çıkmadan önce nasıl göründüğünüzü düşünmek için zaman ayırarak. Bir kişinin görünüşü büyük ölçüde kişiliği tarafından belirlenir, ancak saç taramak ve şekillendirmek, ilginç aksesuarlar takmak veya vücudunuzu daha çekici gösteren kıyafetler seçmek gibi görünüşü korumak faydalıdır.
Adım 3. Saçınızı şekillendirmeye alışın
Sabah evden çıkmadan saçınızı şekillendirmenin hızlı bir yolu, saçınıza bir miktar ürün uygulamak ve püskürtmek ya da saçınızı at kuyruğu yapmaktır. Ancak daha güzel görünmenin kolay bir yolu saçınızı şekillendirmektir. Saçınızın uzunluğuna ve dokusuna göre saçınızı kolay ve pratik bir şekilde nasıl şekillendireceğinizi öğrenmek için deney yapın.
Saçınız çok kuruysa veya kolayca karışıyorsa, saçınıza az miktarda nemlendirici uygulayın
Adım 4. Makyaj uygulamak için zaman ayırın
Makyaj nasıl yapılır konusunda herkesin farklı tercihleri vardır. Ancak fondöten, rimel ve kapatıcı kullanarak makyaj yaparsanız daha güzel görüneceksiniz. Yüzünüzün daha taze ve parlak görünmesini sağlamak için fondöten uygulamak için parmaklarınızı veya bir fırçayı kullanın. Yağın fondötenden sızmasını önlemek için bir fırça kullanarak T bölgesine (kaşların üstüne ve burnun üst kısmına) biraz pudra serpin.
En açık ten renginize, genellikle boyun ten renginize uygun, parlak olmayan bir göz farı uygulayarak göz kapaklarınızı oluşturun. Göz kapaklarına göz farı ve göz kapağının kıvrımını kaşların altındaki kemiğe uygulayın. Göz makyajı uygulamadan önce göz farı kullanabilirsiniz
Adım 5. İyi bir duruş sergilemeyi alışkanlık haline getirin
Kendine güven, bir insanı çok çekici gösterir. Güven yaymanın en kolay yolu duruşunuzu iyileştirmektir. Ayakta dururken, vücudunuzu düzeltmek için omuzlarınızı geri çekin ve dümdüz ileriye bakın (yere değil). Otururken, öne eğilmemek veya eğilmemek için sırtınızı düzeltmeye çalışın. Bunu kolaylaştırmak için, başınızın üstünden omurganıza giden bir ip hayal edin, böylece ip yukarıdan çekilirken vücudunuz dik kalır. Sadece duruşunuzu düzelterek ne kadar iyi hissedeceğinize ve nasıl görüneceğinize şaşırabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Davranışı Koruma
Adım 1. Kaltak olmayın
Bazı kültürler, en kötü kızın en güzel kız olduğuna inanır. Güzel bir kız olmak için kaba olmak zorunda değilsin çünkü bu seni çekici yapmaz. Bunun yerine, endişe göstererek ve sorun yaşıyorlarsa yardım teklif ederek herkese karşı nazik olun.
Adım 2. Güven gösterin
Kendine güvenen bir insan her zaman diğerlerinden daha çekici görünür. Kendinizi yolunuza çıkacak durumlara hazırlamak, okula ödevlerinizi tamamlayarak gelmek, sizi işe alacak şirket hakkında daha fazla bilgi aramak veya bir arkadaşınızı yanınıza almadan önce hangi filmlerin oynatıldığını öğrenmek gibi güven oluşturmanın bir yoludur. sinemaya.
Adım 3. Gülen bir insan olun
Gülümseyen insanlar genellikle her zaman kaşlarını çatan insanlardan daha çekici görünürler. Gülerseniz daha güzel görünecek ve bir arkadaş gibi görüneceksiniz.
Adım 4. Kendiniz olun
Kendini tanıyan ve kendini olduğu gibi kabul edebilen insanların daha çekici göründüğünü hiç fark ettiniz mi? Örneğin makyaj, kıyafet ve aksesuar seçerken kendi kararlarınızı verebiliyorsanız daha güzel olacaksınız. Kendiniz olmanın en kolay yolu, bazen "kalbiniz" olarak adlandırılan sezginizi takip etmektir. Doğru veya yanlış olduğunu düşünmediğiniz şeyleri yapmayın, örneğin bir elbise seçerken, makyaj yaparken veya bir arkadaş veya sevgilinin önerdiği bir aktiviteyi yaparken.
İpuçları
- Tırnaklarınızı ısırmayın.
- Hazırlanma alışkanlığı edinin. Sabahları daha sakin ve daha az stresli hissetmek için akşamdan kıyafet, makyaj ve aksesuarlar hazırlayın. İyi bir hazırlık, daha rahat uyumanızı ve daha çekici görünmenizi sağlar.
- Kendinizi güzel görünmek için zorlamayın. Kalp güzelliğinin fiziksel güzellikten daha önemli olduğunu unutmayın. Kendinize saygı duymayı öğrenin.
- Çok fazla makyaj yapmayın çünkü maske takıyormuş gibi daha az güzel görüneceksiniz. Dudak renginize uygun bir ruj seçin, fondöten kullanın ve biraz maskara uygulayın.
- Cildinizi aydınlatmak ve yüzünüzün avantajlarını vurgulamak için aydınlatıcı kullanmayı alışkanlık haline getirin.
- Makyaj yerine cilt bakımına öncelik verin. Cildinize düzenli olarak bakarsanız, makyaj yapmak için çok fazla kozmetik kullanmanıza gerek yoktur. Kusurları kapatmak için maske takmak yerine gerektiği kadar kozmetik kullanın.
- Güzel bir kız olmak için çok fazla zaman ve para harcayacak kadar görünüşünüzü düşünmekle meşgul olmayın. Sadece gülümsemeniz, gülmeniz, herkese iyi davranmanız ve iyi bir duruş sergilemeniz gerekiyor. Saçınızı her zaman temiz ve düzenli tutun. Bedeninize ve vücut şeklinize uygun giysiler giyin. Bu en güzel kız olmanın yolu. Gerçek güzelliğin kalpten geldiğini unutmayın. Öyleyse, gerçek güzelliği yayın!!
