Öksürük, vücudun akciğerlerden ve üst solunum yollarından mukus ve yabancı maddelerden kurtulma yöntemidir. Öksürüğün ne zaman ortaya çıktığını hatırlamak önemlidir çünkü onu kontrol altına almak genellikle çok zordur. Vücudunuzun birikmiş mukustan kurtulma mekanizmalarını engellemek zorunda kalmadan öksürüğünüz devam ederken rahat kalmak isteyeceksiniz. Öksürüğün verdiği rahatsızlığı tamamen ortadan kaldırmadan azaltmak için evde kendi öksürük ilacınızı yapmayı düşünün.
Adım
Yöntem 1/2: Evde Öksürük İlacı Yapımı
Adım 1. Bal ve limondan öksürük ilacı yapın
Bir bardak balı dikkatlice kısık ateşte ısıtın. Sıcak bala 3-4 yemek kaşığı taze limon suyu ekleyin. Limon-bal karışımına 1/4 ila 1/3 su bardağı su ekleyin, ardından kısık ateşte pişirmeye devam ederken karıştırın. Bal karışımını buzdolabında saklayın. Öksürük ilacına ihtiyaç duyduğunuzda 1-2 yemek kaşığı bal karışımı için.
- Yeni Zelanda'dan Manuka balı gibi şifalı ballar şiddetle tavsiye edilir. Bununla birlikte, herhangi bir organik bal genellikle antiviral ve antibakteriyel özellikler içerir.
- Limon suyu yüksek düzeyde C Vitamini içerir - 1 limonun suyu vücudun bir günde ihtiyaç duyduğu C Vitamini miktarının %51'ini içerir. Limon suyu ayrıca antibakteriyel ve antiviral özellikler içerir. C vitamini ve antimikrobiyal maddelerin kombinasyonunun limonu öksürükle mücadelede çok etkili hale getirdiğine inanılıyor.
- 12 aylıktan küçük çocuklara bal vermeyin. Bazen balda bulunan toksik bakteriler nedeniyle çocuğunuzun bebek botulizmi geliştirmesi için hafif bir risk vardır. Endonezya'da bu hiç yaşanmamış olsa ve bebek botulizmi olan çocukların çoğu tamamen iyileşmiş olsa da, uyanık kalmalısınız!
Adım 2. Bal ve limondan öksürük şurubu yapmak için başka bir yöntem kullanın
Küçük parçalar halinde (kabuğu ve çekirdekleri ile birlikte) yıkanmış 1 limonu dilimleyin. 1 bardak balın içine limon dilimlerini ekleyin. Karışımı, karıştırmaya devam ederken 10 dakika kısık ateşte ısıtın.
- Karıştırırken limon dilimlerini ezin.
- Pişirdikten sonra kalan limon dilimlerini ayırmak için karışımı süzün ve buzdolabında saklayın.
Adım 3. Bal ve limondan yapılmış bir öksürük şurubuna sarımsak eklemeyi düşünün
Sarımsak antibakteriyel, antiviral, antiparaziter ve antifungal özellikler içerir. 2-3 diş sarımsağı soyun ve mümkün olduğunca ince doğrayın. Suyu eklemeden önce limon-bal karışımına doğranmış sarımsağı ekleyin. Yaklaşık 10 dakika kısık ateşte ısıtın. Daha sonra limon-bal karışımına 1/4 ila 1/3 su bardağı su ekleyin ve kısık ateşte pişirmeye devam ederek karıştırın.
Limon-bal karışımını buzdolabında saklayın. Öksürük ilacına ihtiyacınız olduğunda 1-2 yemek kaşığı limon-bal karışımı için
Adım 4. Öksürük şurubunuza bal ve limondan zencefil eklemeyi düşünün
Zencefil genellikle sindirim sisteminin durumunu iyileştirmek ve bulantı ve kusmayı tedavi etmek için kullanılır, ancak aynı zamanda sıklıkla kuru öksürükleri gidermek için de kullanılır. Zencefil hava yolunu gevşeterek çalışır ve nefes almanızı kolaylaştırır. Bal, limon, zencefilden öksürük ilacı yapmak için:
- 2 limonun rendelenmiş kabuğunu, 1/4 su bardağı (yaklaşık 25 gram) soyulmuş ve doğranmış zencefili ve 1 su bardağı (yaklaşık 250 ml) suyu küçük bir tencerede karıştırın. Taze zencefiliniz yoksa, yaklaşık 1/2 çay kaşığı (1 gram) öğütülmüş zencefil kullanın.
- Bu karışımı 5 dakika kaynattıktan sonra süzün ve ısıya dayanıklı bir kaba koyun.
- 1 su bardağı (250 ml) balı temiz bir tencerede kısık ateşte ısıtın. Balın kaynamasına izin vermeyin. Süzülmüş limon ve zencefil solüsyonunu ve ardından 1/2 bardak (120 ml) limon suyunu ekleyin. Kalınlaşana kadar her şeyi karıştırın.
- Bu solüsyonu sıkıca kapalı bir kapta buzdolabında 2 aya kadar saklayın. Yetişkinlerde veya gençlerde öksürüğü gidermek için her 4 saatte bir 1-2 yemek kaşığı (15-30 ml) solüsyon veya 12 yaşın altındaki çocuklar için her 2 saatte bir 1-2 çay kaşığı (5-10 ml) alın.
Adım 5. Öksürük şurubunuza bal ve limondan meyan kökü eklemeyi düşünün
Meyan kökü, öksürükleri hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Meyan kökü çayı demleyin, ardından öksürük veya boğaz ağrısını yatıştırmak için bal ve limon suyu ekleyin.
- Meyan kökü çayı çok sık içmeyin ve yüksek tansiyon geçmişiniz varsa tamamen kaçının. Meyan, vücudun potasyum arzını azaltabilir ve kan basıncınızı yükseltebilir.
- Başka ilaçlar, bitkisel ilaçlar veya takviyeler de kullanıyorsanız doktorunuzla meyan kökü kullanımına danışın. Bazen meyan kökü diğer ilaçlar ve takviyelerle olumsuz etkileşime girebilir.
Adım 6. Bal yerine gliserol kullanın
Elinizde yoksa, sevmiyorsanız veya yiyemiyorsanız balı gliserol ile değiştirin. 1/2 su bardağı gliserol ve 1/2 su bardağı suyu kısık ateşte ısıtın. Daha sonra karışıma 3-4 yemek kaşığı limon suyu ekleyin. Limon-gliserol karışımına 1/4 ila 1/3 su bardağı su ekleyin ve kısık ateşte pişirmeye devam ederken karıştırın. Karışımı buzdolabında saklayın. Öksürük şurubuna ihtiyacınız olduğunda 1-2 yemek kaşığı limon-gliserol karışımından gerektiği kadar alın.
- Gliserol, FDA'nın "genel olarak güvenli" (GRAS) statüsünü almıştır. Saf gliserol, her türlü yiyecek/içecek ve vücut bakım ürünlerinin yapımında kullanılan renksiz ve hafif tatlı tadı olan bir bitkisel üründür.
- Higroskopik olduğundan veya su moleküllerini emebildiğinden, küçük miktarlarda gliserol boğazdaki şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Doğal (sentetik veya yapay olmayan) gliserol satın alın.
- Gliserolün kabızlığı tedavi etmek için kullanıldığını anlayın, bu nedenle ishaliniz varsa kullandığınız gliserol miktarını (temel tarifte 1/4 fincan gliserol 3/4 fincan suya) azaltın.
- Uzun süreli ve aşırı gliserol tüketimi kan şekeri ve yağ seviyelerini artırabilir.
Yöntem 2/2: Öksürüğünüzü Kontrol Etme
Adım 1. Öksürüğün olası nedenlerini anlayın
Akut öksürüğün en yaygın nedenleri şunlardır: soğuk algınlığı, grip (daha çok grip olarak bilinir), pnömoni (bakteri, virüs veya mantarların neden olduğu bir akciğer enfeksiyonu), kimyasal tahriş ve boğmaca (boğmaca olarak bilinir, yani. son derece bulaşıcı bir bakterinin neden olduğu bir akciğer enfeksiyonu). Kronik öksürüğün en yaygın nedenleri şunlardır: alerjik reaksiyonlar, astım, bronşit (akciğerlerdeki bronşların veya hava yollarının iltihabı), asit reflü hastalığı ve postnazal akıntı (sinüslerden boğaza mukus damlar ve buna eşlik eden tahrişe neden olur). öksürük refleksi ile).
- Amfizem ve kronik bronşit dahil olmak üzere Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) gibi diğer akciğer rahatsızlıklarıyla ilişkili öksürüğün birkaç spesifik nedeni vardır.
- İlaç almanın bir yan etkisi olarak da öksürük oluşabilir. Vaka esas olarak kan basıncı için bir ilaç sınıfının kullanımında ortaya çıkar - Anjiyotensin Dönüştürücü Enzim (ACE) inhibitörleri.
- Öksürük, kistik fibroz, kronik ve akut sinüzit, konjestif kalp yetmezliği ve tüberküloz gibi diğer hastalıkların yan etkisi olabilir.
Adım 2. Bir doktora görünmeniz gerekip gerekmediğine karar verin
1-2 hafta boyunca ev ilaçlarını deneyin. Bu süre genel olarak öksürüklerin tedavisi için yeterlidir. Bununla birlikte, 1-2 hafta sonra durum düzelmezse, daha fazla tanı almak ve öksürüğü tedavi etmek için ne yapılması gerektiğini belirlemek için doktorunuzdan randevu alın.
Ayrıca, 1-2 hafta içinde aşağıdaki durumlarda doktorunuzdan randevu alın: 24 saatten fazla 37,7˚C'den yüksek vücut ısısı, yeşilimsi sarı balgam oluşturan öksürük (bu ciddi bakteriyel pnömoniye işaret edebilir)., pembe veya kırmızı kan lekeleri öksürme, kusma (özellikle kusmuk kahve telvesi gibi görünüyorsa - bu belirtiler mide kanamasını gösterebilir), yutma güçlüğü, nefes almada zorluk, hırıltı veya nefes darlığı
Adım 3. Çocuğun öksürüğünün bir doktor tarafından kontrol edilmesi gerekip gerekmediğini değerlendirin
Çocukların çok duyarlı oldukları ve onları felç edebilecekleri çeşitli hastalıklar vardır. Bu nedenle çocuklarda öksürük durumu farklı şekilde incelenmelidir. Çocuğunuzda aşağıdaki belirtilerden herhangi biri varsa hemen doktorunuzu arayın:
- Vücut ısısı 37.7˚C'nin üzerinde olan ateş.
- Havlama sesiyle birlikte öksürük-- bu semptomlar krup (gırtlak (ses kutusu) ve trakeanın (hava yolları/solunum yollarının viral bir enfeksiyonu) belirtisi olabilir. Bu seslerden birini veya her ikisini duyarsanız hemen doktora başvurun.
- Boğuk veya hırıltılı ses çıkaran bir tür hırıltılı ve hırıltılı öksürük. Bu semptomlar, respiratuar sinsityal virüsün (RSV) neden olabileceği bronşiolite işaret edebilir.
- Çocuk öksürdüğünde boğmaca sesi, boğmacaya benziyor.
Adım 4. Öksürüğün tedavi gerektirip gerektirmediğine karar verin
Öksürmenin vücudunuzun bakterilerden, virüslerden veya maya dolu mukustan kurtulmanın doğal yolu olduğunu ve bunun iyi bir neden olduğunu unutmayın! Bununla birlikte, çocuğunuzun öksürüğü sizi dinlenmekten veya uyumaktan alıkoyuyorsa veya nefes darlığına neden oluyorsa, tedavi etme zamanı gelmiştir. Öksürükten muzdarip olduğunuzda yeterli uyku ve dinlenme gereklidir, bu nedenle ilaçların çok yararlı olabileceği zamandır.
Çeşitli ev ilaçları istenildiği kadar ve sıklıkta tüketilebilir. Ev ilaçları ayrıca susuz kalmanıza yardımcı olabilir, bu özellikle bağışıklık sisteminiz ve vücudunuz iyileşirken önemlidir
İpuçları
- Daha rahat uyuyabilmeniz ve yeterince dinlenebilmeniz için en çok tercih edilen öksürük ilacından 2 yemek kaşığı yatmadan hemen önce içiniz.
- Sulu kaldığınızdan emin olun - her gün en az 8-10 235 ml bardak su için.
