Hangi gözün daha baskın olduğunu bilmenizin birkaç nedeni vardır. İlginç olmasının yanı sıra, mikroskop, teleskop kullanma veya kamerayı görüntüleme ekranı olmadan odaklama gibi tek gözü kullanan etkinlikler yapmak için de yararlıdır. Göz doktorunuz ayrıca belirli tedaviler için baskın gözünüzü belirlemek isteyebilir. Kendinizi evde kolayca öğrenebilirsiniz. Ancak, sonuçların test ettiğiniz mesafeye bağlı olarak değişebileceğini lütfen unutmayın.
Adım
Yöntem 1/2: Baskın Gözünüzü Değerlendirme
Adım 1. Basit bir işaretleme testi deneyin
Her iki gözünüz açıkken işaret parmağınızı uzaktaki bir noktaya doğrultun. Bir gözü kapatın, ardından diğer gözü değiştirin ve kapatın. Bir gözünüz kapalıyken parmağınız nesneden hareket ediyor veya uzaklaşıyormuş gibi görünecektir. Parmak hareket etmiyor gibi görünüyorsa, kapattığınız göz baskın olmayan gözdür.
Testin bir başka varyasyonu, kollarınızı önünüzde uzatarak parmaklarınızla üçgen bir delik oluşturmaktır. Bu delikten yaklaşık 3 metre uzaktaki bir nesneye iki gözünüz açık olarak bakın. Hareket etmeden önce bir gözünüzü sonra diğerini kapatın. Nesneler hareket ediyormuş gibi görünecek ve bir gözünüzü kapattığınızda muhtemelen “üçgen pencereden” çıkacaklardır. Nesne hareket ederse, baskın olmayan gözle bakıyorsunuz
Adım 2. "Kartta Delik - Uzak" testini gerçekleştirin
Bu test, 3 metre uzaklıktaki bir nesneye odaklanmak için hangi gözü kullandığınızı test eder. Evde kendiniz kolayca yapabilirsiniz.
- Yaklaşık 4 cm çapında bir kağıda bir delik açın. İkinci kağıda 2,5 cm yüksekliğinde bir mektup yazın.
- Kağıdı, duvardaki harflerle göz hizasında olacak şekilde yapıştırın. Mesafeyi 3 metreye kadar ölçün.
- Duvardaki harflerden 3 metre uzakta durun. Delikli kağıdı iki elinizle tamamen ileri uzatılmış şekilde tutun. Elleriniz yere paralel olmalıdır.
- Kağıttaki deliklerden duvardaki harflere bakın. Harfleri gördüğünüzde, bir arkadaşınızın önce bir gözünü sonra diğerini kapatmasını sağlayın. Hareket etmeyin veya pozisyon değiştirmeyin. Harfi görebilen göz baskın gözünüzdür. Her iki gözle de görüyorsanız bu testte baskın göz yoktur.
Adım 3. "Kartta Delik - Yakın Mesafe" testini gerçekleştirin
Bu test Karttaki Delik - Mesafe testine benzer, ancak yakın mesafeye odaklanırken hangi gözü kullandığınızı test eder. Evdeki nesneleri kullanarak da hızlı ve kolay bir şekilde yapabilirsiniz.
- Bu test evde bir yüksük, av tüfeği veya benzeri bir nesne kullanılarak yapılabilir. Bir kağıda 4 mm yüksekliğinde ve genişliğinde bir mektup yazın. Bu mektubu yüksüğün/yuvanın iç tabanına yapıştırın.
- Yüksüğü/yuvayı kağıt veya ince bir alüminyum levha ile kapatın. Takmak için lastik veya bant kullanın. Kağıt veya alüminyum levhada 4 mm'lik küçük bir delik açın. Delik, doğrudan harfin üzerinde olmalıdır, bu nedenle delikten baktığınızda harfi göreceksiniz.
- Yüksüğü/yuvayı masaya yerleştirin ve harfleri görebilmek için aşağıya bakın. Yükseğe/atışa dokunmayın veya gözünüzü deliğe bastırmayın. Başınız 30 – 60 cm olmalıdır.
- Harfleri gördüğünüzde başınızı hareket ettirmeyin. Bir arkadaşınızın bir gözünü, sonra diğerini kapatmasını sağlayın. Harfleri görebilen göz baskın gözdür. Harflerden biri kapalıyken her iki gözünüz de harfleri net olarak görebiliyorsa, bu test için baskın göze sahip değilsiniz.
Adım 4. Bir yakınsama testi yapın (bir noktaya odaklanın)
Bu test çok yakın mesafede hangi gözün baskın olduğunu test eder. Sonuçlar diğer testlerin sonuçlarından farklı olabilir.
- Bir cetvel al. Bir kağıda bir mektup yazın. Harfler 4 mm yüksekliğinde ve genişliğinde olmalıdır. Harfleri konumlarını değiştirmemeleri için cetvele yapıştırın.
- Cetveli iki elinizle önünüzde tutun. Harfler göz hizasında olmalıdır. Harflere odaklanın. Cetveli iki elinizle yavaşça buruna doğru kaydırın.
- Bir göz artık mektuba odaklanamadığında durun. Bu testte baskın olmayan göz bu. Cetvel buruna değene kadar her iki göz de odaklı kalırsa, bu testte baskın göz yoktur.
Yöntem 2/2: Bilgileri Kullanma
Adım 1. Becerilerinizi geliştirin
Belirli bir spor yapıyorsanız veya sizi tek göze bağımlı kılan bir hobiniz varsa, baskın gözü kullanmayı düşünün. Ancak unutmayın, göz hakimiyeti mesafeye bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, en alakalı göz baskınlığı testi sonuçlarını dikkate aldığınızdan emin olun, ardından baskın olmayan göz yerine o gözü kullanın. Baskın gözünüz, baskın elinizin veya ayağınızın karşı tarafında olabilir. Tek göze güvenmenizi gerektiren aktiviteler şunları içerir:
- Silahla nişan al
- Okçuluk
- Büyük bir önizleme ekranı olmayan bir kamerada bir nesneye odaklanmak
- Teleskop veya mikroskopla görmek
Adım 2. Bu bilgiyi göz doktorunuzla görüşün
Bu baskın gözü bilmek, monovizyon kontakt lens kullanan kişiler için özellikle önemlidir (göz düzeltme, biri yakın çekim ve diğeri uzun mesafe için). Doktorunuz monovizyon kontakt lensler reçete ederse, muhtemelen göz hakimiyetinizi de test edecektir. İki tür monovizyon lens vardır:
- Monovizyon kontakt lensler. Monovizyon kontakt lens kullanan kişilerin baskın gözlerinde uzak görüş için reçeteli bir lens ve baskın olmayan gözde okuma için bir lens bulunur.
- Modifikasyon Monovizyon. Kullanıcı, baskın olmayan göze bifokal veya multifokal lens ve baskın göze uzak görüş için bir lens takar.
Adım 3. Göz doktorunuza gözlerinizi güçlendirecek egzersizler hakkında danışın
Bir gözün çok zayıf olduğunu düşünüyorsanız, egzersiz yaparak onu güçlendirebilirsiniz. Ancak göz yorgunluğunu önlemek için herhangi bir egzersize başlamadan önce daima bir doktora danışın. Doktorunuz şunları önerebilir:
- Yakınsama egzersizi. Bu alıştırmada cetveli veya kalemi yavaşça burnunuza doğru kaydırın. Nesne çift görünmeye başladığında, durun ve nesne tekrar bir araya geliyormuş gibi görünene kadar yeniden odaklanın. Gerekirse kalemi biraz uzaklaştırın ve tekrar deneyin.
- Baskın olmayan gözünüzü okuma mesafesinde yakına odaklama alıştırması yapın, sonra onu uzaklaştırın. Farklı noktalara odaklanmanız için ne kadar süreye ihtiyacınız olduğunu doktorunuza sorun. Sonra bir dakika için onları rahatlatmak için gözlerinizi kapatın.
