Deri vücudun en büyük organıdır ve yaralandığında karmaşık biyokimyasal reaksiyonlar yarayı iyileştirmek için harekete geçer. Yaraları antiseptikler ve bitkisel merhemler gibi doğal maddelerle tedavi etmek vücudun iyileşme sürecini destekleyebilir, böylece cildin minimum yara iziyle hızla iyileşmesine yardımcı olur. Yaraları temizlemenin, sarmanın ve iyileştirmenin doğal yollarını öğrenin.
Adım
Bölüm 1/3: Yaraları Temizleme
Adım 1. Yaranın derinliğini belirleyin
Evde tedavi edilip edilemeyeceğini veya tıbbi yardım alması gerekip gerekmediğini belirlemek için yarayı inceleyin. Yara derin veya şiddetliyse, düzgün bir şekilde iyileşmesi için dikiş gerekebileceğinden, bir tıp uzmanı tarafından tedavi edilmek üzere hastaneye gidin. Aşağıdakilerden herhangi biri meydana gelirse doktorunuza danışın:
- Yarada kırmızı kas dokusu veya sarı yağ dokusu görülür.
- Yanlar çıkarıldığında yara açık kalır.
- Yara, dikiş olmadan yaranın kapanamayacağı bir eklem veya alanın yakınında bulunur.
- Kanama şiddetlidir ve 10 dakikalık baskıdan sonra durdurulamaz.
- Genellikle parlak kırmızı, bol ve yüksek basınç altında olan atardamarlardan kanama ile sonuçlanan yaralanmalar, böylece bolca boşalırlar.
Adım 2. Ellerinizi yıkayın
Yaraları tedavi etmeden önce eller daima sabun ve su ile yıkanmalıdır. Bu, enfeksiyon olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Ellerinizi ılık suyla yıkayın ve temiz bir havluyla kurulayın.
- Yara elde oluşursa sabunun yaraya değmesine izin vermeyin çünkü yarayı tahriş edebilir.
Adım 3. Kanamayı durdurun
Kaybedilen kan miktarının artmaması ve iyileşme sürecinin başlayabilmesi için kanamanın durduğundan emin olun. Yaranın üzerine temiz bir pamuk topu koyun ve sıkıca ve sabit bir şekilde bastırın.
- Pamuk topunu kaldırmadan 10 dakika boyunca sabit bir şekilde bastırın.
- Ancak çok fazla bastırmayın çünkü kan dolaşımını engelleyebilir ve kanın pıhtılaşma sürecini engelleyebilir.
- Pamuk topun üzerine kan sızarsa, ilkinin üzerine yeni bir pamuk top yerleştirin; ilk pamuk topunu çıkarmayın.
- Kan pamuğu çabucak ıslarsa ve basınç kanamayı durdurmuyorsa hemen bir doktora görünün.
- Asla kendiniz turnike uygulamayın; çünkü ampütasyon riski olsa bile ciddi hasara neden olabilir.
Adım 4. Yarayı akan su ile durulayın
Yaralı cildi soğuk akan musluk suyunun altına yerleştirin. Suyun yaranın üzerinden birkaç dakika nazikçe akmasına izin verin. Yarayı temizlemeye yönelik bu yöntem, enfeksiyona neden olabilecek kirlerin çoğunu giderecektir.
- Sadece evde tedavi gerektiren yüzeysel yaraların çoğu için doğal temizlik yeterli olmalıdır.
- Ağır yaralanmalar için, tıp uzmanı hangi çözümün gerekli olduğuna karar verecektir.
Adım 5. Yarayı temiz bir pamuk top ile nazikçe ovun
Ovalamayın, çünkü yarayı daha açık hale getirebilir. Yıkama sırasında yara bölgesinde kir veya başka kalıntı olup olmadığını kontrol edin. Tüm kir ve yabancı maddelerin temizlendiğinden emin olun. Yaraya gömülü kiri almak için ovma alkolüyle dezenfekte edilmiş cımbız kullanın.
Yarayı yalnızca pamuk gibi steril bir nesneyle hafifçe ovalayın. Kiri çıkarmak için yarayı merkezden kenarlara doğru nazikçe ovalayın
Adım 6. Tuzlu su solüsyonu (fizyolojik tuzlu su solüsyonu) ile tekrar durulayın
Yara bölgesinin temizlenmesine ve enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olmak için hafif bir %0,9 salin solüsyonu (kanla aynı içeriğe sahip olduğu için “izotonik” olarak adlandırılır) kullanın. İyileşme döneminde yaranın yıkanması gerektiğinde bu yıkamayı yapın.
- 240 ml kaynar suda bir çay kaşığı tuzu eritin. Soğumasını bekleyin, ardından yaranın üzerine dökün ve nemi gidermek için bir pamuk top ile hafifçe silin.
- Yarayı her yıkadığınızda yeni bir salin solüsyonu kullanın. Kullanılmayan solüsyonları atın. Bakteriler salin solüsyonunda 24 saat içinde büyüyebilir.
- Yarayı temiz tuttuğunuzdan ve yarayı dezenfekte etmeye devam ettiğinizden emin olun. Yara kırmızı veya iltihaplı görünüyorsa hemen bir doktora görünün.
Adım 7. Hidrojen peroksit ve iyot kullanmayın
Yaraları tedavi etmek için genellikle hidrojen peroksit önerilmesine rağmen, aslında bakterileri etkili bir şekilde öldürmez. Öte yandan, hidrojen peroksit doğal iyileşme sürecini yavaşlatabilir ve yarayı tahriş edebilir. İyot ayrıca yaraları tahriş edebilir.
Yarayı yıkamak için sadece akan su veya salin solüsyonu kullanın
Bölüm 2/3: Yarayı Sarmak
Adım 1. Kolloidal gümüş merhem kullanın
Gümüş doğal olarak antimikrobiyaldir. Kolloidal gümüş antibakteriyel merhem çoğu eczaneden ve eczaneden satın alınabilir.
- Yaraya ince bir tabaka antibakteriyel merhem sürün, ardından bir bandajla örtün.
- Antibakteriyel merhemler yara iyileşmesini hızlandırmaz, ancak enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olur ve vücudun doğal iyileşme sürecini desteklemek için yaraya koruma sağlar.
Adım 2. Doğal bir antiseptik kullanın
Bazı baharatların, enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilecek doğal antimikrobiyal etkileri vardır. Bazı bitkisel ilaçlar tıbbi durumları kötüleştirebilir veya tıbbi ilaçların performansına müdahale edebilir. Bu nedenle, herhangi bir bitkisel ilaç kullanmadan önce doktorunuz veya eczacınızla görüşün.
- Calendula. Calendula antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve iyileşmeyi hızlandırdığı gösterilmiştir. Yaraya% 2-5 calendula konsantrasyonuna sahip bir merhem sürün. Ayrıca %90 alkol ile 1:5 oranında aynısefa solüsyonu da yapabilirsiniz.
- Çay ağacı yağı. Çay ağacı yağı, doğal antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Temiz bir pamukla yaranın üzerine birkaç damla %100 çay ağacı yağı sürün.
- Ekinezya. Ekinezya yara iyileşmesi için iyi bir içeriğe sahiptir. Ekinezya içeren kremler veya merhemler küçük yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir.
- lavanta. Lavanta doğal antibakteriyel özelliklere sahiptir, ancak doğrudan açık veya derin yaralara uygulanmamalıdır. 1-2 damla lavanta yağını 1 yemek kaşığı badem yağı ile karıştırın ve karışımı küçük kesik ve sıyrıkların üzerine uygulayın.
Adım 3. Küçük yaraları tedavi etmek için aloe vera jeli kullanın
Yara çok sığsa, günde birkaç kez saf aloe vera jeli uygulayın. Cerrahi yaralar da dahil olmak üzere derin yaralarda kullanmayın, çünkü daha derin vücut dokularında kullanıldığında iyileşmeyi yavaşlatır.
- Aloe vera jeli iltihabı azaltabilir ve yara bölgesini nemlendirebilir.
- Nadir durumlarda, hastalar aloe vera jeline alerjik reaksiyon gösterebilir. Cilt kızarırsa veya tahriş olursa, aloe vera jeli kullanmayı bırakın ve hemen bir doktora görünün.
Adım 4. Bal deneyin
Çoğu balın doğal antibakteriyel özellikleri vardır ve yarayı nemlendirmeye ve bakterilerden korumaya yardımcı olur. Yaraları iyileştirmeye yardımcı olmak için en etkili bal türlerinden biri olduğu kanıtlanmış olan manuka balını tercih edin.
- Yara temizlendikten sonra yaranın üzerine ince bir tabaka bal sürün. Yarayı bir sıva ile örtün. Sık sık pansuman değiştirin.
- Hindistan cevizi yağı da doğal antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahip olduğu için kullanılabilir.
Adım 5. Yarayı koruyun
Seçtiğiniz bitkisel merhemi uyguladıktan sonra yarayı pamuklu bir bandajla örtün ve bir alçı ile yapıştırın. Yarayı neredeyse iyileşene ve yeni cilt büyüyene kadar kapalı tutun.
- Pansuman değiştirirken yarayı tuzlu su ile yıkayın ve ardından hafifçe vurarak kurutun. Merhem uygulayın ve yarayı temiz bir bandajla örtün.
- Temizledikten veya antibakteriyel merhem sürdükten sonra yarayı bir bandajla kapatın. Yara sık sık temizlenmeli ve bandaj sık sık değiştirilmelidir.
- Bandajları değiştirmeden veya yaralara dokunmadan önce eller mutlaka yıkanmalıdır.
Bölüm 3/3: İyileşmeyi Hızlandırmak
Adım 1. Daha fazla protein ve vitamin tüketin
A ve C vitaminleri başta olmak üzere sağlıklı cildi destekleyen protein ve vitaminleri daha fazla tüketerek yara iyileşme sürecini hızlandırın. Çinko da yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir. Beslenme eksikliğiniz varsa, cildinizin iyileşmesi daha uzun sürer. Yeterli besin, vitamin ve mineral almak için aşağıdaki gıdalardan bol miktarda yiyin:
- Yağsız protein: tavuk ve hindi gibi yağsız etler, balık, yumurta, Yunan yoğurdu, fasulye
- C vitamini: turunçgiller, portakallı kavun (kavun), kivi, mango, ananas, çilek, brokoli, dolmalık biber, brüksel lahanası, karnabahar
- A Vitamini: A vitamini, et, peynir, sakatat, morina, pisi balığı ile güçlendirilmiş süt
- D Vitamini: D vitamini, yağlı balık, yumurta, peynir, sığır karaciğeri ile güçlendirilmiş süt veya meyve suyu
- E Vitamini: meyve, kepekli tahıllar, fıstık ezmesi, ıspanak, brokoli, kivi
- Çinko: Sığır eti, domuz eti, kuzu eti, siyah tavuk, gelluk meyvesi, kepekli tahıllar, fasulye
Adım 2. Yeşil çay özü kullanın
Araştırmalar, yeşil çay özünün yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabileceğini kanıtladı. %0,6 yeşil çay konsantrasyonuna sahip bir merhem seçin.
Yeşil çay özünü petrol jölesi ile karıştırarak kendi merheminizi de yapabilirsiniz
Adım 3. Enflamasyonu azaltmak için cadı fındığı kullanın
Yara kapandığında iltihabı azaltmak ve kızarıklığı azaltmak için doğal bir iltihap önleyici bileşen olan cadı fındığı kullanın.
- Cadı fındığı çoğu eczaneden satın alınabilir (ABD'de).
- Pamuklu bir top kullanarak cömertçe uygulayın.
Adım 4. Bol su için
Her iki saatte bir en az 240 ml kafeinsiz ve alkolsüz içecek için. Bu yöntem, yaralanma anında ateş nedeniyle terleme veya kanama nedeniyle kaybedilen sıvıların yerine geçecektir. Dehidrasyon aşağıdaki komplikasyonlara yol açabilir:
- Kuru cilt
- Baş ağrısı
- Kas ağrısı
- Düşük kan basıncı
Adım 5. Düşük yoğunluklu egzersiz yapın
Orta düzeyde egzersiz yapmak vücudun enfeksiyonla savaşma, iltihaplanmayı azaltma ve iyileşme sürecini hızlandırma yeteneğini güçlendirebilir. Yaralı vücut kısmını fazla zorlamayın. Haftada en az 3 gün 30-45 dakika egzersiz yapın. Doktorunuza sizin için en iyi egzersizin hangisi olduğunu sorun. Bazı kolay, düşük yoğunluklu egzersizler şunları içerir:
- tempolu
- Yoga ve germe
- Hafif ağırlık antrenmanı
- Saatte 8-14 km hızla bisiklet sürmek
- Yüzme
Adım 6. Bir buz paketi kullanın
Şişlik ve iltihap devam ederse veya rahatsız ediciyse yara bölgesine bir buz paketi uygulayın. Soğuk sıcaklık bölgeyi uyuşturmaya ve ağrıyı azaltmaya ve daha fazla kanamayı önlemeye yardımcı olur.
- Islatarak ve bir klips torbasına bir havlu koyarak kendi buz paketinizi yapın. 15 dakika dondurucuda saklayın.
- Klips torbasını nemli bir havluya sarın ve yara bölgesine uygulayın.
- Açık veya enfekte yaralara buz paketleri uygulamayın.
- Cilde zarar verebileceğinden buz küplerini doğrudan cilt üzerine koymayın.
Adım 7. Nemlendirici kullanın
Nemli bir ortam, yara iyileşme sürecini desteklemeye yardımcı olur. Havayı nemlendirmek ve cildin kurumasını veya çatlamasını önlemek için bir nemlendirici kullanın. Enfeksiyona neden olabilecek bakterilerin yayılmasını önlemek için nemlendiricinin her zaman temiz olduğundan emin olun.
- Çok nemliyse, küf ve toz akarları gelişebilir.
- Yeterli nem yoksa, ev sakinleri cilt ve boğaz kuruluğu ve sinüs tahrişi yaşayabilir.
- Nemi, çoğu hırdavatçıdan satın alınabilen, nem ölçer adı verilen bir ölçüm cihazıyla ölçün.
İpuçları
- Vücut veya yüz kremleri gibi kimyasal veya kokulu kremleri yaraların içinde veya üzerinde kullanmayın.
- Kabuğu soymayın. Doğal olarak pul pul dökülmesine izin verin.
- Çevreleyen cildi ve yarayı nemli tutun. Cildi kurutmak, kabuğun kırılmasına neden olur ve cildin verimli bir şekilde iyileşmesine yardımcı olmaz - bu da sonunda yara dokusunun oluşmasına neden olur.
- Yarayı temiz ve korumalı tuttuğunuzdan emin olun.
- Kalan küçük yara izlerini gidermek için, yara boyutunu küçültmek için E vitamini kremi veya Bio Oil gibi bir doku yağı kullanın, ancak ürünün yalnızca yara dokusuna temas ettiğinden emin olun.
- Yara bölgesine sık sık dokunmayın, böylece çabuk iyileşebilir.
- 3-4 hafta sonra yara iyileşmezse hemen bir doktora görünün.
Uyarı
- Orta derecede şiddetli veya enfekte yaralar veya yanıklar için, yara bakımı için yukarıdaki yönergeleri kullanmayın; hemen bir doktora görün.
- Yarayı güneşten uzak tutun. Yara güneş ışığına maruz kalırsa, özellikle 10 dakikadan uzun sürerse, skar dokusu ve kabukların oluşması muhtemeldir.
