İlk sütyen kızlar için önemli bir şeydir. Heyecanlı, utanmış veya her ikisinin karışımı hissedebilirsiniz. Bu normal, endişelenecek bir şey yok. Sütyene ihtiyacınız olup olmadığını anlamanın yolları vardır, ancak tüm kadınların farklı olduğunu unutmayın. Büyüme oranınız arkadaşlarınızınkinden farklı olabilir ve sorun değil.
Adım
Bölüm 1/3: Meme Gelişiminin İşaretlerini Tanımak
Adım 1. Göğüs tomurcuklarınızın gömleğinizin altından dışarı çıkıp çıkmadığına bakın
Görebiliyorsanız, ilk sutyeninizi giymenin zamanı gelmiştir. Göğüs tomurcukları, meme ucunun altında görünen küçük topaklardır. Bununla birlikte, kendinizi rahatsız hissetmeye başlarsanız, gözle görülür fiziksel gelişimden bağımsız olarak sutyen giymekten çekinmeyin.
- Göğüs tomurcukları büyüdüğünde biraz ağrı hissedeceksiniz. Bu normal ve endişelenecek bir şey yok. Bu sadece büyümeye başladığınız anlamına gelir.
- Daha sonra meme başı ve areola (meme ucunun etrafındaki daire) koyulaşacak ve büyüyecektir. Daha sonra göğüsler büyümeye başlar ve küçülebilir.
Adım 2. Kızların ortalama gelişim yaşını öğrenin
Kızların sütyen giymeye başlama yaşı ortalama 11'dir. Hatta bazıları 8 yaşında sütyene ihtiyaç duyar, bazıları ise 14 yaşına gelene kadar ihtiyaç duymaz. Her kadın farklıdır.
- Bazen memeleri tam olarak gelişmemiş kızlar vardır çünkü arkadaşları zaten sutyen giydiği için sutyen takmak isterler. Yeni başlayanlar için mini set giyebilirler.
- Ayrıca gömleğinizin altına bir kaşkorse giyerek de başlayabilirsiniz. Seçiminiz ne olursa olsun, diğer kızlar gibi büyüyüp büyümediğiniz konusunda stres yapmayın. Herkesin büyüme hızı farklıdır ve bu doğaldır.
Adım 3. Ergenlik belirtilerini tanıyın
Göğüs tomurcuklarının gelişimi, kızların ergenliğe girerken yaşayacağı birçok değişiklikten sadece biridir.
- Kasık kılları büyümeye başlayabilir. Göğüs tomurcukları ortaya çıkmadan önce kasık kıllarının uzamasını yaşayan bazı kızlar da vardır.
- Ergenlik bazen özellikle karın bölgesinde kilo alımına neden olur. Mideniz muhtemelen daha yuvarlak görünecektir. Bu, bir kızın fiziksel olarak olgunlaşmaya başladığının bir işaretidir.
- Ergenlik, ilk başta düzensiz olmasına rağmen, ilk adet ile de işaretlenir. Bunların hepsi normal ergenlik belirtileridir.
Bölüm 2/3: İlk Sütyen Seçimi
Adım 1. Bir miniset ile başlamayı deneyin
Meme uçları dışarı çıkmaya başladığında kızlar mini set giyebilir. Bu ilk sütyen türü yetişkin sütyenlerinden çok daha rahattır ve neredeyse kısa bir fanila gibidir. Yani utanmana gerek yok çünkü sutyen takarken görülmeyeceksin.
- İlk önce çok rahat bir sutyen arayın. Kızlar süslü ya da fırfırlı sütyen seçmek zorunda değil. Mini setler genellikle göğüs kafesi olmayan basit, esnek pamuktan yapılır.
- Ayrıca beden eğitimi dersine veya bir spor takımının üyesiyseniz spor sutyeni giyebilirsiniz. Bir spor sutyeninin göğüs kısmı daha düz ve giymek için çok rahat olacak şekilde tasarlandığından, spor yapmıyor olsanız bile ilk sutyen olarak harika bir seçimdir.
Adım 2. Göğüsleriniz daha gelişmişse, yumuşak fincanlı bir sutyen seçin
Göğüs dokunuz tomurcuklardan fazla büyümüşse ve bedeniniz A veya daha büyükse, yumuşak bir cup sütyen denemenin zamanı geldi.
- Göğüslerinizi kendiniz ölçün veya annenizden yumuşak kap sütyen ihtiyacınız olduğunda görmek için dört haftada bir ölçmesini isteyin. Bunun gibi sütyenler göğüsleri sıkıştırmaz veya şeklini değiştirmez. Bu nedenle, bu seçenek kızlar için uygun ve uygundur.
- Tel sutyen, ilk sutyen olarak akıllıca bir seçim değildir. Balenli sütyenler büyük göğüslü kadınlara daha fazla destek sağlar. Göğüsleriniz yeni gelişmeye başladığı için onlara ihtiyacınız yok.
- Dilerseniz ten renginize uygun bir sutyen tercih ederek kıyafetlerinizden sızmasını önleyebilirsiniz. Farklı renklerde birkaç sutyen olması, kıyafetlerinizi eşleştirmenize yardımcı olabilir, böylece ortaya çıkmazlar (koyu teniniz yoksa beyaz bir gömlekle siyah bir sutyen giymek istemeyebilirsiniz).
Adım 3. Sütyen kullanmanın püf noktalarını öğrenin
Yaşlı kadınların görmezden geldiklerinden öğrenmeniz gerekebilir.
- Örneğin, kadınların gece yatarken sutyen takmasına gerek olmadığını bilmeniz gerekebilir. Köpüğü olan ve olmayan sütyenler vardır ve gelişmekte olan kızlar için köpüğe ihtiyaç yoktur.
- Sutyenin şeklini korumak için çamaşır torbası kullanabilirsiniz, böylece çamaşır makinesine koyduğunuzda zarar görmez.
- Sütyenleri marketlerden ve iç giyim mağazalarından temin edebilirsiniz. Mağaza, geniş bir ilk sütyen yelpazesi sunar.
Bölüm 3/3: Sütyen Boyutunu Öğrenme
Adım 1. Annenizden veya başka bir yetişkinden ergenlik hakkında bir açıklama isteyin
Birçok kız için ilk sütyenini giymek karmaşık bir deneyimdir. Gelişiminiz daha hızlı veya daha yavaşsa, diğer erkekler veya kızlar tarafından alay edilmekten endişe duyabilirsiniz. Bu hassas duygunun normal olduğunu anlayın. Kim bilir? Belki önce annen konuşmayı açar.
- Ergenliği açıklayan kitaplar isteyin. Vücudunuza neler olduğunu açıklayın. Duygularınızı açıkça ifade edin. Bazen erkekler sutyen giyen kızları kızdırır. Bu senin başına gelirse, endişelenme. Makul. Ancak, güvendiğiniz bir yetişkine söyleyin.
- Bilin ki meme büyüklüğü ne olursa olsun tüm kadınlar güzeldir. Göğüsleriniz küçükse endişelenebilir veya büyükse alay konusu olabilirsiniz. Tüm kadınların farklı şekil ve boyutlarda olduğunu anlayın.
- Kendinizi utanmış hissediyorsanız endişelenmeyin. Bu yaşta utangaçlığın normal olduğunu anlayın.
- Anneler için, bu konuyu arkadaşları veya kardeşleri gibi çocuğun önünde başka kişilerle tartışmayın.
Adım 2. Sütyen bedeninizi nasıl belirleyeceğinizi bilin
Göğüslerinizi iyi destekleyebilmesi ve rahat giyilebilmesi için doğru sütyen boyutunu seçtiğinizden emin olun.
- Sütyen bedenleri göğüs ölçüsü ve çanak ölçüsü olmak üzere ikiye ayrılır. Göğüs boyutu çift sayıdır, örneğin 32, 34, 36 vb. Kase boyutları A, B veya C gibi harflerle ifade edilir. İngiltere gibi bazı ülkelerde kase boyutları biraz farklıdır (AA, A, B, C, D, DD, vb.).
- Mağaza görevlisi sütyen bedeninizi belirleyebilir ya da annenizden veya kız kardeşinizden yardım isteyerek evde kendinizi ölçebilirsiniz. Bir mezura kullanın. Göğüs ölçünüzü belirlemek için mezurayı göğsünüzün altından ve sırtınızın çevresinden geçirin. Sıkı tutun, ama çok sıkı değil. Boyut inç cinsinden ifade edilir. Bu sayıya 5 inç ekle, bu senin göğüs bedenin.
- Kase boyutu için, mezurayı göğsün en dolu kısmında göğsün etrafına sıkıca sarın. Bu ölçümü ilk göğüs boyutundan çıkarın. Kalan sayılar 1 ile 4 inç arasındadır. Bu, kasenin boyutunu belirleyen şeydir.
- 1 inçten küçük sonuçlar AA'dır. 1 inç A, 2 inç B, 3 inç C ve 4 inç D'dir. Ölçümünüz tek ise, sonraki çift sayıya yuvarlayın. Bu özellikle genç kızlar için önemlidir çünkü o kadar hızlı gelişir ki aşağı doğru yuvarlarsanız sutyen hiç uymaz. Genellikle kızlar, kase ölçüsü A olduğunda sutyen giymeye hazırdır.
Adım 3. Sütyen nasıl düzgün giyileceğini öğrenin
Annene sütyen takmayı bilmediğini söylemekten çekinme. Birçok kıza yol gösterilmeli ve sormak doğaldır.
- Sutyen giymek için kollarınızı sutyen askılarına sokun, ardından göğüsleriniz sutyen kasesine düşecek şekilde öne doğru eğin. Sütyeni kancalara tutturun (minisetler ve spor sütyenlerinin kancası yoktur, bu nedenle ilk sütyen olarak iyi seçimlerdir).
- Gerekirse kayışı ayarlayın ve boyutu değiştirmek için kancayı tekrar sıkın.
- Annenizden ölçü almak ve ilk sütyeninizi denemek için sizi mağazaya götürmesini isteyebilirsiniz. Bu ilk deneyimde, bazı anneler genellikle bunu eğlenceli hale getirmeye çalışır.
İpuçları
- Anneler kızlarının mahremiyetini korumalıdır. Muhtemelen sutyen giydiğini kimsenin bilmesini istemiyor. Birine söylerse, önemli değilmiş gibi davran.
- Annemle konuşmaktan çekinme. Unutma, annen de senin yaşadıklarını yaşadı.
- Tüm kadınların farklı olduğunu unutmayın. Geliştirmeniz arkadaşlarınızdan daha uzun sürerse endişelenmeyin.
- Bu konuyu annenle tartışırken kendini garip hissediyorsan, bir mesaj bırak. sadece annen bulabilir!
- Sadece annenle konuşmak istiyorsan, belki onu odana götürmelisin ya da biraz mahremiyet için annenin odasına gitmelisin. Bu nedenle, kimse sizi rahatsız etmeyecek ve muhtemelen sizi cezbetmeyecektir.
- Anne babanıza söylemekten korkuyorsanız, ablanıza söyleyin çünkü o da bunu yaşamıştır ve her şeyin yolunda gitmesini sağlayacaktır ve o da anne babanızla konuşmanıza yardımcı olacaktır.
