Ebeveynlerin bebeklerini gece sütten kesmelerinin birçok nedeni vardır. Bazen annenin tıbbi nedenlerle veya belki de bebeği gece boyunca uyumaya alıştırmak için emzirmeyi bırakması gerekir. Sebep ne olursa olsun, bir bebeği gece sütten kesmek hem anne hem de bebek için giderek zorlaşacaktır. Sabırlı olmalısınız ve unutmayın ki bebekler için emzirme sadece bir beslenme kaynağı değil, aynı zamanda bir rahatlık kaynağıdır.
Adım
Bölüm 1/3: Gündüz Rutinini Değiştirme
Adım 1. Araştırmanızı yapın ve başkalarından tavsiye alın
Çoğu kadın yaklaşık 6 aylıkken sütten kesmeye başlar, ancak bazı kadınlar çeşitli nedenlerle erken veya geç sütten kesmeye başlar. Ebeveynlik kitapları okuyarak, doktorunuzla konuşarak, internette arama yaparak ve arkadaşlarınızla ve ailenizle geceleri bebeğinizi sütten kesme hakkında konuşarak başlayın. Hiçbir bebek aynı değildir ve geceleri emzirmeyi bırakmanın birçok yöntemi vardır. Ne olacağına dair bir fikir edineceksiniz.
Geceleri sütten kesmenin en iyi yolunu bulmak için bebeğinizin ipuçlarına da dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın. Örneğin, genellikle bebeğinizi beslemek için uyandırıyorsanız, bu alışkanlığı atlayın
Adım 2. Bebeği gün boyunca daha fazla besleyin
Bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinlerden ödün vermeden geceleri sütten kesilebilmesi için gün içinde daha fazla besleyin. Normalde her üç saatte bir emziriyorsanız, iki saatte bir değiştirmeyi deneyin. Böylece bebek geceleri daha tok ve daha az aç olacaktır.
Ancak, bebeğiniz aç değilse emzirmek istemeyebileceğini unutmayın. Bu nedenle, gün içinde emzirmeye çalışırken kendinizi daha sinirli bulabilirsiniz
Adım 3. Gün içinde emzirme kesintilerini en aza indirin
Yeterince süt alamamak için gündüz beslenirlerse rahatsız oldukları için geceleri emen bebekler vardır. Araştırmalar, 6 aydan büyük bebeklerin, gündüz beslenmelerine ara verildiği için günlük süt alımının %25'ini gece karşıladığını göstermektedir. Dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmek için bazı ipuçları:
- Kapısı kapalı ve perdeleri tamamen indirilmiş sessiz, karanlık bir odada emzirin.
- Daha büyük çocuklarınız veya evcil hayvanlarınız varsa, emzirirken odada olmadıklarından emin olun.
- Yatarak emzirin çünkü bu pozisyon hem siz hem de bebek için daha rahatlatıcı.
- Sessizce emzirmek veya sakin bir sesle konuşmak yatıştırıcıdır.
Adım 4. Bebekten gelen işaretleri izleyin
Gün boyunca süt alımını artırmaya yardımcı olmak için, onun aç olduğuna dair işaretlere dikkat etmeniz gerekir. Birçok uzman, bir bebeğin ilk kez ağzını memeden çekmesinin, bittiğinin bir göstergesi olmadığını söylüyor. Gerçekten dolu olup olmadığını görmek için ağzını birkaç kez daha göğsünüzün ucuna getirmeyi deneyin, öylece varsaymayın.
Adım 5. Katı gıdaları tanıtmaya başlayın
Anneler, bebek 6 aylıkken katı yiyecekler vermeye teşvik edilir, bu da genellikle sütten kesme sürecinin başladığı anlamına gelir. Bebeğin yaşına bağlı olarak, bir besleme seansını şişelenmiş veya katı gıdalarla değiştirmeye başlayın. Bazı bebekler, şişelenmiş mısır gevreği gibi yiyecekleri yatmadan çok önce alır, ancak bazıları almaz. Bebeğin uyumadan önce yiyeceğe nasıl tepki verdiğini görün, işe yararsa devam edebilirsiniz.
Adım 6. Yatmadan birkaç saat önce besleme sıklığını artırın
Akşam ilerledikçe, her 1-2 saatte bir bebeğin karnını besleyerek "doldurun". Bu, bebeğin karnını süt ve besinlerle doldurur ve dolu bir karın genellikle onu uykulu yapar. Ayrıca bebeğinizi tek meme ile emzirmeniz, daha yüksek yağ içeriğine sahip anne sütü alması ve daha uzun süre tok kalması için önerilir.
Bölüm 2/3: Geceleri Sütten Kesme
Adım 1. Bebeğinizi erkenden yatmaya hazırlamaya başlayın
Bu mantıksız görünebilir, ancak birçok bebek yorgun olduklarında uyumakta zorluk çekerler. Uykulu olduğuna dair işaretler arayın ve onu erkenden yatmaya hazırlamaya başlayın. Çok sıcak veya soğuk hissetmemesi için rahat kıyafetler giyin ve bezini özel bir gece beziyle değiştirin. Rahatlamak ve sakinleşmek için atmosferi ayarladığınızdan emin olun. Uykulu bir bebeğin bazı belirtileri şunlardır:
- Tipik koordinasyon kaybı
- Buharlaşmak
- Gözleri veya burnu ovmak
- Kulakları veya saçı çekmek
- Telaşlı veya sızlanan
Adım 2. Uyumadan önce bebeği bir kez daha besleyin
Yatmadan hemen önce bebeğinizi uykulu olsa bile bir kez daha besleyin, bu nedenle buna bazen "rüya beslemesi" denir. Bu, bebeği yatağa hazırlama ile çok uykulu olduğu ve yatırıldığı saat arasındaki saatlerde yapılabilir. Bebeğinizi bir el veya askı ile bir kez daha beslemek, karnını dolduracak ve tekrar uyanmadan önce uyku sürenizin artmasına yardımcı olacaktır.
Adım 3. Bebeğinizi geceleri başka bir konforla tanıştırın
Katı gıdalarla tanıştırdıysanız, bebeğinizin genellikle beslenmesine gerek yoktur, o sadece ister. Bebekler, emmekten çok, uyumak için kucaklanmayı ve sallanmayı isterler. Bu nedenle, emzirmenin yanı sıra diğer rahatlık biçimlerini kullanmayı deneyin:
- Kocanızı uyku rutininize dahil edin. Kocanızdan bebeği yatağına yatırmasını isteyin, böylece bebek uyku ve rahatlığı sizden başka biriyle ilişkilendirebilir.
- Bebeğin içmesi için bir şişeye biraz su verin.
- Bebeğe bir emzik başlığı veya emzik verin. Emme hareketi, süt almasa bile bebek için çok rahatlatıcıdır.
- Yakınınızda bir oyuncak ayı gibi rahat bir şeyler sağlayın.
Adım 4. Göğüslerinize erişimi kısıtlayın
Gecenin bir yarısı uyandığında ve rahatlık istediğinde, göğüslerini giysilerle örtmelisiniz. Siz onu uyuturken, bebeğinizin memeye ulaşmasını zorlaştıran giysiler giyin. Bebek meme ucunu çabucak bulamazsa, genellikle tekrar uykuya dalar.
Adım 5. Alternatif uyku düzenlemelerini deneyin
Bazen anne ve bebek arasındaki uyku mesafesi gece uyanma düzenini etkileyebilir. Çeşitli teknikler denemiş olmanıza rağmen bebeğiniz hala anne sütünüzü bırakmıyorsa, en iyi sonucu bulana kadar farklı uyku düzenleri deneyin.
Bebeklerle yatmak pek çok çocuk doktoru tarafından şiddetle tavsiye edilmez, bu nedenle bu seçenekten kaçınmalısınız. Bununla birlikte, sütten kesmenize yardımcı olup olmadığını görmek için beşiği birkaç gece odanıza taşımayı deneyebilirsiniz
Adım 6. Sabırlı olun
Gece boyunca uyumanın bebeğinizin farklı zamanlarda ulaşacağı bir gelişim noktası olduğunu unutmamalısınız. Bir bebeği gece sütten kesmek zaman alacak ve birçok sabır. Mümkün olduğunca gündüz ve gece rutinine devam edin ve sonunda mutlaka sonuçları göreceksiniz.
Bölüm 3/3: Kendinize İyi Bakın
Adım 1. Geceleri bebeğinizi sütten keserken çeşitli duygular hissedeceğinizi bilin
Bebeğinizle aranızda kapattığınız bir bölüm var ve muhtemelen kendi başına biraz ızdırap olacak. Bebeğinizin bir gecede sütten kesilmediği için gergin olduğunu görmek, ona bir tür acı çektirdiğiniz için kendinizi suçlu hissetmenize de neden olabilir. Bu değişim sırasında sinirli, kızgın ve üzgün hissedebilirsiniz.
Adım 2. Rahatsız olursa memeye masaj yapın
Emzirme sıklığını azaltmaya başladığınızda, göğüslerinizin rahatsız olması muhtemeldir. Bu olursa, tüm meme bölgesine yavaş, dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. Bir yumru veya çok ağrılı bir bölge görür veya hissederseniz, süt kanalında tıkanıklık olabilir ve doktorunuzu aramalısınız.
Adım 3. Fazla sütü pompalayın
Geceleri göğüsleriniz şişiyorsa veya süt sızıyorsa, bebeğinizin o gece tüketemeyeceği bir miktar anne sütü sağmayı deneyin. Rahatsızlığı önlemek için yeterince pompaladığınızdan emin olun. Çok fazla pompalama, vücudun daha fazla süt üretmesini tetikleyecektir.
Adım 4. Rahat kıyafetler seçin
Geceleri oluşabilecek rahatsızlıkları azaltmak için üzerinize tam oturan bir sutyenle uyuyun. Balenli bir sutyenle yatmayın, aynı zamanda giydiğiniz sutyenin göğüslerinizi destekleyecek kadar sıkı olduğundan emin olun. Sorun süt sızıyorsa, sütün emilebilmesi için emzirme köpüğünü sütyenin içine sokun.
Adım 5. Fırsatınız varken uyuyun
Bebeğinizi gece sütten kesmek, sadece bebeğinizin gece boyunca uyumasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha uzun uyumanıza da yardımcı olur. Bu aynı derecede önemlidir, çünkü birkaç çalışma, kötü uyku ve doğum sonrası depresyon arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Siz ve bebeğinizin uykusundan en iyi şekilde yararlanmak için bebeğinizi beşiğe koyar koymaz uyuduğunuzdan emin olun. Ve daha uzun uykunun tadını çıkarın.
Uyarı
- Süt kanalı tıkanmış olan göğsünüz kırmızılaşırsa veya enfeksiyon olabileceğinden ısınırsa doktorunuzu arayın. Meme enfeksiyonu, mastitis, uygun şekilde tedavi edilmelidir çünkü göz ardı edilirse şiddetli ağrılara, emzirmede güçlüklere ve diğer komplikasyonlara neden olur.
- Geceleri bebeğinizi sütten kestikten sonra üzgün veya kaybolmuş hissetmek normal olsa da, bu duygular depresyona dönüşürse veya bir haftadan uzun sürerse bir profesyonelle konuşun. Depresyon için daha fazla ilgiye ihtiyacınız olup olmadığına doktorunuzun karar vermesine izin verin.
