Yüz okuma yeteneği çok önemlidir. Diğer kişinin hissettiği duyguları anlarsanız iletişim daha kolay olacaktır. Kişilerarası ilişkilerde, bu yetenek, size en yakın olanlara daha iyi bakmanıza izin verirken, profesyonel bir ortamda iş arkadaşlarınızı ve müşterilerinizi anlamanız daha kolay olacaktır. Ancak buna çok dikkat etmelisiniz çünkü yüz ifadelerindeki küçük değişiklikler çok farklı duyguları temsil edebilir.
Adım
Bölüm 1/3: Yüzleri Okumak
Adım 1. Gözlerine bakın
Bir yüzü okurken gözlerle başlayın çünkü gözler yüz özelliklerinin en etkileyici kısmıdır. Bir kişinin ruh hali gözlerinden yansıyabilir. Bu nedenle, bu bölüme çok dikkat edin.
- Öğrenci, bir kişi uyarıldığında veya düşük ışıkta genişler. İyi aydınlatılmış bir alandaysanız, göz bebeği büyüklüğündeki değişiklikleri izleyin. Genişlemiş öğrenciler, diğer kişinin uyarıldığını veya ilgilendiğini gösterir.
- Beğenilmeyen veya olumsuz bir şey gördüğümüzde öğrenciler küçülür. Bu büzülme istenmeyen görüntüleri engeller.
- Diğer kişi gözlerini kısıyorsa, senden ya da söylediklerinden hoşlanmayabilir. Ayrıca sözlerinizden ve eylemlerinizden şüphelenebilir. Böyle bir tepki görürseniz hemen ilgilenin ve ne söylediğinizi açıkça belirtin.
- Hızlı hareket eden gözler güvensizlik veya rahatsızlık gösterir. Bu duygu, diğer kişi yan tarafa baktığında da tespit edilebilir. Kırık göz teması, diğer kişinin konuşmaya tam olarak dahil olmadığını gösterir.
Adım 2. Dudaklara dikkat edin
Dudak kasları çok pürüzsüzdür ve farklı ruh hallerini ve tepkileri yansıtacak şekilde hareket eder. Biri konuşmaya başladığında dudakları hafifçe aralanırdı. Bu harekete dikkat edin çünkü biri sizinle konuşmak istediğinde açık ve dinlemeye istekli olmalısınız.
- İçe dönük dudaklara büzük dudak denir. Büzülmüş dudaklar gerginlik, hayal kırıklığı veya onaylamama anlamına gelir. Bir kişi dudaklarını büzüyorsa, içinde öfkelenen duyguları kontrol etmeye çalışıyor demektir. Bu yol, kişinin sözlerini etkili bir şekilde tutmasını sağlar.
- Bir öpücük oluşturmak için dudaklarınızı büzmek arzuyu gösterir. Büzülmüş dudaklar da tıpkı emilmiş dudaklar gibi belirsizliği ifade edebilir. Genellikle bu harekete "dudak yutma" denir.
- Dudakların seğirdiğine veya seğirdiğine dikkat edin. Bu jestler çok ince olmasına rağmen, bu küçük değişiklikler duruma karşı şüpheciliği veya güvensizliği gösterir. Yalan söyleyen bir kişi, dudaklarının küçük bir seğirmesine yakalanabilir.
Adım 3. Burun hareketini gözlemleyin
Burun, gözler veya dudaklar kadar hareket etmeyebilir, ancak merkezi konumu okumayı kolaylaştırır.
- Kabarık burun delikleri yaygın bir harekettir. Genişletilmiş burun delikleri, daha fazla havanın içeri ve dışarı çıkmasına izin vererek birini savaşa hazırlar. Kabarık burun delikleri, kişinin kızgın veya mutsuz hissettiğini gösterir.
- Burun, kötü bir koku kokusunda kırışabilir. Kelimenin tam anlamıyla yoruma ek olarak, "kokuşmak", hoş olmayan bir manzara veya kaşların çatılmasına neden olan düşünce gibi mecazi olarak da yorumlanabilir. Bir kişi düşünüyorsa, onaylamayan bir düşünce geçtiğinde burnunu kırıştırabilir.
- Bazen burundaki kan damarları genişleyerek burnun kırmızı ve şişmiş görünmesine neden olur. Genellikle bu, biri yalan söylediğinde olur. Durumunu daha da kötüleştirecek şekilde burnunu kaşıma olasılığı vardır.
Adım 4. Kaşlara dikkat edin
Kaşlar genellikle gözlerle ilişkilendirilir ve çeşitli beden dili iletişimlerini temsil eder. Sınırlı kaslar tarafından desteklenmesine rağmen, kaşlar açıkça görülebilir ve farklı bir duygusal durumu gösterir.
- Kaşlarınızı çatmak da kaşlarınızı hareket ettirecektir. Kaşlarınız çatıksa ve kaşlarınız kalkıksa, diğer kişi davranışınızı sorgulayabilir veya çevrenizden şaşırabilir.
- Kaşlar aşağıdayken gözler biraz daha kapalı olacaktır. Bu harekete eğik bir kafa eşlik ediyorsa, bu, göz hareketini gizleme arzusunu gösterir.
- İçe doğru eğimli ve aşağı çekilmiş kaşlar öfke veya hayal kırıklığını gösterir. Bununla birlikte, hareket aynı zamanda yoğun konsantrasyonu da gösterebilir.
- Kaşların arasındaki at nalı şeklindeki kıvrıma dikkat edin. Bu garip sembol "Darwin'in keder kası" olarak bilinir ve kasvet veya üzüntüyü ifade eder.
Bölüm 2/3: Duyguları Anlamak
Adım 1. Mutluluğa bakın
Mutluluğu göstermenin en bariz yolu kocaman bir gülümsemedir. Bir gülümseme bir sırıtıştan farklıdır. Bir kişi gülümsediğinde sadece üst dişler ortaya çıkar. Alt göz kapağı hilal şeklinde kavisli olmalıdır.
Mutluluk çok geniş bir yelpazeye sahiptir. Memnuniyetten mutluluğa. Bu çeşitli duygular aynı yüz ifadesi ile tespit edilebilir
Adım 2. Üzüntüyü tanıyın
Kaşlara çok dikkat edin. Kaşların pozisyonu yukarı doğru eğilecektir. Üzgün olan biri de kaşlarını çatma eğilimindedir. Genellikle birinin kaşlarını çattığını gördüğünüzde üzüntüyü fark edebilirsiniz.
- Sarkık ve sarkık göz kapaklarına dikkat edin.
- Mutluluğun aksine üzüntü, tehlikeli ve güçlü bir duygudur. Yüz ifadelerindeki değişikliklere ek olarak, yas tutan bir kişide enerjide keskin bir düşüş fark edebilirsiniz.
- Üzgün insanlar da daha çekingen ve içine kapanık olabilir.
Adım 3. Sürprizi tanıyın
Sürpriz, genellikle heyecan verici bir duygudur ve geniş gözlü ve açık ağızlarla tanınabilir. Şok seviyesi daha hafifse, ağzınızda küçük bir surat astığını fark edebilirsiniz.
- Kaşlar yukarı çekilecektir.
- Bir kişi şaşırdığında kaşlarını çatabilir, ancak bu durumda kaşlarını çatmanın şoka yol açması daha olasıdır. Şok, biraz daha aşırı bir duygudur ve içinde belirli bir korku veya iğrenme unsuru olabilir.
- Ani şaşkınlık ve huşu nöbetleri, kişinin şaşırmış hissetmesine neden olabilir.
Adım 4. Korkuya bakın
Önce kaşlara ve gözlere dikkat edin. Kaşlar yukarı doğru eğilecek ve gözler genişleyecektir. Ağızlar da büyük ihtimalle açık olacaktır.
- Korku, tehlikeye karşı doğal bir tepkidir. Korku yaşayan birini görürseniz, bu tepkinin nedenini arayın. Korku genellikle kaçış ve kaçınma davranışıyla ilişkilendirilir.
- Korkunun kaygıdan farklı olduğunu unutmayın. Korku her zaman bir dış tehditten kaynaklanırken, endişe içeriden üretilir.
Adım 5. İğrenmeye dikkat edin
Burnun kırışması, iğrenme ifadesinin ayırt edici özelliğidir. Kaşlar da düşecek ve ağız açık kalacaktır.
- Birisi iğrenç bir şey gördüğünde, ağzının “iii” sesi çıkardığını hayal edin. Dudaklar gevşeyecek ve üst dudak yukarı çekilecektir.
- İğrenme genellikle iğrenç bir şey yediğinizde veya kokladığınızda ortaya çıkan bir tepki olsa da, sadece hayal ettiğinizde de ortaya çıkabilir. Her iki deneyim de benzer yüz ifadelerini tetikleyecektir.
Adım 6. Öfkeyi tanıyın
Birinin kızgın olup olmadığını bilmek istiyorsanız, kaşlarına bakın. Kaşlar aşağı inecek ve içe doğru eğilecek, ardından kaşlarını çatmak için birleşecek ve birleşecek. Göz kapakları sıkılaşacak ve düzleşecek, kaşlar düşecek.
- Ağız sıkışacak veya yüksek bir çığlıkla genişçe açılabilir.
- Baş hafifçe eğik olabilir ve çene öne doğru itilebilir.
Adım 7. Hakareti tanıyın
Bu duygu genellikle onaylamamayı ifade etmek için kullanılır ve yükseltilmiş bir çene ile karakterizedir. Bu jest, bir kişinin kendisine hakaret eden herkese tepeden bakmasını kolaylaştırdı.
- Dudakların köşeleri yüzün bir tarafında sıkılaşacak ve kalkacaktır. Bu harekete genellikle küçümseme denir.
- Bir hakarete küçük bir gülümseme de eşlik edebilir, bu da kişinin eylemlerinizi onaylamamaktan zevk aldığı izlenimini verir.
Bölüm 3/3: Durumu Değerlendirmek
Adım 1. Makro ifadesini okuyun
Yüzleri okumaya çalışırken makro ifadelere dikkat ederek başlayın. Makro ifadesi genellikle 0,5 ila 4 saniye sürer. Bu ifade, yüzün her yerinde meydana gelir, böylece duygunun genel görüntüsünü görebilirsiniz.
- Sadece yedi temel duyguyu anlayarak, makro ifadeleri okumak için yeterli bilgiye sahip olacaksınız. Sevinç, şaşkınlık, aşağılanma, üzüntü, öfke, iğrenme ve korku gibi evrensel ifadeler söz konusudur. Bu yedi ifadeyi deneyimlemiş olmalısınız. Bu nedenle makro ifadelerde bunları okumakta sorun yaşamamalısınız.
- Birisi bu duygularını makro ifadelerle ifade ederse, tepkinizi kışkırtmak niyetinde olduğu neredeyse kesindir.
- Örneğin, biri üzüntüsünü ifade ediyorsa, onu teselli etmeni isteyebilir. Bununla birlikte, makro bir küçümseme ifadesi ile karşı karşıya kaldığında, kişi sizi korkutmaya çalışıyor olabilir.
- Makro ifadelerle yanlış duyguları manipüle etmenin çok kolay olduğunu bilin. Makro ifadeler daha uzun süre dayanır ve birinin bu duyguları ifade etmesini kolaylaştırır. Sahte makro ifadelerine aldanmayın.
Adım 2. Mikro ifadelere dikkat edin
Mikro ifadeler genellikle saniyenin 1/15 ve 1/25'i kadar sürer, bu da onları bir kişinin yüzünde algılamayı çok daha zorlaştırır. Makro ifadeler, birinin şu anda yaşadığı duyguları aktarabilirken, gerçek gerçeği ortaya çıkarma olasılıkları daha yüksektir.
- Bir kişi duygularını saklamaya çalıştığında, gerçek duyguların “sızdırılmış” olma olasılığı vardır. Bu dikkatsizlik genellikle mikro ifadeler şeklinde ortaya çıkar. Yüze çok dikkat etmezseniz, kişinin gerçek duygularını kaçırabilirsiniz.
- Birinin duygularını daha derinden anlamak istiyorsanız, mikro ifadelere karşı duyarlı olmalısınız. Kişinin duygularını derinlemesine anlaması, hassas kişisel ilişkiler geliştirmek için çok önemlidir.
- Makro ifadeler gerçeği ortaya çıkarabilse de, birinin bu duyguları "göstermesi", diğer kişiden bir tepki uyandırması mümkündür. Mikro ifadelere dikkat ederek gerçek duyguları yakalama şansınız artar.
Adım 3. İnceliği anlayın
İnce ifadeler, mikro ifadelerden bile daha inceliklidir, bu nedenle onları tespit etmek için onlara oldukça fazla dikkat etmeniz gerekir. Bu ifade, duygu tam olarak hissedilmeden önce ortaya çıkar ve koşullara verilen doğal bir tepkidir.
- İnce ifadeler bir duygunun tam ifadesi olmayabilir. Mikro ifadelerde, kısa bir süre için tam duygu görülür. Bununla birlikte, ince ifadeler yalnızca tam duygu parçalarını içerebilir.
- Bu incelikli ifadeler, dolandırıcılığı tespit etmede anahtar olabilir, çünkü bunların kısa süreli oluşu mikro ifadelerden daha kolay gizlenebilir.
Adım 4. Duyguları beden diliyle eşleştirin
Yüz tanıma konusunda uzmanlaştıktan sonra beden dilini öğrenmeye başlayabilirsiniz. Yüz ifadeleri gibi beden dili de sözsüz iletişimin önemli bir parçasıdır. Değişiklikleri fiziksel olarak tanımak, diğer insanları anlamanızı kolaylaştıracaktır.
- Bir kişinin duruşunu gözlemleyerek özgüvenini analiz edebilirsiniz. Omuzları geriye çekilerek dik duruyorsa, kişinin vücudundan memnun olduğu anlamına gelir. Eğik bir duruş, özgüven eksikliğini gösterir.
- Birisi duygularına karşı dürüstse, sizinle göz teması kurmakta zorluk çekmez. Gözlerindeki değişiklikler yalan söylediğini gösterebilir.
- Bir kişinin konuşma şekli beden diliyle ifade edilebilir. Sabit bir ses tonu, görülen yüz duygularının, içinde hissedilen duygularla uyumlu olduğunu gösterecektir.
- Bazı psikolojik veya kültürel farklılıkların beden dilini ve yüz ifadelerini etkileyebileceğini unutmayın. Birini tanımaya devam ederek biri hakkındaki ilk düşüncenizi doğrulamanız gerekir. İlk okuma çok faydalı olacaktır, ancak her zaman tamamen doğru olarak kabul edilemez.
