Kabul edin, diğer insanların hayatlarına ve sorunlarına dahil olma cazibesi çoğu zaman davetsiz gelir. Her zaman başkalarının işine karışma alışkanlığınız varsa, bunu yapmanın gerçekten kimseye yardımcı olmayacağını ve hatta zihinsel sağlığınıza zarar verme potansiyeline sahip olduğunu anlayın. İnan bana, başkalarının işine karışmayı bırakırsan hayat çok daha keyifli olacak. Ayrıca, diğer insanlar bunun için sizi daha çok takdir edecek ve beğenecek! Unutmayın, diğer insanlara müdahale etmemek, sorumluluklarınızı veya etrafınızdaki herkesi görmezden gelmekten farklıdır. Bunun yerine, ne zaman dahil olmanın en iyi olduğunu bildiğiniz anlamına gelir ve bunun tersi de geçerlidir.
Adım
Yöntem 1/3: Geri Kapanma Zamanının Geldiğini Bilmek
Adım 1. Bir sorunun yaşamınız ile ilgisini anlayın
Duruma veya soruna gerçekten aktif olarak dahil olmadığınız sürece, bir soruna müdahale etmeyin. Konu sizi dolaylı olarak etkileme potansiyeline sahip olsa da, konuya otomatik olarak müdahale etme hakkınız olduğu anlamına gelmez.
- Duyarlılığınızı ve bakış açınızı uygulamanın bir yolu, bir konuyla alakanızı analiz etmek için bir diyagram oluşturmaktır. Bir parça kağıda bir daire çizerek başlayın. Dairenin içine, duruma doğrudan dahil olan kişilerin isimlerini yazın. Bundan sonra, başka bir daire çizin ve problemden en çok etkilenecek kişilerin isimlerini yazın. Her bir kişinin konuyla ilgisini analiz etmek için başka daireler çizmeye devam edin ve nerede durduğunuzu öğrenin.
- Arkadaşlarınızdan biri ayrılıyorsa, ana daireye arkadaşınızın ve partnerinin adını ekleyin. Bundan sonra, ikinci daireye arkadaşınızın soyadını ve üçüncü daireye de (siz dahil) arkadaşlarının isimlerini ekleyin. Her kişinin bir sorunla ilgisini görselleştirmeye çalışmak, bu durumdaki konumunuzu ve haklarınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. Bundan sonra, yapabileceğiniz tek şeyin doğrudan ilgili kişilere destek sağlamak olduğunu anlayacaksınız.
- Bu, hayatınızı doğrudan etkilemeyen sosyal konulara (yoksulluk veya çocuk sağlığı gibi) karışmamanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak, daha duyarlı olmaya çalışın ve sizi doğrudan etkileyen konulara odaklanın.
Adım 2. Diğer insanların sınırlarına saygı gösterin
Herkesin hayatında kişisel alanı ve mahremiyeti olduğunu anlayın. Herkesin kişisel bilgilerini paylaşmasını veya zamanlarını nasıl harcadıklarını kontrol etmeye çalışmasını talep etmeyin.
- Başka birinin sınırlarına saygı duymanın bir yolu, o kişiyle olan ilişkinizin yolunun dışına çıkmamaktır. Örneğin, bir meslektaşınız veya müşterinizle iletişim kuruyorsanız, konuşma konusunu iki profesyoneliniz arasında tutun. Çocuğunuz olmayan biriyle karşı karşıya kalırsanız, hata yaptıklarında onu cezalandırmaya çalışmayın.
- Ayrıca, başkalarının kendi değerlerine, inançlarına ve fikirlerine sahip olma hakkına saygı gösterin. Onunla aynı fikirde olmasanız bile inanç sistemine müdahale etmeye çalışmayın.
Adım 3. Diğer insanların sinyallerine karşı daha duyarlı olun
Doğrudan veya dolaylı olarak sorulursa geri çekilin. Biri "seni ilgilendirmez" derse ve/veya önünüzdeki konuyu değiştirirse, müdahale etmeyi bırakın. Çoğu zaman, bir kişi vücut dili aracılığıyla bir uyarı veya itiraz iletecektir.
Birisi sizinle konuşurken bakışlarınızı kaçırıyor, kıskançlığı sizden uzak tutuyor veya kollarını göğsünde kavuşturuyor gibi görünüyorsa, muhtemelen sessizce müdahale etmemenizi istiyor
Adım 4. Ortaya çıkabilecek riskleri değerlendirin
İdeal olarak başkalarının işine karışmasanız bile, bu tehlikeli bir durumla karşılaştığınızda sessiz kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Yasa dışı ve/veya kendilerine veya başkalarına potansiyel olarak zararlı faaliyetlerde bulunan birini gördüğünüzde, özellikle etrafta kimse yoksa, müdahale etmek için ahlaki bir sorumluluğunuz vardır.
Toplum içinde tartışan, hatta kavga eden iki kişi görürseniz hemen polisi arayın. Sarhoş olduğu halde araba kullanmak isteyen biri varsa, hemen anahtarı alın çünkü alkollüyken araba kullanmak sürücüye ve çevresindeki diğer insanlara zarar verme potansiyeline sahiptir
Yöntem 2/3: Davranışı Koruma
Adım 1. Davetsiz gelmeyin
Belirli bir toplantıya, toplantıya veya etkinliğe davetli değilseniz, aniden gelip etkinliğe müdahale etmeyin.
Göz ardı edilmek veya davet edilmemek acı verici olabilir. Ancak bunun şu anlama geldiğini anlayın, bilmenize gerek olmayan ve sizin için alakasız şeyler var
Adım 2. İstenmeden tavsiye vermeyin
Kabul edin, kesinlikle birisinin yaşam tarzı ve yaşam seçimleri hakkında tavsiye veya fikir vermek için cazipsiniz. Ne yazık ki, bunu yaptığınızda gerçekten akıllı görüneceksiniz. İnanın bana, insanlar davetsiz gelen tavsiyeleri veya fikirleri takdir etmeyeceklerdir.
- Birine tavsiye vermek istediğinizde, herkesin hayatta kendi seçimlerini yapma hakkına sahip olduğunu kendinize hatırlatın. Ne de olsa onların yaşam tarzları seninkini etkilemeyecek, değil mi?
- Kişinin kişisel tercihlerine ve bölgesine saygı gösterin. Birinin evini ziyaret ediyorsanız, onlardan yaşam tarzınızı takip etmelerini istemeyin! Başkalarının müdahalesine gerek kalmadan kendi alışkanlıklarına ve normlarına göre yaşamalarına izin verin.
Adım 3. Başkalarını yargılamayın
Ne yazık ki, insanın doğal içgüdülerinden biri de yargılama ve yargıda bulunmaktır. Bu nedenle, bu doğanın farkında olduğunuzdan emin olun ve onu bastırmaya çalışın. Başkalarına müdahale etmemek, gerçekten anlamadığınız biri veya bir durum hakkında yargılamayı veya olumsuz varsayımlarda bulunmayı bırakmak anlamına gelir. Aceleci yargılara veya sonuçlara alışmayın!
Adım 4. Müdahale etmeye çalışmadan destek sağlayın
Başkalarına müdahale etme isteksizliği, sizin onlara destek ve ilgi göstermenizi engellemez. Ancak, onların sorunlarını çözebileceğinizi varsaymayın! Çoğu zaman, bu varsayımlar sorunu çözmek yerine sadece daha karmaşık hale getirecektir.
Ağabeyiniz boşanıyorsa, uzman bir evlilik danışmanı gibi davranmayın. Bunun yerine, sadece desteğinizi ve onunla birlikte olma isteğinizi sunun. İsterseniz stresi biraz azaltmak için çocuklara bakmayı da teklif edebilirsiniz
Yöntem 3/3: Dedikodudan Kaçınmak
Adım 1. Mesafenizi koruyun veya tereddüt etmeden uzaklaşın
Dedikodu olumsuz ve çoğu zaman anlamsız bir eylemdir. Ayrıca, dedikodu yapmak, başkalarının işlerinden uzak durma arzunuza çok aykırıdır. Etrafınızdaki insanlar dedikodu yapmaya başlarsa, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri kendinizden uzaklaşmak veya onlardan uzak durmaktır.
Yanlışlıkla dedikodu dolu bir sohbete girerseniz, sohbeti bırakarak kendinizi daha fazla dahil etme konusundaki isteksizliğinizi gösterin. Örneğin, "Üzgünüm, hala yapacak işlerim var" diyebilir ve durumu hemen bırakabilirsiniz
Adım 2. Konuşmanın konusunu değiştirin
Bir konuşmanın dedikodu yapma potansiyeli varsa, hemen konuyu değiştirin. Dedikoducuyu suçlamadan veya hatırlatmadan dedikodunun bir parçası olmak istemediğinizi gösterin.
Yapılabilecek en iyi şey, konuşmanın odağını özelden daha genel bir konuya döndürmektir. Konuşma ofiste gerçekleşiyorsa, konuyu bir çalışanın kişisel hayatı yerine derhal profesyonel konulara kaydırın
Adım 3. Dedikodu döngüsünü durdurun
Kendinizi dedikodu zincirine kaptırmayın ve/veya dedikoduya diğer insanların yararlanabileceği baharatlar eklemeyin. Bu tür durumlarda sessizlik altın değerindedir. Yanlışlıkla dedikoduya karışırsanız, konuyu bir daha asla başkalarının önünde açmayın. Dedikodunun kulaklarınızda durduğundan emin olun.
Adım 4. Eylemlerinizin farkında olun
Dedikodu davranışına kapıldığınızı fark ederseniz, hemen kendinizi durdurun. Bir konuşmada yanlışlıkla yaparsanız, bunun yanlış olduğunu kabul edin ve konuyu hemen değiştirin.
Bunu yapmak, öz farkındalığınızı artıracak ve gelecekte benzer durumlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Ek olarak, söylentileri durdurma ve olumsuz eylemlerin sorumluluğunu üstlenme isteğiniz de başkaları için olumlu bir örnek olabilir
Adım 5. Her zaman olumlu haberleri paylaşmaya çalışın
Dedikodu, birisi hakkında olumsuz spekülasyondur. Konuşmayı dedikodu yapılan kişi hakkında bildiğiniz olumlu şeylere odaklayarak buna karşı koymaya çalışın.
Biri iş arkadaşlarınızdan birinin cinsel hayatı hakkında dedikodular yayarsa, sohbeti onun kariyer başarıları veya yerel aşevinde yaptığı sosyal hizmetler üzerine odaklamaya çalışın
Adım 6. Örnek olun
Diğer insanların hayatlarını mahvedebilecek dedikodu faaliyetlerine katılmak istemediğinizi gösterin. Ancak aynı zamanda bunu yapanları suçlayarak ve/veya yargılayarak üstün bir tavır sergilemeyin çünkü bu da bir müdahale şeklidir. Patronluk etmeye çalışmayın, ancak uygun eylem ve davranışlarla olumlu bir örnek olabileceğinizi gösterin.
Dedikodudan uzak durmak zorsa, küçük başlayın. Örneğin, gün boyu dedikodudan uzak durmak için kendinize meydan okuyun. Deneme başarılı olursa, süreyi artırmayı deneyin. Meydan okuma doğal bir alışkanlığa dönüşene kadar bu işlemi yapın
İpuçları
- Başkalarının işine karışmayarak, başkalarının gözünde daha mutlu ve daha hoş bir insan olma olasılığınız daha yüksektir.
- Bazı insanlar için başkalarının işine karışmamaya alışmak kolay değildir. Siz de hissediyorsanız, önce davranışın sorunlu olduğunu kabul edin ve üstesinden gelmek için bir çözüm bulmaya çalışın. Sabırlı olun ve buna alışmaya çalışın.
Uyarı
- Başkalarının işine karışmamak, etrafınızdaki tüm insanları ve durumları görmezden gelmekten farklıdır. Bunun yerine, doğru zamanda ve durumda müdahale etmeyi öğrenmelisiniz.
- Başkalarının işlerine karışmak akıllıca değildir. Ancak bu, yasa dışı veya şiddet içeren bir eyleme tanık olduğunuzda sessiz kalabileceğiniz anlamına gelmez! Böyle bir durumla karşılaştığınızda, derhal yasal müdahale için derhal polise başvurun.
- Bazı insanlar sizden açıkça müdahale etmenizi istese bile, birinin sorunlarına müdahale etmenin akıllıca bir hareket olmadığını anlayın. Bunun yerine, ona desteğinizi verin ve daha güvenilir bir uzmanla görüşmesini tavsiye edin.
