Aslında amonyak, normalde vücut tarafından karaciğer yoluyla atılacak olan metabolizmanın bir yan ürünüdür. Vücudunuzdaki amonyak seviyesi artıyorsa, karaciğerinizde sorun olma ihtimali vardır. Amonyak seviyelerini düşürmek ve karaciğer fonksiyonunuzu iyileştirmek için doktorunuzun önerdiği ilaçları almayı, diyetinizi değiştirmeyi ve doğru takviyeleri almayı deneyin. Bu üç yöntemi birleştirerek vücudunuzdaki amonyak seviyeleri mutlaka normal sınırlara dönecektir.
Adım
Yöntem 1/3: İlaç Alma
Adım 1. Bir doktora danışın
Çoğu insan, sağlıklarını doktora kontrol etmeden önce amonyak seviyelerinin çok yüksek olduğunun farkında değildir. Genel olarak, bu sorunlar diğer sağlık sorunları ile el ele gider. Bu nedenle, amonyak seviyelerini düşürmek, genellikle geçirmeniz gereken bir dizi tedavideki terapötik süreçlerden biri olacaktır.
Çok yüksek amonyak seviyeleri siroz, Reye sendromu ve şiddetli karaciğer yetmezliğinin yaygın bir belirtisidir. Bunlardan birini yaşarsanız, vücuttaki amonyak seviyelerini azaltmak için büyük olasılıkla tedavi veya terapi almanız gerekecektir
Adım 2. Amonyak seviyenizi belirlemek için tıbbi test yaptırın
Uyuşturucu almadan önce, sorunun kökenini anlayın. Test kandaki amonyak seviyesini ölçmek için yapıldığından, doktorunuz büyük ihtimalle sizden kan örneği isteyecektir.
- Normal amonyak seviyeleri 15 ila 45 /dL (11 ila 32 mol/L) aralığındadır.
- Yeterince uzun süreli şiddetli egzersiz yaptıktan sonra (örneğin, uzun mesafeli koşu) amonyak seviyeleri geçici olarak artabilir. Bu nedenle, teste girmeden önce herhangi bir egzersiz yapmamak veya sigara içmemek en iyisidir.
Adım 3. Laktuloz almayı deneyin
Lactulose, amonyağı kandan kolona taşımak için sıklıkla kullanılan bir kabızlık ilacıdır. Bağırsak hareketiniz olduğunda, zaten kolonda bulunan amonyak vücuttan kolayca çıkarılabilir.
- Tüketim düzeni ve doğru ilaç dozu ile ilgili doktor tavsiyesine uyun. Genellikle doktorunuz sizden 2-3 yemek kaşığı almanızı isteyecektir. laktuloz günde 3-4 kez.
- Genel olarak, laktuloz, ağızdan alınması gereken sıvı bir formda gelir. Bununla birlikte, amonyak seviyeniz çok yüksekse (ve bunun için hastaneye yatırılmanız gerekiyorsa), doktorunuz bir lavman işlemi yapacak veya sıvıyı anüs yoluyla doğrudan kolona yerleştirecektir.
- Lactulose, vücuttaki amonyak seviyelerini düşürmek için kullanılan tek ilaçtır. Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose ve Kristalose markaları altında çeşitli eczanelerden satın alabilirsiniz.
Adım 4. Yan etkilerle başa çıkın
Kandaki amonyak seviyelerini düşürmede etkili olsa da aslında laktuloz ishal, gaz, mide bulantısı gibi yan etkilere de neden olabilir. Ana işlevi kabızlığı tedavi etmek olduğundan, laktuloz vücuttan fazla suyu dışkı şeklinde atarak çalışır. Sonuç olarak, ishal ve diğer sindirim komplikasyonları için risk altındasınız. Bu yan etkileri azaltmak için bir doktora danışmaya çalışın.
- Kaybedilen vücut sıvılarını yerine koymak ve dehidrasyon riskinden kaçınmak için laktuloz tüketirken vücudunuzu nemlendirmeye devam edin.
- Ortaya çıkan yan etkiler çok şiddetliyse ve günlük hayatınızı etkilemeye başlıyorsa hemen doktorunuza başvurun. Büyük olasılıkla, aldığınız dozun yeniden ayarlanması gerekecektir.
Yöntem 2/3: Diyetinizi Değiştirme
Adım 1. Probiyotik tüketiminizi artırın
Probiyotikler, sindirim sürecini başlatabilen ve vücudu hastalıklardan koruyan sağlıklı bakterilerdir. Ayrıca probiyotik bakteriler sindirim sisteminin fazla amonyaktan daha etkili bir şekilde kurtulmasına da yardımcı olur! Probiyotik içeriği yüksek ve tüketilmeye değer bazı gıda türleri, kefir gibi fermente süt ürünleri ve lahana turşusu gibi çeşitli diğer fermente gıdalardır.
Örneğin, her gün bir porsiyon yoğurt yemeyi deneyin. Yoğurt, sindirimi kolaylaştırmak ve genel vücut sağlığını korumak için yüksek oranda probiyotik içerir
Adım 2. Hayvansal protein alımını azaltın
Kırmızı ette bulunan protein, diğer hayvansal proteinlere göre kandaki amonyak düzeylerini artırma riski daha yüksektir. Vücudunuzdaki amonyak seviyesi yeterince yüksekse tavuk gibi beyaz et yemeye başlamalısınız.
Adım 3. Vejetaryen bir diyet izlemeyi deneyin
Hayvansal protein ile karşılaştırıldığında, fasulye gibi yüksek proteinli sebzeler vücut tarafından daha yavaş sindirilecektir. Bu, sindirim gerçekleşirken vücudunuza fazla amonyaktan kurtulmak için daha fazla zaman verecektir. Bu nedenle, vücudunuzdaki normal amonyak seviyelerini korumak için protein oranı yüksek sebze tüketimini artırmalısınız.
Vejetaryen bir diyet uygulamak, lif ve amino asit tüketiminizi de artıracaktır. Her ikisi de vücuttaki amonyak seviyelerini dengelemede etkilidir
Adım 4. Vücudunuzdaki amonyak seviyelerinde bir artıştan sonra protein tüketimini sınırlayın
Aslında, amonyak vücuttaki protein sindiriminin sonucudur. Bu nedenle, kanında amonyak artışı yaşayan biri protein tüketimini sınırlamalıdır!
Karaciğer problemleriniz ve anormal beyin fonksiyonlarınız varsa, iyileşme sürecinde protein alımınızı sınırlandırmayı deneyin
Yöntem 3/3: Takviye Alma
Adım 1. Çinko takviyesi alın
Çinko, vücuttan atılan amonyak miktarının artmasında çok önemli bir rol oynar. Bu nedenle çinko takviyesi alma olasılığını doktorunuzla görüşmeye çalışın.
Genel olarak, karaciğer bozukluğu olan kişilerde çinko seviyesi düşüktür. Çinko vücuttaki fazla amonyağın atılmasında önemli bir bileşen olduğundan, çinko takviyesi almak vücudunuzdaki amonyak seviyelerini düşürebilmelidir
Adım 2. Doktorunuzdan bir multivitamin önerisi isteyin
Vücudunuzdaki amonyak seviyesi ortalamanın üzerindeyse, sisteminiz düzgün çalışmıyor demektir. Bu durum vücuttaki vitamin ve mineral eksikliğine bağlı olarak çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Bu riski azaltmak için vücudun beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için günlük bir multivitamin almayı deneyin. Ancak, kullanım şekline mutlaka doktorunuza danışın!
Doğru multivitamin türünü ve dozunu bilerek, yanlış ilaç almanız nedeniyle karaciğer sorunları ve/veya vücutta dengesiz amonyak seviyeleri riskine maruz kalmazsınız. Örneğin, aşırı dozda A vitamininin karaciğerinizi zehirlediği gösterilmiştir
Adım 3. Bir glutamin takviyesi alın
Aslında, glutamin takviyelerinin, antrenman sürecini dayanıklılıklarını artırmaya odaklayan sporcularda amonyak seviyelerini azalttığı gösterilmiştir. Glutamin takviyeleri almanız gerekip gerekmediği konusunda doktorunuza danışmayı deneyin.
