Birkaç türü olmasına rağmen, tüm fıtıklar "yerinden çıkan" organlar, organ parçaları veya yağ dokusudur. Bu malzeme karın dokusundaki zayıf bölgelere veya boşluklara nüfuz eder. Bu nedenle risk azaltılsa bile fıtık önlenemez. Fıtıklar, zayıf bir bölgeye nüfuz eden bir doku veya organa yapılan fiziksel baskı sonucu gelişir. Bu, ağır bir nesneyi yanlış kaldırdığınızda, hamileyken, ishal veya kabız olduğunuzda, aniden öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda olur. Diğer katkıda bulunan faktörler arasında doku alanını zayıflatan ve fıtık riskini artıran obezite, sigara içme, yetersiz beslenme sayılabilir.
Adım
Bölüm 1/3: Evde Fıtığı Zorlamak
Adım 1. Ekipmanı hazırlayın
Bir tıbbi malzeme mağazasından veya eczaneden makas veya fıtık kemerleri satın alabilirsiniz. Doktorunuz fıtığınız için hangi tipin en iyi olduğunu önerebilir. Genel olarak bu destekler, fıtık etrafındaki alanı düz tutmak için tasarlanmış elastik bantlar veya iç çamaşırlardır.
- Doktorunuz size nasıl bağcık, yama veya kemer takacağınızı öğretebilir.
- Fıtığı desteklemek için pelvisin etrafına bir fıtık kemeri sarılacaktır. Kafes fıtığı, fıtığın hareket etmesini engelleyen bir iç çamaşırıdır.
Adım 2. Uzan
Yerçekiminin fıtığı aşağı itebilmesi için sırt üstü yatın. Kemer kullanıyorsanız, kemeri pelvis ve fıtık çevresine dolanacak şekilde gerdiğinizden emin olun. Bir truss takıyorsanız, hangisi sizin için daha rahatsa, onu uzanırken veya ayakta dururken yukarı çekebilirsiniz.
Bu destekleri takmadan önce ellerinizi yıkayın ve temiz olduklarından emin olun
Adım 3. Fıtığı yeniden konumlandırmak için ellerinizi kullanın
Sahip olduğunuz fıtığa bağlı olarak, fıtığı karın, kasık veya göbek deliğine hafifçe bastırmak için ellerinizi kullanabilirsiniz. Çok fazla manevra yapmanıza gerek yok ve acıtmamalı.
Fıtığı iterken ağrı hissederseniz hemen doktorunuzu arayın. Karın kaslarının durumunu kötüleştirmemek için fıtığı tekrar karın içine zorlamamalısınız
Adım 4. Destekleri takın
Lastik bant kullanıyorsanız, dikkatli bir şekilde bir tarafını midenize getirin. Unutma, üzerinde yalan söylemek zorundasın. Kauçuğun diğer tarafını rahatça bastırması için karnınızın üzerinden geçirin. Bu cihaz fıtığın hareket etmesini engeller.
Bir kafes fıtığı kullanıyorsanız, fıtığın kaymasını önlemek için iç çamaşırını çekmeniz yeterlidir
Adım 5. Desteği takın
Destek cihazları sadece doktor tavsiyesi ile kullanılmalıdır, bu nedenle belirtilen şekilde giyin. Fıtığı yerine döndürmenin kalıcı bir tedavi değil, sadece geçici bir çözüm olduğunu anlamalısınız.
Doktorunuz düzeltici ameliyat olana kadar fıtık ateli kullanmanızı önerebilir
Bölüm 2/3: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Acil servisleri ne zaman arayacağınızı bilin
Fıtığı iterken ağrı, hassasiyet veya rahatsızlık hissederseniz, derhal durun ve tıbbi yardım isteyin. Fıtıklar karındaki kan akışını engelleyebilir ve bu da acil bir duruma neden olabilir. Ağrı şunları gösterebilir:
- Fıtık karın duvarında sıkışmış.
- Fıtık bükülür ve sıkışır, kan akışını keser. Bu olduğunda doku ölebilir ve kangrene neden olabilir.
Adım 2. Bir doktora danışın
Fıtığı geri itmiş ve rahatsızlığı gidermek için bir korse kullanmış olsanız bile, fıtığı yalnızca ameliyatla kalıcı olarak tedavi edebilirsiniz. Bu seçeneği doktorunuzla tartışın. Çoğu fıtığın zararsız olduğunu, ancak tıbbi bir acil durum olabileceğini unutmayın.
Fıtıkların henüz tedavisi yoktur
Adım 3. İşlemi çalıştırın
Doktorlar anestezi ve açık ameliyat önerebilir. Bu geleneksel yaklaşımla cerrah karın duvarını açar ve duvarı tekrar kapatmadan önce fıtığı onarır. Aksi takdirde doktor karın duvarını onarmak için kameralı küçük bir fiberoptik cihaz olan laparoskopik cerrahiyi önerebilir.
Laparoskopik cerrahi lokal anestezi altında yapılmasına rağmen daha az invazivdir. İyileşme süresi açık cerrahiye göre çok daha kısadır
Adım 4. Ameliyat sonrası tavsiyelere uyun
Ameliyattan sonra ağrı kesici alın ve 3-4 gün içinde yavaş yavaş normal aktivitelere dönün. 1-2 gün sonra geçecek olan ağrı veya mide bulantısı (anestezi nedeniyle) hissedebilirsiniz. Doktor onayını alana kadar cisimleri kaldırmak gibi yorucu aktivitelerden uzak durmalısınız.
Seks, araba kullanma ve egzersiz gibi aktivitelere ne zaman dönebileceğinizi öğrenmek için doktorunuza danışın
Bölüm 3/3: Fıtık Riskini Belirleme ve Azaltma
Adım 1. Kasık veya femoral fıtığınız olup olmadığını düşünün
Fıtık kasıklara yakınsa içten mi dıştan mı olduğuna karar verin. Fıtık kasıkta derin gibi görünüyorsa (kasık fıtığı), bağırsağın veya mesanenin bir kısmı karın duvarından (veya kasık kanalından) zorlanır. Fıtık kasık dışında gibi görünüyorsa, bağırsağın bir kısmı femur kanalına itilir (femoral fıtık).
Kasık fıtığı en sık görülen fıtık türüdür ve genellikle yetişkin erkeklerde görülür. Femoral fıtıklar hamile ve obez kadınlarda sık görülür. Femoral fıtığınız varsa, kanal diğer fıtık türlerinden çok daha küçük ve daha dar olduğundan, genellikle femoral arter veya sinirin yaralanmasıyla ilişkili olduğundan derhal tıbbi yardım isteyin
Adım 2. Göbek fıtığınız olup olmadığını belirleyin
Göbek fıtığı, göbek deliğinde belirgin bir çıkıntıdır. Bu, bağırsağın küçük bir kısmı karın duvarından göbek bölgesine doğru itildiğinde ortaya çıkar. Göbek fıtıkları yenidoğanlarda sık görülür ve genellikle çocuk cerrahisi ile tedavi edilir.
Göbek fıtığı, obez olan veya birkaç kez hamile kalan kadınlarda da görülür
Adım 3. Hiatal herniniz olup olmadığını belirleyin
Midenin yanındaki şişkinliğe bakın ve asit reflü hastalığınız olup olmadığını belirleyin. Bu hastalık bir hiatal herni belirtisidir. Bu şişkinlik aslında midenizin yemek borunuzun girdiği diyaframdaki açıklığa doğru itmesidir.
- Mide fıtığının diğer belirtileri şunlardır: ülserler, yemek borusunda yemek sıkışması gibi bir his, çabuk doyma hissi ve (nadir de olsa) genellikle kalp krizi ile karıştırılan göğüs ağrısı.
- Hiatal herniler genellikle kadınlarda, aşırı kilolu kişilerde ve 50 yaşın üzerindeki yaşlılarda görülür.
Adım 4. İnsizyonel fıtığı bulun
Karın ameliyatı geçirdikten sonra, özellikle uzun süre hareketsiz kaldıysa, fıtık alabilirsiniz. İnsizyonel fıtıkta bağırsak, ameliyat edilen karın bölgesinin zayıf kısmından dışarı çıkar.
İnsizyonel fıtıklar genellikle yaşlı ve obez kişilerde görülür
Adım 5. Egzersiz yapın ve kilo verin
Sağlıklı bir kilo ve şekli koruyarak fıtık riskinizi azaltabilirsiniz. Kişisel bir antrenör size karın kaslarınızı düzgün bir şekilde nasıl çalıştıracağınızı öğretebilir. Fıtık olma şansınızı azaltmak için bu kasları güçlendirmeye çalışmalısınız, araştırmalar yoga gibi germe programlarının kasık fıtığını tedavi edebileceğini gösteriyor.
Ağır nesneleri düzgün bir şekilde nasıl kaldıracağınızı öğrenin veya ağır ağırlıkları kaldırırken güçlü olmak için ağırlık kaldırma alıştırması yapın. Bu, karın kaslarının hasar görmesini önleyebilir. Ağır nesneleri kaldırırken de yardım istemelisiniz
Adım 6. Fiziksel stresi azaltın
Fıtıklar önlenemez, ancak risk azaltılabilir. İşin püf noktası, zayıflamış karın duvarı üzerindeki baskıyı azaltmayı içerir. İdrar yaparken çok fazla zorlamaktan veya itmekten kaçının. Dışkıyı yumuşatmak, kabızlığı veya ishali önlemek ve zaten zayıf olan karın kaslarındaki gerginliği gidermek için bol miktarda lif yiyin ve bol su için.
Soğuk algınlığınız veya alerjiniz varsa, hapşırmaktan veya öksürmekten korkmayın. Her ikisini de tutmak aslında kasık fıtığına neden olabilir. Çok hapşırırsanız veya öksürürseniz doktorunuzu arayın
İpuçları
Tüm fıtıklar makas, yama veya kemer kullanılarak desteklenemez. Bu yöntemlerin fıtığınızın tedavisinde etkili olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın
Uyarı
- Hasta bebek veya çocuk ise fıtığı itmeyin.
- Ağrı ve rahatsızlığa neden oluyorsa fıtığı itmeyin.
- Fıtıklar ancak doktor muayenesinden geçirilmişse itilmelidir.
- Bir makas, yama veya kemer kullanmak için eğitildiyseniz fıtığı itebilirsiniz.
