Bulaşıcı bir hastalığa sahip olmak, hastalığı başkalarına bulaştırmanıza neden olur. Kendinizi hasta hissettiğinizde, hastalığınızın bulaşıcı olup olmadığını bilmek, başkalarına bulaştırmanızı engelleyebilir. Soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu hastalıklarına virüsler neden olur ve diğer insanlara kolayca bulaşır. Bakterilerin neden olduğu birçok enfeksiyon da oldukça bulaşıcı olabilir. Hastalığınızın bulaşıcı olduğunu biliyorsanız, önleyici tedbirler hastalığın yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Adım
Bölüm 1/4: Bulaşıcı Hastalıkların Belirtilerini Belirleme
Adım 1. Vücut ısınızı kontrol edin
Normal sıcaklık aralığı 36,5° ile 37,5°C arasındadır. Ateşiniz bunun üzerindeyse ateşiniz olabilir ve başkalarına bulaştırabilirsiniz. Soğuk algınlığı ile ateş almak, grip ile ilişkili ateş ile aynı şey değildir, ancak bu, hastalığınızın bulaşıcı olduğu anlamına gelir.
- Ateş, vücudunuzun enfeksiyonla savaşma yöntemidir. Vücut ısısı ağızdan, anüsten, kulaktan veya kol altından ölçülebilir ve sonuçlar her yönteme bağlı olarak biraz değişebilir. Gribe bağlı ateşler 37.7° ile 38.8°C arasında değişebilir ve çocuklarda daha da yüksek olacaktır. Gripten kaynaklananlar çoğu durumda 3 ila 4 gün sürer.
- Vücut ısısı, beyinde hipotalamus adı verilen bir yapı tarafından düzenlenir. Enfekte olduğunda, hipotalamus istilacı virüs veya bakterilerden kurtulmaya yardımcı olmak için vücut ısısını arttırır.
Adım 2. Mukus ve burun salgılarını kontrol edin
Kalın veya sarı/yeşil mukus, solunum yolu iltihabının eşlik ettiği bir üst solunum yolu enfeksiyonu olduğunun güçlü bir göstergesidir. Ayrıca, sahip olduğunuz hastalığın büyük olasılıkla bulaşıcı olduğu anlamına gelir.
- Kalın veya renksiz mukus ve burun salgılarını içeren spesifik solunum yolu hastalıkları, soğuk algınlığı, sinüzit (sinüs iltihabı), epiglottit (epiglottit iltihabı), larenjit (gırtlak iltihabı ve bronşit (bronş iltihabı) içerir.
- Bağışıklık sistemi, hastalığı atmak için burnunuzdaki mukus üretimini artırır. Bu, burnunuzun tıkalı hissetmesine neden olur ve hastalığın bulaşıcı olduğunu gösterir.
- Kalın veya renksiz mukus yaklaşık bir hafta içinde gitmezse, bir doktora görünün. Doktorunuz belirtilerinizin nedenini değerlendirmek, tedaviyi reçete etmek ve hastalığın bulaşıcı olup olmadığını belirlemek için testler yapabilir.
Adım 3. Deri döküntülerini izleyin
Bazı deri döküntüleri genellikle bulaşıcı bir hastalığın belirtisidir. Vücudun çoğuna yayılan bir döküntü, alerji veya virüs olabilir. Viral bir döküntü, su çiçeği veya kızamık gibi bulaşıcı bir hastalığınız olduğunu gösterir.
- Viral döküntülerin yayılmasının iki yolu vardır. Viral simetrik döküntü, vücudun her iki ucundaki ekstremitelerden başlar, daha sonra vücudun ortasına yayılır. Viral döküntü göğüsten veya sırttan başlar, daha sonra kollar ve bacaklar gibi vücudun dış kısımlarına yayılır.
- Viral döküntü, az önce tarif edildiği gibi, dışa veya içe doğru bir yayılma paternini takip eder. Alerjilerin neden olduğu döküntüler vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir ve belirli bir dağılım modeline sahip değildir.
Adım 4. Düşük dereceli ateşin eşlik ettiği ishale dikkat edin
İshal, özellikle kusma ve düşük dereceli ateş eşlik ediyorsa, bulaşıcı bir hastalığın belirtisi olabilir. İshal, kusma ve düşük dereceli ateş, genellikle mide gribi olarak adlandırılan gastroenterit belirtileri veya tümü bulaşıcı olan rotavirüs veya koksaki virüsü belirtileri olabilir.
- İki tür ishal vardır: akut ve akut olmayan. Akut olmayan ishalin semptomları arasında karın şişkinliği veya krampları, gevşek dışkı, bağırsak hareketi için aciliyet hissi, mide bulantısı ve kusma yer alır. Genellikle ishal günde en az 3 kez bağırsak hareketlerine neden olur.
- Akut ishal, akut olmayan ishalin tüm semptomlarına ek olarak ateş ve kilo kaybının eşlik ettiği dışkıda kan, mukus veya sindirilmemiş gıdaları içerir.
Adım 5. Alnın arkasında, yanaklarda ve burunda ağrı olup olmadığına dikkat edin
Normal bir baş ağrısı genellikle bulaşıcı bir hastalığın göstergesi değildir. Bununla birlikte, bazı baş ağrıları (yüz ve alın ağrısı) bulaşıcı bir hastalığınız olduğuna dair bir uyarı olabilir.
Grip ve bazen nezleye eşlik eden baş ağrısı, alın, yanaklar ve burun köprüsündeki kalıcı ağrılardan kaynaklanır. Sinüs bölgesinde şişme ve mukus birikmesi rahatsızlığa neden olur. Baş ağrısı daha da kötüleşecek ve eğildiğinizde daha da kötüleşebilir
Adım 6. Boğaz ağrınıza burun akıntısı eşlik ediyorsa dikkat edin
Grip veya soğuk algınlığı gibi bulaşıcı bir hastalığınız varsa, boğaz ağrısına genellikle burun akıntısı eşlik eder.
- Boğaz ağrısına bazen mukus birikmesi neden olur, çünkü sinüslerden gelen sıvı boğazınızın arkasına damlar ve kızarıklığa ve tahrişe neden olur. Boğaz şişmiş, tahriş olmuş ve ağrılı hissediyor.
- Boğaz ağrısı ve burun akıntısına hırıltı ve kaşıntılı, sulu gözler eşlik ettiğinde, bulaşıcı bir virüs değil, alerjiniz olma ihtimali yüksektir. Alerjilerin neden olduğu boğaz rahatsızlığı hala mukus birikmesinden kaynaklanır, ancak boğazda kuru ve kaşıntılı hissedilir.
Adım 7. Uyuşukluk ve iştahsızlık olup olmadığına dikkat edin
Bulaşıcı hastalıklar kendinizi çok yorgun veya uykulu hissetmenize ve iştahınızı kaybetmenize neden olabilir. Çok uyumak ve daha az yemek, vücudunuzun enfeksiyonla savaşmak için enerji tasarrufu yapmasının iki yoludur.
Bölüm 2/4: Belirtileri Bir Araya Getirmek
Adım 1. İnfluenza veya grip semptomlarını tanıyın
Grip belirtileri arasında ateş, baş ağrısı, genel ağrı ve sızılar, aşırı yorgunluk ve bazen burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma, öksürme ve göğüste sıkışma yer alır. Gripte veya gripte semptomlar daha ani başlar, daha hızlı gelişir ve soğuk algınlığı semptomlarından daha şiddetlidir. Grip ayrıca ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Grip olan bir kişi, semptomlar başlamadan bir veya iki gün önce bulaşıcı olacak ve ortaya çıktıktan sonra 5 ila 7 gün boyunca bulaşıcı kalacaktır. CDC, hastalığın 24 ila 48 saat boyunca ilaç yardımı olmadan ateş normale dönene kadar bulaşıcı olduğunu kabul eder. Öksürme, burun akıntısı ve hapşırma gibi diğer semptomlar devam ederse, o zaman hala bulaşıcı olabilirsiniz
Adım 2. Soğuk algınlığı semptomlarını tanımlayın
Soğuk algınlığı ile ortaya çıkan tipik semptomlar arasında boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı veya akıntısı, tıkanıklık, hapşırma, hafif göğüs sıkışması, yorgunluk ve vücut ağrıları bulunur. Soğuk algınlığı semptomların ortaya çıkmasından 1-2 gün önce bulaşıcıdır, ardından semptomların zirveye ulaştığı sonraki 2-3 gün boyunca bulaşıcı olmaya devam eder.
-
İnsanların soğuk algınlığına yakalanmasına neden olan 200'den fazla virüs tespit edilmiştir. Bu tür üst solunum yolu hastalığı kendinizi kötü, sinirli ve rahatsız hissetmenize neden olur, ancak genellikle ciddi komplikasyonlarla ilişkili değildir. Semptomlar 10 güne kadar kalabilir, ancak en bulaşıcı zaman, semptomların özellikle güçlü olduğu ilk birkaç gündür.
Bulaşıcı Olduğunuzda Söyleyin Adım 8
Adım 3. Kombine semptomları izleyin
Kas ağrıları ve baş ağrıları ile birlikte ishal, mide bulantısı ve kusma gibi bir dizi semptom, bazen mide gribi olarak adlandırılan ve hatta gıda zehirlenmesi olarak adlandırılan gastroenteritiniz olduğunu gösterebilir. Gastroenterit ve gıda zehirlenmesi benzer semptomlara sahiptir. Hangisinden muzdarip olduğunuzu söylemek zor. Bununla birlikte, mide gribi veya gastroenterit bulaşıcıdır, ancak gıda zehirlenmesi değildir.
Adım 4. Etrafınızda hasta olan kişilere dikkat edin
Çoğu bulaşıcı hastalık, semptomların ortaya çıkmasından önce 1 veya 2 gün sürebilir. Çevrenizdeki birinin yakın zamanda geçirdiği hastalığı anlayarak, siz onların yanındayken o kişi hasta olmasa bile, hangi hastalığa sahip olduğunuzu bulmak daha kolay olacaktır.
Ayrıca yılın mevsimini de göz önünde bulundurun. Birçok bulaşıcı hastalık yılın belirli zamanlarında daha sık görülür. Amerika Birleşik Devletleri'nde grip mevsimi genellikle Kasım'dan Mart'a kadardır. Bazı ülkelerde veya bölgelerde belirli zamanlarda başka hastalıklar da ortaya çıkabilir. Ayrıca, mevsimsel alerjenler yaşadığınız yere göre değişebilir
Adım 5. Mevsimsel alerjileri ortadan kaldırın
Bazı insanlar, mevsimsel hava kaynaklı alerjenlerin neden olduğu güçlü bir üst solunum sistemine sahiptir. Bu hastalık türü bulaşıcı değildir. Alerji belirtileri grip ve soğuk algınlığı belirtileri ile hemen hemen aynıdır.
- Alerji belirtileri yorgunluk, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma, boğaz ağrısı ve öksürüktür. Alerji belirtileri kendinizi kötü hissetmenize neden olsa da bulaşıcı bir hastalık taşımıyorsunuz. Doktorunuz alerjinizin nedenini belirlemek için laboratuvar testleri yaparak ve doğru ilacı reçete ederek size yardımcı olabilir.
-
İlk başta, soğuk algınlığı, grip veya mevsimsel alerji semptomları arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Bir veya iki gün sonra semptomlar değişecektir. Semptomlarınızın değişme hızı ve gelişen yeni semptomların eklenmesi, semptomlarınızın soğuk algınlığı veya grip gibi bulaşıcı bir hastalıktan mı yoksa bulaşıcı olmayan mevsimsel hava kaynaklı alerjenlerden mi kaynaklandığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Bulaşıcı Olduğunuzda Söyleyin Adım 10 - Alerjilere aşırı aktif bir bağışıklık sistemi neden olur. Polen, toz, hayvan tüyü ve bazı gıdalar gibi bazı maddeler, vücudumuzda zararlı maddelermiş gibi bağışıklık sistemini tetikleyerek onlarla savaşır.
- Bu olduğunda, vücut davetsiz misafirlere karşı savaşmak için histamin salgılar. Histamin hapşırma, öksürme, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, gözlerde kaşıntı ve sulanma, boğaz ağrısı, hırıltılı solunum ve baş ağrısı gibi solunum yolu enfeksiyonuna benzer semptomlara neden olur.
Bölüm 3/4: Bulaşıcı Hastalıkların Yayılmasını Önleme
Adım 1. Yıllık grip aşınızı yaptırın
Bilim adamları, olası grip virüslerinden enfeksiyonu önlemek için tasarlanmış grip aşılarını araştırır ve geliştirir. Her yıl aşı farklı olacaktır, bu nedenle bir yıl aşı olmanız, bir sonraki yıl sizi grip mevsiminden korumaz. Grip aşısı yaptırmak, gribin yayılmasını kontrol etmede anahtardır.
Grip aşısı sizi gripten korur, yakalayabileceğiniz diğer bulaşıcı hastalıklardan değil
Adım 2. Ellerinizi yıkayın
Soğuk algınlığı veya grip gibi üst solunum yolu hastalıkları insandan insana bulaşır. Hastalığın yayılmasının yaygın bir yolu, virüs bulaşmış birine veya bir şeye dokunmaktır.
Adım 3. Sabun ve su kullanın
Ilık suyla yıkayın ve sabunu avucunuzun içine koyun. Sabunu en az 15 saniye ovalayarak köpürtün. Köpüğün parmaklarınız da dahil olmak üzere elinizin tüm yüzeyini kapladığından emin olun. Ardından ellerinizi iyice durulayın, kuru bir kağıt havlu kullanın ve musluğu kapatmak için bir mendil kullanın. Mendili çöp kutusuna atın.
Adım 4. Ellerinizi alkol jeli ile temizleyin
Alkol jelini kuru avuçlarınızın üzerine dökün. Jel kuruyana kadar ellerinizi tüm yüzeye sürtün. Bu yaklaşık 15 ila 20 saniye sürer.
Adım 5. Hasta insanlarla temastan kaçının
Grip virüsü, hasta bir kişiden 1,8 m mesafeye kadar yayılabilir. Öksürük ve hapşırma, havada uçabilen, ardından bir kişinin ellerine, ağzına, burnuna inebilen veya doğrudan ciğerlerine solunabilen küçük damlacıklar oluşturur.
Adım 6. Dokunduğunuz yüzeye dikkat edin
Kapı kolları, masalar, kalemler ve diğer nesneler mikropları bir kişiden diğerine taşıyabilir. Virüs bulaşmış bir nesneye dokunduktan sonra ağzınıza, gözlerinize veya burnunuza dokunma olasılığınız çok yüksektir. Bu yöntem istenmeyen virüslerin vücudunuza girmesine neden olur. Grip virüsü yüzeylerde 2 ila 8 saat arasında yaşayabilir.
Adım 7. Kendinizi ve başkalarını maruz kalmaktan koruyun
Hastaysanız, semptomlarınız düzelene veya doktorunuz artık bulaşıcı olmadığınızı söyleyene kadar diğer insanlarla temastan kaçının.
Amerika Birleşik Devletleri'nde tahminler, nüfusun %5 ila %20'sinin her yıl gribe yakalandığını gösteriyor. Her yıl 200.000'den fazla insan komplikasyonlar nedeniyle hastaneye kaldırılıyor ve her yıl binlercesi ölüyor. Yaşlılar, hamile kadınlar ve düşük bağışıklık sistemi olan kişiler komplikasyon geliştirme riski en yüksek olanlardır. Kendinizi maruz kalmaktan korumak ve hastalığın başkalarına bulaşmasını önlemek hayat kurtarabilir
Adım 8. Başkalarından izole olarak evde kalın
Hastalığın yayılmasını önlemek için evdeyken diğer aile üyelerinden (özellikle çocuklardan) ayrı olarak içeride kalmaya çalışın.
Adım 9. Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı kapatın
Öksürürken veya hapşırırken bir mendille veya hatta kolunuz dirseğinize yakın olacak şekilde örtün, böylece virüslü damlacıkları havaya yaymazsınız.
Adım 10. Bir şeyleri paylaşmaktan kaçının
Çarşaflar, havlular, tabaklar ve mutfak eşyaları başkaları tarafından kullanılmadan önce dikkatlice yıkanmalıdır.
Bölüm 4/4: Diğer Bulaşıcı Hastalıklara Dikkat Edin
Adım 1. Diğer bulaşıcı hastalıklara karşı dikkatli olun
Grip ve soğuk algınlığı çoğu insan için yaygın olsa da, bazıları ciddi olan ve göz ardı edilmemesi gereken birçok başka bulaşıcı hastalık vardır. Doktorlar veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcıları, bulaşıcı olabilecek herhangi bir gelişmekte olan hastalığı veya semptomu tanımak için harika bir kaynaktır.
Adım 2. Çevrenizde ciddi bir enfeksiyon teşhisi konmuş kişilere karşı dikkatli olun
Bazı menenjit türleri gibi, hepatitin bazı türleri de bulaşıcı olabilir. Bu durum ciddidir ve göz ardı edilmemelidir. Tanıdığınız birine bulaşıcı bir hastalık teşhisi konulursa, risk altında olup olmadığınızı öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Bulaşıcı çocukluk enfeksiyonlarını tanımlayın
Çoğu çocuk, ciddi hastalıklara yakalanmamak için erken yaşta aşılanır, ancak bazen bulaşıcı hastalıklar hala sorun olabilir. Enfeksiyon veya hastalık kanıtlarını doktorunuz veya çocuk doktorunuzla tartışın.
İpuçları
- Çoğu işveren, okul ve kreş, bulaşıcı bir hastalığınız varsa ne yapmanız gerektiğine dair yönergeler yayınlamıştır.
- Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, ilaç yardımı olmadan ateş normale döndükten sonra en az 24 saat evde, diğer insanlardan uzakta kalmanızı önerir.
- Hastaneler ve bakım evleri gibi sağlık tesislerinin, bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için ziyaretçilere yönelik kuralları ve yönergeleri vardır.
- Evde veya bir hastane tesisinde hasta olan birini ziyaret etmek isteyen kişiler, tesisin yönergelerini izlemeli veya bulaşıcı dönem geçtikten sonra ziyaret etmeyi düşünmelidir.
- Bulaşıcı Hastalıklar, semptomların ortadan kalktığı kuluçka döneminden itibaren gelişir. Çoğu bulaşıcı hastalık, hastalığın yayılmaya başladığı erken bir döneme sahiptir ve insanlar henüz hastalığa sahip olduklarının farkında değildir.
- Şüphe duyduğunuzda, kendinizi enfekte olarak kabul etmek ve hastalığınız iyileşene kadar diğer insanlardan uzak durmak daha iyidir.
- Hastalığınızın bulaşıcı olup olmadığını test etmek için bir doktora gidin. Soğuk algınlığı, grip ve alerjileri ve mide gribi ile gıda zehirlenmesini ayırt etmek zordur.
