Yetişkin olmanın güzel yanlarından hoşlanırken, bazen çocukluğun özgürlüğünü ve maceralarını özlüyoruz. Bir çocuk gibi düşünerek ve davranarak bu duyguyu yeniden yaşayın. Yetişkin sorumluluklarını yerine getirmek zorunda kalsanız bile, bir çocuğun bakış açısını koruyarak hala çocuk gibi hissedebilirsiniz.
Adım
Yöntem 1/3: Çocuk Gibi Düşünün
Adım 1. Engelleri kaldırın
Yetişkinler, diğer insanların davranışlarını nasıl algıladıkları konusunda çok endişelenirler, ancak bu strese ve düşük benlik saygısına yol açar. Geçici de olsa kendini çocuk gibi hissedebilmen için aptal, aptal ya da deli gibi görünüp görünmeyeceğin konusunda endişelenme.
- Örneğin, yüksek sesle gülerseniz endişelenmeyin. Sadece hissin tadını çıkar.
- Başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeye başlarsanız, bu düşünceleri bir kenara bırakın ve gülmenin, şaka yapmanın veya oynamanın zevklerine odaklanın.
- Kendinizi çocuk gibi hissettiren etkinlikler, genellikle tüm engellemelerinizi bırakmanızı ve diğer insanların ne düşündüğü konusundaki endişelerinizi azaltmanızı gerektirir. Zor olabilir, ancak küçük başlayabilirsiniz. Komik videolar izleyin ve istediğiniz kadar gülün.
Adım 2. Yargılamayı bırakın
Başkalarının görüşleri hakkında endişelenmek kendini çocuk gibi hissetmeni engeller ama diğer insanları yargılamak da aynı şekilde. Çocuklar genellikle yetişkinlerden daha kabul edici ve açık fikirlidir. Bu nedenle, bu konuda onları taklit etmeye çalışın.
- Başkaları hakkında olumsuz düşündüğünüzde, iyi bir şey düşünerek buna karşı çıkın. İlk başta zorlamanız gerekebilir, ancak beyniniz yargılamayı bırakıp olumlu bir bakış açısına sahip olmak için buna alışacaktır.
- Psikologlar, yargıyı azaltmanın en iyi yollarından birinin kendinize karşı nazik olmak olduğuna dikkat çekerler çünkü yargılayıcı eğilimler genellikle güvensizlikten kaynaklanır. En iyi kişiliklerinizin ve karakterlerinizin bir listesini yapın. Listeyi her sabah okuyun, o zaman dünyaya ve çevrenizdeki insanlara daha iyi bir bakış açısı kazanacaksınız.
Adım 3. Gündemden veya programdan kurtulun
Çocuksu duygular uyandırmak için kendiliğindenliğe ve rahat bir programa ihtiyacınız var. Bekleyen bir randevu, toplantı veya sorumluluk hakkında düşünmeniz gerektiğinde çocuk gibi ve özgür hissetmek zor.
- Her gün programınızı temizlemek imkansız olsa da, tatillerde birçok taahhütten kaçınmaya çalışın.
- Arkadaşlarınız veya ailenizle etkinlikler planlayın, ancak belirli zamanlar veya sabit programlar belirlemeyin.
- Bir an için, yetişkinlerin sorumluluklarını bırakmanıza izin verin. Çamaşır, faturalar ve temizlik sizi çocuk gibi hissettirmez.
Adım 4. Can sıkıntısını kucaklayın
Çoğu yetişkin boş zamanlarını belirli ve üretken faaliyetlerle doldurma ihtiyacı hisseder, ancak küçük çocuğun yaşam tarzı böyle değildir. Yapacak bir şeyiniz olmadığında kendinizi iyi hissetmek için biraz çaba sarf etmeniz gerekiyor çünkü bu rahatlamanıza ve daha genç hissetmenize yardımcı olacaktır.
- Hiçbir şey yapmadan, hayal etmek, keşfetmek ve istediğiniz her şeyi düşünmek için zamanınız olur.
- Çoğu yetişkin hayal kurmayı yasaklar, ancak uzmanlar hayal kurmanın ve sağlıklı bir hayal gücünün daha üretken ve yaratıcı fikirlere yol açtığını söylüyor.
Adım 5. Başka birinin sorumluluk almasına izin verin
Herkese ve programlarına karşı sorumluluktan başka bir şey stresli olamaz. Kendinizi çocuk gibi hissedebilmeniz için arada sırada sorumluluğu başka birinin üstlenmesine izin verin.
- Arka koltukta oturun, her zaman araba kullanmak zorunda değilsiniz
- Menüye yemek arkadaşınızın karar vermesine izin verin.
- Aktiviteleri veya olayları yönetmek yerine arkanıza yaslanın ve keyfini çıkarın.
Adım 6. Bazı kuralları çiğneyin
Yetişkinler her zaman kurallara uymak zorunda hissederken, küçük çocuklar genellikle daha özgürdür. Yasaları çiğnememeli veya sorumluluklarınızdan kaçmamalısınız, ancak bazı yazılı olmayan yetişkin kurallarını çiğnemeye çalışın.
- Hafta içi geç yatmak.
- Önce tatlıyı yiyin.
- Gün ortasında film izlemek.
Yöntem 2/3: Çocuk Gibi Davran
Adım 1. En sevdiğiniz çocukluk kitabını bulun
Birçoğumuz çocukken belirli bir kitabı veya diziyi okumayı severdik. Bu duyguyu uyandırmak için en sevdiğiniz kitabı tekrar okuyun.
- Daha özgün ve uygun fiyatlı olmak için, kitabı çevrimiçi sipariş vermek veya mağazalardan satın almak yerine bir halk kütüphanesinde arayın.
- Gece geç saatlere kadar el feneri kullanarak kitap çalma alışkanlığını tekrarlayın.
Adım 2. Bir bisiklet seçin
Motorlu araçlar bir yerden başka bir yere seyahat etmek için daha pratik olsa da, izlenim gerçekten yetişkinlere benziyor. Rüzgar yüzünüzdeyken yokuş aşağı gitmenin nasıl bir şey olduğunu hatırlamak için bisiklet sürmeyi deneyin.
Nereye gideceğinizi düşünmeyin. Küçük çocuklar genellikle bisiklete binmekten zevk alırlar çünkü bisiklet sürmek eğlencelidir
Adım 3. Küçükken popüler olan müzikleri dinleyin
Çocukluğunuzun en iyi 40 müziğine tekrar bakın.
- İnternetten önce müzik keyfini yeniden canlandırmak için CD, kaset veya LP koleksiyonunuzu parçalarına ayırın. Tüm eski medyanız çöpe atıldıysa, belirli on yıllar veya yıllardan çok sayıda internet radyo yayını şarkısı vardır, bu nedenle çocukluk temalı şarkıları bulmakta sorun yaşamamalısınız.
- Çocuklar yetişkinlerin engellerine sahip değildir. Çocukken yaptığınız gibi şarkı söyleyin ve dans edin.
Adım 4. Çocukken sık yediğiniz atıştırmalıkları yiyin
Bir yetişkin olarak ne yediğiniz konusunda endişelenebilirsiniz, ancak çocukken büyük olasılıkla çok sağlıklı olmayan en sevdiğiniz yiyecekleri seçtiniz. Bu atıştırmalıkları alışkanlık haline getirmenize gerek yok, ancak arada sırada onlardan zevk almak sizi tekrar çocuk gibi hissettirebilir:
- Dondurma veya dondurma.
- Pizza.
- Şeker.
- Soda veya belirli meyve içecekleri.
- Şeker kamışı.
Adım 5. En sevdiğiniz çocukluk yerlerini tekrar ziyaret edin
Eski favori yerlerinizi ziyaret ederek çocukluk hislerini yeniden yaşayın ve mutlu günlerinizi yeniden yaşayın. İşte başlamak için birkaç konum:
- Fuarlar, sirk veya eğlence parkları.
- Mini golf sahası.
- Video oyunları oynamak için bir yer.
- Go-kart sahası.
- Su parkı
- Hayvanat bahçesi.
- Oyuncak dükkanı.
- Buz pateni halkaları.
- Oyun alanı.
Adım 6. Su birikintileri veya çamurla oynayın
Çocuklar kirlenmekten veya ortalığı dağıtmaktan korkmadan özgürce oynarlar. Bu yüzden, kirlense de kirlenmeyecek giysiler giyin ve su birikintilerine atlayın ya da çamurdan kek yapın.
Adım 7. Mevcut bir ağaca tırmanın
Bir ağaca tırmanmanın gururu ve yüksek bir yere oturduğunuzda hissettiğiniz sevinç, daha basit zamanlara yol açacaktır.
- Unutma, artık en son ağaca tırmandığın zamandan daha büyüksün. Bu yüzden sağlam bir şubeye yöneldiğinizden emin olun.
- Yüksekliği sevmiyorsanız, endişelenmeyin. Bir ağacın altında oynamayı, okumayı veya piknik yapmayı deneyin.
Adım 8. İstediğiniz kıyafetleri giyin
Uygun olup olmadığı veya bir meslektaşınıza veya meslektaşınıza doğru mesajı iletip iletmediği konusunda endişelenmeden kıyafetleri seçin.
Sıkı bir kıyafet kuralına sahip bir yerde çalışıyorsanız, izin günlerinde bu kıyafet özgürlüğünü planlamak iyi bir fikirdir
Adım 9. Dondurma arabasını takip edin
Dondurma arabalarının ziyaret ettiği bir bölgede yaşıyorsanız, genellikle çocuklara yönelik bu fırsattan yararlanın. Mahallelerde satılan dondurmalar genellikle mağaza dondurmalarından daha lezzetlidir ve bu çocukluk atıştırmalıklarını başka hiçbir yerde bulmak zordur.
Adım 10. Oyun alanına gidin
Birçoğumuz çocukluğumuzu oyun alanlarındaki salıncaklarda, kaydıraklarda ve tırmanma çubuklarında oynayarak geçirdik. Burayı ziyaret etmek size tekrar çocuk olmanın nasıl bir şey olduğunu hatırlatacak.
- İsterseniz, yüksek bir çubuktan asmayı deneyin.
- Ekipman genellikle küçük çocukların ağırlığını taşıyacak şekilde tasarlanmıştır. Kullanmak istiyorsanız önce test edin, çünkü hiçbir şey bir ER belgesini doldurmaktan daha eski hissettirmez.
Adım 11. Resim araçlarınızı tekrar sökün
Sanatsal bir insan gibi hissetmeseniz bile, arada sırada yaratıcı bir proje üzerinde çalışmak sizi rahatlatacaktır.
- Aktiviteleri veya el sanatlarını çok fazla seçmek zorunda değilsiniz. Basit ama eğlenceli bir deneyim için kil, boyama kitapları ve hatta sayılara göre boya ile oynayın.
- Sanat projeleri yağmurlu bir günde harika bir aktivitedir.
Adım 12. Çocuk oyunları oynayın
Çocukken sevdiğiniz bir oyunu düşünün ve bazı arkadaşlarınızı veya aile üyelerinizi katılmaya davet edin. Burada başlamanız için birkaç fikir var:
- Zıpla Zıpla.
- Topu at.
- Gobak sodor veya galasin.
- Yakar Top.
- Saklambaç.
- Atlama ipi.
- Tekel veya yılan merdiveni.
- Takım sporu.
Adım 13. Arkadaşlarınızı bir araya getirin
En son ne zaman arkadaşlarınla bir araya geldin? Belirli bir gündem olmadan arkadaşlarınızı bir araya getirin veya çocukken keyif aldığınız aktiviteleri yapın.
- Bir pijama partisine ev sahipliği yapın.
- Video oyunları oyna.
- Korku filmleri izle.
- Doğruluk mu cesaret mi oyna.
- İş veya diğer yetişkin sorumlulukları hakkında konuşmayacağınız konusunda bir anlaşma yapın.
Yöntem 3/3: Bir Çocuğun Perspektifini Korumak
Adım 1. Dinlendirici bir zamanın tadını çıkarın
İster inanın ister inanmayın, işten ara vermeniz gereken zamanlar vardır. Çalışma programınız izin veriyorsa, izin alın ve biraz dinlenmenin tadını çıkarın. İşten eve dönene kadar beklemeniz gerekse bile, eğlenceli aktiviteler için zaman planlayın.
- Yukarıda belirtilen aktivitelerden birini deneyin.
- Öğle yemeğini masanızda yemek yerine parkta piknik yapmayı deneyin.
- Okul molaları genellikle odanın dışında fiziksel egzersiz yapmayı içerir, bu nedenle kahve için sırada beklemek yerine bloğun etrafında dolaşmak için kısa molalar verin. Ayrıca yürüyüşe çıkarken bir içecek getirebilirsiniz.
Adım 2. Atıştırmanın tadını çıkarmak için zaman ayırın
İşe oyun matı getiremeyebilirsiniz, ancak atıştırmalıklar getirebilirsiniz. Gün içinde bir şeyler atıştırmak kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutacak ve ruh halinizi iyileştirecektir.
Daha da çocuksu hissetmek için yetişkin proteinli atıştırmalıklardan vazgeçin, ancak bir kutu meyve suyu, meyve veya puding getirin
Adım 3. Bilmediğinizi kabul edin
Yetişkinler bir şeyi bilmediklerini veya anlamadıklarını kabul etmekten korkarken, çocuklar bilgiyi kolayca özümser ve yeni şeyler öğrenmek için heyecanlanırlar.
Bir kursa gidebilir, bir kitap kulübüne katılabilir, üniversiteye gidebilir veya yeni bir hobi deneyebilirsiniz. Yalnız kalmak istemiyorsanız, bir arkadaşınızı veya bir aile üyenizi yanınızda getirin
Adım 4. İş stresini ofiste bırakın
Gençliğin tutkularından zevk alamamak için iş stresini eve getiren birçok yetişkin var. İşten eve geldiğinizde iş e-postasını kapatın ve o gün işteki sorunlara odaklanmayın.
Adım 5. Gülümseyin ve gülün
Araştırmacılar, çocukların günde 400 kez gülümsediğini, yetişkinlerin ise günde sadece 20 kez gülümsediğini buldu. Psikologlara göre gülümsemek ve gülmek sizi daha mutlu ve genç hissettirir. Bu nedenle, kendinizi genç hissetmek istiyorsanız kocaman gülümsemeye ve kahkahalara boğulmaya hazır olun.
Adım 6. Çocuk filmleri izleyin ve çocuk kitapları okuyun
Küçük bir çocuğun bakış açısını korumak istiyorsanız, bir aile filmi izlemeyi veya küçük çocuklara yönelik bir kitap okumayı deneyin. Bu tür kitap ve film seçimleri genellikle daha hafif ve daha az ciddidir.
Çocukluğunuzu hatırlamak için eskiden en sevdiğiniz filmleri ve kitapları seçin
Adım 7. Çocuğunuzla oynayın veya mahallenizdeki çocuklarla gönüllü olun
Küçük çocuklarla kaliteli zaman geçirmek, yeniden genç hissetmenin en iyi yollarından biridir.
- Sizin, ailenizin veya arkadaşlarınızın küçük çocukları varsa, onları yukarıda önerilen etkinliklere dahil etmeyi deneyin.
- Ayrıca yerel bir okulda, kilisede veya Çocuk Kulübü gibi topluluk kuruluşlarında gönüllü olabilirsiniz. Bu kuruluşlar genellikle rol model veya mentor olarak hareket edecek yetişkinler arar ve etkileşimde bulunduğunuz çocuklar size nasıl bir çocuk gibi hissedeceğinizi öğretebilir.
İpuçları
Kendinizi çocuk gibi hissetmek, müzik dinlemek, kitap okumak, film izlemek veya size çocukluğunuzu hatırlatan bir şeyler yemek
Uyarı
- Oyun alanları, çocuksu duygular uyandırmak için harika yerlerdir, ancak bazı ebeveynler ve halk, küçük çocukları olmayan binaları ziyaret eden yetişkinlere karşı temkinli olabilir.
- Okullar, kiliseler ve toplum kuruluşları genellikle müstakbel gönüllü çalışanlar hakkında geçmiş kontrolleri yapar.
