Utancınızın duvarlarını yıkmak kolay değil. Ama bunu başarabilirseniz, aslında elde edeceğiniz pek çok fayda var. Nasıl öğrenmekle ilgileniyor musunuz? Her şeyden önce, insanların size yaklaşmaktan çekinmemesi için arkadaşça bir tavır gösterdiğinizden emin olun. Bundan sonra, güveninizi oluşturun! Arkadaş edinmeyi başardıysanız, onlarla her zaman olumlu davranarak bu arkadaşlıkları sürdürün.
Adım
Yöntem 1/3: Dostça Bir Tutum Gösterin
Adım 1. Başkalarına gülümseyin
Gülümsemek, samimi ve arkadaşça bir görüntü sergilemek için yapabileceğiniz en önemli şeydir. Başkalarıyla göz teması kurduğunuzda (veya konuştuğunuzda), gülümseyin. Ne söyleyeceğinizi bilmiyor olsanız bile, onunla etkileşim kurmaktan mutlu olduğunuzu ona gösterin.
- Tabii ki sürekli gülümsemenize gerek yok çünkü bu doğal görünmeyecek ve diğer insanları korkutup kaçıracak. Mümkün olduğunda sadece eğlenceli ve arkadaşça ifadeler oluşturmaya çalışın.
- Önce başka birinin gülümsemesini beklemeye gerek yok. Diğer insanlarla kısa süreli göz teması kurmaktan ve samimiyetinizi göstermekten korkmayın.
Adım 2. "Merhaba" deyin
Arkadaş olmak istediğiniz kişiye merhaba demekten çekinmeyin. Henüz onu gerçekten tanımıyorsanız, kendinizi tanıtın ve ona adını sorun. Gerçekten tanımadığınız insanlarla konuşmak garip gelebilir; ama inanın bana, çoğu insan iletişim davetinize hizmet etmekten çekinmeyecektir.
- O gün hava durumu, bulunduğunuz sınıf, en sevdiğiniz spor veya diğer "güvenli" konular gibi basit şeyler hakkında konuşma konusunu gündeme getirin. Bu şekilde, daha yoğun sohbetlere girmeden önce ilgilerini ölçebilirsiniz.
- Örneğin, "Dünkü ödev hakkında ne düşündün?" diye sorabilirsiniz. veya “Bugünün serin havasını seviyorum! sen de öyle değil mi?"
Adım 3. Övgü verin
Güzel bir iltifat etmek, arkadaş olmak istediğiniz insanlarla aranızdaki buzları kırmanın her zaman harika bir yoludur. Ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, birinin sınıf tartışmasına katkısını, el yazısının güzelliğini veya giyim tarzını övmeyi deneyin.
Örneğin, koltuk arkadaşınıza "Hey, kalem kutunuz harika, bilirsiniz. Nereden Alınır?"
Adım 4. Diğer insanların yaşamları hakkında sorular sorun
Diğer insanlarla arkadaş olmanın en güçlü yollarından biri onların hayatlarına olan ilginizi göstermektir. En sevdikleri hobileri, aileleri ve çalışmaları hakkında gerçek sorular sorarak ilginizi gösterin; ancak bunu onun kişisel sınırlarını aşmadan yaptığınızdan emin olun, tamam! Diğer bir avantaj, iletişim topunu onlara atarsanız çok fazla konuşmanıza gerek kalmaz, değil mi?
Sınıf arkadaşlarınıza “Hangi kitapları okumayı seversiniz?” diye sormayı deneyin. veya “Kardeşin var mı?”
Adım 5. İletişim becerilerinizi geliştirin
Günümüzde yeni insanlarla tanışmak kulağa korkutucu geliyor. Ancak, bunu ne kadar sık yaparsanız, durum sizin için o kadar kolay olacaktır. Bu nedenle, her hafta veya her gün yeni bir kişiyle konuşmak için bir hedef belirlemeye çalışın. Sosyal çevreniz genişledikçe, başkalarıyla olumlu etkileşim fırsatlarınız da artacaktır; Sonuç olarak, gerginliğiniz önemli ölçüde azalacaktır!
- Daha fazla insanla iletişim becerilerinizi geliştirmek için ilgi alanlarınızla eşleşen ders dışı gruplara katılmayı deneyin.
- Yabancılarla çalışmanız gerektiğinde kendinizi rahatsız hissediyorsanız, bir akraba veya arkadaşınızın yardımıyla çalışmayı deneyin. Yabancı olduklarını farz edin ve onlarla etkileşime girmeye çalışın. Ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar az gergin olursunuz.
Yöntem 2/3: Güven Oluşturma
Adım 1. Olumlu karakterinizi tanıyın
Kendinizdeki hangi niteliklerin arkadaş edinmenize yardımcı olabileceğini düşünün. komik biri misin İyi bir dinleyici? Ya da her zaman başkalarına samimi iltifatlarda bulunabiliyor musunuz? Kendinizi ne zaman utangaç veya düşük hissetseniz, olumlu özelliklerinizin bir listesini yapmayı deneyin.
Bulmakta sorun mu yaşıyorsunuz? Ailenizden, arkadaşlarınızdan ve diğer yakınlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. İnanın sonrasında yaptıkları olumlu yorumları duyduğunuzda şaşıracaksınız
Adım 2. Güçlü yönlerinizi geliştirin
Boş zamanlarınızda becerilerinizi ve ilgi alanlarınızı geliştirmeye çalışın. Örneğin, spor ve sanatsal becerilerinizi geliştirmekten, evcil hayvanlarla vakit geçirmekten veya hoşlandığınız hobiler yapmaktan çekinmeyin; başkalarıyla konuşacak daha çok şeyiniz olması için hayatınızı zenginleştirin. Ayrıca bundan sonra özgüveniniz kesinlikle artacak!
- Bir hobi edinerek, o hobiyi barındırabilecek bir kulübe veya gruba katılma fırsatınız da var. Sonuç olarak, yeni insanlarla tanışma fırsatlarınız daha açık olacak, değil mi?
- Bir hobi geliştirmenin ve benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmanın bir başka yolu da ilgili bir kulüp kurmaktır. Satranç oynamayı seviyorsunuz ama okulunuzun satranç kulübü yok mu? Neden kendinizinkini yapmayı denemiyorsunuz ve arkadaşlarınızın buna katılmasını sağlamıyorsunuz?
Adım 3. Kendiniz olun
Aslında sen gerçekten utangaç birisin; O halde neden kendinizi diğer insanların önünde “değişmeye” ve “farklı biriymiş gibi davranmaya” zorlayasınız? Her ne olursa olsun gerçek kişiliğinizi benimseyin. Samimi olun ve sahip olduğunuz tüm karakterleri takdir edin; kesinlikle, yeni arkadaşlar edinme şansınız aslında daha geniş olacaktır.
- Kendiniz olmak, olumsuz karakterinizi kabul etmek ve onu geliştirmeye çalışmamakla aynı şey değildir. Kendiniz olmak, benzersizliğinizi kabul etmeniz ve ona saygı duymanız gerektiği anlamına gelir.
- Kendinizi başka insanlarla da kıyaslamayın. Farkına varmadan başka insanları taklit etmeye başlarsanız daima farkında olmaya çalışın.
Adım 4. Olumlu düşünün
Olumlu görselleştirmeler ve kendini onaylamalar, yeni insanlarla tanışırken gerginliğinizi azaltabilir. İyi giden bir yaklaşım durumu hayal etmeye çalışın ve olumlu ve motive edici kendini onaylamalar iletin; Ayrıca, bazen başarısız olsanız bile motive olmanıza izin verin.
- Kendinizi diğer insanlara tanıtmadan önce, "Bu kişi arkadaş canlısı ve eğlenceli görünüyor" yerine "Ah, yeni insanlarla tanışmak söz konusu olduğunda her zaman garip biriyimdir" diye düşünmeye çalışın.
- Görselleştirme, onlarla gerçekten uğraşmadan önce farklı sosyal senaryolarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 5. Reddetme konusundaki bakış açınızı geliştirin
Unutmayın, iletişim becerileri ne kadar iyi olursa olsun, herkes reddedilmiştir. Birisi sizinle sohbet etmeye isteksizse, bu hatanın sizde olduğu anlamına gelmez. Bu yüzden bazı reddedilmelerin arkadaş edinmenin önüne geçmesine izin verme.
- Birisi sizinle konuşmak istemiyorsa, meşgul olabilir veya bir şey hakkında endişelenmekle meşgul olabilir. Senin kadar utangaç olduğu ortaya çıkması da mümkün!
- Reddedildikten sonra kolayca moraliniz bozuluyorsa, olumlu sonuçlar veren çabalarınıza odaklanmaya çalışın.
Yöntem 3/3: Arkadaşlığı Sürdürmek
Adım 1. İyi bir dinleyici olun
Hikayelerini dikkatlice dinleyerek önemsediğinizi gösterin. Tüm dikkatinizi onlara verin, sözlerini kesmeyin, onlarla göz teması kurun ve duygu ve düşünceleri hakkında sorular sorun. Deneyimlerini ve bakış açılarını anlamak için ayakkabılarında yürüyün.
- Morali bozuk olan arkadaşlarınızı neşelendirmek için elinizden geleni yapın. Aynı zamanda, istenmediği takdirde tavsiye vermek zorunda hissetmenize de gerek yoktur. Unutmayın, bazen insanlar sadece duyulmak ister, tavsiye değil.
- Çoğu utangaç insan iyi dinleyicidir; Siz de bu avantajlara sahipseniz, onlardan yararlanmaktan çekinmeyin!
Adım 2. Olumlu bir tutum sergileyin
Aslında herkes pozitif ve coşkulu bir insanla vakit geçirmeyi tercih eder. Bu nedenle, hayatınıza giren her durumdan ve kişiden daima olumlu şeyler çekmeyi alışkanlık haline getirin. Bunca zamandır şikayet ediyorsanız, azaltmaya çalışın (özellikle onlarla arkadaşlığınızın ilk aşamalarında).
- Her zaman tutumunuzu veya mutluluğunuzu taklit etmeye gerek yok; en önemlisi, daha fazla arkadaş çekebilmeniz ve elinizde tutabilmeniz için olumlu bir zihniyete sahip olun.
- Çevrenizdeki insanları da cesaretlendirin! Unutmayın, pozitif bir insan etrafındakilerin sıkı çalışmasını, hayallerini ve başarılarını kutlayabilmelidir.
Adım 3. Yavaş gidin
Başka bir deyişle, zaman içinde arkadaşlığınızın doğal olarak gelişmesine izin verin. Onlara yakınlığınızı zorlamaya çalışmayın; inan bana, bir haftada dostluk kurulmaz! Bunun yerine, yeni arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zamanın tadını sahiplenmeden veya onlara bağımlı olmadan geçirin.
- Örneğin, kişisel sorunlarınızı yalnızca bir veya iki haftadır tanıdığınız kişilerle paylaşmayın.
- Uygun miktarda iletişim bilmiyorsanız, sizinle olan ilişkiye ne derece dahil olduklarını gözlemlemeye çalışın. Size her gün mesaj atarlarsa, aynısını onlara da yapabilirsiniz.
