Diş sağlığına, yaşlandıkça, yani diş hekimine giderek ve evde diş hijyenini sağlamaya alışarak özen gösterilmeye devam edilmelidir. Diş bakımınızı ve dişlerinizi nasıl temizleyeceğinizi de yaşınıza göre, etkili kalması için ve yaşlanan bir ağzın durumuna göre ayarlamalısınız. Genel olarak, yaşlandıkça sağlıklı dişleri korumak, iyi bir bakım ve alışkanlıklarınızı ihtiyaçlarınıza göre değiştirmeye istekli olmayı gerektirir.
Adım
Yöntem 1/3: Yaşlandıkça Diş Bakımını Ayarlama
Adım 1. Farklı bir diş fırçası satın alın
İlerleyen yaş, dişlerinizi normalde yaptığınız gibi fırçalamanızı zorlaştırabilir. Yaşlandıkça, yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmaya geçmelisiniz. Ayrıca, artritiniz varsa, dişlerinizi normal bir fırça ile fırçalamayı zor bulabilirsiniz. Bu durumda, daha uzun saplı bir diş fırçası kullanabilir veya bunun yerine elektronik bir diş fırçası satın alabilirsiniz.
- Yumuşak bir diş fırçası, yaşlanan diş etlerini ve diş minesini koruyabilir.
- Daha uzun saplı diş fırçası, kolunuz hafifçe aşağıdayken dişlerinizi fırçalamanıza olanak tanır.
- Elektronik diş fırçası, çok fazla bastırmamanızı sağlar, ancak yine de dişlerinizi iyice temizlemenizi sağlar.
Adım 2. Ağzınızın kurumasına izin vermeyin
Yaşlandıkça ağzınız daha kolay kurur. Bu, ağızda meydana gelen değişikliklerden veya ağız kuruluğuna neden olan ilaçların kullanımından kaynaklanabilir. Ağız kuruluğu dişlerinizin sağlığını etkiler çünkü tükürüğün varlığı dişleri çürümekten korurken onları temizlemeye yardımcı olabilir.
- Ağız kuruluğunu tedavi etmek için daha fazla su içirin ve yutmadan önce birkaç saniye ağzınızda bekletin.
- Ayrıca, ağzınızda tükürük üretimini uyarmak için şekersiz şeker veya pastiller emmeyi veya şekersiz sakız çiğnemeyi deneyin.
Adım 3. Diş hekiminize sağlık probleminizi anlatın
Yaşlandıkça bazı hastalıklar geliştirirseniz, diş bakımınızı etkileyebileceği için bunu diş hekiminize söylemelisiniz. Diyabet, kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıklar diş sağlığını büyük ölçüde etkiler ve bu etkiler bir diş hekimi tarafından ele alınmalıdır.
Adım 4. Diş hekiminize aldığınız ilaçlar hakkında bilgi verin
Yaşlandıkça daha fazla ilaç kullanabilirsiniz. Bu arada, bazı ilaç türleri dişlerinizin sağlığını etkileyebilir. Diş hekiminize, dişlerinizi tedavi ederken etkilerini göz önünde bulundurmaları için, aldığınız tüm ilaçlar hakkında bilgi verin.
Örneğin aspirin ve varfarin gibi kanı sulandıran ilaçlar diş tedavisi sırasında ağızda ağır kanamalara neden olabilir
Adım 5. Kıdemli bir diş hekimi görmeyi düşünün
Yaşlılar için diş bakımı hizmetleri sunmaya odaklanan bazı diş hekimleri vardır. Böylece yaşlıların ihtiyaçlarına uygun özel bakım sağlayabilirler.
Diş hekimi derneğinin web sitesi veya diş hekiminizin tavsiyesi aracılığıyla yaşlılar konusunda uzmanlaşmış bir diş hekimi (geriatrik diş hekimi olarak adlandırılır) bulabilirsiniz
Yöntem 2/3: Dişlerinize iyi bakma
Adım 1. Dişlerinizi altı ayda bir temizleyin
Yaşlandıkça dişlerinizi düzenli olarak temizlemek çok önemlidir. Dişlerinizi temizlemek sadece dişlerinizin sağlığını ve görünümünü korumakla kalmaz, aynı zamanda diş hekiminizin dişlerinizde gelişen sorunları ciddileşmeden tespit etmesini de sağlar.
Yaşla birlikte dişlerdeki sinirlerde hassasiyet azalır. Bu, dişlerinizde yeni gelişen sorunu artık hissedemeyebileceğiniz anlamına gelir. Bu nedenle yaşlandıkça düzenli kontroller çok önemlidir
Adım 2. Dişlerinizle ilgili sorunlarınız varsa dişçiyi ziyaret edin
Dişlerinizle ilgili bir sorununuz olduğundan şüpheleniyorsanız, mümkün olan en kısa sürede kontrol ettirin. Diş tedavisi sırasında ağrı olasılığından korkuyorsanız veya maddi durumunuz kısıtlıysa ve tedavinin maliyetinden endişe duyuyorsanız, yine de diş sorunlarınızı kontrol ettirmelisiniz.
- Küçük diş problemlerini tedavi etmenin maliyeti, daha büyük problemler için ödeme yapmanız gerekene kadar ertelemekten daha az olacaktır. Ancak diş bakımı için taksitle ödeme yapmak, sigorta kullanmak veya dişhekimliği fakültesindeki bir sağlık merkezine veya kliniğe gitmek gibi sizin için daha ekonomik seçenekler olabilir.
- Diş ağrısı, gıda alımınızın yerine getirilmesini de etkileyebilir. Diş ağrısı çekiyorsanız ve bu gıda alımınızı karşılamanızı zorlaştırıyorsa, hemen kontrol ettirmelisiniz.
Adım 3. Dişleriniz için koruyucu tedaviler hakkında konuşun
Dişleriniz için ekstra koruma sağlayabilecek koruyucu tedavi seçeneklerinden bahsedin. Yaygın olarak kullanılan iki tedavi, florür vernik ve fissür örtücülerdir.
- Florür vernik, dişlere güçlü florür uygulanmasını içeren bir tedavidir. Bu florür kaplama diş minesini güçlendirecek ve çürüme potansiyelini azaltacaktır. Bu tedavi altı ayda bir verilebilir.
- Fissür örtücü, dişlerdeki boşluklara uygulanan plastik veya reçine kaplamadır. Bu kaplama dişleri, dişlerdeki boşluklarda sıkışabilecek bakteri ve yiyeceklerden koruyacaktır. Bu kaplama 10 yıla kadar dayanabilir.
Yöntem 3/3: Dişlerinizi iyi temizleme alışkanlığı edinin
Adım 1. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın
Yaşlandıkça, dişlerinizi temiz tutmanız gerekir. İyi diş hijyeninin temel bir parçası, dişlerinizi günde iki kez fırçalamaktır. Dişlerinizi fırçalamak, diş çürümesine neden olan yiyecek artıklarını ve bakterileri ortadan kaldıracaktır.
Diş hassasiyeti yaşla birlikte artabilir. Bu, yumuşak bir diş fırçası ve duyarsızlaştırıcı diş macunu ile en aza indirilebilir
Adım 2. Her gün dişlerinizin arasını diş ipi ile temizleyin
Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra aralarını da temizlemelisiniz. Diş araları tek başına fırça ile etkin bir şekilde temizlenemez. Bu nedenle, bunu yapmak için diş ipi kullanın.
- Dişleriniz arasında diş ipi kullanmazsanız, plak, yiyecek artıkları ve bakteriler burada birikebilir.
- Dişlerinizin arasını diş eti çizgisinin altında temizlerken dikkatli olun, böylece bölgeye zarar vermeyin, özellikle de sizi kanamaya daha yatkın hale getiren ilaçlar alıyorsanız.
Adım 3. Yeterli florür aldığınızdan emin olun
Yaşlandıkça yeterli florür almalısınız çünkü dişlerinizi aşınma ve yıpranmadan korumaya yardımcı olabilir. Yaşlılarda diş eti çizgisinin altındaki yüzeyin korunması çok önemlidir çünkü diş etleri yaşla birlikte azalacaktır.
Ayrıca florürlü diş macunundan veya florür içeren sudan (birçok şehirde bulmak kolaydır) florür alabilirsiniz
Adım 4. Protezleri temizleyin
Kısmi veya tam protezleriniz varsa, bunları da temizlemeniz gerekecektir. Takma dişleri her gece çıkarın, ağzınıza geri koymadan önce iyice temizlediğinizden, ıslattığınızdan ve duruladığınızdan emin olun.
- Takma dişlerinizi satın aldığınızda size nasıl düzgün bir şekilde temizleyeceğiniz konusunda talimatlar verilmelidir. Takma dişleri temizlemek için, genellikle bir gece boyunca ıslatmanız ve takma diş temizleyici ile fırçalamanız gerekir.
- Protezlerinizi çıkardıktan sonra dişlerinizin içini de temizlemelisiniz. Diş etlerinizi, dilinizi ve ağzınızın çatısını fırçaladığınızdan emin olun.
Adım 5. Sigara içmekten kaçının
Sigara içmek zamanla dişlere ciddi zararlar verebilir. Sigara içenlerin diş eti hastalığı, diş çürümesi ve diş kaybının yanı sıra diğer sağlık sorunları geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Kullanabileceğiniz sigara bırakma programları hakkında konuşun. Sigarayı bırakmak için asla geç değildir
Adım 6. Dişlerinize iyi bakın
Dişlerinizi uzun vadede sağlıklı tutmak için onlara iyi bakmalısınız. Dişlerinizi temiz tutmanın yanı sıra buz gibi çok sert yiyecekleri ısırmaktan veya çiğnemekten de kaçınmalısınız. Sert yiyecekleri çiğnemek dişlerinizin kırılmasına veya çatlamasına neden olabilir ve bu hasar bir diş hekimi tarafından tedavi edilmelidir.
Dişiniz çatlamışsa hemen dişçiye gidin. Diş minesindeki çatlaklar dişlerinizi çürüklere daha yatkın hale getirir. Diş hekimleri, çatlak diş yüzeylerini korumanın yanı sıra onları onarmaya da yardımcı olabilir
Adım 7. Dişlere zarar verebilecek içeceklerden kaçının
Gazlı içecekler veya gazlı içecekler veya meyve suyu gibi asitli içecekler diş minesinin kaybına neden olabilir. Ayrıca alkollü içecekler de dişlere zarar verebilir. Dişlerinizin sağlığı konusunda endişeleriniz varsa, bu içeceklerden mümkün olduğunca kaçının.
