Hiç dilinizde yara oldu mu? Genellikle dildeki yaralar, beyaz, gri veya sarı renkli aft şeklindedir. Potansiyel olarak tahriş edici olmasına rağmen, genellikle bozukluk ciddi değildir ve evde 1-2 haftalık tedaviden sonra kendi kendine iyileşebilir. Dikkat edilmesi gereken dildeki yaraların nedenlerinden bazıları genetik faktörler, dil ısırma davranışı, stres, belirli gıda alerjenleri, vitamin eksikliği veya eksikliği ve çok nadir durumlarda ağız kanseridir. Yaranın nedenini yöneterek ve tıbbi tedaviyi almak için doğru zamanı bilerek, kesinlikle yara iyileşme süreci sorunsuz ve hızlı bir şekilde gerçekleşebilir!
Adım
Yöntem 1/3: Evde Yaraları ve Rahatsızlığı Giderin
Adım 1. Yumuşak bir diş fırçası kullanın
İri veya orta kıllı bir diş fırçasını çok yumuşak bir diş fırçasıyla değiştirin. Gerekirse, bu açıklama ile etiketlenmiş bir diş fırçası arayın. Unutmayın, kaba veya sert kıllar dilinizi çizebilir ve tahriş edebilir veya incitebilir.
Adım 2. Sodyum lauril sülfat (SLS) içermeyen bir diş macunu kullanın
SLS, çeşitli marka diş macunlarında bulunan köpük oluşturucu bir maddedir ve hem ilk hem de on beşinci kez dil üzerinde yara oluşumunu tetikleme riski taşır. Bu nedenle, SLS içermeyen kaliteli bir diş macunu önermek için diş hekiminizden yardım isteyin.
Adım 3. Yara iyileşmesini hızlandırmak ve enfeksiyonu önlemek için antimikrobiyal bileşenler içeren bir gargara kullanmayı deneyin
Antimikrobiyal gargara tüketme olasılığını doktorunuzla görüşün ve izin verilirse doktordan reçete yazmasını isteyin. Genellikle bu ürünler, diş yüzeyini geçici olarak lekeleme riski olsa bile yaraların iyileşmesine yardımcı olabilen çok güçlü bir antimikrobiyal madde olan klorheksidin içerir.
- 2 yaşından küçük çocuklar klorheksidin içeren gargaraları kullanmamalıdır.
- Ağız gargaraları bir doktorun önerdiği şekilde alınmalı ve çoğu ürün arka arkaya 7 günden fazla alınmamalıdır.
Adım 4. Yaranın iyileşmesini beklerken yumuşak, hafif tadı olan yiyecekler yiyin
Şu an için şeker veya sert dokulu şekerler gibi çok sert yiyeceklerden ve ekşi veya baharatlı atıştırmalıklar gibi tadı çok güçlü yiyeceklerden kaçının. Bunların hepsi iltihabı artırabilir ve yara iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Ayrıca çok sıcak ve ağzı yakmaya meyilli içeceklerden kaçının ve çok soğuk içecekleri pipet kullanarak için. Ayrıca dilinizin ısırılmaması ve yüzeyindeki yaranın tahriş olması için çiğnerken de konuşmayın.
Adım 5. Topikal bir analjezik jel uygulayarak ağrıyı azaltın
Ağrıyı gidermek için bezelye büyüklüğünde analjezik jeli yaralı bölgeye günde 4 defaya kadar uygulayın. Jel uygulandıktan sonra en az bir saat dişlerinizi diş macunu ile fırçalamayın veya asitli içecekler içmeyin.
Ağızdaki sinirleri uyuşturmak için jeller eczanelerden reçetesiz satın alınabilir. Genellikle satılan ürünler benzokain veya lidokain içerir
Adım 6. Yara iyileşmesini hızlandırmak için tuzlu su veya kabartma tozu ile gargara yapın
1 çay kaşığı çözün. 120 ml ılık suda tuz veya kabartma tozu. Bundan sonra, yaranın hassasiyetini azaltmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için solüsyonla günde iki kez gargara yapın.
Adım 7. Rahatsızlığı azaltmak için magnezya sütünü yara bölgesine koyun
İşin püf noktası, sadece bir pamuğun ucunu magnezya solüsyonunun sütüne batırın ve ardından yaralı dil bölgesine hafifçe vurun. Ağrı ve rahatsızlığı gidermek için işlemi günde üç defaya kadar tekrarlayın.
Adım 8. Ortaya çıkan ağrıyı gidermek için dili buz küpleriyle sıkıştırın
Bir buz küpü uygulayın ve ortaya çıkan ağrıyı gidermek için buzun kendi kendine erimesine izin verin. Ancak bazı kişiler soğuğa karşı hassas oldukları ve aslında bu yöntemi uyguladıktan sonra daha fazla ağrı hissetme riski taşıdıkları için öncelikle vücudunuzun özelliklerini belirleyin. Kendinizi rahat hissediyorsanız, sonuçları en üst düzeye çıkarmak için bu yöntemi mümkün olduğunca sık uygulayın.
Adım 9. Yeni yaraların oluşmasını önlemek için takviyeler alın
Çeşitli vitamin türleri ağızda yara oluşumunu engellemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, dildeki yaralar tekrar ortaya çıkıyorsa, B vitaminleri, B kompleks vitaminleri, C vitamini veya lizin almayı deneyin.
- Özellikle başka ilaçlar veya takviyeler alıyorsanız, herhangi bir yeni vitamin veya diyet takviyesi almadan önce daima doktorunuza danışın.
- Dilde yara oluşumunun nedeni olarak vitamin eksikliği ihtimaline başvurunuz. Aslında, dildeki yaralara B-12 vitamini, çinko, folik asit veya demir eksikliği de neden olabilir.
Yöntem 2/3: Yaranın Nedeninin Ele Alınması
Adım 1. Tütünsüz bir yaşam tarzına sahip olun
Sigarayı bırakma ve herhangi bir biçimde tütün tüketme olasılığına danışın. Bu ürünler dili tahriş etme ve yara oluşumunu tetikleme potansiyeline sahiptir.
Adım 2. Genellikle dil üzerinde yaraların oluşmasını tetikleyen yiyecek ve içeceklerden kaçının
Özellikle çok baharatlı, tuzlu veya asitli yiyecek ve içecekler yara oluşumunu tetikleyebilir. Bazı yiyecek türleri, onları yiyen kişinin bu yiyeceklere karşı aşırı duyarlılığı varsa, yara oluşumunu bile tetikleyebilir. Bu nedenle, diliniz sık sık ağrıyorsa, aşağıdaki gıdaların alımını azaltmayı deneyin:
- Çikolata
- çilek
- Yumurta
- Kahve
- Fındık
- Peynir
Adım 3. Alkol alımını sınırlayın
Mümkünse günde 3, haftada 7 kadehten fazla içmeyin. Dikkatli olun, aşırı alkol alımı, sigara içme davranışıyla birleştiğinde ağız kanserinin neden olduğu dilde yara oluşma riskini artırabilir.
Adım 4. Endişenizi azaltmak için meditasyon yapın
Vücudunuzdaki stres seviyelerini azaltmak için meditasyon yapmayı deneyin, özellikle çoğu doktor kaygı bozukluklarının dilde yaraları tetikleyebileceğine inandığından. Bunu yapmak için, sakin bir yerde rahat bir pozisyonda oturmanız, ardından zihninizi boşaltmaya çalışmanız ve 5-15 dakika boyunca nefes ritminize odaklanmanız yeterlidir.
Mümkünse, stres seviyelerini azaltmak ve bedeninizi ve zihninizi rahatlatmak için bir süre için gerekli olmayan faaliyetler programınızı temizleyin
Adım 5. Kullanmakta olduğunuz dişçilik aletlerinin durumunu kontrol etmek için diş hekiminizden yardım isteyin
Gerekirse diş tellerinizi, takma dişlerinizi veya çıkarılabilir diş tellerinizi, hepsinin doğru şekilde takıldığından emin olmak için doktora götürün. Unutmayın, yanlış yerleştirilmiş protezler, kusurlu dolgular ve hatta keskin kenarları olan ortodontik aletler de dilde yaralara ve ağızda tahrişe neden olabilir.
Diş hekimi gerekli ayarlamaları yapabilir ve dilinizdeki yaraların durumunu inceleyebilir
Adım 6. Vücudunuzdaki hormonal değişiklikleri izleyin
Bu zamanda hala düzenli adet görüyorsanız, yaraların görünümü ile hormonal değişiklikler arasında bir ilişki olup olmadığını öğrenmek için aylık adet döngünüzü izlemeyi deneyin. Aslında adet görme ve hatta menopoz da dilde yara oluşumunu tetikleyebilir, bilirsiniz, özellikle de o dönemde vücut meydana gelen hormonal değişikliklere cevap vermekte zorlanıyor.
Hormonal yaraların varlığı sizi rahatsız etmeye başlarsa, bu semptomları bastırmak için doğum kontrol hapları veya hormon replasman tedavisi alma olasılığını değerlendirmeye çalışın
Adım 7. İlacın olası yan etkileriyle başa çıkın
Ağız sağlığınızı potansiyel olarak etkileyebilecek uzun süreli tıbbi rahatsızlıklarınız varsa danışın. Temel olarak, inhaler yoluyla solunan bazı antibiyotik türleri, beta bloke edici ilaçlar ve kortikosteroidler dilde yara oluşumunu tetikleyebilir.
- Astım, şeker hastalığı ve depresyonu olan kişilerde, bu hastalıklara eşlik eden ilaçlar tarafından tetiklendikleri için olumsuz yan etkiler yaşama riski daha yüksektir.
- Bazı olumsuz yan etkiler, örneğin bir inhaler yoluyla kortikosteroidleri teneffüs ettikten sonra iyice gargara yapmak gibi davranış veya alışkanlıkları değiştirerek en aza indirilebilir. Ayrıca doktorlar, uzun vadeli sağlık sorunları üzerindeki yan etkileri en aza indirecek ilaçlar da yazabilir.
- Ülser veya epitel doku hasarı olanlarınız için Tylenol veya Advil gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almayın, çünkü bu ilaçlar özellikle dilde yara oluşumunu tetikleyebilir. Doktorunuzdan NSAID'ler için bir reçete alırsanız bu endişelerinizi dile getirin.
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Yapmak
Adım 1. Yara 3 hafta sonra iyileşmezse bir doktora danışın
Dildeki yara 3 haftadan uzun sürerse, büyük olasılıkla yara enfekte olduğundan veya ek tedavi gerektirdiğinden hemen bir doktordan randevu alın. Genellikle dildeki yaralar evde tedavi edilirse 1-2 hafta içinde iyileşir.
Adım 2. Yara ağrılı veya kırmızıysa bir doktora görünün
Yara kanamaya başlarsa veya çok ağrılıysa bir pratisyen hekime veya diş hekimine görünün. Muhtemelen, neden, sadece doğal ilaçlar yerine tıbbi tedavi gerektiren bir viral enfeksiyon veya cilt hastalığıdır.
Genellikle herpes virüsü HSV-1'in neden olduğu enfeksiyona bağlı yaralar ve Singapur gribi, dilde yaraları tetikleyen bazı viral enfeksiyon örnekleridir
Adım 3. Diliniz sürekli ağrıyorsa bir doktora görünün
Dikkatli olun, tekrarlayan ve iyileşmesi uzun süren dil yaraları, sinir tahrişi, Crohn hastalığı, ülseratif kolit, Behçet hastalığı, Reiter sendromu ve ağız kanseri gibi daha ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir. Doktor, yaranın durumunu incelemeye yardımcı olabilir ve onu tedavi etmek için uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.
