Gripten hastalanmak hiç eğlenceli değil. Neyse ki, vücudunuzun mümkün olduğunca çabuk iyileşmesine yardımcı olmak için atabileceğiniz birkaç adım var. Doğru tedavi yöntemi konusunda tavsiye için doktorunuza danışın, ardından reçetesiz satılan ilaçlar alarak grip semptomlarını evde tedavi edin. Bunun dışında vücudun daha rahat hissetmesi ve daha hızlı iyileşmesi için bazı ev ilaçları da kullanılabilir.
Adım
Yöntem 1/3: Grip Teşhisi
Adım 1. Grip belirtilerine dikkat edin
Grip belirtileri, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürük gibi soğuk algınlığına benzer. Bununla birlikte, grip ayrıca ağrılara, ateşe, göğüs ağrısına ve baş ağrılarına da neden olabilir.
Adım 2. Tamiflu almak hakkında doktorunuzla konuşun
Semptomlar uzun sürmediyse, sadece 1-2 gün boyunca, bir antiviral ilaç olan Tamiflu, iyileşme sürecini hızlandırmanın yanı sıra, gripten etkilenen insanlardan bulaşmayı önlemeye yardımcı olabilir.
- Grip viral bir enfeksiyon olduğundan, viral enfeksiyonlar genellikle herhangi bir tedavi olmaksızın kendiliğinden geçtiğinden hemen doktora gitmenize gerek yoktur. Bununla birlikte, bir an önce iyileşmek istiyorsanız, Tamiflu almak iyileşme sürecini hızlandırabilir ve grip semptomlarının şiddetini azaltabilir.
- Nefes darlığı, göğüs ağrısı veya sık sık kusma yaşıyorsanız bir doktora danışın. Kusma dehidrasyona neden olabilir.
Adım 3. Doktordan uygun ilacı önermesini isteyin
Doktorunuz soğuk algınlığınızı tedavi etmek için en iyi reçetesiz ilaçları önerebilir. Doktorların yanı sıra eczacılar da yardımcı olabilir.
Adım 4. Grip kötüleşirse bir doktora danışın
Göğüs ağrısı veya 38 derecenin üzerinde geçmeyen ateş gibi komplikasyonlar yaşarsanız, bir doktora danışın.
- Grip 5-7 gün içinde iyileşmelidir. Bu nedenle, grip belirtileri devam ederse bir doktora danışın.
- Gribin komplikasyonları arasında strep boğaz (streptokok bakteri enfeksiyonuna bağlı strep boğaz), bronşit, zatürree ve diğer çeşitli enfeksiyonlar bulunur. Bu komplikasyonlardan herhangi birine sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız doktorunuza danışın.
Yöntem 2/3: Grip Belirtilerini Tedavi Etmek
Adım 1. Parasetamol gibi bir ağrı kesici alın
Ağrı kesiciler boğaz ağrısı ve kas ağrılarının giderilmesinde etkilidir ve vücudun daha iyi hissetmesine yardımcı olur. Bu ilaç ayrıca ateşi de hafifletebilir.
Çift doz almayın. Halihazırda parasetamol içeren birçok soğuk algınlığı ve grip ilacı vardır. Bu nedenle, soğuk ilacınız parasetamol içermedikçe parasetamol ayrı almayınız. İçinde bulunan her maddenin tipini ve dozajını içermesi gereken ilaç ambalaj etiketini okuyun
Adım 2. Bir burun spreyi kullanın
Burun tıkanıklığını tedavi etmek için burun spreyleri kullanılır.
- Sprey dekonjestanlar, burun tıkanıklığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Bu ilaç herhangi bir zamanda, hatta geceleri bile güvenle kullanılabilir, çünkü sadece burnu etkiler. Şişenin arkasında yazılı olan tüketim talimatlarını izleyin. Dekonjestanların hap formu sizi huzursuz hissettirebilir ve uyumakta zorluk çekmenize neden olabilirken sprey formu lokal olarak yani sadece burunda çalıştığı için bu etkiye neden olmaz. Ancak bu ilaç tıkanıklığı daha da kötüleştirebileceğinden 3 günden fazla kullanılmamalıdır.
- Fizyolojik tuzlu su (tuzlu su) spreyi, ilaç içermediği için sprey dekonjestanlarla kullanılabilir, sadece steril tuzlu su. Fizyolojik tuzlu su solüsyonu mukusun parçalanmasına yardımcı olur, burun zarlarını nemlendirir ve burunda bulunan bazı virüs ve bakterileri yok eder.
Adım 3. Bir antihistamin alın
Antihistaminikler, burun veya göz akıntısı gibi semptomları hafifletmek için kullanılır. Bazı antihistaminikler uyuşukluğa neden olabilir.
Adım 4. Öksürük şurubu tüketin
Öksürük şurubu, çeşitli grip semptomlarının giderilmesinde etkilidir ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
- Kuru öksürükleri gidermek için öksürük kesiciler kullanılır.
- Balgamlı öksürüğü tedavi etmek için balgam söktürücü öksürük ilacı kullanılır. Bu öksürük ilacı, tıkanıklıkların giderilmesine yardımcı olmak için göğüsteki balgamı / mukusu giderir. Balgamı çıkarmak vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Adım 5. Çok semptomlu bir ilaç alın
Birçok reçetesiz ilaç, örneğin Nyquil gibi tedavi yöntemlerini basitleştirerek birden fazla semptomu aynı anda etkili bir şekilde tedavi edebilir.
Nyquil gibi bir ilaç kullanırken, başka herhangi bir ilaç almadan önce daima içeriğinin ne olduğunu öğrenin. Örneğin, Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid zaten bir öksürük kesici, ağrı kesici ve antihistamin içerir. Bu nedenle, halihazırda Nyquil alıyorsanız, üç ilacın ayrı ayrı alınmasına gerek yoktur
Yöntem 3/3: Ev İlaçlarını Kullanma
Adım 1. Yeterince dinlenin
Grip virüsüyle savaşmak için vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Dinlenme, vücudun bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına izin veren zaman ve enerji sağlar.
- Daha iyi bir uyku için, daha rahat nefes alabilmeniz için üst yarınızı bir yastıkla destekleyin.
- Uykuyu daha sağlıklı hale getirmenin bir başka yolu da kendinizi sakinleştirmektir, örneğin yatmadan önce papatya çayı içerek.
- Burun bantları, daha iyi bir uyku için geceleri burun tıkanıklığı semptomlarını gidermek için de kullanılabilir.
Adım 2. Evde dinlenin
Stres, gribi daha da kötüleştirir. İşe/okula gelmezseniz evde daha fazla dinlenebileceksiniz. Ayrıca, evde dinlenirseniz iş arkadaşlarınız veya okul arkadaşlarınız buna yakalanmayacaktır.
Grip, semptomların ortaya çıkmasından 24 saat öncesinden semptomların ortaya çıkmasından 5-7 gün sonrasına kadar bulaşıcı olabilir
Adım 3. Buharı kullanın
Taze zencefili kesin, bir kaseye koyun ve üzerine sıcak su dökün. Başınızı kasenin üzerine eğin ve başınıza bir havlu koyun. Zencefil, Vicks VapoRub ile değiştirilebilir. Sıcak içecekler ve çorbalar da yardımcı olabilir, özellikle de buharlar içerken veya yemek yerken solunursa. Buharı solumak burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olur.
Adım 4. Tavuklu şehriye çorbasını yiyin
Tavuk şehriye çorbası gerçekten de soğuk algınlığı ve gribi hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak bir içecek gibi, sıcak bir çorbanın buharı da burun tıkanıklığını giderebilir. Ayrıca tavuk şehriye çorbasının başka faydaları da vardır. Tavuktaki amino asit sistein içeriği bronşit ilacına benzer. Muhtemelen bu yüzden tavuklu şehriye çorbası grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Adım 5. Sıcak bir duş alın
Sıcak bir duş almak, burun tıkanıklığını ve ağrıyan kasları rahatlatmaya yardımcı olur. Burun tıkanıklığını gidermek için sıcak banyo suyundaki buharı solumak için birkaç derin nefes alın.
Adım 6. Nemlendirici kullanın
Nemlendirici solunum yolunu nemlendirerek geceleri burun tıkanıklığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Nemlendiriciyi haftada iki kez temizleyin. Nemlendirici suyunu günlük olarak değiştirin ve damıtılmış su kullanın. Nemlendiriciler düzgün bir şekilde temizlenmezse, alerji ve astım semptomlarını şiddetlendirebilecek bakteri ve mantarların üreme alanı olma eğilimindedir
Adım 7. Çayın içine balı karıştırın
Bal boğaz tahrişini giderir, böylece kuru öksürüklerin azalmasına yardımcı olur.
Adım 8. Tuzlu su ile gargara yapın
Bu yöntem boğaz ağrısını gidermeye yardımcı olur. Suda biraz tuz eritin. Tuz çözeltisi ile gargara yapın. Çözeltinin boğazınızın arkasına ulaştığından emin olun, ardından tükürün.
Adım 9. Sıvıları için
Vücudu nemli tutmak, daha kolay nefes alabilmeniz için vücudun burun kanallarını tıkayan kalın mukusu parçalamasına yardımcı olur.
Adım 10. Ellerinizi sık sık yıkayın
Elleri yıkamak sadece gribe yakalanma şansını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda iyileşme döneminde diğer hastalıkların bulaşmasını da engeller.
Adım 11. Çinko veya ayrıca ginseng içeren bir çinko takviyesi alın
Çinko ve ginseng bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir. Ancak çinko günde 50 mg'dan fazla alınmamalıdır çünkü çok fazla çinko tüketmek bağışıklık sisteminde azalmaya neden olabilir.
