Herkes aşka hasret. Ayrıca herkes sevme ve sevilme deneyimini de hissetmek ister. Bazı insanlar aşkın doğal olarak ve zorlama olmadan hissedilen bir şey olduğunu düşünse de, aşkın doğasını kesin olarak tanımlamak zordur. Birini gerçekten sevmek istiyorsanız, önce aşkın gerçek doğasını ve onu nasıl tanımlayacağınızı anlamalısınız. İnsanlar aşk duygusunun çok önemli olduğunu düşünse de, aşkın gerçek anlamını ne kadar çok kişinin görmezden geldiğine şaşıracaksınız.
Adım
Bölüm 1/3: Aşkı Hissetmek
Adım 1. O kişinin sevginizi hak edip etmediğini düşünün
Aşk, önemli bir duygusal katılım gerektirir. Kimi seveceğimizi her zaman seçemeyiz, ancak o kişiyle olan ilişkinizi araştırmak ve onu sevmenin sizi nasıl etkileyebileceğini düşünmek yanlış bir şey değil. Bu adım bir uyarı gibi gelebilir, ancak aslında birini sevmek için olumlu bir adımdır. Aşk duyguları başını belaya sokarsa, onları mantıklı bir şekilde düşünmek ilerlemek için olumlu bir yol olabilir.
Duygularınız hakkında gerçekçi olmayı reddetmek, hissettiklerinizin sadece bir takıntı olduğunun bir işareti olabilir. Bu yüzden sakının
Adım 2. Yaralanma olasılığına hazırlıklı olun
Aşk her zaman güzellikle renklenmez, bu duyguların size karşı dönme olasılığı vardır. Bu korku bir savunma mekanizmasını harekete geçirebilir çünkü kendimizi birini sevme olasılığından korumak isteriz. Ancak, birini tamamen sevmek istiyorsanız, bu şüphelerin üstesinden gelmeli ve içerdiği tüm risklere rağmen aşkın uğruna savaşmaya değer olduğunu anlamalısınız.
Kendinizle yapacağınız konuşmalar bu korkuyu aşmanın bir yolu olabilir. Ne zaman şüphe duysanız, kendinize yüksek sesle söylemekten korkmayın: "Aşk, incinme riskine değer." Korku içinde yaşamak, başlı başına bir acı çekme biçimidir. Bu korkudan kurtulmak için kendinizi eğitebilirseniz, uzun vadede çok daha iyi hissedeceksiniz
Adım 3. Aşkı bağımlı olduğunuz bir şeymiş gibi hissedin
Aşkı uyuşturucuya benzeten bir metafor duymuş olabilirsiniz, ancak beyinde meydana gelen kimyasal reaksiyonlara bakarsanız, metaforu doğrulayabilirsiniz. Birini sevdiğinizde, varlığına bağımlı hale gelirsiniz. Bir insanla ilgili iyi şeylere odaklanırsanız, içinizde onları tekrar görmek için daha büyük bir arzu geliştireceksiniz.
- Bağımlı olduğunuz aşk, o kişiyle birlikte olmadığınızda derin bir özlem içinde tezahür edecektir.
- Her zaman sahiplenici ve sağlıksız bir şekilde başkalarının yanında olmayın.
Adım 4. Sevdiklerinizin başarısını kıskanmadan kutlayın
Bazen büyük başarılara imza atmış bir arkadaşla ilgili haberler duymak kıskançlığa neden olabilir. Bu duygu, özellikle mevcut yaşam durumunuzdan memnun değilseniz, anlaşılabilir bir durumdur. Bu aynı zamanda aşk söz konusu olduğunda da genellikle böyledir. Birini gerçekten seviyorsanız, onun mutluluğundan mutlu olursunuz ve kıskançlığın onları etkilemesine izin vermezsiniz.
Adım 5. Kendinizi sevin
Kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizin, sevdiğiniz birini nasıl gördüğünüzle hiçbir ilgisi olmasa da, kendinizi güvende ve kendinden emin hissetmiyorsanız, kendinizi tamamen birine veremeyeceğiniz inkar edilemez. Kendinizi sevmek, kendinizdeki iyi niteliklerin farkına varmak ve bu niteliklerin bir kişi olarak kim olduğunuzu tanımladığını kabul etmek demektir. Kendini sevme deneyimi, başkasını sevmekle karşılaştırıldığında hiçbir şey değildir, ancak doğru yönde atılmış güçlü bir adımdır.
Bölüm 2/3: Sevgiyi Eylemle İfade Etme
Adım 1. Sevgiyi kelimelerle ifade edin
Sevgiyi kelimelerin ifadesiyle göstermenin en somut yol olduğunu söyleyebilirsiniz. "Seni seviyorum" gibi basit bir cümleyle veya sevdiğiniz kişide hayran olduğunuz her şey hakkında daha uzun, daha karmaşık bir ifadeyle başlayabilirsiniz. Bu, arkadaşlıktaki aşk veya romantik anlamdaki aşk için geçerlidir.
Çoğu zaman, "Seni seviyorum" demek, bu üç kelimeye çok fazla vurgu yaptığımız için diğer tüm ifadelerden daha fazlasını söyleyebilir
Adım 2. Fiziksel dokunuştan yararlanın
Dokunma, çeşitli olumlu etkiler meydana getirmek için kullanılabilir. Romantik bir ilişkide faydaları hissedilecek olsa da, aşk duyguları her türlü aşkta ifade edilebilir. Sevdiğiniz biriyle olan ilişkinizin türüne bağlı olarak, fiziksel sevgi doğal olarak oluşur ve karşılıklı olabilir. Fiziksel temas iyi hissettirir ve ikiniz arasında rahatlık hissi uyandırmaya yardımcı olur.
- Öpücükler ve samimi sarılmalar, romantik aşkı göstermek için en iyi şekilde kullanılır.
- Bir el sıkışma veya sarılma, platonik aşkı gösterebilir.
Adım 3. Hediye vermeyi alışkanlık haline getirin
Hediye vermek, birine sevgiyi ifade etmenin güçlü bir yolu olabilir. Sevgiyi ifade etmek için kelimelere her zaman güvenilebileceği yadsınamaz, ancak hediyeler sevginizin somut kanıtıdır. Unutulmaması gereken önemli bir husus, hediyenin arkasındaki gerçek duygudur. Vermek istediğiniz hediyenin türü, ifade etmek istediğiniz sevginin türüne bağlıdır:
- Çiçekler en çok sevenler için romantik hediyeler olarak seçilir.
- Arkadaşlara veya aileye konser biletleri gibi daha az sembolik hediyeler verilebilir.
Adım 4. Onunla biraz kaliteli zaman geçirin
Birlikteyken tüm dikkatinizi ona verin. Dikkatinizi dağıtabilecek her şeyden kurtulmaya çalışın. Onu özel hissettirmek için cep telefonu veya elektronik cihaz kullanmaktan kaçının.
- Gözlerinizi onun üzerinde tutarak ve konuşmasını işleyerek konuşurken aktif olarak dinlemeye çalışın. Onu kesme.
- Birlikte oyunlar oynayın ya da daha önce hiç bulunmadığınız bir yere eğlenmek için gidin.
Adım 5. Yardım sağlayın
Bazen evi temizlemek ve toplamak, ona olan ilginizi ve sevginizi gösterebilir. Alışmasanız bile, sevmediği şeylere zaman ayırmaya çalışın. Kesinlikle takdir edecektir.
Örneğin, çok meşgulse ve bulaşıkları yıkamak için zamanı yoksa, ona yardım etmeyi düşünün
Adım 6. Aşk duygularınızı kalıcı tutmaya çalışın
Bir kişi başka bir kişiyi ilk kez sevmeye başladığında, nadiren uzun vadeli etkileri düşünür. Birini sevmek ilk başta şaşırtıcı görünebilir, ancak en büyük ödüller her iki tarafın da azmi ve sıkı çalışmasından gelir. Başarılı bir şekilde güçlü bir ilişki kurduktan sonra, kayıtsız olmayın. İşiniz burada bitmiyor. İster aynı adımları tekrarlamanız gerekse de yeni yollar bulmanız gerekse de, sevişmeyi kalıcı kılmak çok önemlidir. Aşk kısa ömürlü bir şey olarak görülürse, aşkın gücünü olması gerektiği gibi hissedemezsiniz.
Ara sıra, sevgiyi sürdürmek için onun ihtiyaçlarına sizinkilerden daha fazla öncelik verin
Bölüm 3/3: Aşkı Anlamak
Adım 1. Aşkın ne olduğunu tanımlayın
Her şeyden önce, cevabı genel olarak kabul edilen aşk tanımına dayanarak bulmak önemlidir. Aşk, esnek bir şekilde, bir şeye veya birine karşı çok güçlü bir sevgi duygusu olarak tanımlanabilir. Lütfen herkesin cevaplarının değişeceğini unutmayın. Büyük olasılıkla kendi aşk tanımınız var. Kendi aşk tanımınızı kelimelere dökmeye çalışın.
- Aşk, hissettiğiniz bir şeydir, bu nedenle sanata ve müziğe odaklanmak, birinin aşk yorumunu ilk elden deneyimlemenize izin verebilir. Beatles'ın şarkıları bu amaç için düşünülmeye değer bir seçenek olabilir. Ancak her dönem ve müzik tarzının her zaman aşkla ilgili bir şarkısı olmuştur.
- Yazarlar ve filozoflar aşka birçok farklı yorum yapmışlardır. Kendi tanımınızdan şüphe duyuyorsanız, görüşlerini referans olarak okumak asla zarar vermez.
Adım 2. Farklı aşk türlerini düşünün
Aşkı, genellikle her türlü insan ilişkisine eşlik eden çeşitli olumlu duygularda bulabilirsiniz. Diğer insanlarla ilişki kurduğunuzda oluşabilecek tüm bağ türlerini düşünün. Çoğu bağ, belirli bir sevgi türünü geliştirme potansiyeline sahiptir. Anne babana veya çocuklarına duyduğun sevgi, sevgiline duyduğun sevgiden farklıdır. Öncelikle bu farklı aşk türlerini ve bunların nasıl hissedilmesi gerektiğini düşünmek önemlidir. Kategoriler sonsuz olsa da, antik Yunan filozofları aşkı dört genel kategoriye ayırdılar:
- Eros, romantik aşkı simgelemektedir. Aşk denilince herkesin aklına ilk gelen aşk türü bu diyebilirsiniz.
- Storge, aile ve akrabalara olan sevgiyi sembolize eder.
- Philia, “platonik aşk” olarak da bilinen dostça aşkın sembolü oldu.
- Agape, manevi meselelerle ilgili olan “ilahi aşk” için Yunanca bir terimdir.
- Aşk, bir nesneye veya konsepte olan sevgiyi tanımlamak için de kullanılabilir. Örneğin, bir insan arabasını veya ülkesini sevebilir.
Adım 3. Aşk ve saplantı arasında ayrım yapın
Sıradan cazibeyi gerçek aşk olarak düşünmek kolaydır. Bununla birlikte, çoğu zaman bu cazibe sadece uzun sürmeyen bir saplantıdır. Aşk olarak saplantının karıştırılması, aşkın değerini aşk teriminin kendisinden karıştırabilir, çünkü saplantı genellikle aşk ve salt fiziksel çekim arasında bir karışıklık yaratır.
İlk görüşte aşkı sık sık duyarız ama aslında gerçek aşk yavaş yavaş gelişir
Adım 4. Aşk konusunda gerçekçi olun
Aşktan bahsederken aslında aşk idealisttir. Ancak bu, aşkın gerçek hayatın bir parçası olamayacağı anlamına gelmez, sadece aşk olduğunu düşündüğünüz şeyi tanımlarken gerçekçi olmanız gerekir. Aşk büyülü hissettirebilir, ama aşkın bir peri masalı ya da mükemmel bir şey olduğunu düşünmeyin. Birini sevebilir ve onunla kavga etmeye devam edebilir veya ondaki bazı şeylerden hoşlanmayabilirsiniz. Sonunda birini sevmek, olumsuz niteliklere odaklanmak yerine, içindeki olumlu niteliklere değer vermek demektir. Birçok insan aşk fikrini idealize etmeye meyillidir, ancak gerçek hayatta neredeyse herkes aşkı deneyimleme fırsatına sahiptir.
Gerçekçi olmak can sıkıntısı veya sinizm ile karıştırılmamalıdır. Karamsarlık, aşkı yargılarken nesnelliğimizi karıştırabilir. Aşkın her zaman çiçeklerle süslenmemesi, gerçekte olduğu gibi gösterilmemesi gerektiği anlamına gelmez. İyiyi de kötüyü de kabul edin
Adım 5. Kendinize daha önce hiç aşık olup olmadığınızı sorun
Daha önce aşık olduğunuzu nasıl kesin olarak anlarsınız? Aşkın temelde gerçek bir formu yoktur, bu yüzden bilmenin kesin bir yolu yoktur. Bunun yerine, kendi kişisel aşk tanımınızı kullanın ve içinde bulunduğunuz her ilişkiye (romantik ya da değil) uyup uymadığına bakın. Hissettiğin her aşkı platonik, romantik, ailevi vb. olarak gruplandırman yardımcı olabilir. Daha önce aşık olduğunuzdan eminseniz, birini sevmek daha kolay olmalı.
- Daha önce birini sevip sevmediğinizden emin değilseniz, aşk tanımınız fazla idealist ve mükemmel olabilir.
- Öte yandan, daha önce birini hiç sevmediğinize inanıyorsanız, sevmeyi öğrenme süreci, dikkatinizi daha önce hiç hissetmediğiniz yeni duyguları keşfetmeye veya en azından olumlu duyguların farkında olmaya odaklamanızı gerektirecektir. bu alışkın olduğunuzdan daha güçlüdür.
