Güven, her iki taraf için de mutlu ve tatmin edici bir ilişki kurmanın temeli olarak kesinlikle gereklidir. İlişkilerinde en iyisini arzulayan çiftler, bu tür bir güven yaratmayı öğrenmelidir. Ancak çoğu çift sadece cinsel konularla ilgili inançları düşünür. Bu önemli olmakla birlikte, dikkate alınması gereken başka şeyler de var.
Adım
Bölüm 1/3: Karşılıklı Anlaşmaya Varılan İlişkilerde Önemli Değerlere Bağlılık
Adım 1. Sadakat gösterin
Bir ortak sadakati ihlal ederse, kısa sürede kurulan ilişki artık iyi yürüyemez. Bir ilişkiden sonra iyileşebilen, ancak bunun için genellikle uzman yardımına ihtiyaç duyan insanlar vardır. Birbirinize sadık kalacağınıza dair bir taahhütte bulunun ve buna bağlı kalın. Bir ilişkide mutsuzsanız, başka bir sevgiliye değil, danışmanlığa başvurun.
- Birine sadıksanız, sadece fiziksel olarak değil duygusal olarak da her konuda sadıksınız demektir. Bazı insanlar, başka biriyle daha yeni vakit geçirmiş olsalar bile, samimi bir bağ kurmanın uygun olduğunu düşünürler. Aslında bu yanlış bir varsayım çünkü sonunda ilişkide sorunlara yol açacaktır.
-
Sınırları net bir şekilde belirlediğinizden emin olun. Her kültürün kendi uygunluk sınırları vardır ve genellikle bir kişinin yaşıyla ilgilidir. Ama sonunda her şey romantik bir ilişkiden beklenen saygıyı, açıklığı ve rahatlığı anlayabilmekten geçer.
- Örneğin, bir kez randevuya çıkmak ciddi bir ilişki olarak kabul edilemez. Birine çıkma teklif ederseniz, bunu anladığından emin olun. Randevunuzun sıradan bir arkadaş olarak mı yoksa bir randevu olarak mı yemek yediği konusunda şüpheleri varsa, flört garip olabilir.
- Mevcut ilişkiniz hakkında net olun, ciddi veya gündelik. Bazı insanlar “belirtilmemiş ilişkiler” veya “arkadaş ama samimi” ilişkilerde kendilerini daha rahat hissederler. Diğerleri, ilişkiye kendini adamış biriyle ciddi ve derin duygusal bir ilişkiyi tercih eder.
- Geleneksel evliliklerden “birlikte yaşamak”tan daha radikal ve çok eşli “açık evliliklere” kadar “bağlı bir ilişkinin” göstergesi olabilecek çeşitli davranışlar vardır. Çift farklı bir ilişki biçimi isterse, geleneksel bir düğün bekleyen bir kişi hayal kırıklığına uğrayabilir.
Adım 2. Partnerinize yer açın ve iyi bir tutum sergileyin
Güven, güvenli ve zararsız bir ortamda gelişebilir. Partnerler sözlü veya fiziksel olarak birbirlerine zarar verirlerse ve sonra birbirlerine direnç gösterirlerse, bu, güveni sarsabilecek büyük bir korku yaratır. Ayrıca partnerin tüm hareketlerini kontrol etmeye çalışmak da güvensizliği yansıtır. Bu nedenle partnerinize aşırı bağlılık göstermediğinizden emin olun. Bu tavır aslında çiftin uzak durmasını sağlayacaktır.
Partneriniz arkadaşlarıyla vakit geçirmek istiyorsa, kabul etmeye çalışın. Her zaman kabul edilebilir veya kabul edilemez davranışlar hakkında konuşma fırsatınız vardır. Örneğin, partneriniz arkadaşlarla bir gece kulübüne gitmek istiyorsa ve siz bu fikirden memnun değilseniz, konuyu uzatmamak için ya o zaman ya da gelecekte tartışmak için zaman ayırın
Adım 3. Partnerinizi içtenlikle, özverili bir şekilde sevin
Her eş, aile, para, görünüm gibi başka nedenlerle veya hatta yalnız kalma korkusu nedeniyle değil, içindeki nitelikler nedeniyle sevildiğinden emin olmalıdır. Partnerinizle olan ilişkinizin doğru nedenlere dayandığından emin olun.
Adım 4. İlişkiyi birinci öncelik haline getirin
Zamanla, çiftler genellikle birbirlerine saygısızlık etmeye ve görmezden gelmeye başlarlar. Tüm enerjinizi diğer insanlarla ilgilenmeye veya çeşitli aktiviteler yapmaya harcamamaya çalışın. Önceliklerinizin net olduğundan emin olun. İlişkilerin önemli olduğunu düşünüyorsanız, onları öncelik listenizin en üstüne koyduğunuzdan emin olun.
Adım 5. İlişkiyi sonuna kadar yaşayın
Yanlış anlama, çatışma ve öfkenin bir ilişkiyi renklendireceği yadsınamaz. Ancak, terk edilme korkusu yaratmadan tartışmaların veya öfkenin ifade edilmesine izin vermeye çalışın. Bunu, ilişkiyi bitirmek için asla tehditler kullanmayarak yapabilirsiniz.
Bölüm 2/3: Kendi Tarafınızda Güven Oluşturma
Adım 1. Rutininizi koruyun
Birçok insan, her zaman kendiliğinden bir şeyler yapmanın ilişkiyi daha heyecanlı hale getireceğine inanır. Başka bir deyişle, çiftler her zaman onları şaşırtmak için yeni bir şeyler planlıyorlar. Zaman zaman sürprizler yaşamak güzeldir, ancak bir ilişkide istikrar ve tekdüzelik çok daha önemlidir. Tekdüzelik sıkıcı gelebilir, ancak ilişkinin uzun süreli olması için partnerinizin davranışlarınızı tahmin edebilmesi gerekir. Kesinlik güven inşa edebilir.
Adım 2. Güvenilir olduğunuzu gösterin
Birine güveniyorsan, ona güvenebilirsin demektir. Partnerinizin her zaman bir şeyler yapmasına güvenirsiniz. Bu güven, ilişkide bir güvenlik duygusu oluşturur. Partnerinizin size güvenebileceğinden emin olun.
Saat beşte evde olacağımı söylüyorsan, o zamana kadar evde olduğundan emin ol ya da en azından bir şeyler ters giderse partnerine haber ver. Buradaki en önemli faktör tutarlılıktır. Eşinize geç kalacağınızı veya eve istediğiniz zaman ve düzensiz saatlerde geleceğinizi bildirmek için beş kez aradıysanız, bu, eşinizin ihtiyaçlarından çok kendi ihtiyaçlarınız ile ilgilendiğinizi yansıtıyor olabilir. Her bir taraf yükümlülüklerini yerine getirmeye çalıştığında mutlu ve başarılı ilişkiler var olur
Adım 3. Sözlerinize sadık olun
Partneriniz yüzünüzü herkesten daha iyi okuyabilir. Aklınızdan geçenleri söylemeyerek yalan söyler veya gerçek duygularınızı saklamaya çalışırsanız, partneriniz bunu anlayacaktır. Hatta bir ilişkiniz olduğunu bile düşünebilir. Eğer biri söylediğin her kelimeye en ufak bir tereddüt etmeden güvenebileceğini hissediyorsa, kırılmaz bir bağ kuruyorsun demektir.
Adım 4. Doğruyu konuşun
Hiçbir şeyi saklamayın, hiçbir şeyin üzeri örtülmemelidir. Er ya da geç her şeyin ortaya çıkacağını bilin. Gerçek ortaya çıktığında, partneriniz ona karşı tamamen dürüst olmadığınızı anlarsa, bunun bedeli güven kaybı ve ilişkinin bozulması gibi ağır bir bedelle gelebilir.
Adım 5. Partnerinize nasıl hissettiğinizi söyleyin
Pek çok insan partnerine neye ihtiyaçları olduğunu asla söylemez. Partnerinizin merak etmesine veya sizin için ne yapması gerektiğini merak etmesine izin vermeyin. Yalnızca bir partnerin ihtiyaçları diğeri tarafından karşılanırsa, taraflardan birinin zincire vurulmuş veya ihmal edilmiş hissetmesi daha olasıdır. Yukarıdaki her iki seçenek de eşit derecede kârsızdır.
Adım 6. Arada bir hayır deyin
Partnerinizin ihtiyaçlarını dinlemek ve onları karşılamaya çalışmak sorun değil, ancak bazen hayır demek de önemlidir. Her şeyi her zaman yapamazsınız ve arada bir bir şeyler yapmayı reddederseniz saygı bile kazanabilirsiniz. Ayağa kalkmak ve kendi iradenizi ortaya koymak aslında ikiniz arasındaki güveni artırabilir.
Bölüm 3/3: Partnerinize Güven Artırma
Adım 1. Partnerinizin yeteneklerine inanın
Diğer bir deyişle, partnerinizin yaptığı bazı şeylerde yetersiz olduğunu düşünüyorsanız, güveniniz sağlam olmayacaktır. Durum buysa, açık olmanız ve bunun hakkında dürüst ve sevgi dolu bir şekilde konuşmanız gerekir. Bu şekilde, ikiniz de işleri yoluna koyabilir ve birbirinize olan güveninizi sürdürebilirsiniz.
Adım 2. Partnerinize güvenin
Kendinize inanmıyorsanız, partneriniz size nasıl güvenebilir? Birbirine güvenmek için iki kişi gerekir ve eğer diğeri güven inşasına katılmazsa, susuz bir balık gibidir.
Burada güvenlik açığı uygulama şansınız olur. Partnerinize güvenmek, genellikle içinizde olan duygulara yol açar. Başka bir deyişle, sürekli her konuda güvensizseniz, bu ilişkinizi olumsuz etkileyecektir. Aksini düşündüren bir şey yapana kadar partnerinize güvenmemek için hiçbir neden yok
Adım 3. Partnerinizdeki iyi şeylere inanın
Güven sorununun bir göstergesi, olası her durumda en kötüsünü düşünme eğilimidir. Partnerinizi telefonlarınıza cevap vermiyor diye hemen hile yapmakla suçlamayın. Partnerinize güveniyorsanız, onu hemen suçlamazsınız. Hemen sonuca varmadan önce herkes kendini açıklama şansını hak eder. Ancak bu şekilde durumu objektif olarak görebilirsiniz.
Adım 4. Partnerinizin telefonuna dokunmayın
Herhangi biriniz telefon için bir şifre belirlediniz mi? Eğer öyleyse, bu ikinizin de güven sorunları olduğunun bir işareti olabilir. Gizlilik önemlidir, ancak bu, telefonunuzun bir banka mevduatı gibi korunması gerektiği anlamına gelmez. İkiniz arasında gerçek bir güven varsa, partnerinizin telefonunuza erişimi olsa bile, mahremiyetinize saygı duymaya devam edecektir. Ancak, eşinizin cep telefonu üzerinden aldığı aramaları ilişkiniz için bir tehdit olarak görüyorsanız, şüphesiz başa çıkmanız gereken güven sorunları vardır.
Adım 5. Partnerinizin hayatını kontrol etme özgürlüğüne sahip olmasına izin verin
Çoğu zaman, bir güven sorunu olduğunda, eşinizin yaptığı her şeyi ve kiminle yaptığını izlemek istersiniz. Kolayca bölgesel olabilir ve herkes tarafından tehdit edilmiş hissedebilirsiniz. Ancak güven, güveni içerir ve ortağa özgürlük verir. Başkalarına güvendiğinizde, kendinize de inanırsınız. Böylece uzun vadede sağlıklı bir ilişkiniz olur.
