E vitamini, doğal antioksidan özelliklere sahiptir. Bu vitamin cildin yüzeyine salınır ve cilt ve saç sağlığını iyileştirmeye çalışır. Bu vitamin genellikle derideki bez hücreleri tarafından salgılanan doğal bir yağ olan sebumun bir parçasıdır. E vitamininin cilt üzerinde, vücuttan ve kafa derisinden zararlı maddeleri uzaklaştırmak, güneşten gelen UV radyasyonunu emmek ve UV ışınlarından güneş yanığını önlemek, sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek ve saç dökülmesini ve gri saç görünümünü yavaşlatmak gibi birçok faydası vardır. Saç kremi yerine E vitamini yağı kullanabilir veya kırık uçlara uygulayabilirsiniz.
Adım
Bölüm 1 / 2: Hazırlık Aşaması
Adım 1. Doğal bir E vitamini yağı seçin
Doğal E vitamini vücudun emmesi ve kullanması daha kolaydır. E vitamininin tokoferol asetat adı verilen sentetik bir versiyonu vardır. Bu form bazı güzellik ürünleriyle reaksiyona girebilir, bu nedenle E vitamininin doğal formunu kullanmak en iyisidir. Bir sağlık gıda mağazasından, bir süpermarketin vitamin bölümünden veya internetten satın alabilirsiniz. Bazı yemeklik yağlar ayrıca E vitamini, buğday tohumu yağı, ayçiçek yağı ve badem yağı içerir.
Adım 2. Kullanmadan önce yağı cildinizde test edin
Bazı insanlar E vitamini yağına karşı hassastır, bu yüzden tam olarak kullanmadan önce yağın birazını cildinizde test edin. Zamanla, E vitamini yağına karşı da daha hassas hale gelebilirsiniz. Bu nedenle, E vitamini yağını birkaç gün kullandıktan sonra saç derinizde nasıl göründüğüne ve hissettirdiğine dikkat edin.
Yağı test etmek için bileğinize 1-2 damla damlatın ve ardından eşit şekilde ovalayın. 24 saat bekleyin ve bileğinizi kontrol edin. Ellerinizde kızarıklık, kuruluk, kaşıntı veya şişlik varsa yağı kullanmayınız. Ancak, elleriniz normal görünüyorsa ve hissediyorsanız, yağı kullanmaktan çekinmeyin
Adım 3. Az miktarda yağ kullanın
E vitamini yağının faydaları uzun süre devam eder. O yüzden çok fazla kullanmanıza gerek yok. Madeni para büyüklüğünde yağ ile başlayın ve gerekirse daha fazlasını ekleyin. Kullanılan yağ miktarı saçın uzunluğuna ve kalınlığına bağlıdır.
Adım 4. Saç büyümesini desteklemek için bir E vitamini takviyesi almayı düşünün
Oral E vitamini takviyelerinin saç büyümesini teşvik etmede etkili olduğu gösterilmiştir. Yemeklerden sonra günde 50 mg E vitamini kapsülü almayı deneyin. Örneğin, kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra bir kapsül alabilirsiniz.
- Herhangi bir takviyede olduğu gibi, önce doktorunuza danışın.
- Diyetinize doğal E vitamini kaynaklarını ekleyin. Fındık, tohum, yeşil yapraklı sebzeler ve bitkisel yağlar, özellikle buğday tohumu ve ayçiçeği tohumu yağları yemeyi deneyin.
Adım 5. C vitamini takviyesi yapın
E ve C vitaminleri birlikte çok iyi çalışırlar çünkü birlikte cildi ve saçı UV radyasyonundan korumada daha etkilidirler. Topikal E vitamini kullanıyorsanız, topikal C vitamini de kullanmalısınız. Benzer şekilde E ve C vitaminleri ağızdan alınır (kapsül veya tablet). Bu iki vitamin birlikte tek başlarına olduğundan daha etkilidir.
Bölüm 2/2: E Vitamini Yağı ile Saç Bakımı
Adım 1. Saç kremi kullanmak gibi E vitamini kullanın
Saçınızı yumuşak ve kolay yönetilebilir tutmak için saç kremini E vitamini yağı ile değiştirebilirsiniz. Saçları şampuanla yıkayın ve iyice durulayın. Daha sonra saçta kalan suyu sıkın ve avucunuzun içine bozuk para büyüklüğünde E vitamini yağını dökün. Bu yağ genellikle kalın ve yağlıdır.
E vitamini yağını saç kremi yerine kullanmak yerine gece kremi veya nemlendirici olarak da kullanabilirsiniz
Adım 2. Yağı saç derisine emilene kadar parmak uçlarınızı kullanarak masaj yapın
E vitamini yağını doğrudan saç derinize dökebilir ve parmak uçlarınızı kullanarak köklere masaj yapabilirsiniz. E vitamininin kafa derisine nüfuz etmesi için bir daire içinde masaj yapın.
E vitamini cildinize ve doğrudan hücrelerinize emilecektir
Adım 3. Başınızı ılık pamuklu bir havluyla sarın
Derinlemesine bir bakım uygulaması için, temiz, nemli, ılık bir pamuklu havluyu başınızın etrafına sarın ve bir saat bekletin. Isı, E vitamininin saç ve saç derisine emilmesine yardımcı olacaktır.
Sıcak, nemli havlular yapmak için, bir lavabo veya leğeni sıcak suyla doldurun ve içine bir havlu batırın. Bundan sonra, fazla suyu çıkarmak için havluyu kaldırın ve sıkın ve havluyu başınızın etrafına sarın
Adım 4. E vitamini yağını durulayın
Bir saat geçtikten sonra havluyu başınızdan çıkarın, ardından saçınızı ve saç derinizi ılık suyla durulayın. Saçı kurutun ve her zamanki gibi şekillendirin.
Adım 5. Kırık uçları E vitamini yağıyla tedavi edin
Kırık uçları tedavi etmek için E vitamini de kullanabilirsiniz. İşin püf noktası, madeni para büyüklüğündeki yağı avucunuzun içine dökün. Ellerinizi birbirine sürtün, ardından E vitamini saç uçlarına emilene kadar kırık uçları avuç içlerinizle okşayın. Saçınızı durulamayın ve her zamanki gibi şekillendirin.
- Bu tedavi kuru veya ıslak saça yapılabilir.
- E vitamini, suyu cilde bağlamaya yardımcı olan güçlü bir nemlendiricidir. Bu nedenle, bu vitamin bölünmüş uçları tedavi edebilir. Bu tedavi işe yaramazsa, bölünmüş uçları kesin.
Uyarı
- Egzama, sedef hastalığı veya akne gibi bir cilt rahatsızlığınız varsa, E vitamini yağı kullanmadan önce doktorunuza danışın.
- Unutmayın, E vitamini kıyafetleri kalıcı olarak lekeleyebilir. Bu nedenle kuru saçlarda E vitamini yağı kullanırken dikkatli olun. Kıyafetlerinize damlamaması için saçınızdaki fazla yağı sildiğinizden emin olun. Giysilerinizi korumak için boynunuza ve omuzlarınıza bir havlu sarmak da iyi bir fikirdir.
