Her sözümüz ve eylemimiz, bilinçli ya da bilinçsiz her gün verdiğimiz bir kararın sonucudur. Yapmamız gereken seçimlerin boyutu ne olursa olsun, karar vermemizi kolaylaştıracak belirli bir formül yoktur. Yapabileceğiniz en iyi şey, her seçeneği çeşitli açılardan değerlendirip ardından rasyonel ve orantılı bir seçim yapmaktır. Belki de büyük bir karar vermeniz gerektiğinde bunalmış hissediyorsunuz. Karar verme sürecini kolaylaştırmak için, en kötü senaryoyu tahmin etmek için senaryolar hazırlamakla, bir çalışma sayfası hazırlamakla ve kalbinizi dinlemekle başlayarak aşağıdaki pratik ipuçlarından bazılarını okuyun.
Adım
Bölüm 1/3: Korkunuzun Kaynağını Bilmek
Adım 1. Sizi neyin korkuttuğunu yazın
Korkunuzu neyin tetiklediğini not ederek bir günlük tutun, böylece onu anlayabilir ve bilinçli bir karar verebilirsiniz. Vermek istediğiniz kararları yazarak başlayın. Bundan sonra, karar nedeniyle tüm endişelerinizi açıklayın veya bir listesini yapın. Tüm korkularınızı yargılamadan ifade edin.
Örneğin, kendinize şunu sorarak bir günlük başlatın: "Hangi kararları vermem gerekiyor ve yanlış çıkarsam neyden korkarım?"
Adım 2. En kötü durum senaryosuna hazırlanın
Vermek üzere olduğunuz tüm kararları ve korkularınızı yazdıktan sonra, her karar için olası en kötü senaryoyu hazırlamaya geçin. Kararınız yanlışsa olabilecek en kötü şeyi görmeye cesaret ederseniz korku azalacaktır.
-
Örneğin, çocuklarınıza bakmak için daha fazla zamana sahip olmak için tam zamanlı mı yoksa yarı zamanlı mı çalışacağınıza karar vermek istiyorsanız, her seçeneğin en kötü senaryosunu düşünün.
- Tam zamanlı çalışmayı seçerseniz, en kötü senaryo, çocuklarınızın gelişimindeki önemli anları kaçırmanız ve büyüdüklerinde size kızma ihtimalleri olabilir.
- Yarı zamanlı çalışmayı seçerseniz, en kötü senaryo, aylık faturalarınızı ödeyememeniz olabilir.
- Bu en kötü senaryonun gerçekten gerçekleşip gerçekleşmeyeceğini belirleyin. Felaket hayal etmeyi ya da düşünmeye vaktimiz olmadan olabilecek en kötü şeyi aramayı severiz. Hazırladığınız en kötü senaryoyu test edin ve hangi koşulların sizi bu senaryoya götürebileceğini tekrar düşünün. deneyimleyeceğin şey bu mu?
Adım 3. Kararınızın kalıcı olup olmadığını düşünün
Yanlış gitme olasılığını düşündükten sonra, kararınızın geri alınıp alınamayacağını düşünün. Kararlar genellikle bozulabilir. Yani, verilen kararı beğenmediyseniz yine de değiştirebilirsiniz.
Örneğin, çocuklarla daha fazla zaman geçirmek için yarı zamanlı çalışmayı seçtiğinizi varsayalım. Faturalarınızı ödeyemediğinizi fark ederseniz, bu kararınızdan vazgeçebilir ve tam zamanlı bir iş bulabilirsiniz
Adım 4. Bir arkadaşınızla veya aile üyenizle konuşun
Tek başınıza zor kararlar vermek zorunda değilsiniz. Yardım etmeye veya en azından endişelerinizi dinlemeye istekli yakın bir arkadaş veya aile üyesi bulmaya çalışın. Yanlış karar verirseniz seçeneklerinizi ve korkularınızı ayrıntılı olarak açıklayın. Korkularınızı ifade edebilme konusunda kendinizi daha iyi hissetmenin yanı sıra, bir arkadaşınız veya aile üyeniz sizi rahatlatmak için iyi tavsiyeler ve/veya tavsiyeler verebilir.
- Durumla ilgisi olmayan ve tarafsız bir görüş sunabilecek bir terapist gibi biriyle konuşmak da iyi bir fikirdir.
- Bu tür bir sorunla karşılaşan insanları bulmak için interneti kullanabilirsiniz. Tam zamanlı çalışmak ile çocuklara daha fazla zaman ayırarak yarı zamanlı çalışmak arasında seçim yapmak istiyorsanız, endişelerinizi Ayahbunda veya Ayah Edi web sitesinde dile getirmeyi deneyin. Benzer kararlar almış kişilerden cevaplar alabilir veya bu durumda ne yaptıklarını anlatabilirsiniz.
Bölüm 2/3: Vereceğiniz Kararları Göz önünde bulundurmak
Adım 1. Sakin olun
Hem olumlu hem de olumsuz duygular tarafından kontrol edilmenize izin vermek, rasyonel kararlar verme yeteneğinizi etkileyebilir. Bir karar vermeden önce, önce kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Sakinleşene kadar herhangi bir karar vermeyin, böylece net bir şekilde düşünebilirsiniz.
- Birkaç derin nefes almak sizi sakinleştirecektir. Boş zamanınız varsa sakin bir yer bulun ve yaklaşık 10 dakika bu nefes egzersizini yapın.
- Derin nefes alıştırması yapmak için, bir elinizi alt kaburgalarınızın hemen altına karnınıza, diğerini göğsünüze koyarak başlayın. Nefes alırken midenizin ve göğsünüzün genişlediğini hissedebilmelisiniz.
- Mümkünse 4'e kadar sayarak burnunuzdan yavaşça nefes alın. Akciğerleriniz genişlerken nefesi hissetmeye odaklanın.
- 1-2 saniye nefesinizi tutun.
- Mümkünse 4'e kadar sayarak burnunuzdan veya ağzınızdan yavaşça nefes verin.
- Bu nefes alma tekniğini 10 dakika boyunca 6-10 kez tekrarlayın.
Adım 2. Mümkün olduğu kadar çok bilgi edinin
Kararlar, makul miktarda bilgi göz önünde bulundurularak verilirse genellikle daha uygundur. Ayrıca, önemli kararlar mantığa dayanmalıdır. Karar verme sürecinde mümkün olduğunca fazla destekleyici bilgi arayın.
- Örneğin, çocuklarınıza daha fazla zaman ayırabilmek için tam zamanlı çalışmak veya yarı zamanlı iş aramak arasında karar vermek istiyorsanız, iş değiştirdiğiniz için her ay ne kadar para kaybedeceğinizi hesaplamalısınız. Ayrıca çocuklara ne kadar fazladan zaman verebileceğinizi de hesaplamalısınız. Vermek üzere olduğunuz kararı desteklemek için tüm bu bilgileri ve diğer ilgili bilgileri kaydedin.
- Ayrıca diğer seçenekleri göz önünde bulundurun ve destekleyici bilgiler toplayın. Örneğin, patronunuza haftada birkaç gün ofise gelmek zorunda kalmadan çalışıp çalışamayacağınızı sorabilirsiniz.
Adım 3. “Beş neden” sorarak sorunu tanımlamak için tekniği kullanın
Beş “neden?” sorusu sorun kendinize sorun, sorunun kaynağını belirlemenize ve doğru kararı verip vermediğinizi belirlemenize yardımcı olacaktır. Örneğin, tam zamanlı kalmaya veya ailenize daha fazla zaman ayırmak için yarı zamanlı bir iş bulmaya karar vermek istediğinizde. Örneğin, sorabileceğiniz beş "neden" sorusu:
- “Neden yarı zamanlı çalışmak isteyeyim?” Çünkü çocuklarımı görmeye vaktim yok. "Neden çocuklarımla tanışacak vaktim yok?" Çünkü çoğu zaman gece geç saatlere kadar çalışmak zorunda kalıyorum. "Neden gece geç saatlere kadar çalışmak zorundayım?" Çünkü çok zamanımı alan yeni bir proje var. “Bu proje neden bu kadar zamanımı alıyor?” Çünkü terfi almak için elimden geleni yapmak istiyorum. “Neden terfi almak isteyeyim?” Çünkü daha fazla para kazanmak ve ailemin geçimini sağlamak istiyorum.
- Bu durumda, terfi isteseniz bile çalışma saatlerinizi azaltmaya istekli olduğunuzu gösteren beş neden sorusu gösterilebilir. En uygun kararı verebilmeniz için daha fazla araştırılması gereken çatışmalar vardır.
- Beş neden sorusu, bu sorunun geçici olabileceğini de gösterebilir, örneğin, yeni bir proje nedeniyle geç saatlere kadar çalışıyorsunuz. Bir düşünün, proje zaten iyi gidiyor diye rahatladıktan sonra günde birkaç saat çalışmaya devam edecek misiniz?
Adım 4. Kimin etkileneceğini düşünün
Her şeyden önce, kararınızın sizi nasıl etkileyeceğini düşünün. Özellikle, kararlarınız sizi kişisel olarak nasıl etkiliyor? Hayata ve hedeflere bakış açınız nedir? “Hayata bakış açınızla uyuşmayan” kararlar (örneğin temel inançlarınızla uyumlu olmama gibi) sizi mutsuz ve hayal kırıklığına uğratabilir.
- Örneğin, hayata dair en önemli bakış açınız, kimliğinizin önemli bir yönü hırssa, yarı zamanlı bir iş için işleri değiştirmek bir uyumsuzluk yaratacaktır çünkü artık terfi alma ve zirvede olma hırsınızın peşinden koşamazsınız. şirketinizin.
- Hayata dair sizin için önemli olan görüşler birbiriyle çatışabilir. Örneğin, sizin için önemli olan hayata bakış açısı hırs ve aile odaklı şeylerdir. Bir karar verebilmek için bir tanesine öncelik vermelisiniz. Hayata bakışınızın kararlarınızı etkileyebileceğini anladıktan sonra en bilinçli kararları verebilirsiniz.
- Ayrıca bu sorunun veya kararın diğer insanları nasıl etkileyeceğini de düşünün. Sevdikleriniz kararınızın olumsuz sonuçlarını yaşayacak mı? Özellikle evliyseniz veya çocuklarınız varsa, karar verirken diğer insanları düşünün.
- Örneğin, yarı zamanlı bir işe geçme kararı, çocuklarınız sizinle daha fazla zaman geçirebilecekleri için olumlu bir etki yapacak, ancak terfi etme hırsınız gerçekleşemeyeceği için sizi olumsuz etkileyecektir. Ayrıca, bu karar, gelirinizin azalması nedeniyle aileniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Adım 5. Mevcut tüm seçenekleri yazın
İlk başta yalnızca bir seçenek görebilirsiniz, ancak genellikle durum böyle değildir. Tadı çok az da olsa alternatifler bulmaya çalışın. Hepsini yazın ve bitene kadar yargılamayın. Bir alternatif bulamazsanız, bir aile üyesine veya arkadaşınıza sormayı deneyin.
- Fiziksel olarak bir liste yapmanıza gerek yok, sadece bir düşünün!
- Bu listedeki seçeneklerin üzerini çizebilirsiniz, ancak çılgın fikirler bazen daha önce hiç düşünmediğiniz yaratıcı çözümler sağlayabilir.
- Örneğin, fazla mesai talep etmeyen başka bir şirkette tam zamanlı bir iş bulabilirsiniz. Ailenizle daha fazla zaman geçirebilmeniz için size ev işlerinde yardımcı olabilecek bir hizmetçi kiralayın. Ayrıca geceleri "bir aile olarak birlikte çalışma" etkinliği oluşturabilirsiniz. Bu şekilde, her aile üyesi aynı odada birbirlerine yardım edebilir, böylece birbirlerine daha bağlı hissederler.
- Araştırmalar da kanıtladı ki fazla birçok seçenek kafa karışıklığı yaratır ve kararları daha zor hale getirir. Listenizi oluşturduktan sonra kesinlikle işe yaramayan alternatifleri eleyin ve beş seçenek bırakın.
Adım 6. Kararınızın avantaj ve dezavantajlarını analiz etmek için bir çalışma sayfası oluşturun
Sorununuz yeterince karmaşıksa ve olası birçok sonuç sizi bunaltıyorsa, karar verme sürecinde size rehberlik etmesi için bir çalışma sayfası kullanın. Bu çalışma sayfasını oluşturmak için Microsoft Excel programını kullanabilir veya bir kağıda yazabilirsiniz.
- Düşündüğünüz seçeneklerin her biri için bir sütun ayarlayarak bir çalışma sayfası oluşturmaya başlayın. Her seçeneğin avantajlarını ve dezavantajlarını karşılaştırmak için her sütunu tekrar iki sütuna bölün. Olumlu/yararlı etkiler için “+” işaretini, olumsuz/olumsuz sonuçlar için “–” işaretini kullanın.
- Ayrıca bu çalışma sayfasında kaydettiğiniz her öğeye bir değer atayabilirsiniz. Örneğin, “Her gün çocuklarla yemek yiyebilmek” etkisi için “Yarı Zamanlı İş Arıyorum” seçeneğinden +5 puan alabilirsiniz. Öte yandan, aynı seçeneğe “gelirinizi ayda 1.500.000 Rp. azaltacak” etkisi için -20 değeri atayabilirsiniz.
- Çalışma sayfasını oluşturmayı bitirdiğinizde, değerleri toplayın ve en yüksek sayı ile kararı belirleyin. Ancak unutmayın, tek başına bu yöntemi kullanarak karar veremezsiniz.
Adım 7. Düşüncelerinizde duraklayın
Yaratıcı insanlar bunun farkında olmayabilir. Ancak fikirler, kararlar ve çözümler genellikle düşünmedikleri veya yavaş düşünmedikleri zaman gelir. Bu, yaratıcı ve akıllı çözümlerin, düşünmediğiniz zaman farkında olmaktan kaynaklandığı anlamına gelir. İnsanların meditasyon yapmasının nedeni budur.
- Bir karar vermeden önce, önce bilgi istemeniz ve toplamanız gerekir. Ancak, gerçekten yaratıcı ve zekice bir çözüm bulmak istiyorsanız, düşünmeyi bırakmalı ya da en azından düşünce sürecini yavaşlatmalısınız. Nefes meditasyonu, evrensel zeka ve yaratıcılığın ortaya çıkmasına izin veren zihni duraklatmanın yapılandırılmamış yöntemlerinden biridir. Yemek pişirmek, diş fırçalamak, yürümek gibi günlük aktiviteler sırasında nefes akışınızın farkında olduğunuz sürece, fazla zaman almadığı için bu yöntemin bir yapısı yoktur.
- Bir örnek düşünün: bir müzisyen, bir enstrüman çalarak, şarkı söyleyerek, şarkı yazarak, vb. nasıl müzik yaratılacağı konusunda bilgi ve bilgiye (araçlara) sahip olabilir. Ancak, onu aracı kullanmaya iten yaratıcı zekadır. Tabii ki, müzik aletleri, şarkı söyleme vb. bilgisi önemlidir, ancak bir şarkının özü yaratıcısının yaratıcı zekasında yatar.
Adım 8. Dürtüler ve akıllı kararlar arasında ayrım yapmayı öğrenin
Dürtüler genellikle bir süre sonra kaybolur. Örneğin, yemek yeme, alışveriş yapma, seyahat etme vb. dürtüler. Bununla birlikte, akıllı kararlar bir süre bilinçten kaybolmaz, günler, haftalar ve hatta aylar olabilir.
- Akıllı kararlar dürtü olarak görünebilir, ancak bir süre sonra hala aynı şekilde hissettiğinizi fark edin. Bu nedenle sorular sorarak bilgi topladıktan sonra ara vermek akıllıca kararlar almanıza yardımcı olacaktır.
- Deney: Sadece bir dürtüyü takip etmek yerine derin bir nefes aldıktan sonra hareketlerinizin kalitesine dikkat edin.
Bölüm 3/3: Karar Verme
Adım 1. Kendinize bir arkadaşmışsınız gibi tavsiyelerde bulunun
Bazen konuya farklı bir açıdan bakarak doğru kararı verebilirsiniz. Aynı kararı vermek istese yakın bir arkadaşınıza ne diyeceğinizi bir hayal edin. Ona nasıl bir karar önerirsiniz? Bu kararı vermesi için ona ne gibi bir önem verirsiniz? Bu tavsiyeyi neden veriyorsun?
- Bu yöntemi kullanırken rol yapın. Boş bir sandalyenin yanına oturun ve konuştuğunuz başka birinin yerinizi alacağını hayal edin.
- Oturup kendi kendinize konuşmak yerine kendinize bir tavsiye mektubu da yazabilirsiniz. Bu mektuba, "Sevgili _, karşılaştığınız sorunu düşündüm ve _ yaparsanız daha iyi olacağını düşünüyorum" yazarak başlayın. Mektubunuza fikrinizi açıklayarak devam edin (doğrudan dahil olmayan başka bir kişinin bakış açısından).
Adım 2. Kötü avukat oyununu oynayın
Bu oyun, bir kararın kendiniz üzerindeki etkisini gerçekten hissetmenizi sağlayacaktır. Oynarken, karşıt bakış açılarına dayalı kararlar vermeli ve bunları kendinize ait gibi tutmaya çalışmalısınız. İsteklerinize karşı argümanlar sağlam çıkıyorsa, karar vermeden önce göz önünde bulundurabileceğiniz yeni bilgiler bulmaya çalışın.
- Kötü avukatı oynarken, istediğiniz seçimi destekleyen her nedene karşı çıkmaya çalışın. Bu destekleyici nedenler kolayca sorgulanırsa, diğer seçenekleri göz önünde bulundurmalısınız.
- Örneğin, çocuklarınızla daha fazla zaman geçirmek için yarı zamanlı çalışmayı tercih ediyorsanız, hafta sonları ve izin günlerinde çocuklarınıza bolca kaliteli zaman ayırabileceğinize dikkat çekerek kendi içinizdeki çatışmayı canlandırın. Ayrıca, aile yemekleri nedeniyle düşen gelir ve olası terfilerin çocuklara her gece birkaç saat fazla mesai yapmaktan daha fazla zarar vereceğine dikkat edin. Bu seçim aynı zamanda hırslarınızı da etkileyecektir, bu nedenle dikkate almaya değer.
Adım 3. Suçlu hissedip hissetmediğinizi öğrenin
Suçluluktan karar vermek yaygındır, ancak suçluluk doğru kararları vermek için iyi bir motive edici olamaz. Suçluluk duygusu, çoğu zaman elimizdeki sorunu ve olası sonuçlarını algılayışımızı bozar ve böylece onu (veya bu durumdaki kendi rolümüzü) net bir şekilde göremeyiz. Suçluluk, iş ve aile hayatını dengelerken birçok sosyal baskıyla yüzleşmek zorunda kalan çalışan kadınlar arasında yaygındır.
- Kendimizi suçlu hissettiğimiz için yaptığımız her şey zararlı olacaktır çünkü kendi yaşam görüşümüzle uyumlu olmayan kararlar alacağız.
- Suçluluk motivasyonunu belirlemenin bir yolu, “olmalı” veya “kesinlikle” ifadelerine bakmaktır. Örneğin, "İyi ebeveynler tüm zamanlarını çocuklarıyla geçirmeli" veya "X saat çalışan ebeveynler kesinlikle iyi ebeveynler değildir" diye düşünebilirsiniz. Bunun gibi ifadeler, kendi yaşam görüşünüze göre değil, dış yargılara dayanarak yapılır.
- Bu nedenle, kararınızın suçluluk temelli olup olmadığını belirlemek için objektif olmaya çalışın ve sorunu çözmeye çalışın. aslında hayata bakış açınıza göre doğru olanı dinlerken (hayatınıza yön veren temel inançlar). Tam zamanlı çalıştığınız için çocuklarınız gerçekten acı çekiyor mu? Yoksa bu şekilde mi hissediyorsunuz, çünkü size ne “hissetmeniz” gerektiğini bir başkası öğretti?
Adım 4. Geleceği hayal edin
Sonunda, bir karar vermenin en iyi yolu, önümüzdeki birkaç yıl içinde nasıl hissedeceğinizi hayal etmektir. Torunlarınıza ne açıklayacağınızı düşünün. Bu kararın uzun vadeli sonuçlarından hoşlanmıyorsanız, seçenekleriniz hakkında tekrar düşünün.
Örneğin, önümüzdeki 10 yıl içinde yarı zamanlı çalışma kararınızdan pişmanlık duymanız mümkün mü? 10 yıl tam zamanlı çalışarak 10 yıl yarı zamanlı çalışarak elde edemeyeceğiniz neyi başarırdınız?
Adım 5. Kalbinize güvenin
Belki de zaten en iyi kararı hissedebilirsiniz. Öyleyse, başka yollar yardımcı olamıyorsa, kalbini takip et. Bir karar verin çünkü çalışma sayfanız aksini söylese bile doğru geliyor. Araştırmalar, nasıl hissettiklerine göre karar veren kişilerin, kararlarını dikkatlice düşünen insanlara göre kararlarından daha fazla memnun olma eğiliminde olduklarını göstermiştir.
- Kendinize ne yapmak istediğinizi sorun. Hangi kararların sizi en mutlu edeceğine dair bir fikir edinmeniz ve bu kararları verirken güvenebilmeniz mümkündür. Bilinmeyen değişiklikler ve rahatsızlık, zor kararların nedenidir.
- Sessizce düşünmek için zaman ayırmak, sezgilerinizle daha fazla bağlantı kurmanızı sağlayabilir.
- Bunu yapmak için ne kadar çok pratik yaparsanız, sezginiz o kadar iyi ve keskin olacaktır.
Adım 6. Bir yedekleme planı hazırlayın
Gelecek hakkında düşünmek, olumsuz sonuçlar ortaya çıktığında sizi rahatsız hissetmekten kurtarabilir. En kötü durum senaryosu için bir yedekleme planınız olsun. Bu plana ihtiyacınız olmasa da, bir yedek plana sahip olmak, en kötü durum senaryosunda bir güvenlik hissi sağlayacaktır. Liderlik pozisyonundaki kişilerden genellikle bir yedek plan yapmaları istenir çünkü her zaman işlerin iyi gitmeme olasılığı vardır. Bu strateji küçük kararlar alırken de kullanılabilir.
Bir yedekleme planına sahip olmak, size zorlukları veya aksilikleri esneklikle görme fırsatı da verecektir. Öngörülemeyen koşullara uyum sağlama beceriniz, kararlarınızın başarısı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir
Adım 7. Seçiminizi yapın
Hangi kararı verirseniz verin, olası sonuçların sorumluluğunu almaya hazır olun. Kararınız işe yaramazsa, bilinçli bir karar vermek, onu görmezden gelmekten her zaman daha iyidir. En azından elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı söyleyebilirsiniz. Bir karar verin ve onu yaşamaya hazır olun.
İpuçları
- Hiçbir senaryo mükemmel değildir. Kararınızı verdikten sonra, hayal kırıklığına uğramadan ve seçmediğiniz diğer olasılıklar için endişelenmeden tüm kalbinizle elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Uzun zamandır düşündüyseniz, tüm seçeneklerin eşit derecede iyi olabileceğini düşünün. Bu nedenle, her seçimin her zaman artıları ve eksileri olacaktır. Bir seçeneğin diğerinden çok daha iyi olduğu kanıtlansaydı, bir karar vermiş olurdunuz.
- Sahip olduğunuz bilgilerin en iyi kararı vermek için yeterli olmayabileceğini unutmayın. Seçiminizi hâlâ azaltamıyorsanız daha fazla bilgi toplayın. Ayrıca ihtiyacınız olan bilgilerin her zaman elinizin altında olmayabileceğini de unutmayın. Mevcut tüm bilgileri inceledikten sonra, dikkatli bir şekilde düşünmeli ve bir karar vermelisiniz.
- Bir karar verdikten sonra, tamamen ayarlanması veya değiştirilmesi gereken yeni önemli bilgiler olabilir. Eğer öyleyse, karar verme sürecini tekrar edin. Esneklik mükemmel bir beceridir.
- Kararın hemen verilmesi gerekiyorsa veya nispeten önemsizse bir zaman sınırı belirleyin. “Analiz felci” denen bir risk var. Bir hafta sonu için bir film kiralamak istiyorsanız, film adlarının bir listesini yapmak için bir saat harcamayın.
- fazla düşünme. Kendinizi çok zorlarsanız objektif düşünemezsiniz.
- Seçeneklerin çok uzun süre kalmasına izin vermeyin. Araştırmacılar, karar verme konusundaki isteksizliğimizin kötü kararlarla sonuçlandığını kanıtladı.
- Artıların ve eksilerin bir listesini yapın! Ayrıca bir seçim listesi yapın ve iki olasılık kalana kadar tekrar seçin. Bundan sonra, bir karar verebilmeniz için diğer insanlarla tartışın.
- Bazı durumlarda, bir karar vermek istememenin, hiçbir şey yapmama kararına dönüşeceğini ve bunun sonucunda en kötü karar olacağını unutmayın.
- Her deneyimi bir ders olarak düşünün. Önemli kararlar vererek, sonuçlarla başa çıkmayı öğrenebilirsiniz. Ayrıca, bir aksilik varsa, bu deneyimden de öğrenebilirsiniz, böylece büyüyebilir ve uyum sağlayabilirsiniz.
Uyarı
- Kendinizi strese sokmayın çünkü bu işleri daha da kötüleştirir.
- Sizin için en iyisini biliyormuş gibi davranan insanlardan uzak durun. Diyelim ki onlar biliyorlar ve siz bilmiyorsunuz. Verdikleri tavsiye mümkün Tabii ki haklılar, ancak duygularınızı ve endişelerinizi dikkate almak istemiyorlarsa, onlar da yanılıyorlar. İnançlarınızı sarsmaya çalışan insanlardan da uzak durmalısınız.
İlgili makale
- Cesur Bir Figür Nasıl Olunur?
- Nasıl Proaktif Olunur?
