Çoğu insan hayatlarının bir noktasında cilt kuruluğu yaşamıştır. Kuru cilde genellikle çevresel koşullar, genetik veya aşırı banyo neden olur ve vücudun herhangi bir yerinde oluşabilir. Kuru cildiniz varsa endişelenmeyin - cildi nemlendirmenin ve tekrar kurumasını önlemenin birçok yolu vardır. Aşağıdaki yöntemlere bakın.
Adım
Yöntem 1/4: Dışarıdan nemlendirme
Adım 1. Düzenli olarak nemlendirin
Kuru ciltte nemlendirme ihtiyacı önemsiz bir şey gibi görünebilir, ancak etkili bir şekilde nasıl nemlendirileceğini bilmeniz önemlidir. Örneğin haftada bir kez yoğun bir nemlendirici uygulamak istenilen etkiyi sağlamayacaktır. Öte yandan, kuru ciltle etkili bir şekilde mücadele etmek için sık sık nemlendirmeli ve sürekli yapmalısınız.
- Yatağınızın yanına bir yüz nemlendiricisi koyun. Bu, her gece yatmadan önce cildinizi nemlendirmeyi hatırlamanızı kolaylaştıracaktır. Bunu gece rutininizin bir parçası haline getirin.
- Ellerinizde kuruluk varsa, el kreminizi küçük paketler halinde çantanızda veya lavabonuzun yanında bulundurun. Ellerinizi her yıkadığınızda kullanın.
Adım 2. Cildi hala nemliyken nemlendirin
Cildinizi hala hafif ıslakken nemlendirmek daha fazla su tutmanıza yardımcı olabilir. Yüzünüzü yıkadıktan sonra, fazla suyu çıkarmak için bir havluyla hafifçe vurarak yüzünüzü kurulayın, ardından hemen nemlendiriciyi uygulayın. Aynı şeyi vücudunuz için de yapın. Cildinizi hala hafif nemli olana kadar bir havluyla kurulayın, ardından iyi bir nemlendirici uygulayın. Tüm nemlendiricinin maksimum düzeyde emilmesi için cildinizin doğal olarak kurumasını bekleyin.
Cildiniz hala kuru hissediyorsa, ilk kat emildikten sonra nemlendiriciyi tekrar uygulayın
Adım 3. Nemlendirici ürününüzü değiştirin
Cildinizdeki veya mevsimdeki değişikliklere göre kullandığınız nemlendirici ürünü değiştirmeniz gerekebilir. Genellikle cildinizi kurutmaya meyilli olan soğuk aylarda, daha yüksek nemlendirme gücüne sahip daha zengin bir nemlendiriciye geçmeniz gerekebilir. Yaz aylarında aynı zamanda cildinizi güneşten korumak için SPF içeren bir nemlendirici kullanmalısınız. Karma bir cildiniz varsa, cildinizin genellikle en yağlı (T bölgesi gibi) bölgelerine hafif bir nemlendirici ve cildinizin genellikle kuru olan bölgelerine daha yoğun bir nemlendirici kullanmak isteyebilirsiniz.
Adım 4. Doğru temizleyiciyi seçin
Yüz veya vücut temizleyici seçerken dikkatli olun çünkü bazı temizleyiciler cildinizin doğal nemini tüketebilir. Temizlerken cildi nemlendirebilen nazik bir krem temizleyici veya temizleme sütü seçin. Ayrıca güçlü veya güçlü parfüm kokuları olan temizleyicilerden uzak durmaya çalışın çünkü bu kokuların arkasındaki kimyasallar cildinizi kurutabilir.
Adım 5. Cildi nazikçe pul pul dökün
Cildinize peeling yapmak, cildinizin daha sonra daha pürüzsüz hissetmesi için kuru ve ölü cilt hücrelerini pul pul dökmenin harika bir yoludur. Bununla birlikte, birçok yüz ovma cildi nemi soyabilir ve kuru cildi tahriş edebilir. Bu nedenle doğru ürün ve teknikleri kullanarak cildinizi nazikçe pul pul dökmeniz önemlidir.
- Pek çok yüz peelingindeki bileşenler aynı zamanda cildi önemli doğal nemden arındırabilir. Bu nedenle, yüz ovma kullanmak yerine, cildi nazikçe ama etkili bir şekilde pul pul dökmek için yüzünüze küçük dairesel hareketlerle masaj yapmak için nemli bir bez kullanın.
- Cesur bir dokuya sahip sert vücut peelinglerinden kurtulun ve cildi nazikçe pul pul dökmek için bir lif kabağı (banyo pedi), peeling eldivenleri veya özel bir kuru cilt fırçası kullanmayı deneyin.
- Peeling yaptıktan hemen sonra cildinizi daima nemlendirin.
Adım 6. "Bakım" ürünlerinin kullanımını sınırlayın
Kuru cilt genellikle akne ve kırışıklık ürünleri gibi belirli tedavileri kullanmanın bir yan etkisidir. Cildinizi temizlemek veya yaşlanmayla mücadele etmek istiyorsanız, bu bakım ürünlerini kullanmayı tamamen bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece daha az sıklıkta kullanmanız gerektiği anlamına gelir çünkü bu bakım ürünlerindeki bazı aktif maddeler özellikle kış aylarında kuru cildi daha da kötüleştirebilir.
Adım 7. Kaşıntılı cildi rahatlatın
Kuru cilt genellikle kaşıntıya neden olur, ancak kaşınmak onu daha da kötüleştirebilir ve hatta cilde zarar verebilir. Bazen sadece nemlendirme, kuru ciltteki kaşıntıyı gidermeye yardımcı olabilir, ancak biraz daha fazla rahatlamaya ihtiyacınız varsa, bir hidrokortizon kremi veya reçetesiz satılan kaşıntı önleyici losyonu deneyin.
Yöntem 2/4: İçeriden nemlendirin
Adım 1. Bol su için
Su, toksinleri sisteminizden temizleyebilir ve besinleri hücrelerinize dağıtabilir. Bu, cildi nemlendirerek ve besleyerek kuru cildi önlemeye yardımcı olacaktır. Günde en az iki litre su içmeyi hedeflemelisiniz.
Adım 2. Taze meyve ve sebzeleri yiyin
Sağlıklı ve dengeli bir diyet, vücudunuzun sağlıklı ve nemli kalması için ihtiyaç duyduğu vitamin ve besinleri sağlayarak cildinize yardımcı olacaktır. Her gün en az 2 porsiyon yeşil yapraklı sebze ve 2 porsiyon mevsim meyvesi yemeye çalışın. Karpuz, brokoli ve domates gibi yüksek su içeriğine sahip meyve ve sebzeler, vücudu ve cildi nemlendirmek için harikadır.
Adım 3. Sağlıklı yağlar yiyin
İyi yağ türlerini içeren yiyecekler yemek, cilt dahil tüm vücut hücrelerine kan akışını ve besin dağıtımını artırarak genel vücut sağlığına katkıda bulunacaktır. Avokado, zeytin ve fıstık ezmesi gibi tekli doymamış yağ içeren yiyeceklerin yanı sıra somon, ceviz ve tofu gibi çoklu doymamış yağ içeren yiyecekleri daha fazla yemeye çalışın.
Adım 4. Takviyeler alın
Takviye almak, sağlıklı ve nemli bir cilt oluşturmaya yardımcı olan temel besin ve vitamin alımınızı artırmanın kolay ve etkili bir yoludur. Kuru cilt ve gözler için harika olan balık yağı takviyeleri almayı veya cildi onaran ve koruyan bir antioksidan olan E vitamini alımını artırmayı deneyin.
Adım 5. Tuzlu ve kızarmış yiyecekleri azaltın
Tuzlu ve kızarmış yiyecekler vücudu kurutur ve kuru cilt problemlerini daha da kötüleştirir. Dehidrasyonu önlemek ve genel sağlığınız için bu tür gıdaların tüketimini mümkün olduğunca sınırlayın.
Adım 6. Sigara içmeyin
Sigara içmenin olumsuz yan etkileri iyi belgelenmiştir, ancak sigara içmenin cildiniz için de kötü olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Sigaralarda bulunan katran gözenekleri tıkayarak siyah noktalara ve sivilcelere neden olabilir. Sigara içmek ayrıca nefes alma yeteneğinizi de engeller, böylece dolaşımı engeller ve cilt hücrelerindeki oksijeni azaltır. Sigara içmek aynı zamanda sağlıklı görünen bir cilt için gerekli olan doku C vitaminini de azaltır.
Adım 7. Alkol alımını sınırlayın
Alkol vücudun susuz kalmasına neden olabilir ve bu da cildin dehidrasyonuna neden olur. Bu, vücudun sıvıları emme yeteneğini azaltarak su, elektrolit ve mineral kaybına yol açar. Sonunda bu, kolayca tahriş olan kuru ve kırmızı cilde yol açacaktır. Alkolü ölçülü içmeye çalışın, hatta tamamen kaçının. Alkol içiyorsanız, alternatif olarak bir bardak su içmeye çalışın.
Yöntem 3/4: Kuru Cildi Önleyin
Adım 1. Aşırı banyo yapmaktan kaçının
Cildinizi kurutacağından yüzünüzü çok sık yıkamayın veya yıkamayın. Kuruluktan kaçınmak için, banyoyu günde sadece bir banyo ile sınırlandırmalısınız. Ayrıca cildinizde sıcak buhar kullanmaktan ve yüzünüzü veya vücudunuzu çok sıcak suyla yıkamaktan kaçınmalısınız.
- Cildinizdeki nemin fazla akmaması için ılık veya ılık su kullanın. Çok sıcak su, cildinizin koruyucu yağ tabakasını yıkama eğilimindedir.
- Aynı nedenle uzun duşlardan da kaçınmalısınız.
Adım 2. Mevsim ne olursa olsun tüm yıl boyunca cildi nemlendirin
Bu bazıları için açık olabilir, ancak diğerleri için öyle değil. Cildinizi tüm yıl boyunca nemlendirerek, ister sert kış rüzgarları, ister sıcak yazlar olsun, cildiniz hangi mevsimde olursa olsun hazır olacaktır.
- Hassas cilde sahip kişiler, cildin olumsuz tepki vermesine neden olabileceğinden, koku veya lanolin içeren kremlerden kaçınmalıdır.
- Cildi nemlendirmek için harika olduklarından, gliserin veya hyaluronik asit içeren ürünler almaya çalışın.
Adım 3. Güneş koruyucu kullanın
Dışarıda çok zaman geçiriyorsanız, yüzünüzü SPF 15 veya daha yüksek içerikli bir krem veya nemlendirici ile korumanız çok önemlidir. Yüzünüzdeki hassas cildi, yanıklara, güneş lekelerine ve hatta kırışıklıklara neden olan güneşin zararlı ışınlarından koruyacaktır. Güneşin tüm yıl boyunca cildinizi yakabileceğini unutmayın, bu nedenle güneş kremi sadece yaz için değildir!
Adım 4. Nemlendirici kullanın
Evinizdeki hava çok kuruysa, siz uyurken cildiniz kuruyabilir ve ertesi gün cildinizi pürüzlü ve pul pul dökebilir. Bu sorunu çözmek için yatak odanıza uyurken açabileceğiniz bir nemlendirici yerleştirmeyi deneyin.
- Yatak odanızdaki radyatörün yanına bir kap veya su kabı koymak, nemlendiriciyi değiştirmenin ucuz ve kolay bir yoludur.
- Veya Boston hindistan cevizi, bambu eğrelti otu veya Ficus alii gibi doğal bir bitki nemlendiricisi kullanmayı deneyin. Bu bitkiler terleme yoluyla havadaki nem içeriğini arttırır - bu nedenle bu bitkilerden birini yatak odanıza yerleştirmeyi deneyin. Hem cildinize yardımcı olacak hem de yatak odanıza tropikal bir hava katacak!
Adım 5. Örtün
Cildinizi mümkün olduğunca örterek kuru cilde neden olan elementlerden koruyun. Kışın şapka, atkı ve eldiven kullanarak cildinizi kurutan rüzgardan koruyun. Dudaklarınızı korumak için şap gibi koruyucu bir dudak balsamı kullanın. Yaz aylarında, yüzünüzü kavurucu güneşten korumak için bir beyzbol şapkası veya güneş şapkası giyin ve güneş yanığını önlemek için bol, hafif uzun kollu pantolon ve gömlekler giyin.
Yöntem 4/4: Evde Tedavi
Adım 1. Petrol jölesi kullanın
Petrol jölesinin nemlendirici özellikleri göz ardı edilemez. Petrol jeli oldukça yumuşatıcıdır ve aslında nemin cilt yüzeyinden buharlaşmasını önleyen bir bariyer tabakası oluşturur. Bu ürün aynı zamanda kuru ciltleri düşük bütçeyle tedavi etmek için ucuz ve eğlenceli bir alternatiftir. Bu ürün için en kolay bulunabilen marka Vazelin'dir.
- Petrol jeli kalın ve yapışkan hissedebileceğinden, gece uygulamak daha iyi olabilir. Cildinizi suyla nemlendirmeyi deneyin, ardından her zamanki nemlendirici katmanınızı uygulayın, ardından her şeyi kaplamak için ince bir tabaka vazelin uygulayın.
- Vazelini kuru eller ve ayaklar için de kullanabilirsiniz. Yatmadan önce ellerinizi ve ayaklarınızı bir kat vazelin ile kaplayın. Ardından emilimi en üst düzeye çıkarmak ve petrol jölesinin çarşaflarınıza sürtünmesini ve yapışmasını önlemek için pamuklu eldiven ve çoraplarla örtün. Cildiniz ertesi sabah esnek ve nemli olacaktır.
Adım 2. Avokado kullanın
Yarım olgun taze avokadoyu püre haline getirin, ardından çeyrek fincan (60 ml) organik bal ekleyin. İsterseniz bir çay kaşığı süt veya yoğurt ekleyin. Bu reçeteli cilt bakım kremini yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Son olarak, süper beslenmiş bir cilt için 10 dakika sonra soğuk suyla yıkayın.
Adım 3. Muz kullanın
Muz kuru cildi gençleştirebilir, böylece yumuşak ve esnek hale gelir. Yarım muzu bir kasede ezin ve yüzünüze ve boynunuza yayın. 5-10 dakika sonra ılık su ile durulayabilirsiniz. Bu yüz maskesinin etkinliğini arttırmak için ezilmiş bir muza bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Adım 4. Süt kullanın
Süt uzun zamandır nemlendirici bir güzellik balsamı olarak kullanılmıştır - aslında Kraliçe Kleopatra banyo yapar ve sütü emerdi! Biraz aşırıysa, cildi nemlendirmek ve koyu lekeleri azaltmak için yüzünüzü sütle yıkamayı deneyin. Bunu yapmanın en iyi yolu, sade sütü bir bardağa dökmek, içine bir bez veya yumuşak bir el havlusu batırmak ve ardından sütü cildinize masaj yapmaktır. Sütün içindeki laktik asit cildinizi nazikçe temizlerken, yüksek yağ içeriği cildi nemlendirmek için iyidir.
Adım 5. Mayonez kullanın
Mayonez kuru ciltler için çok iyi kabul edilir. İki yemek kaşığı mayonez, bir yemek kaşığı limon suyu ve yarım çay kaşığı bal karışımını doğrudan yüzünüze sürün ve yaklaşık 10 dakika bekletin. En iyi sonuçlar için bu mayonez maskesini haftada bir kez kullanın.
Adım 6. Bir şeker peelingi yapın
Sadece yarım fincan kahverengi veya beyaz şeker ve bir miktar zeytinyağı kullanarak kuru cildi pul pul dökmek ve nemlendirmek için kendi şeker peelinginizi yapabilirsiniz. Dilerseniz bir veya iki damla nane veya vanilya özü gibi bir koku esansiyel yağı veya bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Adım 7. Aloe vera kullanın
Aloe vera cildin yeniden nemlenmesine yardımcı olur ve ayrıca kızarıklığı ve iltihabı doğal olarak azaltır. Kullanmak için aloe vera bitkisinden bir yaprak koparın ve berrak yapışkan özünü yüzünüzün her yerine sürün. 15 dakika bekletin, sonra durulayın. En iyi sonuçlar için haftada bir veya iki kez aloe vera maskesi kullanın. Aloe vera bitkisini bir fidanlıkta veya çiçekçide kolayca bulabilirsiniz.
Adım 8. Yağ kullanın
Zeytinyağı, badem yağı ve hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar, kuru ve pul pul dökülen ciltler için harika ev bakım ürünleridir. Daha pürüzsüz ve daha yumuşak bir cilt için sabah ve akşam cildinize seçtiğiniz yağı ince bir tabaka halinde uygulayın.
Adım 9. Buz küplerini kullanın
Yüzünüzün her yerine bir buz küpü sürmeyi deneyin. Bu, yüzünüzün etrafında daha fazla kan dolaşımına izin verecek ve yüzeye nem getirecektir. Kuru ciltten kurtulmak ve parlayan bir yüz elde etmek için harika!
Adım 10. Gliserin kullanın
Birkaç damla gliserin alın ve tüm yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 20 dakika bekletin, ardından ılık suyla yıkayın. Parlayan ve esnek bir yüz elde edeceksiniz.
İpuçları
- Kuru cildinizi ovmayın çünkü kırmızı ve tahriş olmuş izler bırakabilir, bunun olmasını istemezsiniz, değil mi?!
- Şeker peelingi kullanmayın. Şeker aslında mikroskopla bakıldığında oldukça keskin bir şekle ve kenarlara sahiptir. Bu, cildinizi aşındıracak ve kırmızı ve hasarlı bırakacaktır. Kuru cilt bile kalabilir.
- Yukarıdaki adımları uygulayarak olumlu sonuçlar alamazsanız, bir güzellik uzmanına/dermatoloğa danışın.
- Yerel doktorunuzdan bir egzama sabunu ve nemlendirici alın ve günlük rutininizin bir parçası olarak her gün kullanın. Kuru cildi tedavi etmek için Dermol ve Diprobase gibi kremler önerilir.
- Mümkün olduğunca sık pamuklu eldiven ve çorap giymek cildinizin korunmasına yardımcı olabilir.
- Meyve suyu içmek egzamayı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Yağ temizleme yöntemini deneyin.
- Egzamanız varsa, çift taban kullanmayı deneyin. Kuru cildinizi rahatlatabilir, ihtiyaç duyduğunuz her an kullanabilirsiniz.
Uyarı
- Kuru cilt erken yaşlanmaya neden olabilir, bu yüzden görmezden gelmeyin!
- Kuru cilt, kendini nemlendirme mekanizması olarak cildinizin aşırı yağ üretimini de artırabilir ve bu da sivilcelere neden olabilir.
