Çoğu çocuk, özellikle uyurken geceleri idrar yapma dürtüsünü kontrol edemez. Bu nedenle, çocuklar genellikle yatağı yatakta ıslatırlar. Yatak ıslatmayı (uykuda enürezis veya gece enürezisi olarak da bilinir) durdurmanın anahtarı, çocuğunuzun gece idrara çıkma olasılığını azaltmaktır. Ancak yatak ıslatma sadece bir çocuğun sorunu değildir. Sizin veya çocuğunuzun yaşadığı yatak hataları, sabır ve özveri ile durdurulabilir.
Adım
Yöntem 1/2: Çocuklarda Yatak Islatmayı Durdurun
Adım 1. Panik yapmayın
Çocukların yaklaşık %15'i 5 yaşına geldiklerinde hala yatağını ıslatmaktadır. Bu sayı azalmaya başlasa da yedi yaşına kadar olan çocuklarda altını ıslatma normaldir. Yedi yaşından önce çocukların mesanesi ve kontrolü hala gelişmektedir.
Adım 2. Çocuğunuzun gece içmesini sınırlayın
Çocuğunuzun yatmadan önce su tüketimini azaltmaya çalışın. Unutmayın, bunun bütün gün yapılması gerekmez. Bunun yerine, gece susuzluğunu azaltmak için çocuğunuza sabah ve öğlen su içirin. Çocuğunuz özellikle egzersiz yaptıktan veya başka fiziksel aktiviteler yaptıktan sonra geceleri susadıysa, ona içecek bir şeyler verin.
Çocuğunuza öğleden sonra ve akşam aşırı sıvı tüketmemesi için okul izin veriyorsa okula götürmesi için bir su şişesi verin
Adım 3. Çocuğunuza kafein vermeyin
Kafein bir idrar söktürücüdür, yani idrara çıkma dürtüsünü tetikleyebilir. Sonuçta, özellikle çocuklarda yatak ıslatma alışkanlığını durdurmak istiyorsanız, genel olarak çocuklara kafein verilmemelidir.
Adım 4. Mesane tahriş edici maddeler almayı bırakın
Kafeine ek olarak, geceleri yatak ıslatmaya neden olabilecek mesaneyi bozan diğer maddeleri almayı da bırakmalısınız. Örnekler arasında portakal suyu, boya içeren içecekler (özellikle kırmızı boya içeren meyve suları), tatlandırıcılar ve yapay aromalar sayılabilir.
Adım 5. Çocuğunuza düzenli olarak tuvaleti kullanmayı öğretin
Çocuğunuza öğleden sonra veya akşamın erken saatlerinde yaklaşık iki saatte bir tuvaleti kullanmayı öğretin. Bu, çocuğunuzun gece işeme dürtüsünden kaçınmasına yardımcı olacaktır.
Adım 6. Yatmadan önce Çift İşeme tekniğini kullanın
Çoğu çocuk tuvaleti yatmadan önce pijamalarını giymeye, dişlerini fırçalamaya vb. hazırlanırken kullanır. Çift İşeme, rutinin başında çocuğunuzun banyoyu kullanmaya alışması, ardından yatmadan önce ikinci kez banyoya gitmesi anlamına gelir.
Adım 7. Çocuklarda kabızlığı tedavi edin
Kabızlık nedeniyle rektumdan gelen baskı çocuğunuzun yatağını ıslatmasına neden olabilir. Zorluk şu ki, çocuklar genellikle sorunları hakkında konuşmaktan utanırlar ve bu, yatak ıslatma vakalarının üçte birinin nedenidir.
Çocuğunuzun kabız olduğundan eminseniz, birkaç gün lif açısından zengin bir diyet yemeyi deneyin. Bir şey olmazsa doktora götürün. Çocuklarda kabızlığı tedavi etmek için yapılabilecek birçok iyi seçenek vardır
Adım 8. Çocuğunuzu cezalandırmayın
Bu durumdan rahatsız olsanız bile, çocuğunuz sadece yatağını ıslattığı için cezalandırılmamalıdır. Çocuğunuz ayrıca utanmış hissedebilir ve yatağını ıslatmayı bırakmak isteyebilir. Çocuğunuzu cezalandırmak yerine yatağını ıslatmadığı zamanlarda ödüllendirmeyi deneyin.
Verilebilecek ödüller, oyun oynamaktan, çıkartmalardan en sevdiği akşam yemeğine kadar değişir. Çocuğunuza sevdiği şeyleri verin
Adım 9. Gerekirse yatak ıslatma alarmını kullanmayı deneyin
Yatmadan önce banyoyu kullanmak için uyandırırsanız çocuğunuz sinirli ve yorgun olabilir. Gerekmedikçe çocuk uyandırılmamalıdır. Bu nedenle, yatak ıslatma alarmı kullanmayı deneyin. İç çamaşırlarına veya yatak pedlerine takılır ve nemi algıladığında yüksek bir ses çıkarır, böylece çocuğunuz uyanır ve yalnızca neredeyse ıslandığında işer.
Adım 10. Çocuğunuzu doktora götürün
Az sayıda vakada, çocuklarda yatak ıslatma ciddi bir sorun olabilir. Çocuğunuzun güvenliğini sağlamak için, testler için doktora götürün:
- uyku apnesi
- İdrar yollarının bakteriyel enfeksiyonları
- Şeker hastalığı
- İdrar yolu veya sinir sistemi bozuklukları
Adım 11. Çocuğunuzun kullandığı ilaçları doktora sorun
Çocuklar genellikle yatağını ıslatmayı kendi başlarına durdurduklarından, çoğu doktor tarafından tedavi genellikle önerilmez. Ancak, son çare olarak kullanabileceğiniz birkaç seçenek vardır, yani:
- Desmopressin (DDAVP), bu ilaç, geceleri idrar üretimini azaltmak için doğal antidiüretik hormonu artırabilir. Bununla birlikte, bu ilacın yan etkileri vardır ve sodyum seviyelerini de etkileyebilir ve bu ilacı alırken çocuğunuzun sıvı alımını izlemeye devam etmelisiniz.
- Oxybutynin (Ditropan XL), bu ilaç mesane kasılmalarını azaltmaya ve kapasitelerini artırmaya yardımcı olabilir.
Yöntem 2/2: Gençlerde ve Yetişkinlerde Yatak Islatmayı Durdurun
Adım 1. Geceleri sıvı alımınızı sınırlayın
Yatmadan birkaç saat önce su alımınızı sınırlandırırsanız, vücudunuz daha az idrar üretecek ve bu da yatak ıslatma olasılığını azaltacaktır.
Bu, sıvı alımınızı tamamen durdurmak anlamına gelmez. Yine de her gün 8 bardak su içmeniz gerekiyor. Çok kolay, sadece sabah ve akşam iç. Kendinizi nemli tutmalısınız çünkü dehidrasyon yetişkinlikte de yatak ıslatmaya neden olabilir
Adım 2. Aşırı kafein ve alkol tüketiminden kaçının
Kafein ve alkol, vücudun daha fazla idrar üretmesine neden olan diüretiklerdir. Alkol ayrıca uyku sırasında idrara çıkmanız gerektiğinde vücudunuzun uyanma yeteneğini de körelterek idrara çıkmanıza neden olur. Geceleri kafeinli ve alkollü içecekler tüketmeyin.
Adım 3. Kabızlığınızı tedavi edin
Kabızlık mesanenize baskı uygulayarak geceleri mesane kontrolünü azaltabilir. Kabızlık nedeniyle yatak ıslatma meydana gelirse, sebze, fasulye ve diğer bitki kaynakları gibi lif tüketimini eklemeyi deneyin.
WikiHow makalelerinden birinde kabızlık tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsin
Adım 4. Yatak ıslatma alarmını ayarlayın
Ayrıca vücudunuzu idrara çıkma dürtüsüne tepki vermesi için eğitmeye yardımcı olabilir. İç çamaşırınızın veya yatak pedinizin üzerine bir alarm koyun ve nem algıladığında alarm çalacaktır, böylece işemeye fırsat bulamadan kalkıp işeyebilirsiniz.
Adım 5. İlaçlarınızın yan etkilerini kontrol edin
İlaç yan etkileri nedeniyle bazı yatak ıslatma vakaları ortaya çıkabilir. İlaç almanın yatağınızı ıslatıp ıslatmadığını kontrol edin. Ancak, size reçete edilen ilaç programını değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Yatak ıslatmaya neden olabilecek bazı ilaçlar şunlardır:
- klozapin
- risperidon
- Olanzapin
- ketiapin
Adım 6. Uyku apnenizin diğer semptomlarını araştırın
Yüksek sesle horlarsanız ve sabahları göğüs ağrısı, baş ağrısı ve boğaz ağrısı semptomları ile uyanırsanız, uyku apneniz olabilir. Yatak ıslatma, daha önce mesane problemi olmayan yetişkinlerde uyku apnesi ile ilişkili semptomlardan biridir.
Uyku apneniz olduğunu düşünüyorsanız, teşhis ve tedavi için bir doktora görünmelisiniz
Adım 7. Doktora gidin
Yatak ıslatma durumu çok fazla içmekten veya kabızlıktan kaynaklanmıyorsa bir doktora görünmelisiniz. İkincil enürezis (önceden mesane kontrolü sorunu olmayan kişilerde yatak ıslatma vakası) genellikle başka bir sorunun belirtisidir. Doktorunuz, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli koşulları ekarte etmek için testler yapacaktır:
- Şeker hastalığı
- sinir bozuklukları
- İdrar yolu enfeksiyonu
- Böbrek taşı
- Büyümüş prostat/kanser
- Mesane kanseri
- Anksiyete veya duygusal rahatsızlık
Adım 8. Tedaviyi sorun
Yetişkinlikte yatak ıslatmayı kontrol etmeye yardımcı olacak tedavi seçeneklerini arayabilirsiniz. Konsültasyonunuz sırasında doktorunuza sizin için en iyi tedavi seçeneğini sorun. Seçenekleriniz şunları içerir:
- Desmopressin, bu ilaç böbreklerinizin daha az idrar üretmesine neden olur.
- İmipramin, bu ilacın yatak ıslatma vakalarının tedavisinde %40'a varan oranda etkili olduğu gösterilmiştir.
- Antikolinerjik ilaçlar, bu ilaçlar detrusor kas aktivitesini tedavi eder ve darifenasin, oksibutinin ve trospiyum klorürü içerir.
Adım 9. Ameliyat seçeneklerini sorun
Bu seçenek, detrusor kasınızdaki şiddetli aşırı aktivite vakaları ile sınırlıdır ve yalnızca gündüz idrar kaçırma ve geceleri yatak ıslatma ile ilgili sorunlarınız varsa uygulanabilir. Ameliyat son seçenektir. Doktorunuz şunları tartışabilir:
- Deniz tarağı sistoplastisi. Bu ameliyat, mesane kesisine bağırsağın bir kısmını yerleştirerek mesanenin kapasitesini artıracaktır.
- Detrüsör miyektomi. Bu ameliyat, detrusor kasının bir kısmını kaldıracak ve mesane kasılmalarının sayısını güçlendirecek ve azaltacaktır.
- Sakral sinir stimülasyonu. Bu ameliyat mesane bölgesini kontrol eden sinirlerin aktivitesini değiştirerek detrusor kasının aktivitesini azaltır.
İpuçları
- Bir uyku programına bağlı kalın. Saat 19:30'da ve ertesi gece saat 1:00'de yatarsanız, tüm vücudunuz (mesaneniz dahil) şaşkına döner.
- Banyo için bir rutini takip edin. Yatmadan önce her seferinde banyoyu kullanmayı deneyin.
- Çocuklarınızın altını ıslatmasını durdurmaya çalışıyorsanız, ne zaman yattıklarını not edin (fiziksel/tıbbi bir neden varsa bu daha sonra faydalı olacaktır). Uyanık kalabilir veya çocuğun yanında uyuyabilirsiniz. Çocuğu ıslatırken, çocuk ıslak alandan uzakta uyku pozisyonunu değiştirecek, hatta yataktan kalkarak daha rahat kuru bir yere gidecektir. Çocuğu nazikçe uyandırın ve ardından yatağı birlikte temizleyin (çocuklar yeterince büyüdüklerinde işin çoğunu yapsınlar). Yatma vakti rutininizi tekrarlamayı bitirdiğinizde, yatağa geri dönün. Bu, bir gecede birden fazla olabilir, bu nedenle önce çocuğunuzu gözetimsiz bırakmayın! Birkaç gece sonra çocuğu gözetimsiz bırakabilirsiniz ve çocuk kendi kendine uyanmaya başlayacak ve yatağı temizlemek için sizden yardım isteyecektir, ta ki çocuk yatağı ıslatmadan önce kendi kendine uyanana kadar. Tutarlı kalın ve çocuğunuz iyi bir gece uykusu için her sabah mutlu bir şekilde gülümseyecektir!
- Yatağınızda plastik veya su geçirmez bir şilte veya çarşaf üzerinde uyuyun. Böylece yatak ıslanmayacaktır.
- Çocuğunuzu gerçekten istemiyorsa bez giymeye zorlamayın. İnsanlar genellikle çocuk bezlerinin yardımcı olacağını düşünür (eğer çocuk onları giymek isterse), ancak çocuk hüsrana uğrayacak ve sorunu daha da kötüleştirecektir.
- GoodNite şilte, şiltelerin yatak ıslatma nedeniyle ıslanmasını önlemek için yeni ve popüler bir önleyici tedbirdir. Düzenli olarak kullanın ve değiştirin.
- Yatak ıslatma bir yetişkin tarafından yapılıyorsa veya bebek bezi uymuyorsa, kullanıcının yatağını ıslatarak ıslatmasını önlemeye yardımcı olabilecek daha büyük boy tek kullanımlık çocuk bezleri ve pantolonları mevcuttur.
Uyarı
- Yatak ıslatmaya kırmızı idrar veya diğer renk değişiklikleri, idrar yaparken ağrı, ateş, kusma, karın ağrısı ve istemsiz bağırsak hareketleri gibi başka semptomlar eşlik ediyorsa hemen bir doktora görünün.
- Çocuğunuzda idrar havuzunda uyumaktan kızarıklık varsa, kızarıklık kremi veya antibakteriyel krem uygulayın ve kızarıklık birkaç gün içinde geçmezse bir doktora görünün.
