Birçok çocuk, bütün gün bezsiz kuru kalmaya alıştıktan sonra da altını ıslatmaya devam eder. Altı yaşına kadar bile, birçok uzman yatak ıslatmayı (gece enürezisi olarak da adlandırılır) normal ve doğal kabul eder; altı yaşından sonra bile çocukların yüzde onundan fazlası bu sorunu yaşamaya devam ediyor. Neyse ki, çocuğunuzun kuru kalmayı öğrenmesine yardımcı olacak yollar var.
Adım
Bölüm 1/3: Bebek Bezi Takmayı Bırakın
Adım 1. Çocuğunuz hazır olana kadar bekleyin
Çocuğunuz gün boyunca kuru kalmayı öğrenmiş olabilir, ancak bu, gece kuru kalmaya hazır olacağı anlamına gelmez. Çoğu çocuk için sabah kuru uyanana kadar çocuk bezi (veya tek kullanımlık iç çamaşırı) giymeye devam edebilirsiniz.
Gelişim söz konusu olduğunda, her çocuğun farklı olduğunu anlayın. Bazı çocuklar, bebekler olduğu sürece geceleri kuru kalabilirler; diğerleri altı yaşında veya daha büyükken hala pantolonunu ıslatıyor. Oğlunuzu veya kızınızı diğer çocuklarla karşılaştırmamaya çalışın
Adım 2. Su geçirmez bir yatak koruyucusu satın alın
Geceleri çocuk bezi giymeyi bırakmaya karar verdiğinizde, kaçınılmaz sorunlarla başa çıkmaya hazır olmanız gerekir. Yatağın ıslanmasını veya hasar görmesini önlemek için çarşafların altına, ancak şiltenin üzerine yerleştirmek için su geçirmez bir yatak koruyucusu satın alın.
Adım 3. Yedek çarşaf ve pijama hazırlayın
Çocuğunuz gece yarısı yatağını ıslattığında, yakın bir yerde çarşaf ve pijama hazırlamanız çok yardımcı olacaktır. Böylece ıslak çarşaflardan kurtulabilir, su geçirmez yatak koruyucuyu bir bezle silebilir, yatağın üzerine temiz çarşaf serebilir ve çocuğunuzun temiz pijamalara geçmesine yardımcı olabilirsiniz.
Çocuğunuz büyüdükçe, bu rutin için ondan yardım isteyebilirsiniz. Okul öncesi çocukların çoğu kirli çarşaflarını kendi başlarına çıkarabilir, temiz pijamalarını giyebilir ve yataklarına temiz çarşaflar koymanıza yardımcı olabilir
Adım 4. Sakinliğinizi koruyun
Yatak ıslatma olması kaçınılmazdır - ve açıkçası, ilk başta çok sık olabilir - ve çocuğunuzu desteklemeniz ve onu sakinleştirmeniz önemlidir. Çocuğunuza geceleri kuru kalmayı öğrenmenin bir süreç olduğunu ve biraz zamana ihtiyacı varsa sorun olmayacağını söyleyin.
Bölüm 2/3: Geceleri Kuruma Şansını En Üst Düzeye Çıkarma
Adım 1. Yatmadan önce sıvı alımını sınırlayın
Çocuğunuzun gün boyunca bol sıvı içmesine izin verin ve akşam yemeğinde bir bardak su içtiğinden emin olun, ancak sonrasında sıvılardan kaçınmaya çalışın.
Kafein içeren içeceklerden (soda gibi) kaçınmak için özel çaba gösterin. Bu idrar üretimini artırabilir
Adım 2. Çocuğa yatmadan hemen önce tuvalete gitmesini söyleyin
Çocuğunuzu yatmadan hemen önce mesanesini boşaltmaya teşvik edin. Bu, mesanesinin geceleri tamamen dolma şansını azaltacaktır.
Adım 3. Yatma vakti rutinine bağlı kalın
Geceleri yatak ıslatma ile başa çıkmak genellikle sadece mesaneyi ve beyni anlama meselesidir; Çocuğun vücudunun belirli bir süre idrar tutmayı "öğrenmesi" için bir rutini takip ederek bunu mümkün kılın.
Adım 4. Çocuğunuzun ne yediğini izleyin
Bazı gıdalar çocukta alerjik reaksiyona neden olabilir, reaksiyon kızarıklık veya başka dış belirtiler oluşturmasa veya mesaneyi tahriş edebilir ve aksi takdirde yatak ıslatma olasılığını artırabilir. Çocuğunuz geceleri kuru kalmakta zorlanıyorsa, bir yemek günlüğü tutmayı ve belirli yiyecekler ile geceleri altını ıslatma arasındaki ilişkiyi not etmeyi düşünün.
Bazı suçlular, mesaneyi tahriş edebilen baharatlı ve asitli yiyeceklerin yanı sıra uyuşukluğa neden olabilen ve mesane dolduğunda uyanmayı zorlaştıran süt ve diğer süt ürünleri gibi görünmektedir
Adım 5. Çocuğunuzun yeterli kalsiyum ve magnezyum aldığından emin olun
Bazı uzmanlar, düşük kalsiyum ve magnezyum düzeylerinin geceleri yatak ıslatmaya katkıda bulunduğuna inanmaktadır. Süt ürünlerinin yanı sıra muz, susam, fındık, balık, badem ve brokolide de kalsiyum ve magnezyum bulunur.
Adım 6. Çocuğunuzu gece uyandırmayı düşünün
Çocuğunuz mesane dolduğunda kendi başına kalkıp tuvalete gitmeyi öğrenene kadar, bir alarm kurabilir ve onu bilerek uyandırabilirsiniz. Çocuğunuzu her iki veya üç saatte bir uyandırarak başlayabilir ve bu süreyi, çocuğunuz gece boyunca uyuyup kuru uyanana kadar kademeli olarak uzatabilirsiniz.
Adım 7. Soğuktan kaçının
Soğuk, tuvalete gitme ihtiyacını artırabilir, bu nedenle çocuğunuzun uyuyacak kadar sıcak olduğundan emin olun.
Adım 8. Günlük bir günlük tutun
Çocuğunuz yatak ıslatma sorunuyla başa çıkmakta zorlanıyorsa, günün saati de dahil olmak üzere geceleri yatak ıslatmayla ilgili ayrıntılı bir günlük tutun. Nedeni tam olarak belirlemenizi ve pantolonunu ıslatmaması için çocuğunuzu doğru zamanda uyandırmanızı kolaylaştıracak bir desen fark edebilirsiniz.
Adım 9. Olumlu motivasyon faktörlerini kullanın
Bir çocuğu asla, çocuğun kontrolü dışında gece yatağını ıslattığı için cezalandırmayın. Bunun yerine, çocuğunuzu övün ve geceyi kuru kalarak atlatırsa ona olumlu motivasyon verin.
Bölüm 3/3: Uzamış Yatak Islatma İçin Ek Önlemler Almak
Adım 1. Çocuğu tuzlu suyla yıkayın
Yatmadan önce çocuğu 500 gram tuzla karıştırılmış suda yıkayın. Tuzlu sudaki mineraller enfeksiyonları azaltabilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve vücudu detoksifiye edebilir. Çocuğunuzun mesane enfeksiyonlarına yatkınlığı varsa bu adım yararlı olabilir.
İdeal olarak, su sıcaklığı yaklaşık olarak 37 santigrat derece olan vücut sıcaklığına eşit olmalıdır
Adım 2. Çocuğa maydanozla yapılmış bir çay verin
Taze veya kuru maydanozu kaynar suya koyun; beş ila on dakika bekletin, sonra süzün, birkaç damla limon ekleyin ve bir çay kaşığı balla karıştırın. Maydanoz çayı çocukları idrar yolu enfeksiyonlarından korur, kalsiyum ve magnezyum sağlar. Bununla birlikte, bu çayı yalnızca sabahları verin, çünkü idrara çıkmayı artırabilir ve geceleri yatak ıslatma oluşumunu artırabilir.
Adım 3. Mısır kılı çayını deneyin
Mısır püskülü birkaç gün kurumaya bırakılır, ardından mısır püskülü kaynar suda ıslatılıp on dakika bekletilerek bir çay yapılır. Mısır püskülü çayı mesane kaslarını güçlendirebilir ve toksinlerden kurtulabilir. Maydanoz çayında olduğu gibi, mısır püskülü çayını sadece sabahları verin, çünkü geceleri içilmesi yatak ıslatma olasılığını artırabilir.
Adım 4. Yulaf çayını düşünün
Yulafları bir litre soğuk suda kaynatın, sonra yulaf solüsyonunu süzüp içmeden önce bir saat bekletin. Yulaf, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir ve stresin ıslanmasını önlemeye yardımcı olabilecek sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Diğer çay türleri gibi yulaf çayını da çocuklara sadece sabahları verin.
Adım 5. Ne zaman doktora görüneceğinizi bilin
Yatak ıslatma genellikle normaldir ve bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekmez. Yine de:
- Çocuğunuz yedi yaşından büyükse ve hala geceleri yatağını ıslatıyorsa bir çocuk doktoruna görünün. Çocuk doktoru, diğer olası nedenleri (mesane ve idrar yolu enfeksiyonları dahil) ekarte etmeye yardımcı olabilir ve çocuğunuzun kuru kalmasına yardımcı olacak önerilerde bulunabilir.
- Çocuğunuz beş yaşından büyükse ve gündüz ve gece hala yatağını ıslatıyorsa, çocuk doktorunuza görünün. Beş yaşına kadar, çoğu çocuk idrara çıkmayı kontrol edebilmelidir. Çocuğunuz henüz yapamıyorsa, fiziksel bir neden ve tedavi önerisi için bir çocuk doktoruna görünün, ancak bu sorunun genetik olabileceğini de unutmayın: sadece beklemeniz gerekecek.
- Çocuğunuz uzun bir süre sonra yatağını tekrar ıslatmaya başlarsa, geceleri artık yatağını ıslatmıyorsa bir çocuk doktoruna ve/veya çocuk psikoloğuna görünün. Bu durumlarda, altını ıslatmanın travma veya stresle bir ilgisi olabilir: çocuğa yakın birinin ölümü, bir ebeveynin boşanması, bir bebek kardeşin doğumu veya aynı zamanda korkutucu veya rahatsız edici başka herhangi bir şey.
İpuçları
- Çocuğunuz büyüdüğünde, yatağını ıslattığında çok utanmaya başlayabilir. Çocuğunuza çok fazla sevgi ve destek verdiğinizden emin olun ve çocuğunuza altını ıslatma sorununun kendi kendine geçeceğine dair güvence verin.
- Çocuğunuzu yatağını ıslattığı için asla azarlamayın, cezalandırmayın veya utandırmayın. Çocuğunuz onu kontrol edemeyebilir ve bu taktik sadece size zarar vererek daha fazla strese neden olur ve çocuğunuz yatağını daha sık ıslatır.
- Uzun süreli yatak ıslatmayı tedavi etmek için çeşitli ilaçlar ve nem kontrol alarmları (çocuğunuz yatağını ıslatmaya başladığında çalacaktır) vardır, ancak bu seçeneğin ne kadar süreyle kullanılabileceği konusunda çocuk doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
