Gözleriniz yorgun, yorgun veya kuru mu? Gözler, vücut tarafından üretilen enerjinin %80'inden fazlasını kullanır, bu nedenle gözlerde problem olduğunda, çalışmak için kullanılan enerji çok daha fazla olur. Kuru gözler, vücudun enerjisini tüketebilen sorunlardan sadece biridir. Kuru gözler ayrıca çeşitli diğer sorunların bir belirtisi olabilir. Kuru gözlere neyin neden olduğunu belirleyin ve gözleri besleyin. Yakında gözlerinizin kurumadığını ve vücudunuza yeniden enerji verildiğini fark edeceksiniz.
Adım
Bölüm 1 / 2: Kuru Göz Bakımı
Adım 1. Gözyaşlarının neden önemli olduğunu anlayın
Sadece gözlerinizi nemli tutmakla kalmaz, gözyaşlarının da birkaç önemli rolü vardır. Gözyaşları hayati elektrolitler sağlar ve bakterilerle savaşan enzimler ve gözleri sağlıklı tutan proteinler içerir. Gözyaşları, nem ve besin sağlamak için tüm gözü hızla kaplar.
Yırtığın herhangi bir kısmındaki problemler gözün tamamında problemlere neden olabilir. Nedeni herhangi bir şey olabilir, ancak çeşitli tedavileri deneyebilirsiniz
Adım 2. Yapay gözyaşı kullanın
Göz damlası şeklindeki suni gözyaşları, kuru gözleri nemlendirmek ve gözün dış yüzeyini nemli tutmak için tasarlanmıştır. Yapay gözyaşları, kuru gözlerin ana nedenini tedavi etmez, sadece semptomları hafifletir. Bazı markalar, günde dört defadan fazla kullanıldığında gözleri tahriş edebilecek koruyucular içerir. Günde dört defadan fazla suni gözyaşı kullanmanız gerekiyorsa, koruyucu içermeyen bir marka arayın.
Deneme yanılma yöntemi, genellikle kuru gözleriniz için en iyi yapay gözyaşı markasını bulmanın tek yoludur. Bazı durumlarda, birkaç markanın bir kombinasyonu bile gereklidir. Yapay gözyaşları reçetesiz satın alınabilir ve çeşitli markalarda mevcuttur
Adım 3. Tıbbi göz damlası deneyin
Hidroksipropil metilselüloz, kuru ve tahriş olmuş gözler için en yaygın kullanılan ilaçtır ve bunu karboksi metilselüloz takip eder. İlaç ayrıca eczanelerde reçetesiz satın alınabilen göz damlası şeklinde bir göz kayganlaştırıcı olarak kullanılır. Tetrasiklin, siprofloksasin ve kloramfenikol gibi antibiyotik göz merhemleri de kullanılabilir. Göz kapağı şişmişse genellikle antibiyotik göz merhemi kullanılır.
Adım 4. Göz muayenesi yapın
Reçeteli ve reçetesiz satılan göz damlalarını denediyseniz, ancak hala şiddetli göz kuruluğu yaşıyorsanız, bir göz doktoruna görünün. Doktorunuz göz kuruluğunuzun nedenini bulduğunda başka tedavi seçenekleri de mevcut olacaktır.
Kaşıntı, yanma veya bulanık görme gibi ağrı hissederseniz, bir göz doktoruna görünün
Adım 5. Göz merhemi sürün
Doktor bir göz merhemi reçete edebilir. Sadece kuru göz semptomlarını tedavi eden suni gözyaşlarının aksine, merhemler kuru gözlerin nedenini tedavi edebilen ilaçlar içerir.
Göz merhemleri ayrıca kayganlaştırıcı bir etkiye sahip oldukları için gözleri daha rahat hissettirebilir. Göz merhemleri, suni gözyaşlarının kullanılamadığı uzun süreler için faydalıdır (örneğin, uyku sırasında)
Adım 6. Gözyaşı kanalını tıkamak için ameliyat olun
Daha kalıcı veya agresif tedavi gerekebilir. Doktorunuz gözyaşı kanalına bir tıkaç takmayı önerebilir. Gözyaşlarının drenajını engelleyerek gözün yağlı kalmasını sağlar.
Fiş, kullanılan suni gözyaşlarının yanı sıra gözyaşlarını da kurtarır
Adım 7. Gözyaşı kanalının koterizasyonu
Gözyaşı kanallarınız tıkalıysa, ancak hala şiddetli kuru gözleriniz varsa, doktorunuz gözyaşı kanallarınızın koterizasyonunu önerebilir. Doktor operasyonu onayladıktan sonra göz cerrahı sizi muayene edecek ve operasyonu gerçekleştirecektir.
Gözyaşı kanallarının zamanla iyileşebileceğini anlayın. Gözü tekrar tedavi etmek için aynı veya başka bir ameliyat türüne ihtiyacınız olacak. Göz kanalının koterizasyonu kalıcı olmayan bir cerrahi operasyondur
Bölüm 2/2: Gözlerin Kurumasını Önleme
Adım 1. Gözlerdeki nemin buharlaşmasını önleyin
Kuru göz tamamen iyileşmez, ancak tedavi sırasında yardımcı olabilecek bazı önleyici yöntemler vardır. Tıpkı diğer sıvılar gibi gözyaşı da havaya maruz kaldığında buharlaşır. Gözleri nemli tutmak için:
- Gözlerinizi doğrudan havaya maruz bırakmayın (araba ısıtıcıları, saç kurutma makineleri ve klimalar gibi).
- Evdeki nem seviyesini %30-50 arasında tutun.
- Odadaki kuru havayı nemlendirmek için kış aylarında bir nemlendirici kullanın.
Adım 2. Gözlükleri takın
Sıcak bir günde dışarı çıkarken güneş gözlüğü takın. Yüzerken yüzücü gözlüğü takın. Ayrıca bir göz doktorundan özel gözlükler de alabilirsiniz. Bu özel gözlükler göz çevresinde nemli bir odacık oluşturarak ekstra nem üretir.
Adım 3. Gözleri tahriş etmeyin
Sigara içmeyin, çünkü gözyaşlarını çabucak boşaltabilir ve başka sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, bakterilerin parmaklarınızdan ve tırnaklarınızdan gözünüze bulaşmasını önlemek için gözlerinizi ovmayın.
Adım 4. Göz nemini artırın
Gözü nemli ve yağlı tutmak için suni gözyaşı uygulayın. Göz damlalarından daha uzun süre kalıcı olan merhemleri de kullanabilirsiniz. Ancak merhem kullanımı daha viskoz olduğu için daha dağınık olabilir ve bulanık görmeye neden olabilir. Merhem yatmadan önce kullanmak daha iyidir.
Gözlerin kurumasını önlemek için, gözleri yoran aktivitelerden sonra değil, önce göz damlası kullanın. Sık sık göz kırpmaya çalışın. Bu, gözyaşlarının veya göz damlalarının daha eşit bir şekilde yayılmasına yardımcı olacaktır
Adım 5. Tuz alımını azaltın
Çok fazla tuz tüketmek de kuru gözlere neden olabilir. Özellikle gece tuvalete gitmek için uyandığınızda bunu kendiniz test edebilirsiniz. Gözleriniz kuruysa, yaklaşık 360 ml su için. Gözlerin hemen daha iyi hissedip hissetmediğine bakın. Eğer öyleyse, tuz alımınızı azaltın ve kendinizi nemli tutun.
