Göz kapaklarının şişmesi can sıkıcı bir sorun olabilir. Bu sorun cilt dokusundaki fazla sıvının bir sonucudur ve göz kapaklarınızdaki deri çok ince olduğu için şişlik genellikle çok belirgindir. Şişmiş göz kapakları, genetik dahil olmak üzere bir dizi farklı faktörden kaynaklanabilir. İşte bunu önlemek ve tedavi etmek için yapabileceğiniz bazı yollar.
Adım
Bölüm 1 / 2: Şişmiş Göz Kapaklarını Hızla Tedavi Edin
Adım 1. Göz kapaklarınıza reçetesiz satılan bir iltihap önleyici krem sürün
Bu kulağa iğrenç gelebilir, ancak hemoroid kremlerinin, yaşadığınız şişliği azaltabilecek iltihap önleyici etkileri de vardır.
- Bir parmağınızı kullanarak, şişmiş bölgeye az miktarda kremi nazikçe uygulayın.
- Göz kapaklarını kaplayana kadar ince bir şekilde uygulayın
- Kremin gözünüze kaçmamasına dikkat edin.
Adım 2. Şişmiş bölgeye soğuk bir şey uygulayın
Göz kapaklarınızı sıkıştırmak için buz küpleriyle dolu plastik bir torba kullanın. Buz küpleriniz yoksa, bunun yerine birkaç dakika soğutulmuş iki kaşık kullanın. Soğuk şişliği azaltır, ayrıca yatıştırıcıdır!
Ayrıca yüzünüzü soğuk suyla yıkamayı deneyin
Adım 3. Gözlerinize soğuk salatalık dilimleri koyun
Soğuk salatalık dilimleri göz kapaklarının şişmesini azaltmak için hoş ve yatıştırıcı bir yol olduğu için bir an için başınızı eğmeli ve sessiz olmalısınız. Salatalık, tahrişi azaltabilecek antioksidanlar içerir ve serinletici tadı da şişlik sorunlarına yardımcı olabilir.
- 2 adet salatalığı ince ince dilimleyin
- başını arkaya yasla
- Gözlerinize salatalık dilimleri koyun
- En az 10 dakika bırakın
- Gözlerinizden salatalığı çıkarın ve yüzünüzü yıkayın.
Adım 4. Salatalığınız yoksa patates dilimleri kullanmayı deneyin
Patates, şişmeyi salatalıktan daha iyi azalttığına inanılan katalaz enzimine sahiptir.
- 2 ince dilim patates
- başını arkaya yasla
- Dilim gözünün üstüne koy
- En az 10 dakika bırakın
- Patates dilimlerini gözlerinizden çıkarın ve yüzünüzü yıkayın.
- Patatesleri dilimlemek yerine rendeleyebilirsiniz:
- Patatesleri soyup rendeleyin
- Ellerinizi veya bir mutfak çekiçini kullanarak, bir tür sıva haline gelene kadar rendelenmiş patatesi ezin veya ezin.
- başını arkaya yasla
- Gözüne bir alçı koy
- Soğuk ıslak bir bezle örtün
- 10 dakika sonra patatesleri çıkarın ve yüzünüzü yıkayın.
Adım 5. Sabah uyanır uyanmaz birkaç bardak su için ve susuz kalmamak için gün boyunca devam edin
Adım 6. Göz kapaklarınıza hafifçe vurun
Uyku sırasında göz kırpmazsanız, gece boyunca göz kapaklarınızda sıvı sıkışabilir. Göz kapaklarınızı okşamak, şişmiş göz kapaklarından fazla suyun akmasına yardımcı olabilir.
Adım 7. Gözlerinizi ovmayın
Nazikçe okşamak sıvıyı kurutabilirken, gözlerinizi sertçe ovmak işleri daha da kötüleştirecektir. Uykunuz gelse bile sabah uyandığınızda gözlerinizi ovuşturmaktan kaçının.
Adım 8. Gözü yağlamak için göz damlası kullanın
Şişliğe alerjilerin eşlik ettiği kuruluk ve tahriş neden oluyorsa, reçetesiz satılan göz damlaları, gözlerinizi daha iyi göstermenin ve hissetmenin ucuz ve kolay bir yolu olabilir.
Koruyucu içermeyen göz damlası arayın çünkü genel olarak göz damlasındaki koruyucu maddelere alerjisi olan bazı insanlar var
Adım 9. Doktorunuza göz damlası reçete edip edemeyeceğini sorun
Şiddetli alerjisi olan kişilerde alerji semptomlarını tedavi etmek için hafif steroid göz damlaları önerebilirler.
Şişliğinize alerjik reaksiyondan ziyade bir enfeksiyon neden oluyorsa, doktorunuz bunun yerine iltihap önleyici göz damlaları veya antibiyotikler reçete edebilir
Adım 10. Kontakt lenslerle seyahat etmeyin
Taktığınız zaman temas hissetmeseniz bile kontakt lensler gün boyu göz kapaklarınıza sürtünen bir plastik tabakasıdır. Göz kapaklarınız şişmişse, daha fazla tahrişi önlemenin en iyi yolu bir süre gözlük takmak.
Zaman zaman gözlerinizin nefes almasına izin vermek gözlerinize iyi gelir
Bölüm 2/2: Uzun Vadede Göz Kapağı Şişmesini Önleme
Adım 1. Tuz alımını azaltın
Sağlıksız bir diyetle çok fazla sodyum alırsanız, sisteminizde bulunan tuz miktarı nedeniyle vücudunuz daha fazla su tutacaktır. Bu, göz kapaklarınızın şişmesine neden olan aşırı sıvıya neden olur. Amerikan Kalp Derneği, günde 1500 mg'dan fazla sodyum tüketilmemesini önerir. Vücudunuz çok fazla sıvı tutuyorsa, azaltmanız gerekebilir.
Adım 2. Daha fazla su için
Vücudunuz yeterli suya sahip olmadığında, böbrekleriniz sıvıları vücudunuzun yumuşak dokularında depolayarak toplamaya başlar. Bu, tüm vücutta, özellikle göz kapakları dahil yüzün yumuşak dokularında şişmeye neden olabilir.
- Genel sağlık tavsiyelerini karşılamak için erkeklerin günde 13 bardak, kadınların ise 9 bardak su içmesi teşvik edilir.
- Susuz kaldıysanız, vücudunuzu tekrar forma sokmak için önerilenden daha fazla su içmelisiniz.
Adım 3. Her gece önerilen şekilde yeterince uyuyun
Vücudunuzun dinlenme eksikliğine nasıl tepki verdiğine bağlı olarak, uyku yoksunluğu gözlerinizin altında koyu halkalara ve/veya göz kapaklarınızın şişmesine neden olabilir. Yetişkinlerin her gece 7-8 saat uyumasını öneren Mayo Clinic'in tavsiyelerine göre düzenli ve tutarlı uyku düzenine alışın.
Adım 4. Alerjik reaksiyon yaşamadığınızdan emin olun
Kızarıklık, kaşıntı ve sulanmanın eşlik ettiği şişmiş göz kapakları, alerjilerin sık görülen yan etkileridir. Göz kapaklarınızın şişmesine neden olan alerjileri tedavi etmek için bir doktora gidin. Pozitif bir test sonucu şişmeye alerjinin neden olduğunu gösteriyorsa, reaksiyona neden olan ürünü kullanmayı bırakın veya alerjen kaçınılmazsa doktorunuzdan reçete isteyin. Göz kapaklarınızın şişmesine neden olan yaygın reaksiyon nedenleri şunlardır:
- Makyaj ve veya temizlik
- Yağlı yüz temizleyici
- güneş kremi
- Mantarlar (yatak ve oturma odalarında, kitaplarda vb.)
- Akarlar veya böcekler (böcek ısırıkları dahil)
- Polen
- Evcil hayvan kılı
- Gıda
Adım 5. Uyurken göz maskesi kullanın
Maskenin göz kapaklarına hafif basıncı gece boyunca sıvı birikmesini önleyecektir.
