Dehidrasyon, kesinlikle artık kulaklarınıza yabancı olmayan tıbbi rahatsızlıklardan biridir. Genel olarak, vücutta yeterli sıvı seviyesi olmadığında dehidrasyon meydana gelir. Sonuç olarak, hasta vücuttaki sıvıları ve elektrolitleri değiştirmek için sıvı alımını artırmalıdır. Hafif ila orta dereceli dehidrasyon evde tedavi edilebilmesine rağmen, daha ciddi durumların hemen bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerektiğini anlayın. Dehidrasyon semptomları kötüleşirse veya evde tedaviye rağmen düzelmezse hemen bir doktora görünün!
Adım
Yöntem 1/4: Çocuklarda Akut Dehidrasyonun Tedavisi
Adım 1. Evde tedavi edildiğinde güvenli olduğundan emin olmak için dehidrasyonun ciddiyetini değerlendirin
Genel olarak, hafif ila orta derecede dehidrasyon evde tedavi edilebilir. Bununla birlikte, çocuklarda çok şiddetli dehidratasyon genellikle hemen bir doktor tarafından tedavi edilmelidir.
- Çocuklarda hafif ila orta dereceli dehidratasyon belirtileri arasında susuzluk, ağız kuruluğu veya yapışkanlık, gözyaşı olmadan ağlama, düzensiz idrara çıkma, koyu sarı idrar, ciltte kuru veya serinlik hissi, baş ağrısı ve kas krampları bulunur.
- Şiddetli dehidrasyonun semptomlarından bazıları, batık gözler, yorgunluk, sinirlilik, baş dönmesi, uyuşukluk, artan kalp hızı ve bilinç kaybıdır. Yeni yürümeye başlayan çocuklarda, kafasına çökük görünen bir bölge de şiddetli dehidrasyonun belirtilerinden biridir.
Adım 2. Oral rehidrasyon solüsyonu hazırlayın
Çocuğunuzun ihtiyacı olan miktar yaşına göre değişse de genel olarak sıvı ambalajın üzerindeki talimatları takip edebilirsiniz. 1 ila 2 çay kaşığı vermek için bir kaşık veya damlalık kullanın. Çocuğa her dakika (5 ila 10 ml) oral rehidrasyon sıvısı verin. Bu işlemi en az 3 ila 4 saat veya çocuğunuzun idrar rengi tekrar berraklaşana kadar yapın. Ayrıca çocuğun kusma isteği azaldıkça sıklığı periyodik olarak artırın.
- Oral rehidrasyon sıvıları, çocuğun vücudunu hidratlayabilmeleri ve vücuttan kaybolan elektrolit seviyelerini yerine getirebilmeleri için dengeli miktarda su ve tuz içerir.
- Unutmayın, oda sıcaklığındaki sıvılar, özellikle mide bulantısı hissediyorsa veya sürekli kusuyorsa, çocuğunuzun yutması için genellikle en kolay olanıdır.
Adım 3. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu her zamanki gibi emzirmeye devam edin
Çocuğunuz hala anne sütü veya formül mama alıyorsa, susuz kaldıklarında beslemeye devam edin. Bununla birlikte, çocuğunuz sıvıları yutmakta güçlük çekiyorsa, dozu azaltmayı ve besleme sıklığını artırmayı deneyin.
- Formül mama ile beslenen ve ishali olan bebekler için, durumları iyileşene kadar laktoz içermeyen bir türe geçmeyi deneyin. Unutmayın, laktoz bebeğinizin sindirimi zor olabilir ve ishali ve dehidrasyonu daha da kötüleştirebilir.
- Formül sütü doktorunuzun verdiği talimatlardan daha fazla seyreltmeyin.
- Bebeğinize oral rehidrasyon solüsyonu ve anne sütü/formülü vermek arasında geçiş yapmanız gerekebilir. Örneğin, çocuğunuz her bir şişe anne sütü veya formül mama içtiğinde bir ağız dolusu oral rehidrasyon solüsyonu verin.
Adım 4. Çocukların olumsuz risk oluşturan yiyecek ve içecekleri tüketmelerine izin vermeyin
Aslında, belirli yiyecek ve içecek türleri çocuklarda dehidrasyonu kötüleştirebilir, bu nedenle çocuğun durumu tamamen iyileşene kadar verilmemelidir. Özellikle çocuklara süt, kafein, seyreltilmemiş meyve suları ve jelatin vermeyin. Kafein su kaybını daha da kötüleştirebilirken süt, meyve suları ve jelatin ishali ve kusmayı şiddetlendirerek dehidrasyona neden olabilir. Sonuç olarak, hepsi çocuğun sağlığını hızla bozma riski taşır.
- Susuz kalan çocuklar için su tehlikeli bir içecek olabilir. Çocuğun vücudundaki tuz ve mineral içeriği susuz kaldığında azalacağından, su artık çocuğun vücudunda olmayan çeşitli temel minerallerin konsantrasyonunu seyreltme riskini taşır.
- Ayrıca, enerji içecekleri sadece terle kaybedilen elektrolit içeriğinin yerini alabilir. Bu nedenle, ishal veya kusma nedeniyle dehidrasyon meydana gelirse, enerji içecekleri vücuttan kaybolan mineral içeriğinin yerini alamaz.
Adım 5. Çocuğun vücut durumunu sürekli izleyerek dehidrasyonun tekrarlanmasını önleyin
Çocuğun vücudu susuz kaldıktan sonra, tekrar su kaybını önlemek için durumunu izlemeye devam edin.
- Özellikle çocukta ishal veya kusma varsa, çocuklar hasta olduklarında tükettikleri sıvı miktarını artırın. Anne sütü ve formül mama, yeni yürümeye başlayan çocuklar için en iyi seçeneklerdir; su, buzlu şekerler, sulu meyve suları ve buz küpleri daha büyük çocuklar için en iyi seçeneklerdir.
- Çocuğunuzun dehidrasyonunu daha da kötüleştirebilecek veya kusma isteği uyandırabilecek yiyecekler yemesine izin vermeyin. Bazıları yağlı, şeker oranı yüksek, kompleks karbonhidratlar, yoğurt, meyve ve sebzeler içeren yiyeceklerdir.
- Ateş ve boğaz ağrısı, çocuğunuzun sıvı içmesini zorlaştırabilir. Bu nedenle, genellikle bu semptomları yaşayan çocuklar asetaminofen ve ibuprofen de almalıdır.
Yöntem 2/4: Yetişkinlerde Akut Dehidrasyonun Tedavisi
Adım 1. Uygun tedavi yöntemini belirlemek için dehidrasyonun şiddetini değerlendirin
Genel olarak, yetişkinlerde hafif ila orta derecede dehidratasyon komplikasyon riski olmadan evde tedavi edilebilir. Ancak, şiddetli dehidrasyon derhal bir doktor tarafından kontrol edilmelidir!
- Hafif ila orta derecede dehidrate olan yetişkinlerde susuzluk artabilir, ağız kuruluğu veya yapışkanlığı olabilir, idrara çıkmada zorluk olabilir, koyu sarı renkli idrar yapabilir, cilde dokunulduğunda kuru veya soğuk hissedilir, baş ağrıları ve kas krampları olabilir.
- Genel olarak, ciddi derecede susuz kalmış yetişkinler, idrara çıkmayı istememe, sarı-kahverengi renkli idrar yapma, bitkin bir cilde sahip olma, sinirlilik, kafa karışıklığı, baş dönmesi, kalp atış hızının artması, çökük görünen gözlere sahip olma, uyuşukluk gibi belirtiler yaşarlar., şok yaşıyor., deliryum var veya bilinçsiz.
Adım 2. Vücudu nemlendirmek için berrak sıvılar tüketin
Elektrolit içeren su ve içecekler bu durumda tüketim için en iyi seçeneklerdir. Genel olarak, mide bulantısı hissetmediğiniz veya kusma isteği duymadığınız sürece her ikisinden de mümkün olduğunca fazlasını almalısınız.
- Çoğu yetişkinin günde 2 ila 3 litre sıvı tüketmesi gerekir.
- Susuz kalmanız mide bulantısı veya boğaz ağrısından kaynaklanıyorsa, meyve sularından veya enerji içeceklerinden yapılmış buz küplerini veya dondurmayı emmeyi deneyin.
- Yetişkinlerde elektrolit dengesizliği, çocuklarda elektrolit dengesizliği kadar tehlikeli olmasa da, durumu hafife almayın. Bunun yerine, dehidrasyondan kaybettiğiniz elektrolitlerin bir kısmını değiştirmek için oral rehidrasyon sıvıları veya enerji içecekleri almayı deneyin. Özellikle, oral rehidrasyon sıvıları, belirli bir tıbbi bozukluğun neden olduğu dehidrasyonu tedavi etmek için en iyi seçenektir, enerji içecekleri ise yorgunluğa bağlı dehidrasyonu tedavi etmek için daha uygundur.
Adım 3. Daha fazla sıvı kaybetmemek için vücudunuzu soğutun
Akut dehidrasyona genellikle aşırı ısıya maruz kalma veya vücut sıcaklığındaki artış eşlik ettiğinden, daha fazla sıvı kaybetmesini önlemek için vücudunuzu soğutmaya çalışın.
- Cildinizin boğulmasını önlemek için sadece bir kat bol giysiler giyin.
- Serin bir yerde oturun. Mümkünse, klima ile donatılmış bir binada kalın. Değilse, en azından gölgede veya bir vantilatörün yakınında kalın.
- Cildi suyla soğutun. Alnınızı ve boynunuzu nemli bir havluyla sıkıştırın ve giysilerle örtülmeyen cildinize ılık su püskürtün.
- Unutmayın, soğutma işlemi kademeli olarak yapılmalıdır, özellikle aşırı soğuk sıcaklıklara maruz kalmak kan damarlarınızı parçalama riski taşır. Sonuç olarak, vücudun iç sıcaklığı aslında artacaktır. Bu nedenle cildi soğutmak için asla su veya buz torbasıyla sıkıştırmayın.
Adım 4. Dehidrasyona yol açan gastrointestinal bozuklukların semptomlarını yönetin
Dehidrasyona çok şiddetli kusma veya ishal neden oluyorsa, diyetinizi değiştirerek ve vücudunuzun daha fazla su kaybetmesini önlemek için ilaç alarak nedenini derhal yönetin.
- Çoğu durumda, reçetesiz satılan loperamid ishali tedavi edebilir. Bununla birlikte, ateşiniz varsa veya kanla karışık dışkınız varsa bu ilacı almayın.
- Ateşinizi kontrol etmek için ibuprofen yerine asetaminofen kullanın, özellikle ibuprofen mide zarınızı tahriş edip kusmanızı daha da kötüleştirebileceğinden.
- İlk 24 saat içinde et suyu ve jelatin dahil berrak veya renksiz içecekler tüketmeye odaklanın. İshal ve kusma sıklığı azaldıkça, tatsız yiyecekler yemeye başlayabilirsiniz.
Yöntem 3/4: Yetişkinlerde Kronik Dehidrasyonun Tedavisi
Adım 1. Dehidrasyonu önlemek için gün boyunca sıvı alımınızı artırın
Ortalama bir yetişkin erkeğin günde yaklaşık 3 litre sıvı tüketmesi gerekirken, yetişkin kadınların günde yaklaşık 2 litre sıvıya ihtiyacı vardır. Sıvı alımınızı bu sayı ile dengelemeye çalışın veya önerilen miktardan biraz daha fazla sıvı tüketin.
- Unutmayın, yukarıda bahsedilen "sıvı" sadece su değil, herhangi bir sıvıdır.
- Ayrıca belirli içecek türlerinin vücut sağlığı için daha iyi olduğunu da anlayın. Örneğin, su, bitki çayları, enerji içecekleri ve elektrolit içeren diğer içecekler vücudun su ihtiyacını gidermeye yardımcı olurken kafein (kahve, soda, siyah çay gibi) veya alkol içeren içecekler dehidrasyonunuzu daha da kötüleştirebilir.
Adım 2. Su içeriği yüksek olan meyve ve sebzeleri yiyin
Su içeriği yüksek olan meyve ve sebzeler, susuz kaldığında kaybedilen vücut sıvılarının yerine konulmasında etkilidir. Her ikisi de besin, tuz ve şeker açısından çok zengin olduğundan, tükettikten sonra vücuttaki elektrolit dengesi de kesinlikle düzelecektir.
- Muz, özellikle %75 sıvı olduğu için vücudu nemlendirmek için en popüler seçeneklerden biridir! Buna ek olarak, muzlar potasyum açısından da oldukça zengindir, bu mineral dehidrasyonunuz kötüleştikçe seviyeleri düşme eğilimindedir.
- Vücudu nemlendirmek için tüketilmeye değer diğer meyve ve sebze türleri ise karpuz, domates, üzüm, şeftali, çilek, kızılcık, elma, böğürtlen, kayısı, salatalık, brokoli ve kabaktır.
Adım 3. Dehidrasyonu önlemek için kafeinsiz çay için
Özellikle papatya çayı kronik dehidrasyonu tedavi etmek için çok faydalıdır. Bununla birlikte, kafein içermeyen bitki çaylarının veya çaylarının çoğu, vücuttan kaybedilen sıvı seviyelerinin yerine konulması için benzer faydalara sahip oldukları için de tüketilebilir.
Papatya çayı doğal bir ağrı kesici olarak sınıflandırılır ve dehidrasyon meydana geldiğinde tüketilmesi şiddetle tavsiye edilir. Genel olarak vücut susuz kaldığında midedeki kaslara kramp girmeye başlar. Papatya çayı, vücudu nemlendirmek ve ortaya çıkan krampları gidermek için çok etkili bir doğal çözümdür
Adım 4. Vücudunuzu nemlendirmek ve kaybolan elektrolit seviyelerini değiştirmek için hindistancevizi suyu tüketmeyi deneyin
Hindistan cevizi suyu elektrolitler açısından çok zengin olduğundan, kronik olarak susuz kalmış hastaların sade su yerine tüketmeleri tavsiye edilir.
- İçerdiği çeşitli besinler arasında demir ve potasyum hakim olan iki vitamin türüdür. Özellikle, vücut susuz kaldığında en hızlı azalan her ikisinin seviyeleridir.
- Hindistan cevizi suyunun hindistan cevizi sütünden farklı olduğunu unutmayın. Dehidrasyonu tedavi etmek için hindistancevizi suyu kullanmak daha iyi bir seçenektir.
Adım 5. Vücudun mineral içeriğini emebilmesi için Epsom tuzu çözeltisine batırın
Her şeyden önce, banyoyu sıcak suyla doldurun, ardından içinde 250 ila 500 ml Epsom tuzu çözün. Tuz çözüldükten sonra, küvette yaklaşık 15 dakika bekletin.
- Cildiniz solüsyondaki magnezyum içeriğini emecektir. Sonuç olarak, iltihaplanma, yorgunluk veya ağrı gibi kronik dehidrasyona eşlik eden semptomların azalması gerekir.
- Tuzlu sudaki sülfat içeriği, vücudun besinleri emme yeteneğini de artırabilir. Sonuç olarak, vücut içindeki elektrolit seviyelerini daha kolay onarabilir.
Yöntem 4/4: Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınacağını Bilmek
Adım 1. Sıvı alımının artmasına rağmen sizin veya çocuğunuzun durumunda düzelme olmazsa bir doktora danışın
Sözde, hafif veya orta derecede dehidrasyon, oral rehidrasyon solüsyonları veya diğer sıvılar alındıktan sonra tedavi edilebilir. Semptomlar daha sonra düzelmezse veya daha da kötüleşirse, daha uygun bir tedavi almak için hemen bir doktora görünün.
Geçmeyen dehidrasyon vücudun durumunu hızla kötüleştirebilir. Bu nedenle, durumun derhal bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekir
Adım 2. Şiddetli dehidratasyon belirtileri ortaya çıkmaya başlarsa acil tedavi alın
Şiddetli veya aşırı dehidrasyon, sizin veya çocuğunuzun kafasının karışmasına ve baş dönmesi veya sersemlik hissetmesine neden olabilir. Ek olarak, şiddetli dehidrasyon, kişinin vücudu dinlenmiş olsa bile aşırı yorgunluğa neden olabilir. Bu semptomlardan bir veya daha fazlası ortaya çıkarsa, derhal en yakın klinik veya hastanede acil tedavi isteyin.
Endişelenmeyin, vücudunuz veya çocuğunuz tedavi gördükten sonra hızla iyileşebilir. Bu yüzden bir doktora görünmek için çok fazla beklemenize gerek yok
Adım 3. Sıvıları yutamıyorsanız hemen bir doktora görünün
Sıvıları yutmakta zorluk çekiyorsanız, kaybettiğiniz vücut sıvılarını nasıl yerine koyarsınız? Bu, durumun sağlığınızın daha hızlı bozulmasına neden olacağı anlamına gelir. Bu nedenle, doğru tedaviyi almak için hemen bir doktora danışmalısınız.
Örneğin, içtiğiniz içecekleri sürekli tükürüyorsanız veya herhangi bir içeceği yutmakta zorlanıyorsanız dikkatli olmalısınız
Adım 4. 24 saatten uzun süredir geçmeyen ishaliniz varsa bir doktora görünün
İshal dehidrasyonun en büyük nedenlerinden biridir ve varlığı hastalarda çok şiddetli semptomlara neden olabilir. İshal 24 saatten fazla sürdüğünde, vücudunuz otomatik olarak çok fazla sıvı kaybeder ve onu geri kazanmak için bir doktorun yardımına ihtiyaç duyar.
İshaliniz olduğunda, vücudunuz her bağırsak hareketinde sıvı salgılar. Bu nedenle ishal hastaları iyileşme süreci devam ederken sıvı alımını artırmalıdır
Adım 5. Dışkınız siyahsa veya kanla karışıksa bir doktora görünün
Genelde endişelenecek bir şey olmasa da, ciddi şekilde susuz kaldığınızın veya başka bir tıbbi sorununuz olduğunun bir işareti olabilir. Bu nedenle, doğru bir teşhis ve uygun tedavi önerileri almak için bir doktora danışın.
Adım 6. Ciddi şekilde susuz kalmışsanız, kaybolan sıvıları intravenöz sıvılarla değiştirin
Aslında, salin içeren intravenöz sıvılar, kısa sürede kaybedilen vücut sıvılarını değiştirmek için en iyi ilaçlardır. Genellikle işlem hastanede bir doktor tarafından gerçekleştirilir ve vücudunuzun durumunu daha hızlı eski haline getirebilir. Siz veya çocuğunuz ciddi şekilde susuz kalmışsa, bu seçenekler hakkında doktorunuzla konuşmayı deneyin.
