Bebek altı aya yaklaştığında, şimdiye kadar sadece formül süt veya sadece emzirme olan diyetini artırmaya hazır olabilir. Bir bebeğin diyetine tahıl eklemek, çeşitli yiyeceklerin tanıtılmasında önemli olmasa da yaygın bir adımdır. Süpermarkette bebek maması için özel bir raf vardır ve bebekler için çok çeşitli tahıl gevrekleri bulabilirsiniz. Hangi mısır gevreğini seçeceğinizi ve neden sizi şaşırtabilir. Birkaç ipucu ile bebeğiniz için en iyi tahılın hangisi olduğuna karar vermek için yeterli bilgiye sahip olacaksınız.
Adım
Bölüm 1/3: Bebeğin İhtiyaçlarını ve Hazır Olma Durumunu Belirleme
Adım 1. Doktorunuzla konuşun
Bebeklere hangi başlangıç besinlerinin ne zaman verilmesi gerektiği konusunda çeşitli görüşler vardır ve bu besinlerin bazıları diğerlerinden daha güçlü bilimsel temellere sahiptir. Siz ve çocuk doktorunuz, benzersiz küçük bebeğinize en çok aşina olanınızdır ve katı gıdalara geçişini planlamak için birlikte çalışmalısınız.
- Günümüzde çoğu çocuk doktoru kuruluşu, bebeklerin ilk altı ay sadece anne sütüyle beslenmesi veya gerekirse mama ile desteklenmesi gerektiğini söylüyor. Bu, bebeğin katı yiyecekleri yemeye hazır olmasından çok beslenme ihtiyaçlarıyla ilgilidir. Bebeğiniz için bir gıda değiştirmeye başlamanın doğru zamanı hakkında doktorunuzdan tavsiye isteyin.
- Pek çok uzman, katı gıdalara başlamadan önce bebeğin altı aylık olmasını beklemenin bebeklerde alerji ve hatta egzama geliştirme riskini azaltabileceğini düşünüyor.
- Katı gıdalara ne zaman başlarsanız başlayın, çocuk doktorunuz, bebeğiniz en az on iki aylık olana kadar emzirmeye devam etmenizi neredeyse kesin olarak tavsiye edecektir.
- Doktorunuza danışırken, bebeğinizin bebek gevreği gibi katı yiyecekler yemeye hazır olup olmadığına karar verirken bu bölümdeki aşağıdaki adımları göz önünde bulundurun.
Adım 2. Bebeğin başını kontrol etme yeteneğinin gelişip gelişmediğine dikkat edin
Güvenli bir şekilde katı yiyecekler yemeye başlamadan önce bebeğiniz beslenirken başını dik tutabilmelidir. Bu, bebeğin boğulmasını önlemek için çok önemli bir güvenlik standardıdır.
Hemen hemen tüm durumlarda, altı aydan fazla sadece anne sütü (gerekirse formül eşliğinde) sorun değildir. Bebek başını güvenli bir şekilde besleyebilmek için yeterince iyi kontrol edemiyorsa, bu en iyi seçenektir. Sabırlı olun, güvenliği ön planda tutun
Adım 3. Bebeğin dik oturabildiğinden emin olun
Yardımsız dik oturamaması önemli değil. Bebeği dik oturabilmesi için desteklemek üzere tasarlanmış bir sandalye kullanabilirsiniz. En önemli faktör, bebeğin oturduğu yerde dik pozisyonunu koruyabilmesidir.
- Bebeğiniz sandalyesine yığılmışsa, başı ve vücudu bir yana sarkıyorsa veya dik oturma pozisyonunu koruyamıyorsa, katı yiyeceklerde boğulma riski daha yüksektir.
- En iyi kararınızı kullanın ve bebeği besleme sırasında mümkün olduğunca dik tutmaya çalışın.
Adım 4. Dil itme refleksinin kaybına dikkat edin
Bebeğiniz katı yiyeceklere hazır olmadan önce, dilinin yiyecekleri yutmak yerine otomatik olarak ağzından dışarı itme yeteneğine sahip olduğunu fark edebilirsiniz.
Bebeğiniz mısır gevreği verdiğinizde bunu yapıyorsa, ona daha fazla mısır gevreği vermeye çalışmadan önce birkaç gün bekleyin
Adım 5. Bebeğin kilo alımını izleyin
Bebeğiniz neredeyse altı aylıkken doğum ağırlığının yaklaşık iki katına (ve en az 5,8 kg) ulaştıysa, bu onun katı yiyecekler yemeye hazır olduğunun bir işaretidir.
Ancak, her zaman olduğu gibi, önce çocuk doktorunuza danışın
Bölüm 2/3: Tahıl Seçimi
Adım 1. Basit bir şeyle başlayın
Bebeğinizin diyetine tahıl eklemek, sadece beslenme sürecinde (büyük bir karmaşaya hazırlanın!) değil, bebeğinizin belirli yeni yiyeceklere nasıl tepki vereceğini belirlemede de bir deneme yanılma süreci olabilir. Çeşitli tahıllardan yapılan tahıllara geçmeden önce bir tür tahıldan yapılan tahıllarla başlamak, potansiyel alerjenleri belirleyebilmeleri için bebeğinizin tepkilerini daha iyi izlemenize olanak tanır.
- Pirinç gevreği genellikle ilk tercihtir. Pirinç, bir gelenek olmasının yanı sıra düşük alerjen potansiyeline sahip olması, sindirimi kolay, karıştırıp yemesi kolay olduğu düşünüldüğünden seçilmiştir.
- Bununla birlikte, pirincin ilk tahıl seçimi olması gerektiğine dair tıbbi bir kanıt yoktur. Aslında, çoğu, sindirimi kolay ve genellikle düşük alerjenik potansiyele sahip olan yulafları seçer.
- Arpa gibi buğday bazlı tahıllardaki glüten içeriğinin buğday alerjilerinin ve/veya çölyak hastalığının gelişimini teşvik edip etmediği veya olasılığını azaltıp azaltmadığı konusunda bazı tartışmalar vardır. Son araştırmalar, bebeğe altı aylık olmadan önce buğday verilmesinin, bebeğin buğday alerjisi geliştirme riskini azaltabileceğini bulmuştur. Özellikle bebek altı aylık bile değilse, çocuk doktoru ile görüşün.
Adım 2. Bir seferde bir tür tahıl tanıtın
Bebeğinizi tanıtmak istediğiniz ilk tahıl türüne karar verdikten sonra, bir sonraki tahıl türüne geçmeden önce onu iki ila üç gün boyunca yalnızca bu tür tahılla besleyin. Veya birincisine ikinci bir tahıl türü ekleyebilirsiniz, vb.
Yeni bir tahıl eklediğinizde alerji belirtilerine karşı dikkatli olun. Döküntüler, kurdeşen, kusma veya ishal gibi sindirim sorunları ve solunum sorunlarının tümü bir gıda alerjisinin belirtileri olabilir. Bebeğinizin gıda alerjisi olduğundan şüpheleniyorsanız hemen çocuk doktorunuzu arayın veya semptomları ciddi görünüyorsa (veya bebeğiniz nefes almakta zorlanıyorsa) onu acil servise götürün
Adım 3. Bebeğinizin ihtiyacı varsa demir takviyesi arayın
Konu hala tartışma konusu olsa da, çoğu uzman altı aydan büyük bebeklerin, özellikle de sadece anne sütüyle beslenenlerin demir takviyelerinden yararlandığı konusunda hemfikir görünüyor. Demir eksikliği olan küçük çocuklar, gelişimsel gecikmeler ve anne sütünde sınırlı demir içeriği gösterirler (mama demir ile güçlendirilmiş olmasına rağmen).
- Özellikle altı ay boyunca yalnızca emziriyorsanız, bebeğinizin demir ihtiyaçları hakkında çocuk doktorunuzla konuşun. Doktorunuz demir takviyesi almanızı önerirse, ticari bebek gevreği ürünleri demir ile güçlendirilmiş oldukları için genellikle çok iyi bir seçimdir. Tahılın demir içerip içermediğini kontrol etmek için beslenme etiketlerini okuyun.
- Bebeğin diyetine saf et eklemek de dahil olmak üzere demir takviyelerinin yanı sıra başka seçenekleriniz de var.
Adım 4. Seçiminizi yapın
Kararınızın çoğu, bilimsel kanıtlardan ziyade ebeveyn olarak tercihlerinizden etkilenir. Kanıtlar sonuçsuz, çelişkili veya başka bir şekilde mevcut değilse, inançlarınıza ve içgüdülerinize güvenmelisiniz. Vereceğiniz kararlardan bazıları şunlardır:
- Genetiği değiştirilmiş ekinlerden kaçınmalı mısınız, etmemeli misiniz? Genetiği değiştirilmiş bitkilerin sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olduğuna dair ikna edici bir kanıt yoktur, ancak bazı ebeveynler bunları çeşitli nedenlerle bebeklere vermez. Çoğu bebek gevreği, mısır ürünleri içermediği sürece genetiği değiştirilmiş herhangi bir içerik içermeyecektir. Emin olmak için %100 organik olan ve Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı yönetmeliklerine göre genetiği değiştirilmiş herhangi bir tehlike içermemesi gereken ürünleri seçebilirsiniz.
- Arsenik içeriği nedeniyle pirinç gevreğini sınırlamalı mısınız? Pirincin yetiştirilme şekline bağlı olarak, pirinç içeren tüm ürünler daha yüksek arsenik içeriğine sahip olma eğilimindedir ve fazla tüketilirse çocuklarda cilt ve damar sorunlarına neden olabilir. Aslında, günde bir veya iki porsiyon pirinç gevreği, Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi tarafından çocuklar için belirlenen güvenli sınıra ulaşabilir, bu nedenle ebeveynler bunu bebeklere vermeli veya vermemelidir.
- Tam tahılları mı yoksa rafine tahılları mı seçmelisiniz? Tam tahıllar genellikle daha iyi besin değerine sahipken, rafine tahıllardan yapılan tahıllar, ürüne eklenen demirin emilmesini kolaylaştırma eğilimindedir. Rafine veya tam tahıllardan yapılan tahıllar bebekler için seçenekler olabilir, ancak bebeğinizde demir eksikliği yoksa ikincisini düşünmek isteyebilirsiniz. Çocuk doktoru ile tartışın.
- İlk önce katı bir gıda olarak tahılları atlamalı mısınız? Tahılların bebeklere tanıtılan ilk besin grubu olması gerektiğine dair hiçbir kanıt yoktur. Birçok ebeveyn hemen öğütülmüş, öğütülmüş veya püre haline getirilmiş meyve, sebze ve eti seçer. Bebek gevrekleri hazırlamak kolaydır ve bol miktarda besin sağlar, ancak tercihiniz buysa, bebekler birincil seçenek olarak tahıl olmadan da gelişebilir.
Bölüm 3/3: Bebeklere Tahıl Hazırlama ve Besleme
Adım 1. İsterseniz kendi bebek mısır gevreğinizi yapın
Piyasada satılan bebek gevrekleri, ek besinlere ek olarak genellikle sadece birkaç basit bileşen içerir. Bebeğinizin diyetinin besin içeriğini kendiniz belirlemek istiyorsanız, kendi bebek mısır gevreğinizi yapmak zor değil.
- Pirinç, yulaf veya arpa gevreği yapmak, sadece çiğ taneleri öğütmek (baharat veya kahve değirmeni kullanmak daha uygundur), su ekleyip 10 dakika (arpa için 15-20 dakika) pişirin ve anne sütü ile karıştırın. veya formül.
- Ev yapımı tahılların diğer besinlerle takviye edilmediğini lütfen unutmayın, bu nedenle örneğin bebeğinizin ekstra demire ihtiyacı varsa, onu saf et gibi başka kaynaklardan vermeniz gerekecektir.
Adım 2. Tahılları paketin üzerindeki talimatlara göre hazırlayın
Bebeğiniz katı yiyeceklerle ilk kez tanışıyorsa, tahılın sulu olduğundan, kalın olmadığından veya yulaf lapasından çok çorba gibi olduğundan emin olun.
- İster mağazadan alınmış ister ev yapımı olsun, gevrekleri inceltmek için anne sütü veya suyla karıştırılmış formül kullanın.
- Bebeğiniz alıştıktan sonra mamayı kalınlaştırmak için süt-tahıl oranını ayarlayın.
Adım 3. Mısır gevreğinin ilk lokmasını vermek için bebeğin telaşlı veya yorgun olmadığı bir zaman seçin
Bebeğin ihtiyaçlarını öğrenin ve bebek için en uygun beslenme programını uygulayın.
- Anne sütü veya formül mama ile karıştırılmış 1-2 çay kaşığı mısır gevreği ile başlayın.
- Sabah, bazı bebekler için en uygun zamandır çünkü genellikle en aç oldukları zamandır. Bazı bebekler sabah rutinlerini değiştirmekte zorlanırlar ve tahıl gevreği gece veya yatmadan önce verilirse daha iyi hazırlanırlar.
- Tahılları ilk kez tanıttığınızda günde bir veya iki kez vermeyi sınırlayın. Bebeğiniz katı yiyecekler yemeye alıştıkça miktarı artırılabilir.
- Günde 710 ml kadar anne sütü veya formül mama vermeye devam edin.
Adım 4. Bebeğinize karşı sabırlı olun
Unutmayın, katı yiyecekler yeni bir deneyimdir. Mısır gevreği yemeden önce çok fazla pratiğe ihtiyacı olabilir. Bebeğiniz katı yiyecekleri hemen sevmiyorsa cesaretiniz kırılmasın. Bir veya iki gün bekleyin ve ardından tekrar deneyin.
Bir bebeği asla mısır gevreği yemeye zorlamayın. Hazır değilse veya beklemeyecekse, bekleyin ve tekrar deneyin
İpuçları
Bebeğinize katı gıdaları ne zaman tanıtacağınızdan emin değilseniz doktorunuzla konuşun
Uyarı
- Büyüyen bir çocuk için asla tahılları tek besin kaynağı olarak kullanmayın.
- Gereksiz olduğundan ve boğulma tehlikesi oluşturabileceğinden asla biberona mısır gevreği eklemeyin.
- Dört aylıktan küçük bir bebeğe asla bir çocuk doktorunun tavsiyesi olmadan mısır gevreği vermeyin.
