Herpes, herpes simpleks virüsünün neden olduğu bir hastalıktır. Vücuda girdikten sonra virüs sinir köklerinde saklanacaktır. Bir kişinin bağışıklık sistemi (vücudun enfeksiyonla savaşma yeteneği) zayıfladığında virüs iltihaplanır. Herpes yaralarının kendi kendine iyileşmesi genellikle 1-2 hafta sürer. Ancak iyileşme sürecini hızlandırmak için yapabileceğiniz şeyler vardır, örneğin yaranızı temiz havaya çıkarmak, ilaç için doktorunuza danışmak, krem kullanmak. Cildinizin güneşe maruz kalmasını azaltmak, seks sırasında sürtünmeyi azaltmak ve yaşadığınız stres miktarını yönetmek gibi uçuk yaralarını azaltmak ve önlemek için yapabileceğiniz şeyler de vardır.
Adım
Yöntem 1/2: Uçuk Tedavisi
Adım 1. İltihabınızı havaya maruz bırakın
Herpes yarası bir bandajla kapatılmalı gibi görünse de, bandaj aslında iyileşmeyi yavaşlatır. Herpes yaralarının iyileşmesini hızlandırmanın en iyi yolu onları havaya maruz bırakmaktır.
Genital uçuklarınız varsa, genital bölgeye hava akışını artırmak için hafif, bol giysiler ve iç çamaşırı giyin
Adım 2. Uçuk yaralarınıza dokunmaktan kaçının
Sık sık dokunursanız, uçuk yaraları iyileşmeyi yavaşlatan bir enfeksiyona dönüşebilir. Uçuk yaralarına dokunduğunuzu fark ederseniz durun. Böylece iyileşme süresini hızlandırmış olursunuz.
Herpes ağrınız kaşınıyorsa veya yanıyorsa, semptomları hafifletmek için bir buz torbası veya soğuk su kullanın
Adım 3. Doktorunuza danışın
Sık sık uçuk yaraları yaşıyorsanız, hangi tedavi seçeneklerini uygulayabileceğiniz konusunda bir doktora danışmanız gerekir. Şimdiye kadar uçuk için bir tedavi yok, ancak uçukla yaşamayı kolaylaştırabilecek ilaçlar var. Bazı ilaçlar iltihabı azaltabilir ve zayıflatabilir. Yaşadığınız iltihaplanma miktarını önleyebilecek ve azaltabilecek ilaçlar da vardır.
Adım 4. Doktorunuza antiviral ilaçlar hakkında danışın
Antiviral ilaçlar, ilk iltihaplanma belirtileri ortaya çıktıktan sonra uçukları tedavi etmek için tasarlanmıştır. Doktorunuzdan bu antiviral ilaç için bir reçete isteyin, böylece iltihaplanmanın ilk belirtileri ortaya çıktığında ilaç için doktora başvurmak zorunda kalmazsınız. En sık kullanılan antiviral ilaçlar asiklovir, famsiklovir ve valasiklovirdir.
İlacın kullanımı ile ilgili olarak doktorunuzun talimatlarına uyunuz. Belirtilen dozdan daha fazla veya daha az kullanmayınız
Adım 5. Herpes yaraları için topikal ilaçlar (kremler/yağlar) konusunda doktorunuzdan tavsiye isteyin
Uçuk yaralarını "rahatlatmak" için kullanabileceğiniz birkaç reçetesiz krem vardır, ancak bunları kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Genital herpesiniz varsa, reçetesiz (OTC) kremlere ihtiyacınız olacaktır (bir doktor tarafından reçete edilmelidir).
Propolis yağı kullanmayı düşünün. Bir çalışma, propolis yağının asiklovir kreminden daha etkili olduğunu göstermektedir. Günde dört kez propolis yağı alan kişiler, asiklovir krem alanlara göre daha hızlı iyileşti
Adım 6. Daha fazla tedavi için doktorunuzla iletişim halinde olun
Birkaç ay antiviral ilaçlar kullandıktan sonra, tedavinizin sonucunu belirlemek için daha fazla tedaviye ihtiyacınız olacaktır. Sonuçlar tatmin edici değilse, doktorunuz başka bir tedavi yöntemi önerebilir.
Yöntem 2/2: Gelecekteki Enflamasyonu Önleme
Adım 1. Cildinizin güneşe maruz kalmasını azaltın
Ağızda uçuğunuz varsa, yaralarınızın güneşe uzun süre maruz kaldıktan sonra ortaya çıkması muhtemeldir. Günlük güneşe maruz kalmanızı azaltarak oral uçuk alma şansınızı azaltabilirsiniz.
Uzun süre dışarıda kalacaksanız, geniş kenarlı bir şapka giyin veya güneşten uzak durun
Adım 2. Seks yaparken su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanın
Seks sırasında oluşan sürtünme herpes iltihabına neden olabilir. Seks sırasında sürtünmeyi azaltmak için su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanın. Genital uçuklarınız varsa, her zaman prezervatif kullanın. Aksi takdirde partnerinize uçuk bulaştırma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
- Yağ bazlı veya nonoxynol-9 spermisit içeren kayganlaştırıcılar kullanmayın (ambalaja bakın). Yağ bazlı kayganlaştırıcılar prezervatifleri zayıflatabilir ve nonoxynol-9 mukoza zarlarını tahriş edebilir.
- Uçuğunuz iltihaplandığında seks yapmaktan kaçının. İltihabınız olduğunda herpes daha kolay yayılır. Daha iyisi, iltihap ortaya çıktığında seksten kaçının.
Adım 3. Stres seviyenizi yönetmenin yollarını bulun
Stres, uçuk yaralarının yaygın bir nedenidir. Stres seviyenizi yönetmeniz gerekiyor. Bir yoga dersi alabilir, nefes egzersizleri yapabilir, meditasyon yapmayı öğrenebilir veya düzenli olarak ılık bir banyo yapabilirsiniz. Enflamasyonun ortaya çıkmaması için dinlenmenin ve stres seviyelerini azaltmanın yollarını arayın. İşte stresi azaltmanın bazı yolları:
- Daha sık egzersiz yapın. Egzersiz, sağlıklı kalmanıza ve sizi stresten uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Günde en az 30 dakika egzersiz yapmak için bir hedef belirleyin.
- Daha iyi ye. Dengeli bir diyetle stresi azaltabilir ve daha mutlu hissedebilirsiniz. Bol meyve ve sebze yiyin ve fast food yemekten kaçının.
- Daha fazla uyu. Uykusuzluk da strese neden olabilir. Geceleri en az yedi saat rahatsız edilmeden uyuduğunuzdan emin olun.
- Diğer insanlarla bağlantıda kalın. Stresli hissettiğinizde diğer insanlarla bağlantı kurarak stres seviyelerini azaltabilirsiniz. Bir arkadaşını ara, onunla konuş.
Adım 4. Diyetinize lizin eklemeyi düşünün
Lizin, oral uçuk iltihabını önlemek ve tedavi etmek için kullanılan bir amino asittir. Lizin, argininin (herpes virüsünün büyümesini hızlandıran) etkisini bloke ederek çalışır. Lizin, uçuk iltihaplandığında veya öncesinde içebilirsiniz.
- Özellikle böbrek hastalığınız varsa, hamileyseniz veya emziriyorsanız, besin takviyesi olarak lizin eklemeyi düşünmeden önce doktorunuza danışın.
- Sonunda bir lizin takviyesi satın alırsanız, paket üzerindeki talimatları izleyin.
