Ateş, bir virüs, enfeksiyon, güneş yanığı, sıcak çarpması ve hatta tıbbi ilaçların ortak bir belirtisidir. Vücut ısısı, enfeksiyon ve hastalığa karşı doğal bir savunma olarak yükselir. Beynin hipotalamus adı verilen bir bölgesi, gün boyunca normal 37 °C seviyesinden bir veya iki derece dalgalanan vücut sıcaklığını düzenler. Ateş, genel olarak vücut ısısının normal vücut ısısı olan 37 °C'nin üzerine çıkması olarak tanımlanır. Ateş, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olabilecek doğal bir süreç olsa da, ateşin neden olduğu rahatsızlığı hafifletmek veya doktora gitmek istediğiniz zamanlar olabilir.
Adım
Yöntem 1/4: Ateşi İlaçla Azaltma
Adım 1. Asetaminofen veya ibuprofen kullanın
Bu ilaç reçetesizdir ve ateşi geçici olarak düşürmede etkilidir. Bu ilaç, vücutları iyileşme sürecindeyken çocukların ve yetişkinlerin kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlamak için kullanılabilir.
- Kullanmadan önce bir doktora veya eczacınıza danışınız (çocuklar veya bebekler için formüle edilmiştir).
- Önerilen dozdan fazlasını kullanmayınız. Çocuklara verdiğiniz doza çok dikkat edin. İlaç şişesini çocukların ulaşabileceği yerlere koymayın, önerilen dozdan fazlasını almak tehlikeli olabilir.
- Her 4 ila 6 saatte bir asetaminofen alın, ancak etikette önerilen dozdan fazla değil.
- İbuprofen'i her 6 ila 8 saatte bir alın, ancak etikette önerilen dozdan fazla değil.
Adım 2. Çocuklar için ilaçları birleştirmeyin
Diğer semptomları tedavi etmek için çocuklara aynı anda birden fazla reçetesiz ilaç vermeyin. Çocuğunuza asetaminofen veya ibuprofen verirseniz, doktoruna danışmadan öksürük damlası veya başka ilaçlar vermeyin. Bazı ilaçlar birbiriyle etkileşir ve çocuğunuzun sağlığına zarar verebilir.
6 aylıktan büyük bebekler, çocuklar ve yetişkinler için asetaminofen ve ibuprofeni birbirinin yerine kullanmak güvenlidir. Normal asetaminofen dozu, doza bağlı olarak her 4-6 saatte bir ve ibuprofen 6-8 saatte birdir
Adım 3. Aspirini yalnızca 18 yaşından büyükseniz kullanın
Aspirin, önerilen dozda aldığınız sürece yetişkinlerde ateşi düşürmede etkilidir. Ölümcül bir hastalık olan Reye sendromuna neden olabileceğinden, çocuklara asla yetişkin aspirini vermeyin.
Yöntem 2/4: Ateş Belirtilerinin Ev Tedavileriyle Üstesinden Gelmek
Adım 1. Bol sıvı tüketin
Vücut sıcaklığındaki artış dehidrasyona yol açabileceğinden, ateş sırasında vücudunuzda sıvı tutmak çok önemlidir. Su ve diğer sıvıları içmek, vücudun ateşe neden olan virüsleri veya bakterileri temizlemesine yardımcı olur. Bununla birlikte, daha fazla dehidrasyona yol açabilecekleri için kafein ve alkolden kaçınmalısınız.
- Yeşil çay, ateşi düşürmeye ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.
- Ateş sırasında mide bulantısı veya kusma hissediyorsanız, meyve suları, süt, şekerli içecekler ve gazlı içeceklerden kaçının. Bu içecekler mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir.
- Vücuttaki sıvıların geri kazanılmasına yardımcı olmak için katı yiyecekleri çorba veya et suyu ile değiştirmeyi deneyin (ancak tuz içeriğine dikkat edin). Dondurma çubukları yemek de biraz sıvı almanın harika bir yoludur ve aynı zamanda vücudunuzun soğumasına yardımcı olur.
- Kusuyorsanız, vücudunuzdaki elektrolitlerin dengesiz olduğu anlamına gelebilir. Elektrolit içeren bir oral rehidrasyon solüsyonu veya spor içeceği için.
- Düzenli olarak anne sütü içmeyen veya hastalık sırasında emzirmeyen bir yaşından küçük çocuklar, ihtiyaç duydukları besinleri aldıklarından emin olmak için Pedialyte gibi elektrolitler içeren bir rehidrasyon solüsyonu içmelidir.
Adım 2. Mümkün olduğunca dinlenin
Uyku, vücudun hastalıktan kurtulmanın doğal yoludur; Aslında, çok az uyumak sizi hasta edebilir. Karşı koymaya ve devam etmeye çalışmak vücut ısınızı bile yükseltebilir. Yeterince uyuduğunuzdan emin olarak, vücudunuzun enerjisini başka bir şey için kullanmak yerine enfeksiyonla savaşmak için kullanmasına izin vermiş olursunuz.
İşten izin alın veya çocuğunuz hastaysa, okul dışında evde dinlenmesine izin verin. Çocuğunuzun aldığı ekstra uyku, iyileşmeyi hızlandırmanın kesin bir yoludur ve ateşin kaynağı bulaşıcı olabilir, bu nedenle onu evde tutmak en iyisidir. Birçok ateşe, ateş hala orada olduğu sürece oldukça bulaşıcı kalan virüsler neden olur
Adım 3. Hafif, nefes alabilen giysiler giyin
Kendinizi ve çocuğunuzu battaniye ve katlı giysilerle örtmeyin. Üşüyebilirsiniz, ancak battaniye veya kalın giysilerle kaplıysanız vücut ısınız düşmeye başlayamaz. İnce ama rahat pijama giyin.
Ateşi olan bir kişiyi sararak ateşi "terlemeye" çalışmayın
Adım 4. Her zamanki gibi yiyin
Eski atasözü "fazla yeme" dese de, bu iyi bir tavsiye değil. Daha hızlı bir iyileşme için vücudunuzu sağlıklı gıdalarla beslemeye devam edin. Tavuk çorbası, sebze ve protein içerdiği için harika bir seçenektir.
- İştahınız yoksa, sıvılarınızı yenilemeye yardımcı olması için katı yiyecekleri çorba veya et suyu ile değiştirmeyi deneyin.
- Sulu kalmanızı sağlamak için karpuz gibi suda yüksek yiyecekler yiyin.
- Ateşinizle birlikte mide bulantısı veya kusma hissediyorsanız, tuzlu kraker veya elma püresi gibi yumuşak yiyecekler yemeyi deneyin.
Adım 5. Ot içmeyi deneyin
Bazı otlar ateşi düşürmeye veya bağışıklık sisteminizin ateşin nedeni ile savaşmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, şifalı bitkiler ve doğal ilaçlar ilaçlara ve diğer tıbbi durumlara müdahale edebilir, bu nedenle bunları almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmalısınız.
- Andrographis paniculata, geleneksel Çin tıbbında soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve ateşi tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. 7 gün boyunca günde 6 gr kullanın. Biliyer hastalığınız veya otoimmün hastalığınız varsa, hamileyseniz veya gebe kalmaya çalışıyorsanız veya tansiyon ilaçları veya varfarin gibi kan sulandırıcı ilaçlar alıyorsanız andrographis kullanmayın.
- Bin yaprak (civanperçemi) vücudu terleterek ateşi düşürmeye yardımcı olabilir. Yakupotu veya asterlere alerjiniz varsa, kırkayak için alerjik bir reaksiyon yaşayabilirsiniz. Kan sulandırıcı veya tansiyon ilaçları, lityum, mide asidi düşürücüler veya antikonvülzanlar alıyorsanız bin yaprak tüketmeyin. Çocuklar ve hamileler bin yaprak kullanmamalıdır. Ateşi düşürmeye yardımcı olmak için ılık (sıcak değil) bir banyoya bin yapraklı tentür ekleyebilirsiniz.
- Feverfew ismine rağmen, bu bitki aslında ateşi düşürmede pek iyi değil.
Adım 6. Ilık su kullanarak banyo yapın
Ilık suya girmek veya duş almak ateşi düşürmenin kolay ve rahat bir yoludur. Ilık veya oda sıcaklığındaki suya batırmak, genellikle dengenizi bozmadan vücudunuzu soğutmak için doğru sıcaklıktır. Bu, özellikle ateş düşürücü ilaç aldıktan hemen sonra yapılırsa yardımcı olabilir.
- Çocuğunuzu sıcak suda yıkamayın veya yıkamayın. Ayrıca soğuk suda banyo yapmaktan kaçının, bu vücudun iç ısısını yükseltecek şekilde titremeye neden olabilir. Duş almak istiyorsanız, doğru sıcaklık ılık veya oda sıcaklığının biraz üzerindedir.
- Çocuğunuzun ateşi varsa, onu ılık suya batırılmış bir süngerle yıkayabilirsiniz. Çocuğunuzun vücudunu nazikçe temizleyin, yumuşak bir havluyla hafifçe vurun veya kurulayın ve üşümemesi, titremeye neden olması ve vücudu ısıtmaması için hızlıca giydirin.
Adım 7. Ateşi düşürmek için asla ovalama alkolü kullanmayın
Alkollü banyolar, insanların ateşi düşürmek için kullandıkları eski bir yöntemdir, ancak vücut ısısının çok hızlı düşmesine ve tehlikeli olmasına neden olabilir.
Sürtünme alkolü de tüketildiğinde komaya neden olabilir, bu nedenle küçük çocukların yanında kullanım veya saklama için uygun değildir
Yöntem 3/4: Vücut Sıcaklığını Ölçme
Adım 1. Bir termometre seçin
Dijital ve cam (cıva) modeller dahil olmak üzere çeşitli termometre türleri vardır. Daha büyük bir çocuğun veya yetişkinin ateşini ölçmenin en yaygın yolu, dilin altına dijital veya cam bir termometre yerleştirmektir, ancak bazı termometreler ölçmek için başka yollar kullanır.
- Dijital termometre ağızdan veya makattan (aşağıya bakınız) veya koltuk altında kullanılabilir (bu, ölçüm sonuçlarının doğruluğunu azaltır). Ölçüm bittiğinde termometre çalacak ve sıcaklık ekranda görüntülenecektir.
- timpan termometresi kulak kanalı içinde kullanılır ve kızılötesi ışıkla sıcaklığı ölçer. Bu termometrenin dezavantajı, kulak kiri oluşumunun veya kulak kanalının şeklinin ölçümün doğruluğunu etkileyebilmesidir.
- zamansal termometre sıcaklığı ölçmek için kızılötesi ışık kullanır. Bu termometre iyidir çünkü hızlıdır ve daha az invazivdir. Bu tür bir termometreyi kullanmak için, termometreyi alından elmacık kemiğinin tepesinin hemen yukarısındaki temporal artere doğru kaydırın. Doğru yere koymak oldukça zordur, ancak birkaç ölçüm yapmak doğruluğunu artırabilir.
- emzik termometresi bebekler için kullanılabilir. Bu termometre dijital oral termometre ile aynıdır ancak emzik kullanan bebekler için uygundur. Sıcaklık ölçüldüğünde ölçüm sonucu görüntülenir.
Adım 2. Vücut ısınızı kontrol edin
Bir termometre seçtikten sonra, termometrenin tipine göre ateşinizi ölçün (ağızdan, kulaktan veya şakak atardamarından veya bir çocuk için makattan (aşağıya bakınız). Ateşiniz 39°C'nin üzerindeyse, bebeğiniz üçün üzerindedir. Ateşi 39 °C'nin üzerinde olan aylarca veya ateşi 38 °C'nin üzerinde olan yenidoğan (0-3 ay) ateşi varsa hemen bir doktora görünün.
Adım 3. Çocuğun ateşini makattan ölçün
Bir çocuğun ateşini ölçmenin en doğru yolu rektumudur, ancak çocuğunuzun bağırsaklarını delmemeye çok dikkat etmelisiniz. Rektal ölçümler için en iyi termometre dijital bir termometredir.
- Termometrenin sondasına az miktarda petrol jölesi veya KY Jelly uygulayın.
- Çocuğunuzu ters çevirin. Gerekirse birinden yardım isteyin.
- 1,5 cm veya 2,5 cm çatalı dikkatli bir şekilde anüse sokun.
- Bir bip sesi duyana kadar termometreyi ve çocuğu bir dakika tutun. Yaralanmayı önlemek için çocuğunuzu veya termometreyi çıkarmayın.
- Termometreyi çıkarın ve ekranda görünen sonuçları okuyun.
Adım 4. İşlemin ateşli olmasına izin verin
Ateş yeterince düşükse (yetişkinler veya altı aydan büyük çocuklar için 39°C'ye kadar), ateşin tamamen düşürülmesi önerilmez. Ateş, vücut tarafından bir şeylerin yanlış olduğunun bir işareti olarak üretilir, bu nedenle onu düşürmek daha büyük bir sorunu maskeleyebilir.
- Ateşle agresif bir şekilde başa çıkmak, vücudunuzun virüsler veya enfeksiyonlarla doğal yollarla savaşmasına da müdahale edebilir. Daha düşük vücut ısısı, yabancı cisimlerin yaşayabileceği bir ortam yaratabilir, bu nedenle ateşin kendi seyrini yönetmesine izin vermek en iyisidir.
- Duyarlı olan, kemoterapi ilaçları alan veya yakın zamanda ameliyat olmuş kişiler için ateşin devam etmesi önerilmez.
- Ateşi düşürmeye çalışmak yerine, dinlenmek, sıvı almak ve serin bir yerde olmak gibi ateş sırasında sizi veya çocuğunuzu daha rahat ettirecek adımlar atın.
Yöntem 4/4: Doktora Ne Zaman Gideceğinizi Bilin
Adım 1. Ateş semptomlarını tanıyın
Herkesin normal sıcaklığı tam olarak 37 °C değildir. Normal vücut ısınızın bir veya bir derece değişmesi normaldir. Düşük dereceli bir ateş bile genellikle endişelenecek bir şey değildir. Düşük dereceli ateş belirtileri şunları içerir:
- Rahatsızlık, çok sıcak hissetmek
- Normal zayıflık
- Ilık vücut
- titrek
- Terlemek
- Ateşin nedenine bağlı olarak, şu belirtileri de fark edebilirsiniz: baş ağrısı, kas ağrıları, iştahsızlık veya dehidratasyon.
Adım 2. Ateş yüksekse doktora gidin
Ateş 39°C'nin üzerindeyse yetişkinler bir doktora görünmelidir. Çocukların vücutları ateşin etkilerine yetişkinlere göre daha duyarlıdır. Aşağıdaki durumlarda doktora gidin:
- Ateşi 38°C'nin üzerinde olan üç aylıktan küçük bebekler.
- 39°C'nin üzerinde ateşi olan üç ila altı aylık bebekler.
- 39°C'nin üzerinde ateşi olan her yaştan çocuklar.
- Siz veya başka bir yetişkin, ateşi 39°C veya daha yüksekse, özellikle buna aşırı uyku hali veya sinirlilik eşlik ediyorsa.
Adım 3. Ateş birkaç günden uzun sürerse doktora gidin
İki veya üç günden fazla süren ateş, ayrı tedavi edilmesi gereken daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Kendinize veya çocuğunuza teşhis koymaya çalışmayın; kontrol için doktora gidin. Aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmelisiniz:
- 2 yaşın altındaki çocuklarda 24 saatten fazla ateş
- 2 yaşından büyük çocuklarda 72 saat (3 gün) ateş
- Yetişkinlerde üç gün süren ateş
Adım 4. Ne zaman tıbbi yardım isteyeceğinizi bilin
Ateşe başka sorunlara işaret eden semptomlar eşlik ediyorsa veya ateşi olan kişinin özel bir durumu varsa ateş ne kadar yüksek olursa olsun derhal doktorunuza başvurmalısınız. "Acil tıbbi bakım görmeniz" gereken bazı durumlar şunlardır:
- Nefes almada zorluk
- Deride döküntüler veya lekeler görünüyor
- uyuşuk veya çılgın görünüyor
- Parlak ışığa alışılmadık derecede hassas
- Diyabet, kanser veya HIV gibi başka bir kronik rahatsızlığınız varsa
- Sadece başka bir ülkeye seyahat etmek
- Dışarıda aşırı sıcakta veya sıcak bir arabada olmak gibi çok sıcak bir ortamın neden olduğu ateş
- Ateş, boğaz ağrısı, mide bulantısı, kusma, ishal, kulak ağrısı, döküntü, baş ağrısı, bağırsak hareketleri sırasında kanama, karın ağrısı, nefes almada zorluk, kafa karışıklığı, boyun ağrısı veya idrar yaparken ağrı gibi diğer semptomların eşlik ettiği
- Ateş düştü ama kişi hala hastaymış gibi davranıyor
- Ateşi olan bir kişi nöbet geçirirse, 118 veya 119'u arayın.
Uyarı
- İki yaşın altındaki çocuklara ilaç vermeden önce daima bir doktora danışın.
- Önerilen doz hakkında en son bilgileri öğrenin. Örneğin, bebekler için şişelenmiş asetaminofen seviyeleri yakın zamanda daha düşük seviyeye (80 mg/0.8 ml ila 160 mg/5 ml) değişmiştir.
