Kaşıntılı bir koltuk altı döküntüsü çok can sıkıcı olabilir. Neyse ki, bu can sıkıcı kızarıklığı iyileştirmenin birçok yolu var. Kendinizi rahatlatarak ve nazikçe tımar ederek kendinizi döküntüden uzaklaştırın. Yulaf solüsyonuna batırmak veya soğuk kompres kullanmak da kızarıklıktaki iltihaplanmanın bir kısmını hafifletebilir. Biraz öz bakım ile koltuk altı döküntüleriniz kısa sürede iyileşir.
Adım
Bölüm 1/3: Derhal Harekete Geçmek
Adım 1. Soğuk kompres uygulayın
Koltuk altı kızarıklığının üzerine bir buz torbası veya nemli bir havlu koyun. Ayrıca bir avuç buz küpünü plastik bir torbaya koyabilir ve ardından kızarıklığa uygulayabilirsiniz. Bu, cildin şişmesini ve iltihaplanmasını azaltacaktır.
- Bu teknik, özellikle cilt iltihabı olan ısı döküntüleri ve liken planus için yardımcı olacaktır.
- Koltuk altlarına istediğiniz sıklıkta soğuk kompres uygulayın. Ancak kullanımlar arasında 10-15 dakika ara verin. Buz paketini cildinize 20 dakikadan fazla koymayın.
- Bu teknik her türlü kızarıklıkta kullanılabilir.
Adım 2. Daha serin bir yer bulun
Sıcak, nemli ve boğucu bir ortam, koltuk altlarında ısı döküntüsü tetikleyebilir. Ancak ısıyla ilgisi olmayan kızarıklıklar bile daha serin bir ortamda iyileşebilir. Havayı soğutmak için klimayı veya fanı açın ya da öğleden sonra sıcaklık düşene kadar bir alışveriş merkezine veya daha serin bir yere gidin.
Isı döküntüsü, ağrıyan küçük kırmızı yumrular veya sıvı ile dolu berrak topaklar şeklinde görünecektir
Adım 3. Vücudu nemlendiren ve soğutan sıvılar için
Vücut ısınız yükselirse, koltuk altlarınızda kızarıklık oluşabilir. Su ve buzlu çay, vücudu nemlendirmek için harika içecek seçenekleridir. Dehidrasyona neden olabilecek enerji içecekleri, kahve veya diğer diüretiklerden kaçının.
Sebep ne olursa olsun, yeterince sıvı almak döküntülerinizin iyileşmesine yardımcı olabilir
Adım 4. Kaşıntı önleyici krem veya merhem kullanın
Döküntünün nedeni ne olursa olsun, aloe vera, E vitamini ve mentol gibi cildi soğutan maddeler içeren kaşıntı önleyici kremler, kaşıntı ve tahrişi azaltmak için kullanılabilir. Kullanım şekli değişse de genel olarak kızarıklık olan bölgeye bu krem veya merhemi ince bir tabaka halinde sürmeniz yeterlidir.
- Petrol veya mineral yağ içeren kremler veya merhemler kullanmaktan kaçının çünkü bunlar cilt gözeneklerini tıkayabilir ve kızarıklığı daha da kötüleştirebilir.
- Kullanmadan önce her zaman bir krem veya merhem kullanma talimatlarını okuyun.
Adım 5. Döküntüyü kaşımayın
Kızarıklığı kaşımak, hassas koltuk altlarınızdaki tahrişi gerçekten şiddetlendirebilir. Çok sık kaşımak, tırnaktaki bakterilerin döküntüdeki yaraya girmesine ve enfeksiyona neden olmasına bile neden olabilir.
Bunun olmasını önlemek için yardıma ihtiyacınız varsa, Claritin veya Allegra gibi koltuk altı kaşıntısını azaltabilecek reçetesiz bir antihistamin alın
Adım 6. Yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının
Sıcak havalarda şiddetli egzersiz yapmak, koltuk altlarında ısı döküntülerini tetikleyebilir (veya daha da kötüleştirebilir). Düzenli egzersiz yapmak önemli olsa da, koltuk altlarınızda kızarıklık olması egzersiz programınızın çok yorucu olduğunun bir işareti olabilir.
Rahatlamak ve fiziksel aktiviteden kaçınmak, koltuk altı kızarıklığınızın nedeni ne olursa olsun akıllıca bir seçimdir. Ancak kızarıklığınız ısıyla ilgiliyse fiziksel aktiviteden kaçınmalısınız
Adım 7. Doktorunuzla alternatif ilaçların veya takviyelerin kullanımına danışın
Yeni bir ilaç veya takviye aldıktan sonra koltuk altı kızarıklığınız ortaya çıkıyorsa, bunun nedeni ilaç veya takviye olabilir. İlaçlarınızı alma konusunda doktorunuzla konuşun ve kızarıklığın yan etki olup olmadığını sorun. Doktorunuz gerekirse size bir alternatif sunabilir.
İlk önce doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç veya takviye kullanmayı bırakmayın
Adım 8. Alerjik yiyecekleri yemeyi bırakın
Bazı gıda alerjileri kaşıntı, egzama ve deri döküntülerine neden olabilir. Belirli yiyecekleri yedikten sonra koltuk altlarınızda veya vücudunuzun diğer kısımlarında kızarıklık fark ederseniz, bu yiyeceklerden uzak durun ve alerji teşhisi için bir doktora görünün.
- Genellikle alerjiye neden olan yiyecekler süt, yumurta, soya, kabuklu deniz ürünleri, fındık, tahıllar ve balıktır.
- Alerjilerin neden olduğu döküntüler güvenliğinizi riske atabilir. Döküntü dışında semptomlar yaşarsanız (yüzünüzün veya boğazınızın şişmesi veya nefes almada zorluk gibi), hemen doktorunuza görünün.
Adım 9. Toksik bitkilere olası maruziyeti tedavi edin
Yapraklarla temas ettikten 12-72 saat sonra kızarıklık meydana geldiyse ısırgan otu, zehirli meşe veya zehirli sumaklara maruz kalmış olabilirsiniz. Bu bitkilerin neden olduğu döküntüler sadece reçeteli ilaçlarla tedavi edilebilir. Teşhis ve tedavi için doktorunuzu arayın.
Adım 10. Koltuk altı kızarıklığınız düzelmiyorsa veya sık sık tekrarlıyorsa bir doktora görünün
Koltuk altı kızarıklığınız sık sık tekrarlıyorsa, bunun nedeni atopik dermatit (veya egzama) gibi bir hastalık olabilir. Döküntünüzün gerçekten hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını yalnızca bir doktor belirleyebilir ve doğru ilaçlı merhemi (veya başka bir tedaviyi) reçete edebilir.
Tedaviye başladıktan sonraki bir veya iki gün içinde döküntünüz düzelmezse de bir doktora görünmelisiniz
Bölüm 2/3: Evde Tedavileri Denemek
Adım 1. Ilık (sıcak olmayan) bir kolloidal yulaf ezmesi çözeltisine batırın
6 su bardağı aromasız yulafı mutfak robotunda püre haline getirin. Küveti ılık suyla doldurun, ardından 2-3 bardak öğütülmüş yulaf ezmesi ekleyin. Bu solüsyonda 10-15 dakika bekletin. Koltuk altlarınızın içine battığından emin olun. Banyonuz bittiğinde vücudunuzu kurulayın.
Kolloidal yulaf ezmesi, bir sıvı içinde ezilmiş ve çözülmüş yulaftır. Bu solüsyon cildi yatıştırır ve koltuk altlarındaki kızarıklıkların iyileşmesine yardımcı olur
Adım 2. Bazı gevşeme tekniklerini deneyin
Yoga veya meditasyon rahatlamanıza ve kendinizi kızarıklıktan uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir. Rahatlatıcı müzik dinlemek, arkadaşlarla sohbet etmek veya güzel bir yeri ziyaret etmek de yardımcı olabilir. İlginizi çeken herhangi bir hobi veya aktivite dikkatinizi dağıtabilir ve kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayabilir.
Adım 3. C vitamini alımınızı artırın
C vitamini cildi tedavi edebilir ve onarabilir. Portakal, domates ve brokoli iyi C vitamini kaynaklarıdır. Örneğin portakal suyu içerek veya brokoli salatası yiyerek bu yiyecekleri günlük diyetinize dahil etmenin yollarını arayın.
Bölüm 3/3: Gelecekte Döküntüleri Önleme
Adım 1. Doğal liflerden yapılmış bol giysiler giyin
Polyester gibi sentetik elyaftan yapılmış giysiler koltuk altlarını tahriş edebilir ve kızarıklıklara neden olabilir. Pamuklu veya diğer doğal liflerden yapılmış giysiler giymeyi deneyin. Koltuk altlarında çok sıkı olan üstler de sorunlara neden olabilir. Bunun için sıkı olmayan veya koltuk altlarınıza sürtünmeyen giysiler seçin.
Bu adım, özellikle sıcak bir iklimde yaşıyorsanız çok önemlidir
Adım 2. Hafif bir deterjan kullanın ve yumuşatıcı kullanmaktan kaçının
Boya veya koku içeren her türlü üründen kaçının çünkü bunlar cildi tahriş edebilir ve koltuk altlarındaki kızarıklığı daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, deterjan kalıntısı kalmadığından emin olmak için çamaşırlarınızı iki kez durulayın.
Adım 3. Koltuk altlarınızı her gün yumuşak bir sabunla temizleyin
Vücutta nemli, sıcak ve nadiren havaya maruz kalan herhangi bir alan bakteri üremesine yatkındır. Koltuk altı da bunlardan biri olduğu için bu bölgede döküntülere sıklıkla rastlanır. Koltuk altı bakterilerinin büyümesini engellemek için, her gün temizlemek için ılık su ve kokusuz sabun kullanın. Alternatif olarak, tekrar sabun kullanmadan koltuk altı bölgesini yumuşak, nemli bir bezle silin.
Sıcakta kızarıklık varsa, koltuk altlarınızı yıkamak için ılık su yerine soğuk su kullanın. Ardından koltuk altlarınızı kendi kendine kurumaya bırakın
Adım 4. Farklı bir deodorant markası kullanın
Koltuk altı döküntülerine genellikle tahriş edici maddeler içeren deodorantlar neden olur. Ürünü kullanmaya başladıktan kısa bir süre sonra bu sorun ortaya çıkarsa, deodorant kızarıklığın nedeni olabilir. Ancak uzun süredir kullandığınız deodorant, içindekiler değişirse kızarıklıklara da neden olabilir.
Farklı bir marka deodorant kullandıktan sonra koltuk altı kızarıklığınız düzelmezse, deodorantı kullanmayı tamamen bırakın
Adım 5. Koltuk altlarına biraz talk pudrası sürün
Talk tozu, koltuk altı döküntülerine neden olabilecek ve şiddetlendirebilecek sürtünmeyi azaltırken teri emebilir. Bu tozu her gün kullanmak, kızarıklık olmasa bile gelecekte kızarıklıkların oluşmasını engelleyebilir. Parmaklarınızla az miktarda pudra alın ve koltuk altlarınıza sürün.
- Talk pudrası yerine mısır nişastası kullanabilirsiniz.
- Toz kullanımı oldukça dağınık olabilir ve giysilerde beyaz çizgiler bırakabilir. Bu yüzden dikkatli olun ve pudra kullanırken pahalı giysiler giymemelisiniz.
- Yakın zamanda bir kaşıntı önleyici krem uyguladıysanız, tozu uygulamadan önce cildiniz tarafından tamamen emilmesini bekleyin.
Adım 6. Kuru cilt ve egzama için kokusuz bir nemlendirici kullanın
Nemlendiriciler, egzama veya kuru cildin neden olduğu kızarıklıklara nemi geri kazandırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kokulu maddeler içeren nemlendiriciler aslında kızarıklığı daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, koku içermeyen bir nemlendirici seçtiğinizden emin olun.
