Bakteriler (genellikle perineden) üretra yoluyla mesaneye ulaştığında bir idrar yolu enfeksiyonu (İYE) oluşur. Bu enfeksiyonlar kendiliğinden ortaya çıkabilir, ancak cinsel ilişki, diyafram kullanımı ve seyrek idrara çıkma da kadınlarda İYE riskini artırır. Bakteriler, hafif veya şiddetli ağrıya neden olabilen üretra ve mesane iltihabına neden olur. İYE semptomlarının ani başlangıcı, idrar yapma zorluğu, idrara çıkma aciliyeti hissi, artan idrara çıkma sıklığı, alt karın bölgesinde ağırlık hissi ve bulutlu ve bazen kanlı idrarı içerir. Ateş, nadiren bir İYE'ye eşlik eder, ancak aynı zamanda ortaya çıkabilir. Ağrı kesiciler ve diğer ağrı azaltıcı teknikler yalnızca kısa vadede yardımcı olabilir, bu nedenle İYE tedavisi ağrıyı sadece ilaç kullanmaktan daha fazla kontrol etmeye yardımcı olacaktır. Doktorunuzu görmeyi beklerken İYE ağrısını nasıl gidereceğinizi öğrenin.
Adım
Yöntem 1/4: Sıvı Kullanma
Adım 1. Bol sıvı tüketin
Daha fazla sıvı içmek, mesane ve üretranızdaki bakterileri temizlemenize ve İYE'lerin kötüleşmesini önlemenize yardımcı olacaktır. Bu, idrar yaparken rahatsızlığı veya ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yeterince sıvı tüketin, böylece idrarınız parlak sarı renkte olur. Ne kadar sıvı içseniz de idrarınızın rengi netleşmeyebilir ve enfeksiyon nedeniyle bulanık veya hafif kanlı görünebilir. İdrar saman gibi parlak sarı olana kadar içmeye çalışın.
- Bol miktarda sıvı içmek de mesanedeki bakterileri temizleyecek ve iyileşme sürecini hızlandıracaktır.
Adım 2. Belirli yiyecek ve içeceklerden uzak durun
Bazı yiyecek ve içecekler mesanenizi tahriş edecek ve daha sık idrara çıkma isteği uyandıracaktır. Kafein, gazlı içecekler, çikolata ve narenciye gibi yiyecek ve içeceklerden uzak durmaya çalışın.
Bir İYE'den muzdaripken, yukarıdaki yiyecek ve içecekleri tüketmeyi bırakın. Ağrınız ve idrara çıkma isteğinizin azalmasından sonra yavaş yavaş içmeye dönebilirsiniz
Adım 3. Kızılcık veya yaban mersini suyu için
Kızılcık ve yaban mersini, İYE'niz olduğunda faydalıdır çünkü bakterilerin mesanenin veya üretranın duvarlarına yapışmasını önleyebilecek bileşenler içerirler. Böylece, bu meyve suyu iltihabı, enfeksiyonu ve enfeksiyonun tekrarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Mümkün olan en saf kızılcık ve yaban mersini sularını tüketmeye çalışın. %100 saf kızılcık suyu da mevcuttur, bu yüzden bu ürünü bulmaya çalışın. Ayrıca ilave şeker veya yüksek fruktozlu mısır şurubu içermeyen meyve suları arayın. %5-%33 kızılcık suyu içeren, ancak ilave veya yapay tatlandırıcılar içeren ürünler vardır, bu nedenle faydaları %100 saf kızılcık suyu kadar iyi değildir. Bu nedenle, mümkün olan en saf ürünü elde etmeye çalışın.
- Ek olarak kızılcık özü hapları da alabilirsiniz. Şeker alımınızı azaltmak istiyorsanız bu seçenek oldukça iyidir. Ek kullanım yönergelerini izlediğinizden emin olun.
- Kızılcık suyuna alerjiniz varsa takviye almayın. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamilelik planlıyorsanız takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışın.
- Varfarin gibi kan inceltici ilaçlar alıyorsanız, kızılcık takviyeleri almayın veya suyunu içmeyin.
- Meyve suyu ve kızılcık özütü enfeksiyonunuz olduğu sürece ve önleyici tedbir olarak kullanılabilir.
Adım 4. Zencefil çayı için
Zencefil çayı iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu içecek ayrıca hissettiğiniz mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir. Ek formda da kullanabilirsiniz. Zencefil ile baharat olarak pişirmek, seviyeleri farklı olduğu için çay veya takviyelerde içmekle aynı etkinliği sağlamaz.
- Zencefil diyetinize eklemeden önce sağlık sorunlarınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız önce eczacınıza veya doktorunuza danışın. Zencefil bazı ilaçlar ve takviyelerle etkileşime girebilir.
- Zencefil, yüksek dozlarda kullanıldığında göğüste hafif bir yanma hissine ve ishale neden olabilir. Yüksek kabul edilen dozlar, günde iki fincandan fazla veya takviyeler için önerilen dozdan daha fazladır.
- Safra taşlarınız varsa, ameliyat olmak üzereyseniz, hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamile kalmayı planlıyorsanız, önce doktorunuza danışmadan zencefil köksapı, zencefil çayı veya takviyeleri kullanmayın. Kanama bozukluğunuz varsa veya kan inceltici ilaçlar alıyorsanız zencefil köksapı, çay veya takviyeleri kullanmayın.
Yöntem 2/4: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Gerektiği kadar idrar yapın
İYE sırasında idrara çıkma ağrılı olabilir, ancak ihtiyaç duyduğunuzda yaptığınızdan emin olun. Çok fazla sıvı tüketirseniz, her iki saatte bir idrara çıkmanız gerekebilir. Tutmayın.
İdrarı tutmak, bakterileri mesaneye hapsedecek ve büyümeyi teşvik edecektir
Adım 2. Bir ısıtma yastığı kullanın
Karnınız ve belinizdeki ağrı veya rahatsızlığı gidermek için bu bölgelere bir ısıtma yastığı yerleştirmeyi deneyin. Yastığın sıcaklığının yeterince sıcak olduğundan ve sıcak olmadığından emin olun. Yanıklara neden olabileceğinden ısıtma yastığını doğrudan cilt yüzeyine koymayın. Yastık ve cildiniz arasına bir havlu veya başka bir bez yerleştirin.
- Evde ısıtma yastığı yapmak için bir bezi ıslatın ve ardından mikrodalgada ısıtın. Mikrodalgadan çıkardıktan sonra bezi plastik bir torbaya koyun. Doğrudan cilt yüzeyine uygulamayın.
- 15 dakikadan fazla bir ısıtma yastığı kullanmayın. Yoksa cildiniz yanabilir. Daha yüksek sıcaklıklarda kullanıyorsanız, ısıtma yastığının kullanım süresini kısaltın.
Adım 3. Kabartma tozu çözeltisini ıslatın
Kabartma tozu, İYE ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Kabartma tozunu küvete koyun ve biraz su ile doldurun. Küvetteki su, kalçalarınızı ve idrar yolunuzu ıslatmak için yeterli olmalıdır.
Ayrıca, tuvalete yerleştirilmek üzere özel olarak tasarlanmış oturma banyosu adı verilen bir cihaz da satın alabilirsiniz. Bu araç, normal bir küvete girmek istemiyorsanız veya buna zamanınız yoksa kullanışlıdır
Adım 4. Mesane kasılmalarını tedavi etmek için reçetesiz satılan ilaçları kullanın
Fenazopiridin içeren ilaçlar, üretra ve mesaneyi uyuşturduğu için mesane kasılmalarından kaynaklanan ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir. Bu, idrar yaparken yanma hissini önleyecektir. Bu ilaçlardan biri, iki gün boyunca günde üç kez 200 mg alınabilen Pyridium'dur. Diğer bir reçetesiz ilaç ise Uristat'tır. Bu ilaçlar idrarın rengini kırmızı veya turuncuya çevirecektir.
- Fenazopiridin içeren bir ilaç alıyorsanız, sağlık uzmanınızın idrar örneğinden bir ölçüm çubuğu ile idrar yolu enfeksiyonu olup olmadığını kontrol edemeyeceğini, çünkü rengin turuncuya döneceğini unutmayın.
- Ağrı kesici için ibuprofen (Advil) veya naproksen (Aleve) de alabilirsiniz. Ancak ilacın etkisi fenazopiridin ile aynı olmadığı için idrar yaparken ağrı geçmez.
- Ağrınız şiddetli ise, doktorunuz analjezikler reçete edebilir. Bu ilaç antibiyotiklerle kısa süre kullanılabilir, böylece ağrınız ve ağrı kesici ilaç ihtiyacınız daha sonra giderilecektir.
Yöntem 3/4: İdrar Yolu Enfeksiyonlarının Önlenmesi
Adım 1. Pamuklu iç çamaşırı giyin
UTI'leri önlemeye yardımcı olmak için pamuklu iç çamaşırı giyin. Naylon iç çamaşırı nemi hapsedecek ve bakteri üremesi için uygun bir ortam yaratacaktır. Üretra ve mesane dışında büyümesine rağmen bakteriler üretraya yayılabilir.
Adım 2. Banyo için koku içeren sabun kullanmaktan kaçının
Kadınlar, parfümlü maddeler içeren sabun solüsyonlarına batırmamalıdır. Koku içeren sabunlar üretranın iltihaplanmasına neden olabilir ve bakteri üremesi için uygun bir ortam yaratabilir.
Adım 3. Üretradaki bakterileri azaltmak için uygun şekilde yıkayın
Kadınlar anüs ve dışkıdaki bakterilerin üretraya girmesini önlemek için önden arkaya yıkamalıdır. Dışkı, yiyeceklerin sindiriminde ihtiyaç duyulan ancak mesaneye girmemesi gereken birçok bakteri içerir.
Adım 4. Cinsel ilişkiden sonra idrar yapın
Bakterilerin idrar yoluna girmesinin bir başka yolu da cinsel ilişkidir. Bakterilerin girmesini önlemek için cinsel ilişkiden hemen sonra idrar yapmaya çalışın. Böylece cinsel ilişki sırasında girebilecek bakteriler temizlenebilir.
Yöntem 4/4: İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Anlamak
Adım 1. Belirtileri tanıyın
Bir İYE'nin birkaç yaygın belirtisi vardır. Bu semptomlar şunları içerir:
- Sık idrara çıkma için güçlü dürtü.
- İdrar yaparken yanma hissi veya yanma ağrısı.
- Küçük miktarlarda sık idrara çıkma.
- İdrar, kanın varlığını gösteren kırmızı, pembe veya koka kola benzeridir.
- Kadınlarda kasık kemiği çevresinde karın ortasında pelvik ağrı.
- Güçlü kokulu idrar.
Adım 2. Doktoru arayın
Kalıcı hasar oluşma olasılığını azaltmak için doktorunuzu ne zaman aramanız gerektiğini bilmelisiniz. Ev tedavileri ile semptomlarınız 24 saat içinde kaybolmadığı sürece antibiyotik için doktorunuza başvurmalısınız. Bir İYE'nin ağrısını azaltmak, onu tedavi edebileceğiniz anlamına gelmez. Doktora gitmezseniz, böbrek enfeksiyonu meydana gelebilir. Çoğu İYE vakası kendi kendine kaybolmaz.
- Doktor, enfeksiyona neden olan bakterileri öldürmek için antibiyotik reçete edecektir. Bakteri üremesi tamamen çözülmediği için yaşadığınız ağrı ve yanma hissi azalmış olsa bile reçete edilen tüm antibiyotik dozlarını alın.
- Belirtileriniz üç gün sonra düzelmezse, tekrar doktorunuza görünün. Cinsel olarak aktifseniz jinekolojik muayene yaptırmanız gerekebilir.
Adım 3. Tekrarlayan enfeksiyonlarınız olup olmadığını belirleyin
Bazı kadınlar tekrarlayan enfeksiyonlar yaşayabilir. Üç veya daha fazla İYE enfeksiyonu vakası tekrarlayan enfeksiyonlar olarak sınıflandırıldı.
- Bu, idrar yaparken mesanenin tamamen boşaltılmamasından kaynaklanabilir. Mesanede kalan idrar, tekrarlayan İYE riskini büyük ölçüde artırabilir.
- Alt üriner sistemin yapısal anormallikleri nedeniyle tekrarlayan enfeksiyonlar da ortaya çıkabilir. Emin olmak için bir ultrason veya CT taraması planlayabilirsiniz.
İpuçları
- İdrar yolu enfeksiyonları nispeten yaygındır ve şiddetli ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Antibiyotik tedavisi genellikle enfeksiyonu tedavi etmek ve olası komplikasyonları azaltmak için gereklidir.
- Erkeklerde İYE'ler çok ciddiye alınmalı (çünkü bunlar nadirdir ve başka sağlık sorunlarına işaret edebilir) ve bir sağlık uzmanı tarafından muayene edilmelidir.
