Farklı bir gülme şekline sahip olmanın yanı sıra, herkesin kahkahası, onu neyin güldürdüğüne bağlı olarak değişebilir. Bazı insanlar duruma göre nasıl güleceklerini kasıtlı olarak ayarlarken, umursamayanlar da var. Kendinize gülme şeklinizden hoşlanmıyorsanız, bunu değiştirmenin yolları var.
Adım
Yöntem 1/3: Nasıl Gülmek İstediğinizi Anlamak
Adım 1. Bir “iç çekme” gülüşü düşünün
Bu kahkaha genellikle işte ya da evde oldukları için yüksek sesle gülemeyen insanlardan gelir. Bu tür kahkahalar genellikle iyi bir mizah anlayışına sahip kişiler tarafından da yapılır. Çok gürültülü olduğu için boğulacak kadar, hatta ağlayacak kadar gülecekler.
- Bu gülüş, gülüşünüzü mümkün olduğu kadar uzun süre tutarak ve ardından nefesiniz tükenene kadar aniden bırakarak yapılabilir. Anahtar, ses tellerinizi sıkılaştırmaktır, böylece gülüşünüz nefes almakta zorlanan biri gibi duyulur.
- Bu tür kahkahalar, utandığınız için yaptığınızda genellikle yüzünüzü kapatmanıza neden olur. Bu tür kahkahalar genellikle gözlerinizi sulandırır.
Adım 2. Bulaşıcı kahkahalar yaratın
Bulaşıcı kahkahalar genellikle o kadar komiktir ki, diğer insanlar gülmenin gülünç sesine gülerler - hangi şaka gülmeyi kışkırtmış olursa olsun. Bu gülüşe sahip çoğu insan muhtemelen onu kontrol etmeye çalışacak, ancak yeterince güçlü olmadığında kahkaha patlayacak.
- Bu gülüş, yüz ifadenizden çok sesinizi öne çıkarıyor. Anahtar, en çılgın gülme sesini çıkarmaktır. Ses, gülmenizi bulaşıcı hale getirir çünkü siz güldüğünüzde diğer insanlar gülmeye başlar.
- Bu kahkaha, çılgın bir kahkaha "patlaması" olması için kahkahayı tutmaya çalışarak da başlatılabilir.
- Bu gülüş kulağa hoş gelmeli ve doğal görünmelidir. Ayrıca duyduğunuz sesin utancına da katlanmanız gerekir. Bu, aptalca sesler çıkarmaktan çekinmeyen insanlar için böyle bir kahkaha.
Adım 3. Yapay kahkahalar uygulayın
Bu tür kahkahaları daha önce uygulamış olabilirsiniz. Bu gülüş biraz sahte gelebilir, ancak şakayı yapan kişiye karşı kibar olmak istiyorsanız faydalıdır. Bu tür kahkahalar genellikle gözlerdeki değil ağızdaki ifadeyi vurgular.
- Bu gülüşü yapmak çok kolaydır çünkü aslında sahte bir gülüştür. Gözlerdeki ve ağızdaki ifadeyi ayırt edebilmelisiniz. Ağzın hafifçe gülmeli ama gözlerin gülmesin.
- Kahkahalar kulağa doğal gelmeli, ancak aşırı ve kibar olmamalı, ancak yüksek sesle olmamalıdır.
Adım 4. Biraz gergin bir şekilde gülmeyi deneyin
Bu tür kahkahalar bazı insanlar için çok doğaldır, ancak hata yaptığını anlayınca bu gülüşü yapan insanlar vardır. Bu kahkaha bir bebeğin ağlamasına benzer ve gülerken bile yüz ifadesi her zaman mutlu değildir.
- Bu gülüşü üretmek için, gülünç olan şeyden utanıyormuş gibi davranmanız gerekir. Birinin kaygan bir yolda kaydığını veya cam bir kapıya çarptığını hayal edin. Olaya gülmemelisin ama komik.
- Bu kahkaha, yüz ifadenizi nötr tutmanızı gerektirir, ancak gülmeden edemezsiniz. Ancak mutlu görünmek yerine utangaç ve/veya gergin görünmelisiniz.
Adım 5. Bir çocuk gibi gülme alıştırması yapın
Bu tür kahkahalar genellikle çocukça davranan insanlardan gelir. Kahkaha genellikle aniden gelir ve kulağa dürtüsel gelir, gülen insanlar öyle olmasalar bile utanmış görünürler. O sadece hapiste!
- Bu gülme tarzını denediğinizde, kahkahanızı gizlemek istiyormuş gibi yapın, ama aslında değilsiniz. Her neye gülüyorsan, etrafındaki insanlara komik olduğunu düşündürmeyi başarmalısın.
- Bu gülüş bir çocuk gibi çok neşeli. Bu şekilde gülen insanlar genellikle seslerinin çocuk gibi çıkmasına aldırmaz.
Adım 6. Eski gülüşe sadık kalın – kıkırdayın
Kıkırdamaya genellikle yüz ifadeleri veya vücut hareketleri eşlik etmez. Aslında, kıkırdayan insanlar bir şeye güldükleri için biraz utanırlar ve kendilerini aptal hissederler - belki de onları güldüren şey gülünmemesi gereken bir şeydir.
- "Normal" bir kadının bir fıkra duyduğunda nasıl kıkırdadığını görmek için bir film izlemeniz gerekebilir.
- Kıkırdayan kişi utanmış gibi görünmeli veya kahkahasını tutmaya çalışmalı, ancak tanık olduğu mizahtan dolayı yapamıyor. Kıkırdamak çok sesli veya zorlama olmamalı, ancak bulaşıcı ve diğer insanları da güldüren bir şekilde yapılabilir.
Yöntem 2/3: Yeni Gülme Yolları Uygulayın
Adım 1. İstediğiniz gibi gülmeyi öğrenin
Gülme tarzınızı değiştirmeden önce mevcut seçenekleri incelemelisiniz. Bunu bir film veya dizi izleyerek, bir kafede oturup insanları izleyerek veya Youtube'da bir video izleyerek yapabilirsiniz.
Diğer insanların nasıl güldüklerini gözlemleyin ve bir gülme tarzıyla ilgili neyi sevip neyi sevmediğinizi öğrenin
Adım 2. Farklı kahkaha tonlarını deneyin
Birinin gülerken kulağa hoş gelmesi, gülmenin sizin için doğru olduğu anlamına gelmez. Sesinizin türüne göre gülme şeklinizi değiştirmeniz gerekebilir. Hangi sesin size uygun olduğunu bulmak için çeşitli farklı perdelerde (ve hacimlerde) gülmeyi deneyin, ardından hangisinin en iyi sonuç verdiğine karar verin.
Bazen çıkardığımız ses diğer insanların kulaklarından farklı geliyor. Sesinizin bir görüntüsünü diğer insanların kulaklarında elde etmek için çeşitli tonlarda sesleri kaydetmeniz ve çalmanız gerekebilir
Adım 3. Tekrar tekrar gülme alıştırması yapın
Bu noktada, muhtemelen ne tür bir gülüş geliştirmek istediğinizi ve bu gülüş için hangi tonu kullanacağınızı zaten biliyorsunuzdur. Şimdi, sadece pratik yapmalısınız - tekrar, tekrar ve tekrar.
- Pratik yapmak iki şeyi başarmanıza yardımcı olabilir: gülmenizi doğal kılar ve bunu bir içgüdüye dönüştürmenize yardımcı olur.
- Yüz kas hareketlerini fark etmek ve yüz ifadelerini değiştirmek için aynada kendinizi gülerken izlemeniz gerekebilir.
- Bu, diğer kişinin kahkahayı nasıl duyduğuna dair bir fikir vermek için sesinizi kaydedip tekrar çalmaya bir alternatiftir.
Adım 4. Yeni gülüşünüzü arkadaşlarınızla paylaşın
Kahkahalarınızı ailenizin ve arkadaşlarınızın önünde takmaya başlayın. Gülmeye verdikleri tepkiyi ölçün. Kahkahaları tepkileriyle eşleştirin. Örneğin, güldüğünüzde komik bir ifade veriyorlarsa, gülüşünüz kulağa doğal veya uygun gelmeyebilir.
Adım 5. Yeni gülüşünüzü mümkün olduğunca sık kullanın
Artık düşünmek zorunda kalmayana kadar pratik yapmaya devam edin. Kendinizi içinde bulduğunuz herhangi bir sosyal durumda yeni gülüşünüzü kullanın. Zamanla kahkaha, eski gülüşünüz gibi bir alışkanlık haline gelecektir.
Yöntem 3/3: Gülmeyi ve Nasıl Gülüleceğini Anlamak
Adım 1. Duygularınızı iletin
Kahkaha sadece bir şakaya ya da komik bir şeye verilen bir yanıt değildir. Kahkaha, insan duygusal iletişiminin önemli bir parçasıdır. Bu o kadar önemlidir ki, farklı kahkaha türlerini ifade etmek için kahkahayı tanımlamak için birçok ifade ve metin oluşturuyoruz.
İnsanlar, etraflarında gülen insanlar olduğunda daha sık gülmeye eğilimlidirler. Ancak kahkaha her zaman duyulan veya görülen komik bir şeye verilen bir tepki (tepki) değildir. Kahkaha daha çok sosyal ortamlarda nasıl hissettiğimizi ve düşündüğümüzü göstermek için kullanılır
Adım 2. Sahte kahkahaları çevirin
İnsan beyni, gerçek ve sahte kahkaha arasındaki farkı belirleyebilir. Bunu, birinin neden güldüğünü anlamak için yaparız. Başka bir deyişle, sahte kahkahanın ne anlama geldiğini anlamaya çalışıyoruz.
Adım 3. Kahkahaları yayın
Gülmek çok bulaşıcıdır. Bilim adamları, diğer insanların kahkahalarından kolayca "enfekte" olan kişilerin, gerçek ve sahte kahkahaları ayırt etmede daha iyi olduğuna inanıyorlar.
Adım 4. Acıyı hafifletmek için gülün
Kahkahaların vücuttaki kortizol, epinefrin ve dopamin gibi çeşitli stres hormonlarını azalttığı gösterilmiştir. Kahkaha aynı zamanda endorfin gibi bazı sağlıklı hormonları da artırır. Kahkaha kan dolaşımını iyileştirebilir, böylece daha rahat hissedersiniz. Gülün ve sadece kendinizi daha iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda ağrı ve şişliği azaltabilecek ve daha iyi uyuyabileceksiniz.
Adım 5. Kahkaha ile ilişkinin kalitesini iyileştirin
Gülmek sosyal bir davranıştır. Kahkaha insanları bir araya getirebilir ve etrafınızdakileri rahat hissettirebilir. Kahkaha, bir kişinin diğer insanlarla olan ilişkisinin kalitesini de yaratabilir veya iyileştirebilir çünkü etraflarında olmaktan kendilerini rahat hissederler. Ayrıca, kahkaha, yakınlık anlarıyla sonuçlanan öfke ve kaygıyı azaltabilir veya ortadan kaldırabilir.
- Araştırmalar, kadınların erkeklerden daha sık, hatta %126'ya varan oranlarda güldüğünü gösteriyor. Öte yandan erkeklerin, aynı etkiye sahip olabilecek komik ya da aptalca ya da aptalca bir şey söyleyerek kadınları güldürmeye çalışması daha olasıdır!
- İnsanlar yaşlandıkça, insanlar daha az gülecek. Ebeveynlerin ayrıca gıdıklamaya tepki verme olasılığı daha düşüktür.
