İşkolik Olmanın 4 Yolu

2024 Yazar: Jason Gerald | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 11:44

Bazen normal 9 ila 5 saat, kariyerinizde ihtiyacınız olanı elde etmeniz için yeterli olmaz. Duruş seviyenizden memnun değilseniz, daha fazla para kazanmak istiyorsanız veya bir lider olarak fark edilmeye başlamak istiyorsanız, işinize ekstra zaman ve enerji koyun. Bu, işi ciddiye alan biri olarak itibar kazanmanın kesin bir yoludur, ancak iş hayatınızı özel hayatınız ile dengelemek için dikkatli olmanız gerekir. Güvenli ve sağlıklı bir yaşam sürerken işte nasıl ilerleyeceğinizi öğrenmek için aşağıdaki 1. Adım ile başlayın.

Adım

Yöntem 1/4: Beklentileri Aşmak

Adım 1. Fazla mesai talep edin

İşinize ciddi bir bağlılık göstermenin en kolay yolu, ortalama bir çalışandan daha fazla saat çalışmaktır. Bazı şirketlerin çalışanları için fazla mesaiye karşı politikaları olsa da, birçoğu bunu yapmanıza izin verecektir. Şirketiniz fazla mesai yapma fikrinizi kabul ediyorsa bir an önce patronunuzdan izin isteyin. Bu sadece patronunuza işi bitirmek için çok önemli olan fazladan adımı atmaya istekli olduğunuzu göstermekle kalmayacak, aynı zamanda bir sonraki maaş çekinizde size güzel bir artış sağlayacaktır.

Amerika Birleşik Devletleri'nde, Adil Çalışma Standartları Yasası (FLSA), haftada 40 saatten fazla çalışan çalışanların fazla mesai ücreti için taban maaşlarının en az bir buçuk katı alacağını belirtir. Her eyaletin farklı yasaları olsa da, eyalet yasalarının izin vermesi durumunda çalışanların yasal olarak bir buçuk kat daha yüksek ücret oranlarına hakları vardır.
Fazla mesainin genellikle sadece saatlik çalışanlar için bir seçenek olduğunu unutmayın - düzenli olarak çalışanlara daha uzun saatler çalışmak için her zaman daha fazla ödeme yapılmaz. Sabit bir maaş alıyorsanız, yaptığınız fazladan iş için işvereninizden ikramiye talep edebilirsiniz.

Adım 2. Sizden istenmeden yeni bir projeyi takip edin

Genel olarak, yöneticiler ve amirler, çalışanlarının kendilerine söylenmeden ek sorumluluklar üstlenmesinden hoşlanırlar. Bunu yapmak inisiyatif, zeka ve hırs gösterecektir. Düzgün yürütülürse, patronunuzun işini kolaylaştırabilir ve bu da size ondan daha somut bir onur ve takdir verebilir. Ancak, yeni projeler yürütürken yetkiyi aşmamaya veya diğer çalışanları utandırmamaya dikkat edin. Amacınız iddialı olmak; kibirli değil. Aşağıda, başlamanıza yardımcı olacak bazı fikirler bulunmaktadır:

Patronunuza işinizi nasıl daha verimli hale getirdiğinizi ayrıntılı olarak anlatan bir rapor verin, ardından fikirlerinizi işyerinde kullanmanızı önerin.
Patronunuzu rahatsız etmeden diğer projeler üzerinde etkili bir şekilde çalışmanıza yardımcı olmak için toplantılar düzenleyin ve yürütün.
Şirket kârını artırmak için bir strateji listesi oluşturmak için birlikte düşünmeye katılın.
Dahili ofis etkinlikleri düzenleyin (doğum günü partileri, tatiller vb.).

Adım 3. İş yerinde hayata katılın

İş arkadaşlarınızla olumlu ilişkileriniz varsa, verimli çalışmak çok daha kolay olacaktır. Bu, herkesle düzenli olarak olumlu etkileşimler kurmak için çaba sarf etmek anlamına gelir. En azından, çoğu gün iş arkadaşlarınızla yemek molalarında vakit geçirmeye çalışmalısınız. Küçük konuşmalar ve arkadaşça sohbet yoluyla iş arkadaşlarınızı daha iyi tanımak için bu fırsatı kullanın. Konuşacak herhangi bir fikriniz yoksa, her zaman onlara yedikleri yiyecekleri sorarak başlayabilirsiniz.

İş arkadaşlarınızla konuşmaktan hoşlandığınızı düşünüyorsanız, onları iş dışında birlikte vakit geçirmeye davet etmek isteyebilirsiniz. Örneğin, onları sizinle bir şeyler içmeye, golf oynamaya (veya seçtiğiniz başka bir spora) veya her ikisinin de bildiği tanıdıkları ziyaret etmeye davet edebilirsiniz. Ancak, iş arkadaşlarınızla yakın arkadaş olabileceğinizi hissetmiyorsanız, elbette bu kesinlikle gerekli değildir

Adım 4. İşi erken bitirin

İş genellikle birbirine bağlı uzun bir teslim tarihleri zinciri gibi görünür - günlük işler her gün işten ayrıldığınızda tamamlanmalıdır, küçük işler hafta sonuna kadar tamamlanmalıdır, büyük işler ay sonuna kadar tamamlanmalıdır ve yakın zamanda. İşinizi istenenden daha erken bitirmeyi başarırsanız, sadece patronunuz üzerinde harika bir izlenim bırakmakla kalmaz, aynı zamanda kendinize ek sorumluluklar alma fırsatı da verirsiniz, bu da iş profilinizi yükseltebilir. Patronunuz size bir terfi verdiğinde, önce çalışkan, hızlı tempolu çalışanları dikkate alma eğiliminde olacaktır. Hızlı geri dönüşle yüksek kaliteli işler elde etme konusunda itibar kazanarak listelerinin başında olduğunuzdan emin olun.

Önceden iş toplama alışkanlığı edinmek iyi bir fikir olsa da, bunu çok sık yapmamaya dikkat edin. Her projeyi erken teslim ederseniz, patronunuz muhtemelen size yeterince iş vermediğini ve iş yükünüzü artırdığını varsayar, böylece aynı ücrete daha fazla çalışırsınız. Yapabiliyorsanız, yalnızca en önemli işi halletmeye ve erkenden çekmeye odaklanmaya çalışın

Adım 5. Tutarlı bir şekilde beklenenden fazlasını üretin

Yukarıda bahsedildiği gibi, çoğu yönetici ve denetçi (denetçi) sıkı çalışmaya, hırsa ve yaratıcılığa saygı duyar. İşyerinde ilerlemeyi hedefliyorsanız, yöneticinize beklediğinden daha fazlasını vermekten daha iyi bir yol yoktur. Bunu yapmak, işinize olan bağlılığınızda ciddi olduğunuzu ve herkesin yapması gerekenden fazlasını yapan değerli bir çalışan olduğunuzu gösterecektir. Bununla birlikte, bir projeyi erken bitirmeye çalışırken, hırsınızı gerçeklikle dengelemeniz gerekir çünkü sürekli olarak gerçekten çok çalışmak beden ve zihin üzerinde büyük bir yük oluşturabilir. Dikkatinizi çekebilecek ve takdir edilebilecek önemli projeler için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın. Aşağıda bazı yollar verilmiştir:

Bir şirket içi veri raporu sunmanız istenirse, kendi bağımsız araştırmanızı yapın ve sonuçlarınızdan çıkarılabilecek anlamlı olasılıkları tahmin edin.
Dağınık bir depoyu temizlemeniz istenirse, işleri organize etmek için kendi sisteminizi geliştirin ve başkalarının sistemi kullanabilmesi için talimatlar yazın.
Şirketinizin satış rakamları eksikse, kendi satış tekniğinizi geliştirin ve test edin, ardından iş arkadaşlarınızla paylaşın.

Adım 6. İşinizi eve götürün

Çoğu insan uzun bir iş gününden eve geldiğinde, akıllarında kalan son şey fazladan çalışmaktır. Bununla birlikte, eğer buna sabredebilirseniz, ara sıra evde fazladan iş yapmak, kendinizi iş yükünden kurtarmanıza yardımcı olabilir. Bu, ev bilgisayarınızdan internet üzerinden çalışmak, önemli projeler üzerinde ek araştırma veya "PR" analizi yapmak, bazı önemli iş görüşmeleri yapmak ve diğer şeyler şeklinde olabilir.

Aileniz varsa, evde fazla çalışmaktan kesinlikle kaçınacaksınız. Kişi evde çok fazla ekstra iş yapmaktan kurtulabilirken, aile içinde bir taahhüt, bazen evdeyken tüm dikkatinizi işe ayırmanızı zorlaştırabilir. Bu kuralın istisnası, elbette, işinizin doğası gereği işinizin bir kısmını veya tamamını evden yapmanızı gerektiriyorsa

Yöntem 2/4: Dikkat Çekme

Adım 1. Başarı için giyinin

Genel olarak birçok istisna olmasına rağmen, sıradan insanlar özellikle resmi bir iş ortamında olduğunuzu bilirlerse bunu bilecektir. Asalet ve ciddiyetle giyinirseniz, diğer insanlar (patronunuz ve iş arkadaşlarınız dahil) size daha ciddi davranma eğiliminde olacaktır. Bu, her gün çalışmak için takım elbise giymeniz gerektiği anlamına gelmez - pahalı olmak her zaman daha iyi değildir. Üst düzey giysiler için paranız yoksa, aşağıda listelenen uygun fiyatlı ancak üst sınıf seçeneklerden birini tercih etmeniz daha iyi olabilir:

Erkekler için - Sade bir gömleğin üzerine sade haki bir pantolon ile yanlış gitmek zor. Ek olarak, bir ceket ve kravat eklemeyi düşünebilirsiniz. Gündelik bir ortamda çalışıyorsanız (internet kurulumu gibi), tişört ve şort gibi resmi olmayan giysiler giyebilirsiniz. Yine de, mevcut pozisyonunuzdan bir seviye daha yüksek giyinmek, yani yardımcı patronunuzun tarzına uygun kıyafetler giymek iyi bir kuraldır.
Kadın için - Uzun kollu gömlek ve etek kombinasyonu çoğu ofise çok yakışacaktır. Muhafazakar elbiseler de iyi bir seçimdir. Ceketle uyumlu bir takım elbise ve pantolon, halkla etkileşim kurmanızı gerektiren işler için akıllıca seçimlerdir. Gündelik işler tişört ve kot pantolon giymenize izin verse de, bu şekilde giyinmemek veya biraz daha moda kıyafetler giymemek en iyisidir.

Adım 2. Yaptığınız her şeyin önemini takdir edin

Kendini işine adamış ciddi bir çalışanın rolüne uygun giyinmenin yanı sıra davranışınızın da iyi bir izlenim bıraktığından emin olmalısınız. Bir dereceye kadar, diğer insanların sizinle ilgili görüşleri, kendiniz hakkındaki görüşleriniz tarafından şekillendirilir. Bu nedenle, herhangi bir zamanda yaptığınız her şeyi çok önemli olarak görmek, ofisteki diğer insanların sizin önemli olduğunuzu anlamalarını sağlamanın harika bir yoludur. İnsanların sizin vazgeçilmez bir çalışan olduğunuzu düşünmesini sağlamak için aşağıdaki alışkanlıkları edinmeyi deneyin:

Sadece bir bardak su için soğutucuya gidiyor olsanız bile, hızlı ve yön vererek yürüyün.
Net ve kendinden emin bir ifadeyle konuşun.
İnsanların yanından geçerken onları sıcak bir şekilde selamlayın ama yürümeye devam edin.
Masanızdayken sandalyenize dik oturun.

Adım 3. Fikrinizi ifade etmekten korkmayın

Genel olarak, keskin bir egoları olmadıkça, patronlar çalışanlarından gelen hem olumlu hem de olumsuz geribildirimleri takdir edecek ve kabul edecektir. Ara sıra fikrinizi sunmak, işinize dahil olduğunuzu ve size ve şirketinize neler olduğunu önemsediğinizi gösterecektir. İşyerinizdeki şirketin moraline bağlı olarak, bu sizi diğer birçok çalışandan ayırabilir. Kendinizi ne zaman ve nerede ifade edeceğinize dair bazı fikirler:

Şirket strateji toplantılarında, şirketinizin onu nasıl daha rekabetçi hale getirebileceğine dair fikirler sunun.
İşinize nasıl devam edeceğinizden emin olmadığınız zamanlarda akıllı sorular sorun. Bu, diğer kişi kendi sorularını sormakta isteksiz göründüğünde (toplantı sırasında gariplik gibi) yaparsanız gerçekten iyi görünmenizi sağlayabilir.
İşinizin bazı yönlerinden memnun değilseniz, değişiklik hakkında patronunuzla konuşun. Ancak, "hayır" kelimesini alırsanız alınmayın.

Adım 4. Zorluklara bakın

İşyerinde yeni sorumluluklar almak, özellikle yeni bir role uyum sağlamaya zamanınız olmadan çok zor olabilir. Ancak, yeni görevinizi yerine getirebilirseniz, tanınma, işinizde daha önemli bir konum ve (belki de) daha fazla para ile ödüllendirileceksiniz. Ancak, yeni sorumluluklar ararken, kaldırabileceğinizden daha fazla sorumluluk alarak kendinizi çok fazla zorlamadığınızdan emin olun. Yeni sorumluluklar üstlenmeden önce ek iş yükünün üstesinden gelebildiğinizden emin olun, aksi takdirde iş yükünde azalma talep etme riskiyle karşı karşıya kalırsınız, bu da sizi profesyonel düzeyde utandırabilir.

İşyerinde sorumluluk kapasitenizi artırmanın net bir yolu yoksa, patronunuzdan doğrudan daha fazla sorumluluk istemeyi deneyin. Size fazladan iş verme konusunda önemli bir şans var ve veremese bile, bunu istemek için inisiyatif aldığınız için fark edileceksiniz

Adım 5. Çabalarınızın sonuçlarına dikkat çekin

Çok çalışırsan tanınmayı hak edersin. Bununla birlikte, çalışma haftasının koşuşturmacasının ortasında, iyi işler kolayca fark edilmeyebilir. Başarılarınızın gizlenmesine izin vermeyin. Bunun yerine, çabalarınızı sergilemek için nedenler bulmaya çalışın. Bir palavracı gibi görünmeden, başarılarından sorumlu olduğunuzu açıkça belirterek başarılı projeleri tanıtmaya çalışın. Gerçekten iyi bir iş yaptıysanız, utanacak bir şeyiniz yok. Aşağıda, güzel çalışmalarınızı sergileme fırsatına sahip olabileceğiniz fırsatlardan bazıları yer almaktadır:

Bir projeyi tamamladıysanız ve fazla onay almadıysanız, grup e-postası yoluyla başkalarıyla paylaşmayı deneyin. E-postanızı, önemli iş arkadaşlarınızın ve amirlerinizin işinizi görmesini sağlarken, "herkesi hızlandırın" ifadesini içeren basit bir e-posta olarak kolayca gönderebilirsiniz.
Tartışılan yeni bir işle ilgili bir projeyi tamamladıysanız, nasıl ilerleyeceğiniz konusunda bir örnek veya yeni işleri keşfetmek için bir rehber olarak eski çalışmanızı alın.

Adım 6. Dostça ve kibar olun

İşyerinde iyimser ve olumlu bir tutuma sahip olmak sadece enerjik görünmek ve başkalarını motive etmek için değil, aynı zamanda moralinizi yüksek tutmanın ve kendinizi daha etkili bir çalışan haline getirmenin harika bir yoludur. Arkadaş canlısıysanız, diğer çalışanlarla etkileşim kurmayı daha kolay bulacaksınız ve genellikle sizinle çalışmayı daha kolay bulacaklar. Bu, iş birliği yapmanızı veya iş konusunda yardım istemenizi kolaylaştırarak üretkenliğinizi artırır. Bu nedenle, insanlar tarafından beğenilirseniz ödül ve terfi alma ihtimalinizin daha yüksek olduğu unutulmamalıdır.

Arkadaş canlısı olmaya çalışırken, hassas konuşma konularından ve biraz müstehcen mizahtan kaçınmanız gerekir. Çabuk gülmek, sadece bir iş arkadaşınızı gücendirerek veya hassasiyet göstermeyerek şimdiye kadarki çabalarınızı mahvetmenize eşdeğer değildir

Yöntem 3/4: İyi çalışma alışkanlıklarını sürdürmek

Adım 1. Çalışırken dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın

İşteyken hiçbir şey yapamıyorsanız, işte saatlerce çalışmanıza gerek yok. İşinizi tamamlama çabalarınızda dikkatinizi dağıtabilecek tüm dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırarak üretken bir çalışan olduğunuzdan emin olun. Çalışanların dikkatini dağıtan şeyleri ortadan kaldırmanın en yaygın yollarından bazıları aşağıda listelenmiştir:

Kulaklık veya kulak tıkacı kullanarak veya farklı bir iş yerine geçerek iş yerinde dikkat dağıtıcıları/boş sohbetleri azaltın.
Lütfen sürekli sohbette bulunan diğer kişiye meşgul olduğunuzu ve işiniz bittiğinde size geri dönebileceklerini bildirin. Ya da başkalarının sizi rahatsız etmemesi için masanıza veya iş yerinize kibarca uyarı bilgileri içeren bir tabela asmaya çalışın.
İnternet eğlencesi (oyun, sosyal medya ve diğer kanallar) tarafından cezbedilme eğiliminden kaçınmak için tarayıcınıza ek üretkenlik programları ve site engelleme programları yükleyin.

Adım 2. İddialı (ama gerçekçi) hedefler belirleyin

Çok çalışmak için motive olmakta zorlanıyorsanız, belirli hedefler ve son tarihler belirlemek, iş gününün durgunluğundan kurtulmanıza ve eldeki göreve odaklanmanıza yardımcı olabilir. Bir hedef seçtiğinizde iddialı olun, ancak belirli bir zaman diliminde neyi başarabileceğinizi ve neyi başaramayacağınız konusunda sağlam bir anlayışa sahip olun. Aynı anda ulaşamayacağınız hedefler belirlemek, kendinizi başarısızlığa hazırlar ve bu da kendinizi başarısız gibi hissetmenize neden olabilir. Çok yüksek hedeflerin moralinize zarar vermesi ve uzun vadede motive kalmanızı zorlaştırması çok olasıdır.

Adım 3. Büyük projeleri yönetilebilir bölümlere ayırın

Bazen önemli işler çok bunaltıcı ve göz korkutucu görünebilir ve nereden başlayacağınıza karar vermek zor olabilir. Bu durumlarda, birkaç küçük, önemli konuya odaklanmak ve önce bu bölümü bitirmek faydalı olabilir. Büyük bir projenin küçük bölümlerini tamamlayarak, projeye devam ederken motivasyonunuzu artırmak için kullanabileceğiniz bir başarı duygusuyla motive olabilirsiniz. Ayrıca, projenin hangi bölümlerinin sorunlara yol açabileceği hakkında bir fikriniz olacak ve böylece bunlarla başa çıkmak için daha fazla çaba harcayabilirsiniz.

Örneğin, üst düzey bir şirket çalışanı grubuna yarım saatlik bir sunum verildiyse, genel ayrıntılara odaklanmaya başlamak isteyebilirsiniz. Sunum, yapılacak işin yalnızca küçük bir bölümünü temsil eden bir özet içerse de, slaytlar halinde yaratımlarınızı oluşturarak, bunları madde işaretleri ile ayrıntılı olarak tartışarak vb. tüm projeyi kolaylaştırabilirsiniz

Adım 4. Başkalarına ilham vermeye çalışın

Liderlik, hemen hemen her meslekte imrenilen bir beceridir. Süpervizörler, ödüllendirilmiş çalışanları ararken doğal liderlik yeteneklerine sahip çalışanları ararlar. İş yerinde liderliğinizi sergilemek size tanınma, daha da önemli sorumluluklar ve hatta yükseltmeler ve terfiler kazandırabilir. Liderliğinizi göstermek için, görevlerinde başkalarına yardım etmeye çalışın ve kendi grup projelerinizde öncü olun. Yukarıda belirtildiği gibi, liderliğinizin tanınmasını, başkalarına göstererek ve doğru zamanda kullanarak da sağlamak istersiniz. İş yerinizde bir lider olarak ününüz varsa, 'gerçek' bir 'lider' olmanız genellikle an meselesidir. Aşağıda liderlik için bazı fırsatlar bulunmaktadır:

Yeni çalışanları eğitmek ve görevlerine aşina olmalarına yardımcı olmak için fırsatlardan yararlanın.
Kendi projenizi tasarlayın, ardından amirinizin izniyle başka bir çalışandan projenizi tamamlamanıza yardım etmesini isteyin.
İçinde lideri olmayan bir grup toplantısında tartışmayı yönetirken birkaç noktaya değinin.

Yöntem 4/4: Sağlıklı ve Mutlu Kalın

Adım 1. Molalar için bir program belirleyin

İşkolikler zamanlarının çoğunu çalışarak geçirirler, ancak her günün her saniyesini çalışarak geçirmek zorunda değiller. Vücudunuzu ve zihninizi yeniden şarj etmek için ara sıra molalar verin, gün boyunca mümkün olduğunca aktif olduğunuzdan emin olun ve ayrıca uzun vadeli verimliliğinizi artırın. Ayrıca, mola vermek, özellikle müşterilerle yüz yüze çalışıyorsanız, işinizde etkili kalmanın önemli bir bileşeni olan iyi bir ruh halinde kalmanıza yardımcı olabilir. Birkaç dakika sonra tekrar çalışmak için molanızı atlamayın – uzun sürmeden akıllıca çalışın.

Ayrıca yasal olarak dinlenmeniz gerekebileceği de unutulmamalıdır. Amerika Birleşik Devletleri'nde, sağlanması gereken dinlenme türlerini belirleyen birkaç federal yasa vardır. Ancak, eyalet yasaları eyalet dışı eyaletten farklıdır. Örneğin, California'da, toplam çalışma saatleri altı saatten az değilse, çalışanlar beş saatten fazla durmadan çalışıyorlarsa 30 dakika ara vermelidir

Adım 2. Molalarda çalışmayın

Tatiller, hastalık günleri, tatiller ve aile zamanlarında mümkün olduğunca az çalışmaya çalışın. Çalışmayı bıraktığınız dönem, enerji rezervlerinizi yeniden doldurmanıza, tutumunuzu yeniden düzenlemenize, bakış açınızı aydınlatmanıza ve çok çalışmanın yoğunluğundan kurtulmanıza izin vermek içindir. Bazı işler kaçınılmaz olsa da, "dinlenme" zamanınızın çoğunu çalışmaya ayırmak, halihazırda sahip olabileceğiniz herhangi bir onarıcı faydanın azalmasına neden olabilir.

Çalışırken tam olarak motive olmanızı sağlamak için, işten tamamen uzak bir gün geçirmenize izin verin.
Arıza süreniz sırasında programınızı boş tutmak, ayrılmadan önce fazladan iş yapmak anlamına gelebilir. Bu durumda, boş zamanınızı harcamadan önce elinizden geldiğince çok çalışın ki hiçbir şey için endişelenmeden huzur içinde yatabilesiniz.

Adım 3. Bol bol uyuyun

Yeterince dinlenmezseniz, işin neredeyse her kısmı daha zor hale gelir. Toplantılar sırasında odaklanmak, projeleri takip etmek ve işinizin zamanında yapıldığından emin olmak, yeterli boş zamanınız olmadığında zor olabilir. Bu sorunu önlemek için mümkün olduğunca sık (her gece değilse de) tam bir gece uykusu çekmeye çalışın. Bunu yapmak, gerçekten önemli olduğunda işinize odaklanmanızı kolaylaştıracaktır - işinizde. Yeterince uyumak, bağışıklık sisteminizi güçlü tutarak, hastalık nedeniyle işten izin alma şansınızı da azaltır.

Herkesin biyolojik ihtiyaçları farklı olsa da, çoğu tıp uzmanı, optimal sağlık, ruh hali ve zihinsel işlev için yetişkinlerin genellikle düzenli olarak yaklaşık yedi ila dokuz saat uykuya ihtiyaç duyduğu konusunda hemfikirdir

Adım 4. İş dışındaki diğer ilgi alanlarınızla ilgilenin

İş, bir işkoliğin hayatının ana odak noktası olmasına rağmen, sahip olduğu tek odak noktası bu olmamalıdır. İş hayatınızın dışında arkadaşlara ve hobilere sahip olmak, sizi iş rutininizde oluşan "stresten" uzak tutarak iş yerinde motive kalmanıza yardımcı olabilir. Daha da önemlisi, kalitenizi ve deneyiminizi artırarak hayatınızı zenginleştirmenin bir yoludur. İnsanlar sadece hayatlarında tamamladıkları işle tanımlanmazlar, aynı zamanda kurdukları ilişkiler, sahip oldukları eğlence ve hepsinden önemlisi paylaştıkları aşk ve yarattıkları anılar ile tanımlanırlar. Bütün hayatını çalışarak geçirme. Üzerinde çalışacak bir şeyin yoksa, ne anlamı var?

Bazen enerjisinin çoğunu işine adayan insanlar iş dışında arkadaş edinmekte zorlanırlar. Bu size uyuyorsa, stresli hissetmeyin, çünkü bu işkolikler arasında yaygın bir şeydir. Bu durumda, yoğun programınızda yeni bağlantılar kurmanıza yardımcı olabilecek bir kulübe katılabilirsiniz

Adım 5. Çalışmanızda anlam bulun

Dürüst olalım - her iş bir rüya işi değildir. Bazen kendimizi desteklemek için yaptığımız şeyler, kişisel tatmin için yapmak istediklerimizden çok farklı olabilir. Ancak, küçük de olsa, kendinizi duygusal olarak bir işe adamanız için bir neden bulabilirseniz, çok çalışmak neredeyse her zaman daha kolaydır. İşinizin size memnuniyet veren, işinizle gurur duymanıza izin veren veya küçük (ulaşılabilir) bir şekilde dünyayı daha iyi bir yer haline getiren yönlerini arayın.

Örneğin, genellikle önemsiz olarak tanımlanan bir işiniz varsa, örneğin bir fast food restoranında aşçı olarak çalışıyorsanız, işinizin olumlu ve tatmin edici yönlerine odaklanmaya çalışın. Örneğin, sizin pozisyonunuzda, her gün yüzlerce meşgul işçiyi hızlı bir şekilde tatmin etmekten siz sorumlusunuz. İyi bir iş yapmazsanız, bazılarını kolayca kötü bir ruh haline sokabilirsiniz, bu da onları hayatlarının diğer alanlarında etkileyebilir. Öte yandan, işinizle gurur duyar ve iyi bir iş çıkarmaya odaklanırsanız, bu yüzlerce insanın doyurucu yemekler yemesine yardımcı olabilirsiniz, bu da onların evde ve işte olabileceklerinin en iyisi olmalarına yardımcı olabilir

Adım 6. Aileniz veya kız arkadaşınızla biraz zaman geçirin

Bu, birçok işkoliğin yapmakta zorlandığı ve bazılarının tamamen başaramadığı bir şeydir. İş/aile dengesi, normalde haftada 40 saat çalışan insanlar için bile bazen yönetilmesi zor olan şeylerden biridir. Haftada 70 saat çalışan insanlar için doğru dengeyi korumak çok zor olabilir. Ancak, fazla mesai yaptığınızda aileniz göz ardı etmeniz gereken bir şey değildir. Sonunda, mutlu bir ailenin sevgisi, çalışmanın sunduğu ödüllerden çok daha tatmin edicidir. Kendinizi, eşiniz ve çocuklarınızla her hafta birkaç gece geçirmek ya da aradığınız terfiyi elde etmek için fazladan uzun saatler çalışmak arasında tartışmak zorunda buluyorsanız, önceliklerinizin saptığını kabul edin. İşkolikler bile sevgi dolu eşler ve ebeveynler olmak için mücadele eder ve bazen bu, gerçekten önemli olan şeylere zaman ayırmak için işi bir kenara bırakmak anlamına gelir.

Adım 7. Kendinizi motive edin

Nasıl ki işinizde doyum bulursanız çok çalışmak daha kolaysa, kendinize çalışmak için bir sebep verirseniz çalışmak da kesinlikle daha kolaydır. Şanslı azınlık için çalışmak başlı başına çok tatmin edici bir faaliyettir. Bununla birlikte, çoğu kişi için, genellikle sadece kendini ve ailesini desteklemek için yapılacak bir şeydir. İş yerinde sıkıcı bir gün boyunca, işinizin nihai amacını unutmak kolaydır. Çalışmanın odaklanmanıza ve durum gerçekten önemli olduğunda ilerlemek için gereken ekstra çabayı göstermenize neden yardımcı olabileceğini kendinize hatırlatın.