Akne, saç kökleri yağ, ölü deri hücreleri ve bakterilerle tıkandığında ortaya çıkar. Bu sivilce, sivilce ve kızarıklığa neden olur. Akne gençlerde yaygın olmasına rağmen, bebeklerden yaşlılara herkes bunu yaşayabilir. Neyse ki akne oluşumlarını en aza indirmeye ve aknenin neden olduğu kızarıklığı azaltmaya yardımcı olabilecek tedaviler var.
Adım
Yöntem 1/4: Akne Kızarıklığını En Aza İndirmek İçin Evde Kullanılan Çözümleri Kullanma
Adım 1. Nazik bir yüz temizleyici satın alın
Sıkılaştırıcı içeren, sert ve kuru cilde neden olan ürünleri satın almayın. Alkol içeren yüz temizleyicilerinden kaçının. "Nazik" ve "alkolsüz" yazan temizleyiciler arayın.
Sıkılaştırıcılar ve alkol sivilcelere yardımcı olmaz ve yüzünüzü kurutur. Kuru cildin kızarıklık dahil akne semptomlarını kötüleştirme olasılığı daha yüksektir
Adım 2. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın
Nazik bir dokunuşla yüzünüzü nazik bir temizleyici ile sabah bir dakika ve akşam bir dakika yıkayın. Tırnak veya kaba bir bez değil, parmak uçlarınızı veya yumuşak bir bez kullanın. Spor gibi terli aktivitelerden sonra da yüzünüzü yıkamalısınız. Cildi ovalamayın veya kaşımayın, akneye meyilli cildin hassas ve kırılgan olduğunu unutmayın. Yüzünüzü ne çok sıcak ne de çok soğuk olan ılık suyla yıkayın.
Adım 3. Nemlendiriciyi her gün uygulayın
Sezgisel gibi görünse de, bir nemlendirici sivilcenin daha da kötüleşmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Akne ölü deri hücreleri tarafından alevlenebileceğinden, sağlıklı bir cilt bakımı akne görünümünü azaltmaya yardımcı olacaktır. Dahası, çok kuru cilt, sivilcelere yol açabilecek aşırı yağ üretimini uyarabilir. Etiketinde komedojenik olmayan, yani gözenekleri tıkmayacağı yazan bir nemlendirici satın aldığınızdan emin olun.
- Satın aldığınız nemlendiricide gliserin ve hyaluronik asit gibi maddeler olup olmadığına bakın. Kakao yağı, mineral yağ ve soğuk kremadan (soğuk krema) kaçının.
- Kızarıklığı azaltan Eucerin ve yatıştırıcı Aveeno gibi bazı nemlendirici ve temizleyici markalarının ciltteki kızarıklığı azaltmaya yardımcı özel formülleri vardır. Bu markaların her ikisi de Amerikan Dermatoloji Akademisi tarafından tavsiye edilmektedir.
Adım 4. Reçetesiz akne ilaçları satın alın
Sivilce kızarıklığını en aza indirebilecek birkaç ürün var. Hepsi, günde bir veya iki kez doğrudan cilde uygulanan harici tedavilerdir. Daha güçlü bir ilaca geçmeden önce düşük güçlü bir akne ilacıyla başlayın.
- Benzoil peroksit, salisilik asit, çay ağacı yağı ve kükürt gibi maddeler arayın. Diğer ürünler kadar cildi tahriş etmediği için benzoil peroksit ile başlamak iyi bir fikirdir. Benzoil peroksit kullanmaya alışkınsanız, cilt tahrişini azaltmak için %2,5 gibi daha düşük bir güçle başlayın.
- Etiketteki tüm yönergeleri uyguladığınızdan emin olun. Bazen bu tedaviler cildi güneş yanığına daha duyarlı hale getirebilir. Bazıları diğer ilaçlarla birlikte kullanılamaz. Uyarı etiketlerine dikkat edin ve herhangi bir sorununuz varsa doktorunuzla konuşun.
- Cildiniz, kullanımın ilk birkaç haftasında kırmızı ve pullu hale gelebilir. Ancak tahriş belirtileri durmazsa, ürünü değiştirmeyi düşünmeli ve/veya doktorunuzla konuşmalısınız.
Adım 5. Doktorunuzla bitkisel ilaçlar hakkında konuşun
Akneyi en aza indirdiği söylenen birkaç bitkisel ilaç vardır. Bununla birlikte, bu tedavilerin çoğu test edilmemiştir ve bazılarının tehlikeli yan etkileri vardır. "Doğal" kelimesinin sağlıklı veya güvenli anlamına gelmediğini unutmayın. Akıllıca bir seçim olup olmadığını görmek için bitkisel ilaçları doktorunuzla tartışın. Yardımcı olabilecek bitkisel ilaçlar şunları içerir:
- Çay ağacı yağı. Kızarıklık bölgesine %5 çay ağacı yağı içeren bir jel sürün. Kontakt dermatit veya rozaseaya dikkat edin. Bu belirtiler ortaya çıkarsa çay ağacı yağı sizin için doğru olmayabilir.
- Yeşil çay özü. Kızarıklık bölgesine günde iki kez %2 yeşil çay özü içeren bir solüsyon uygulayın. Ayrıca bir parça bezi soğuk yeşil çaya batırıp 1-2 dakika yüzünüze uygulayabilir, ardından birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Haftada birkaç gece yapın.
- Aloe Vera. Kızarıklık bölgesine %50 aloe vera içeren bir jel sürün. En iyi etkiler doğrudan çiçekçiden satın alınabilen bitkiden elde edilebilir.
- Bira Mayası CBS 5926. Bu bira mayası filtrelenmiş suyu düz bir şekilde için. Bira mayasının midede gaza neden olabileceğini unutmayın.
Yöntem 2/4: Aknede Kızarıklığı En Aza İndirmek İçin Klinik Yöntemleri Kullanma
Adım 1. Bir dermatolog ile randevu alın
Reçetesiz satılan ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri sivilcenizin kızarıklığını azaltmazsa, bir dermatolog veya dermatologla konuşmalısınız. Çeşitli tedaviler ve reçeteli ilaçlar mevcuttur. Bir dermatolog ayrıca akne tipinizi ve şiddetini teşhis edebilecektir.
Doktorunuzla konuşmanız gereken diğer işaretler, sivilce ile birlikte büyüyen sakal olup olmadığı, derin akne izleri olup olmadığı veya cilt altında yaralar ve çıbanlar olup olmadığıdır
Adım 2. Daha güçlü harici tedaviler için reçeteler hakkında bir dermatologla konuşun
Akne hastalarının alabileceği birkaç harici tedavi (veya doğrudan cilde uygulanan tedaviler) vardır. Bu tedavideki yaygın bileşenler arasında antibiyotikler, retinoidler, salisilik asit ve benzoil peroksit bulunur. Ayrıca bazı kremlerde akne ve rosacea tedavisi için azelaik asit de kullanılmaktadır. Bu asit akne kadar kızarıklığı da azaltabilir.
- Retinoidler, foliküler tıkanmayı önleyerek akne kızarıklığının tedavisine yardımcı olur. Retinoidler akne ve kızarıklığın tedavisinde ve önlenmesinde çok etkilidir.
- Antibiyotikler, iltihabı azaltarak ve ciltteki zararlı bakterileri öldürerek sivilce kızarıklığının tedavisine yardımcı olur.
- Benzoil peroksit, antibiyotiğe dirençli bakteri geliştirme şansını azaltarak sivilce kızarıklığının tedavisine yardımcı olur.
- Salisilik asit, üretilen cilt hücrelerinin sayısını azaltarak ve tıkanmış gözenekleri ortadan kaldırarak sivilce kızarıklığının tedavisine yardımcı olur. Salisilik asit ayrıca gözeneklerin dolmasını da azaltır.
Adım 3. Harici ilaçlar kullanırken doktorun talimatlarını izleyin
Uygulama miktarı ve sıklığı aknenin nedenine ve şiddetine bağlıdır. Reçetesiz satılan ilaçları kullanma önerileri için doktorunuza danışın. Yan etkiler, yan etkiler ve ilaç etkileşimleri konusunda doktorunuzun uyarılarını dinlediğinizden emin olun.
Doktorunuza şu anda almakta olduğunuz ilaçlar hakkında bilgi verin. Ayrıca hamile kalmayı planlayıp planlamadığınızı da söyleyin. Bu, doktorunuzun sizin için en iyi tedavi hakkındaki kararını etkileyebilir
Adım 4. Cildinize karşı sabırlı olun
Dış tedavi, iyileşmenin görülebilmesi için dört ila sekiz hafta arasında biraz zaman alabilir. Bazen sivilcenin kızarıklığı iyileşmeden önce kötüleşir. Sabırlı olmayı ve cildinizin iyileşmeye başlamadan önce biraz zamana ihtiyacı olacağını unutmayın.
Adım 5. Bir dermatoloğa oral ilaçlar hakkında danışın
Ağızdan alınan ilaçlar, harici tedavilere ek olarak veya bunların yerine kullanılabilir. Antibiyotikler, hormonal doğum kontrolü ve antiandrojen ajanlar gibi ilaçlar sivilcenin kızarıklığını azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca gelecekteki akne oluşumlarını önleyebilir. Bu ilaçların bazılarının ciddi yan etkileri olduğunu unutmayın. Sadece lisanslı bir doktorun yönlendirmesi altında almalısınız. Halihazırda almakta olduğunuz diğer tüm ilaçlar hakkında daima doktorunuza bilgi verin.
- Oral antibiyotikler, topikal antibiyotiklerle aynı şekilde çalışır. Her ikisi de istenmeyen bakterileri öldürerek kızarıklık ve iltihapla savaşmaya yardımcı olur. Bu ilaçlar mide rahatsızlığına neden olabilir ve hormonal doğum kontrolü ile iyi etkileşime girmeyebilir, bu nedenle bunları almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
- Hormonal doğum kontrolü, kan dolaşımındaki testosteronu azaltarak akne semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Doğum kontrol hapları akneye meyilli ciltler için mükemmeldir. Bu tedavi sadece genç kadınlar ve kadınlar için etkili değildir. Uzun vadede doğum kontrol hapları da antibiyotiklerden daha etkilidir. Olumsuz yan etkiler arasında kilo alımı, göğüslerde hassasiyet ve potansiyel olarak tehlikeli kan pıhtıları bulunur.
- Antiandrojen ajanlar, ergen kızlar ve kadınlar için tedavilerdir, ancak erkekler için değildir. Bu ilaç, yağ bezlerinde yağ üretimini kontrol etmeye yardımcı olarak çalışır.
Adım 6. Steroid enjeksiyonları hakkında bir dermatoloğa danışın
Bu enjeksiyonlar öncelikle büyük nodülleri ve aknenin neden olduğu derin yaraları gidermek için kullanılır. Steroid enjeksiyonları, çoğunlukla cilt yüzeyinde yayılan sivilcelerin veya sivilcelerin tedavisinde yararlı değildir. Derinin derinliklerinde büyük nodüller, çıbanlar veya yara izleri fark ederseniz, steroid enjeksiyonları bunları gidermeye ve yara izi olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Kortizon enjeksiyonları bazı yan etkilere neden olabilir. Yan etkiler arasında soluk cilt lekeleri, görünür kırmızımsı damarlar ve daha ince cilt bulunur. Bu enjeksiyonlar geçici ağrıya neden olabilir
Adım 7. Hafif tedaviler hakkında doktorunuza danışın
Akne ile ilişkili kızarıklık ve iltihaplanmaya P. acnes bakterisi neden olur. Bu bakteriler belirli bir ışık frekansıyla öldürülebilir veya azaltılabilir, en yaygın ışık mavi ışıktır. Işık tedavisi muayenehanede yapılabileceği gibi bazen evde de yapılabilir. Ek olarak, bazı lazer tedavileri sivilce görünümünü azaltmaya ve kızarıklık ve iltihaplanma ile birlikte kaba akne izlerini gidermeye yardımcı olabilir.
- Doktor, ışığa maruz kalmadan önce kızarıklık olan bölgeye ilaç uygulayabilir. Bu ilaç cildin ışığa duyarlılığını artıracaktır.
- Işık terapisi tedavileri genellikle birkaç seans gerektirir.
- Işığa karşı hassasiyet, kuru cilt ve geçici kızarıklık gibi yan etkiler yaşayabilirsiniz.
- Bu tedavi bazen diğer akne tedavilerinden daha pahalıdır. Bu seçeneği yapmadan önce mali durumunuzu düşünün ve doktorunuzla görüşün.
Yöntem 3/4: Akne Kızarıklığını En Aza İndirmek İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Adım 1. Sivilceyi patlatmadığınızdan emin olun
Bazen bir sivilceyi sıkmak isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, bir sivilceyi sıkmak ve patlatmak sivilceyi yayabilir, enfeksiyona neden olabilir, kızarıklığı şiddetlendirebilir ve sivilce izine neden olabilir. Zor ama sivilcenin kendi kendine geçmesini beklemen daha iyi.
Adım 2. Yüzünüze dokunmayın
Yüzünüze dokunmak sivilceye neden olan bakterileri yayabilir, yüzünüze yağ ekleyebilir ve enfeksiyona neden olabilir. Bunların hepsi kızarıklık da dahil olmak üzere akne semptomlarını daha da kötüleştirecektir. Yüzünüze dokunmanın cildinizin durumunu daha da kötüleştireceğine kendinizi ikna edin. Yüzünüze dokunmayı bırakamıyorsanız, eldiven giymeyi, ellerinizin üzerine oturmayı veya yüzünüze dokunmamanızı hatırlatması için bileğinize lastik bant takmayı düşünün.
Adım 3. Yüzünüzün etrafındaki her şeyi temiz tutun
Saçlar, telefonlar, şapkalar ve saç bantları akneye meyilli cildi tahriş edebilir. Hepsi tere neden olabilir ve gözenekleri tıkayabilir. Yüzünüzü temiz ve sorunsuz tutmak için ne gerekiyorsa yapın. Arama yaparken hoparlör kullanın, artık şapka takmayın ve cildiniz temizlenene kadar saçlarınızı arkaya toplayın.
Adım 4. Yağ bazlı ürünleri kullanmayı bırakın
Saç spreyi, saç jölesi, yağ bazlı güneş kremleri ve yağ bazlı kozmetikler sivilcenin kızarıklığını şiddetlendirebilir. Tüm bu ürünleri kullanmayı bırakın. Bunun yerine su bazlı veya komedojenik olmayan bir güneş koruyucu ve nemlendirici kullanın.
Adım 5. Saçınızı düzenli olarak yıkayın
Saçtaki yağ sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Düzenli olarak şampuanlayarak saçtaki fazla yağı alın. Günde iki kez veya gün aşırı yıkamayı deneyin, sivilcenizdeki kızarıklık azalıp azalmadığına bakın.
Adım 6. Kendinizi güneşten koruyun
Güneşte yanmış kuru cilt akneye çok yatkındır. Komedojenik olmayan veya yağsız bir güneş kremi kullanın veya cildinizi korumak için güneşten korunun. Cildinizi güneş yanığına yatkın hale getiren akne ilaçları alıyorsanız, cildinizi güneşten korumak özellikle önemlidir.
Adım 7. Süt ürünlerini bitki bazlı ürünlerle değiştirin
Diyet ve akne arasındaki ilişki tartışmalıdır. Bununla birlikte, süt ürünlerinin bazı kişilerde akne izlerinin artmasına katkıda bulunduğunu gösteren bazı çalışmalar vardır. Süt ürünlerini fındık ve soya bazlı ürünlerle değiştirmeyi düşünün ve cilt durumunuzun düzelip düzelmediğine bakın.
Süt ürünlerinin insanlar için, özellikle hala büyümekte olan gençler için önemli kalsiyum ve vitaminler sağlayabileceğini unutmayın. Dengeli bir diyet yemeye devam ettiğinizden emin olmak için diyetinizi değiştirmeden önce doktorunuzla konuşun
Adım 8. Kan şekerini yükseltmeyen sağlıklı bir diyet yapın
Glisemik indeks, yüksek karbonhidratlı yiyeceklerin kan şekerini ne kadar yükselttiğini ölçer. Birçok araştırma sonucu, yüksek glisemik bir diyetin düşük glisemik bir diyete göre akneye neden olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Ayrıca, yüksek glisemik indeksli gıdalar genellikle düşük glisemik indeksli diyetlerden daha az sağlıklıdır. Yüksek glisemik indeksli gıdalar genellikle çok miktarda beyaz un ve şekerle yapılan işlenmiş gıdalardır. Düşük glisemik gıdalar genellikle tam tahıllar, sebzeler ve meyveler gibi yüksek lifli tam gıdalardır.
Yöntem 4/4: Sivilcelerin Kızarıklığını En Aza İndirmek İçin Kozmetik Kullanımı
Adım 1. Akneye meyilli cilde makyaj yaparken dikkatli olun
Akneye meyilli cilt çok hassas olabilir ve kozmetikler tarafından daha fazla tahriş olabilir. Bazı kozmetikler diğer sivilceleri maskelerken yeni sivilcelere bile neden olur. Makyajın sizin ve cildiniz için en iyi seçim olmayabileceğini unutmayın. Kozmetik kullanıp kullanamayacağınız konusunda bir dermatologla konuşun. Sivilce görünümüne katkıda bulunan herhangi bir makyajı kullanmayı bırakın.
Makyaj yapıyorsanız, yatmadan önce her zaman çıkarmayı unutmayın
Adım 2. Yağ bazlı olmayan kozmetik ürünleri satın alın
Sadece su ve mineral bazlı kozmetikler kullanmalısınız. Silika, çinko oksit ve dimetikon gibi bileşenleri arayın. Bu bileşenler kızarıklığı azaltmaya yardımcı olur.
Fondötene başka bir alternatif, aynı zamanda yağsız ve komedojenik olmayan renkli bir nemlendiricidir
Adım 3. Sivilce üzerine ince bir tabaka kapatıcı uygulayın
Kapatıcıyı bir fırça ile sivilcenin üzerine bastırın ve hafifçe bükün. Tamamen kaplanana kadar sivilce etrafına uygulayın. Karıştırdıktan sonra sivilce tamamen kaplanacak şekilde bir X deseni çizin.
- Cilt tonunuza en yakın kapatıcı rengi bulmaya çalışın.
- Düz, açılı kıllara sahip bir fırça kullanmak, cilde ince bir tabaka kapatıcı uygulamanıza olanak tanır.
- Sarı ve yeşil tonlu kapatıcılar sivilcelerin kızarıklığını gizlemek için harikadır. Kırılmalar sırasında kullanabileceğiniz sarı veya yeşil alt tonlu bir kapatıcı arayın.
Adım 4. Kapatıcıyı uygulamak ve karıştırmak için parmaklarınızı kullanın
Sivilcenin ortasından başlayın ve dışa doğru hareket edin. Çizgileri önlemek için ovma değil, bastırma veya dokunma hareketlerini kullanın. Kapatıcının sivilcenin tüm çevresini kapladığından emin olun.
Adım 5. Yüzün geri kalanına bir makyaj süngeri ile fondöten uygulayın
Kapatıcı kullanırken olduğu gibi, doğal bir görünüm için makyajınızı ten renginize mümkün olduğunca yakın tutmaya çalışın. Kapalı alanın aynı göründüğünden emin olun. Yüzünüzün genel renginin eşit olması için sivilcenin dış kenarına fondöten uygulayın.
Fondötenin tekrar kapatılması gerekiyorsa üzerine ekstra bir kat sarı veya yeşil kapatıcı uygulayabilirsiniz
Adım 6. Makyajı eşit bir şekilde yaymak için gevşek pudrayı sivilcenin üzerine nazikçe uygulamak için bir pudra fırçası kullanın
Kapatıcının özellikle sıcak havalarda ve terlemeye meyilli durumlarda daha uzun süre dayanması için talk pudrası veya mısır nişastası kullanmayı düşünün. Yarı saydam pudra harika bir seçimdir çünkü makyajı ek bir renk katmanı olmadan tamamlayabilir.
Adım 7. Gerekirse makyajı tekrarlayın
Bu yöntem muhtemelen çalışırken, okulda veya oyun oynarken bütün gün sürmeyecektir. Gerekirse yanınızda küçük bir yeniden kullanılabilir ürün kabı getirdiğinizden emin olun.
İpuçları
- Sivilceyi kontrol etmenin anahtarı önlemedir. Nazik ve tutarlı bir cilt bakımı rutini geliştirin.
- Bazı ev ilaçları blogları diş macunu ve akne ilaçlarına güvenirken, bazı dermatologlar bunların kullanımına karşı uyarıda bulunuyor. Diş macunu rahatlatıcı maddeler içerir, ancak aynı zamanda sivilceleri sıkı, kuru ve kırmızı yapan aşındırıcı tahriş edici maddeler içerir.
- Geçici rahatlama için çok kırmızı ve iltihaplı akne izleri üzerinde kırmızı göz damlası deneyin. Bölgeye buz da uygulayabilirsiniz.
- Başka bir geçici tedavi hidrokortizon kremidir. Kızarıklığı ve iltihabı azaltmak için bu kremi iki ila üç gün boyunca günde iki kez sivilcelerin üzerine uygulayabilirsiniz.
Uyarı
- Ek tahriş, şişme veya kaşıntı yaşarsanız, evde veya tezgahta herhangi bir tedaviyi kullanmayı bırakın.
- Kortizon enjeksiyonları, ışık tedavisi veya antibiyotiklerden herhangi bir olumsuz yan etki yaşarsanız doktorunuzla konuşun.
