İdeal erkeğiniz sizi görmezden gelirse veya aramazsa, duygularınızın tek taraflı olduğu gerçeğini kabul etmenin zamanı geldi. Acıtsa bile unutmaya çalış çünkü bu davranış seninle ilgilenmediğini gösteriyor. Kalbinizi diğer erkeklere açın çünkü yine de duygularından şüphe duymanıza neden olmayan bir erkekle ilişki kurabilir ve ilişki içinde olabilirsiniz!
Adım
Bölüm 1/3: Gerçeği Kabul Etmek
Adım 1. Size davranış şekli için mazeret üretmeyi bırakın
Bir erkek sizden o kadar çok etkileniyorsa ve bir ilişki içinde olmak istiyorsa, bu size nasıl davrandığını gösterecektir. Aksi takdirde sizi görmezden gelecek, çeşitli bahanelerle çekingen davranacak veya sizden hoşlanıyormuş gibi davranacaktır.
Belki yeni ayrıldı ve üzüntüsünü atlatmak istiyor ya da bir nedenden dolayı bir ilişkiye hazır değil. Neden aramadığını veya yaşadığı sorunla ilgili yardım etmediğini öğrenmek zorunda değilsin
Adım 2. Karşılıklı olmayan bir ilişkinin özelliklerini bilin
Sabırla beklerseniz geleceğine dair kendinize güvence vermeye devam etmeniz gerekiyorsa, muhtemelen karşılıklı olmayan bir ilişki içindesiniz. Çiftin birbirini daha az görmesi durumunda ilişkinin daha samimi olduğuna dair bir görüş var, ancak ilgisizliği onun peşinden gitmenizi sağlarken, o istediğiniz gibi gelip gidiyor.
- Örneğin, nasıl olduğunu sorarak, onu etkinliklere çıkararak veya hobilerini öğrenerek ona ilgi gösteren tek kişi sizseniz dikkatli olun. Randevularınızı kendinize hatırlatmak, plan yapmadan önce her zaman ne istediğini düşünmek, aramalarda veya randevularda çok zaman harcamak gibi diğer ipuçları, karşılıklı arzudan ziyade ilişkiyi başlatanın siz olduğunuzu gösterir.
- Sık sık hüzünlü şarkılar dinlerseniz veya telefonunuza bakmaz ve çalmazsanız, duygularınızın tek taraflı olduğu anlaşılıyor.
Adım 3. Farklı biriymiş gibi davranmayın
Sırf birini memnun etmek için kendini değiştirmek senin için kötü olabilir. İyi bir arkadaş veya aile üyesi, erkekler tarafından sevilmek için farklı göründüğünüzü söylerse, bunu ciddiye alın. Farklı bir insana dönüşerek sağlıklı bir ilişkiye sahip olamazsınız. Ayrıca, sizi anlayan, takdir eden ve sizi olduğunuz gibi kabul eden insanlarla ilişki içinde olmak çok daha eğlenceli.
Adım 4. Görmezden geldiğiniz kötü işaretlere dikkat edin
Genellikle, eylemler şeyleri kelimelerden daha açık bir şekilde ifade eder. Davranışlarına göz yummayı bırakıp davranışının hoş olmadığını kabul ettiğinizde, sevilmeye değer insanlarla ilişkiler kurmakta özgürsünüz. Seni umutsuzluğa düşüren bir adamın aramasını beklemek yerine seninle çok zaman geçirmek isteyen birini bulabileceğini unutma.
- Duygularından emin olamıyorsanız ve ilişki durumunuz hakkında sorular sormaya devam ediyorsanız, muhtemelen sizinle ilgilenmiyor.
- Duyguları hakkında şüpheleri olduğunu söylüyorsa, buna bağlı kalın! Senin hissettiklerini hissetmiyor. Unutma, kalbinde ve hayatında sana yer veren bir erkekle ilişki içinde olma hakkına sahipsin.
- Hafta sonu aniden ararsa veya sizi görmek isterse, ancak tüm hafta boyunca sizinle iletişim kurmadıysa, davranışını yanlış yorumlamayın. Çalışmak veya okumakla meşgul olduğu için size nasıl davrandığını anlamaya çalışıyorsunuz, ancak sizden gerçekten hoşlanan ve bir ilişki içinde olmak isteyen bir adam sizinle iletişim kurmaya veya sizinle görüşmeye çalışacak.
- Sık sık eski kız arkadaşı hakkında konuşursa, hala bunu düşünüyor ve seninle bir ilişkiye başlamaya hazır değil gibi görünüyor.
Adım 5. Kendinize karşı dürüst olun
Hayallerinizdeki adam tarafından reddedilmenin hayal kırıklığıyla başa çıkmanın en iyi yolu, kendinize yalan söylemeye kayıtsız kalmayı bırakmaktır. Onun tutumunu yanlış anladığınız için hayal kırıklığına uğradığınızı kabul edin.
- Sizi reddettiği için ona yaklaşmaya devam edip etmeyeceğinizi düşünün. Çoğu zaman elde edemediğimiz şeyi isteriz.
- Kontrol edemeyeceğiniz şeyler olduğunu unutmayın. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, birilerinin sizi sevmesini/sevmesini ya da davranışlarını değiştirmesini tek başına sağlayamazsınız.
Adım 6. Duygularınızı kabul edin
Birinden etkilenmek, aşık olmanın doğal ve insani bir davranış olduğunu anlamanızı sağlayan gerçek ve normal bir şeydir. Aşk karşılıksız olsa bile, birini sevdiğinizi kabul etmek iyileşmenize yardımcı olmanın önemli bir yönüdür.
- Kederiniz üzerinde çalışmak ve acı verici duyguları bastırmanızı önlemek için deneyiminizi yakın bir arkadaşınız veya danışmanınızla paylaşın.
- Kendinize nasıl hissettiğinizi düşünmek için bir şans verin, ancak günde sadece birkaç dakika ile sınırlayın, böylece durumdan pişmanlık duymaya ve incinmeye devam etmeyin.
Adım 7. Kendinize karşı nazik olun
Kişiliğinizin, güçlü yönlerinizin ve keyif aldığınız aktivitelerin olumlu yönlerini düşünün. Spada rahatlamanın keyfini çıkarırken kendinizi şımartın. Sıcak güneşin tadını çıkarırken koşmak için zaman ayırın. İyi arkadaşlarla sohbet etmek için zaman ayırın.
- Bir büyü söyle. Kendinizi kötü hissettiğinizde ve her şeyin iyi olacağına dair güvenceye ihtiyacınız olduğunda kendinize söylemek için kısa, olumlu ifadeler hazırlayın, örneğin, "Başınızı dik tutun ve kalbinizi açın."
- Sakin bir yerde meditasyon yapmak için günde birkaç dakika ayırın. Bu deneyimi kendinizi geliştirmek için bir fırsat olarak kabul edin. Duygularınızın değişebileceğini ve kayıpla başa çıkma şeklinizin sizi daha dirençli bir insan yaptığını unutmayın.
Adım 8. Hayatınızı geri yükleyin
Kendinize olan güveniniz ve öz değeriniz, başkalarının sizi algılaması tarafından belirlenmez. Reddedilmenin, doğru kişiyle sağlıklı bir ilişki içinde olmayı hak etmediğiniz anlamına gelmediğini unutmayın. Birinin çekiciliğinin veya reddinin öz değerinizi belirlemesine izin vermeyin.
Duygularını anlamaya çalışın. Seni reddeden bir adamın, sosyopat olmadığı sürece seni incitmek gibi bir niyeti yoktur. Bir erkeği hiç çekici bulmadığınız için hayal kırıklığına uğrattınız mı? Seni seven bir adamı reddederek de aynı şeyi yapabileceğini unutma
Bölüm 2/3: Boş Umutları Bırakmak
Adım 1. Gerçekçi beklentiler belirleyin
Artık durumunuz hakkında net olduğunuza ve duygularınızın karşılıksız olmadığını fark ettiğinize göre, bu gerçeklikle başa çıkmak için ne yapmanız gerektiğini belirlemenin zamanı geldi. Bugün onunla tekrar çıkabileceğinizi, bir ilişkiye devam edebileceğinizi veya onun idolü olabileceğinizi ummak, sizi yalnızca uzun süreli bir üzüntü ve hayal kırıklığı girdabına kaptırır.
- Zihninizi, iyi bir arkadaşla öğle yemeği yemek, derse zamanında gitmek veya doğanın güzelliğinin tadını çıkarırken koşmak gibi öncelikli faaliyetlere odaklayın.
- Her sabah uyandığınızda olumlu şeyler düşünün. Sizi mutlu etmeleri için diğer insanlara güvenmeyin çünkü diğer insanların duygularını, eylemlerini ve tutumlarını kontrol edemezsiniz. Umutlarınızı kendi başınıza gerçekleştirebileceğiniz bir şeye bağlıyorsanız, kendinizi sakin hissedeceksiniz.
- Çeşitli olasılıklara hazır olun. Örneğin, sizi son birkaç gün içinde aramadıysa, bugün sizi arayacağını umarak zihninizi meşgul etmeyin. Hayalleriniz gerçekleşmezse hayal kırıklığına uğramamak için kendinizi beklentilerden kurtarın.
Adım 2. İdealler hakkında hayal kurmayın
Genel olarak, çocuklar ilişkileri daha anlamlı ve daha güzel hale getirmek için romantik hikayeler uydurarak hayal kurmayı öğrenirler. Kaderinde hayat arkadaşı olan ideal partneri bulduğunu hissettiğinde, bir gün seni sevdiği kadın olarak kabul edeceğinden ümidini kesmen zor olacak.
- Pembe monokl'u çıkar. İdeal erkeğin avantaj ve dezavantajlarını not ederek bir liste yapın. Gerçekte, hiçbir kişi veya ilişki mükemmel değildir. İdeal bir şey hayal etmek sağlıksız bir zihniyettir çünkü insanların ulaşamayacağı bir peri masalındaki gibi bir yaşam standardı belirlemenizi sağlar.
- Sabah uyandığınızda sizi araması için yataktan belli bir tarafta kalkmak gibi gereksiz inanç ve ritüellerden vazgeçin. Bu eylemlerin onun eylemlerini etkilemediğini anlayın.
Adım 3. Yas tutmak için zaman ayırın
Seni kız arkadaşı olarak reddettiğini inkar edemediğin zaman üzüntünün üstesinden gel. Bu deneyim, karşılıksız duyguları ifade ederek sizi mahçup ve perişan hissetmenize neden olduysa, kendinizi hırpalamayın. Unutmayın, insan olarak duygularımız, umutlarımız ve sevilmek istememiz doğaldır. Kendini affet çünkü kendine zarar vermek istemedin.
- Ilık bir banyoya dalmak veya salonda tırnaklarınızı tedavi etmek için zaman ayırın.
- Rahatlamış hissedebilmeniz için deneyimlerinizi arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşın. Birçok kişi aynı şeyi yaşadı.
- Arkadaşlarınızı sinemada en sevdiğiniz filmi izlemeye davet edin.
Adım 4. Hiçbir şey yokmuş gibi davranın
Özellikle hem iş arkadaşı hem de okul arkadaşıysanız, onunla tanıştığınızda duygularınızı saklamakta zorlanabilirsiniz. Üzerinde durmak ve rahatsız hissetmek yerine, derse odaklanın veya bir arkadaşınıza bir ödev için yardım edin.
- Onunla tanıştığınızda küçük konuşmalar yapmak zorunda kalmamak için dersten veya işten sonra bir yere gitmeyi planlayın.
- Onunla konuşman gerekiyorsa kibar ol.
Adım 5. Cep telefonu numarasını ve hesabı silin
Onu aramaktan veya mesaj atmaktan kaçınmak için, cep telefonu numarasını kişi listenizden çıkarın. Onu sosyal medyadan arkadaşlıktan çıkar ki hesabını açmayasın ve başka bir kızla fotoğrafını görerek kalbini tekrar kırmayasın.
Onlardan gelen mesajları tekrar okumamak veya tekrar duymamak için ses ve metin kayıtlarını silmeyi unutmayın
Adım 6. Bir aktivite programı yapın
Yeni aktiviteler yapmaya başlayın ve hayatın tadını çıkarın. Gecikmiş bir resim kursuna katılmak veya turistik bir yeri ziyaret etmek için iyi bir zaman.
Arkadaşlarınızla buluşma planlarıyla meşgul olun, böylece reddedilme ve üzüntü ile çalışabilirsiniz. Günlük bir rutin oluşturun ve destek için arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle takılmak için zaman ayırın
Bölüm 3/3: Tekrar Başlamak
Adım 1. Yansıtın
Birini sevmek ve reddedilmek acı verici bir deneyimdir. Kendiniz hakkında öğrendiğiniz şeyleri düşünürken iyileşmek için yeterli zaman ayırın. Biraz iç gözlem ve öz değerlendirme yaparak neler olduğunu anlayabilir ve ilişkinizi etkileyen kalıpları bulabilirsiniz.
Bu olayı yaşamanın hayal kırıklığını kabul edin ve üzüntüyle çalışmak için zaman ayırın
Adım 2. Kalbinizi başkalarına açın
Diğer erkekleri tanıyarak, kalbini kıran adamın erkek arkadaşın olmaya uygun olmadığını anlayabilirsin. Henüz tanımadığın birçok erkek var, bu yüzden hala doğru partneri seçebilirsin!
Başka bir ilişkiye başlamadan önce kendinize "Ben erkek arkadaş aramıyorum. Hayallerimin kızı olmayı hayal etmiyorum. Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum. Mutlu olmak için başkasına ihtiyacım yok" deyin
Adım 3. Kendinizi kalp ağrısından kurtarın
Mükemmel bir kadın olarak, hayatındaki en önemli kişi sensin. Kendinizi değerli hissetmenizi ve kendinize saygı duymanızı sağlayacak bir erkeğe güvenmek yerine, hayatınızı gurur duymaya değer kılan şeyleri yapın. Başkasını sevmeden önce kendini seven ve mutlu olan biri ol!
- Kalbinizi başka birine açmadan önce duygularınızın iyileştiğinden emin olun. Bir süre çıkmasan iyi olur.
- Öz saygıyı geri yükleyin. Bu deneyim kendinizi değersiz hissetmenize neden olabilir. Arkadaşlarınızla oyun oynamak veya resim yapmak gibi kendinizi güvende hissettiren aktiviteler yapın.
- Eğlenceli ve mutlu şeyler yapmak için zaman ayırın. Yalnızlığın tadını çıkarmak için zaman ayırmayı unutmayın.
- İyileşme sırasında sabırlı olun. Karşılıksız aşktan kaynaklanan üzüntü ve hayal kırıklığı duygularının üstesinden gelmek çok zaman alır.
Adım 4. Sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenin
Yeni bir ilişki içindeyken, acı bir deneyimin duygusal bagajını taşımadığınızdan emin olun. İlişkinize olumlu bir tavırla başlayabilmeniz için, anne ve babanın ya da erkek arkadaşıyla iyi bir arkadaşın ilişkisi gibi sağlıklı bir ilişkinin nasıl olduğunu gözlemleyin. Partnerleriyle her zaman iyi geçinen ve mutlu olan insanlardan tavsiye ve bilgi isteyin.
- Sağlıklı ilişkilerin nasıl kurulacağı hakkında kütüphanedeki çevrimiçi makaleleri veya ilham verici kitapları okuyun.
- WikiHow makalesini okuyarak veya şu adrese erişerek sağlıklı bir ilişkinin özelliklerini öğrenin:
İpuçları
- fazla düşünme. Acı deneyimi unutun ve her zamanki gibi hayata devam edin. Kalplerini sana açmaya istekli başka birçok adam var!
- Kendinizi sevebildiğiniz zaman bu deneyimi öğrenmek ve büyümek için bir fırsat olarak kullanın.
- Unutma, seni üzen ve hayal kırıklığına uğratan bir adama zaman vermek zorunda değilsin.
Uyarı
- Kaybınız hakkında hikayeler yaymayın ya da sanki bir onur rozetiymiş gibi kolunuza yas arması takmayın.
- Sarhoş olma ve onu arama.
- Başka bir kızla ilişki içindeyken kin tutmayın veya sabote etmeyin.
