Kısacası, taze görünmek, en iyi görünümünüzü göstermek demektir. İnsanlar yeterince uyuduklarında ve maksimum enerjiye sahip olduklarında en iyi şekilde görünürler. Yeterince uyuyamasak ve/veya maksimum enerjimiz olsa da tabii ki yine de o şekilde görünmek isteriz. Taze görünmek çekici bir görünümün önemli bir parçasıdır. Ve bu temel konulara dikkat etmek için biraz boş zamanınız varsa veya yorgun hissettiğinizde iyi görünmenin hızlı bir yolunu arıyorsanız, görünümünüzü en iyi şekilde değerlendirmenin birçok yolu vardır.
Adım
Bölüm 1/3: Vücut Bakımı
Adım 1. Yeterince uyuyun
Taze görünmek istiyorsanız kesinlikle uyku yapmanız gereken en önemli şeydir. Taze kelimesini duyduğunda aklına gelen ilk şey, muhtemelen iyi bir gece uykusundan sonra günün başlangıcında içinde bulunulan durumdur. Günde en az 8 saat uyuyan insanlar genellikle kendilerini daha çekici hissederler ve aynı zamanda çekici bir görünüme sahip olma eğilimindedirler. Sürekli uykusuzluk, koyu göz halkaları ve kırmızı gözler gibi olumsuz etkilere sahiptir.
- Normal saatlerde uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, her gece aynı saatte yatmaya çalışın. İlk başta zor olabilir, ancak sonunda vücudunuz aynı anda yorgun hissetmeye alışacaktır.
- Çok uyumak genellikle bizim için büyük bir risk değildir, ancak farkında olmanız gereken bir şeydir. Çok fazla uyursanız, uyumamış gibi yorgun hissederek uyanırsınız. Ayrıca, çok fazla uyursanız, çok değerli sabah zamanını kaybedersiniz.
Adım 2. Saçları düzenli olarak durulayın
Tazelik büyük ölçüde saçın görünümü ile belirlenir. Yağlı saçlarla kimse çekici görünmez. Her sabah saçlarımızı durulamak tavsiye edilir ve kendimizi iyi hissettirirken, aslında o kadar sık şampuan kullanmamıza gerek yok. İnsanların saçı farklıdır ve farklı bakım gerektirir. Bu yüzden katı kurallara bağlı kalmak yerine, vücudunuzun ne söylediğini dinlemeli ve onun için en iyisini yapmalısınız.
- Şampuanlamanızın sıklığı yaşam tarzınıza, özellikle de hayatınızın ne kadar aktif olduğuna bağlıdır. Fiziksel olarak ne kadar aktif olursanız, saçınızı o kadar sık temizlemeniz gerekir.
- Çok sık yıkamak da iyi değildir. Kesinlikle temiz olsanız bile, çok sık şampuanlamak saçınızdaki (ve cildinizdeki!) sağlıklı, doğal yağları da yok edebilir.
Adım 3. İyi yiyin
Herkes iyi bir diyete sahip olmamız gerektiğini bilir, ancak çok azı bu kuralı takip eder. Ancak, daha taze bir görünüm istiyorsanız buna öncelik verilmelidir. Sağlıklı beslenme, saçtan deriye ve iç organlara kadar vücudun her yerinde kendini gösterir. Her bireyin diyetinin vücudunun ihtiyaçlarına göre ayarlanması gerekse de, düzenli olarak tüketmeniz gereken bazı besinler vardır.
- "Boş kalorilerden" (soda gibi) kurtulun ve bir ay kadar kısa bir sürede görünümünüzü değiştirmek için bunları sağlıklı alternatiflerle değiştirin.
- Sağlıklı beslenmenin sadece görünüm üzerinde değil, ruh hali üzerinde de önemli bir etkisi vardır. İyi bir ruh halindeyseniz, insanlar normalden daha taze olduğunuzu düşüneceklerdir.
Adım 4. Düzenli olarak kardiyo egzersizi yapın
Yüzme ve koşma gibi kardiyo egzersizleri akciğerleri ve kalbi çalıştırır. Bu egzersizden kazanılacak birçok avantaj var. Sadece ciğerleriniz ve kalbiniz güçlenmekle kalmayacak, cildiniz daha sıkılaşacak ve birkaç kilo verebilirsiniz ve bu kilo vermek isteyenler için faydalıdır.
Egzersiz yapmak için motivasyonunuz yoksa, egzersizin sadece ilk başta zor olduğunu unutmayın. Başladıktan sonra, egzersiz sırasında aldığınız bağımlılık yapan endorfinler, alıştıktan sonra spora geri dönmek için sabırsızlanmanıza neden olabilir
Bölüm 2/3: Kozmetiklerle Canlandırıcı
Adım 1. Alt kirpik çizgisinde (su çizgisi) beyaz göz kalemi kullanın
Bu makyaj aynı zamanda gözlerinizin daha büyük ve daha taze görünmesine yardımcı olacaktır. Gözlerinizi daha geniş göstermek için alt kirpiklerinize de siyah eyeliner uygulayabilirsiniz.
Daha hafif veya doğal makyaj için doğal cilt tonlu eyeliner (nude) kullanmayı deneyin
Adım 2. Cilt nemlendiricisi uygulayın
Nemlendirici, yüzün parlaklığını geri kazanmaya yardımcı olur. Vücudunuzun doğal olarak kaybettiği hidrasyonunu geri kazanması için uykuya ihtiyacı olduğundan, sık sık uykusuzsanız, nemlendirme özellikle önemlidir. Çok uzun sürmeden iyi bir cilt görünümü elde etmek için yüzünüzü her gün nemlendirdiğinizden emin olun.
Göz nemlendiricilerinin etkinliği konusunda çok fazla tartışma var, ancak bunları yalnızca gözleriniz için en iyi sonuçları istiyorsanız kullanmalısınız. Göz nemlendiricileri, özellikle göz çevresi için tasarlanmış daha yumuşak bileşenler içerir
Adım 3. Manikür ve pedikür tedavilerini gerçekleştirin (el ve ayak tırnakları)
Herkesin arada bir kendini şımartma hakkı vardır. Ellerin ve ayakların görünümü iyi değilse, nazik nazik bakım bu görünümü önemli ölçüde iyileştirecektir. Düzenli olarak yaparsanız çok paraya mal olur, ancak bu tedavinin görünümü kendinize olan güveninizi ve kendinizi görme şeklinizi etkileyebilir.
Masraflarla ilgili bir sorununuz varsa manikür tedavinizi kendiniz yapabilirsiniz. El ve ayakları evde tedavi etmek için tırnak makası, tırnak törpüsü, nemlendirici krem ve oje kullanılabilir. Salonda mükemmel bir görünüm elde edemeyebilirsiniz, ancak uzun vadede paradan tasarruf edebilirsiniz
Adım 4. Kirpikleri kıvırın
Kendinizi yorgun hissettiğinizde en çok belli eden ilk şey gözlerinizdir. Bu nedenle makyajla diri bir görünüme sahip olmak, gözlerinizi daha uyanık hale getirmeye odaklanmak demektir. Kirpikler gözü çerçeveler ve bu nedenle yukarı doğru sarkıtmak daha geniş açabilir. Bir kirpik kıvırıcı kullanın ve beş saniye basılı tutun.
Kirpik kıvırma maskara ile de benzer bir etki elde edebilirsiniz
Adım 5. Göz farı uygulayın
Açık renkli göz farı, kirpiklerinizi kıvırır gibi gözlerinizi açabilir. Göz farı belirli durumlar ve durumlar için eyeliner veya maskaradan daha az çok yönlü olsa da, çok taze bir görünüm istiyorsanız bu ürünü kullanın.
Doğal makyaj için, doğal ten renginizden birkaç ton daha koyu veya daha açık olan bir ten rengi seçin
Adım 6. Bir vurgulayıcı veya aydınlatma tozu kullanın
Aydınlatma tozu, taze bir görünüm elde etmek için çok faydalıdır çünkü bu ürün etrafınızdaki koşulları yansıtır. Bu pudrayı yüze serperek, ışık yüze daha etkili bir şekilde yansır, böylece daha taze görünürsünüz. Fotoğraf çekildiyseniz, aydınlatma tozu çok etkilidir.
- Genellikle, bu makyaj şekillendirmenin bir parçasıdır. Ancak koyu renkler kullanmazsanız sade ve fresh bir görünüm elde edersiniz.
- Vurgulayıcı, yüzü ışığı yansıtmada daha etkili hale getirecektir. Sonuç, yeni bir görüntü efektidir.
Bölüm 3/3: Giyinmek ve Taze Olmak
Adım 1. Giysileri düzenli olarak yıkayın
İyi uyuyup uzun bir duş alsanız bile kıyafetleriniz dağınıksa taze görünemezsiniz. Giysilerin tazeliğini basitçe "koklayarak" test etmek her zaman yardımcı olmaz. Farklı kıyafetlere farklı kurallar uygulamanız gerekir. Örneğin, kot pantolon ve çoğu pantolon için, gevşemeye başlamadan önce birkaç gün giyebilirsiniz. Üstler daha sık yıkanmalıdır çünkü doğal vücut kokusu gövde üzerinde yoğunlaşmıştır.
Ayrıca çok taze bir görünüm istiyorsanız çarşaflarınızı temiz tutmalısınız. Çarşaflardaki ter, onları kötü kokulu ve kirli yapabilir. Ter veya vücut kokusu sorununuz varsa, çarşaflarınızı, battaniyelerinizi ve yastık kılıflarınızı haftada bir yıkamak iyi bir fikirdir. Yastık ve battaniyeleri yılda birkaç kez yıkayabilirsiniz
Adım 2. Moda trendlerine dikkat edin
Eşsiz bir kişisel görünüme sahip olmalısınız. Ancak bu, gelip giden moda trendlerine dikkat etmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Özellikle taze bir görünüm sizin için önemliyse. En son moda stillerine dikkat etmek, görünümünüzü modern ve havalı gösterebilir ve moda trendlerine ayak uydurmak için kıyafet stilini korumak kolay olma eğilimindedir.
- Havalı moda dergilerine göz atın ya da hangi tarzların moda olduğunu öğrenmek için alışveriş merkezine gidin.
- Gerçekten cesursanız, bu son trendi kendiniz için tasarladığınız stile uygulayabilirsiniz. Ardından, zaman içinde en son trendlere göre yeni görünümlerle kişisel tarzınızı yeniden yaratmaya devam edebilirsiniz.
Adım 3. Vücut tipine göre kıyafet giyin
Vücudunuza uyan kıyafetler sizi daha taze gösterecektir. Çok bol (veya çok sıkı) bir şey giymek sizi iyi göstermez. Vücut tipinize uygun kıyafet türünü araştırın. Diğer vücut tipleriyle karşılaştırıldığında hiçbir vücut tipinin en iyisi olmadığını unutmayın. Önemli olan vücudunuzu nasıl giydirdiğinizdir.
Vücut tipinize fazla takılmayın. Giyim tarzınız özgür olmalı ve yönergeler hayır dese de bazı kıyafetleri giyebileceğinizi düşünüyorsanız, kalbinizin sesini dinlemelisiniz
Adım 4. Heyecanlanın
Başınızı kaldırır ve neyle uğraştığınıza dikkat ederseniz, insanlar sizi kasvetli göründüğünüzden ve dünyadan nefret ettiğinizden çok farklı göreceklerdir. Tabii ki, sadece iyi bir ruh halinde olmak istiyorsanız yeterli değil. Kendinizdeki en iyiyi nasıl ortaya çıkaracağınızı bilmek çok önemlidir. Duygularınıza dikkat edin ve gülmekten korkmayın. İyi bir ruh halindeyseniz, etrafınızdayken başkaları üzerinde olumlu bir etkiniz olacaktır.
- Kahkaha harikadır ve muhtemelen ruh halinizi iyileştirmenin dikkatli olmanın yanı sıra en kolay yoludur. Yakınınızda sizi güldürebilecek kimse yoksa, kendi başınıza balık tutmayı deneyin. Hayatın daha parlak tarafına bakmak, hafta boyunca nasıl hissettiğiniz üzerinde dönüştürücü bir etkiye sahip olabilir.
- Bitter çikolata yemenin vücuttaki stres hormonlarını azalttığı gösterilmiştir. Gerçek etkiyi görmek için sadece birkaç parça yemeniz yeterli.
İpuçları
- Yüzler ve süs eşyaları büyük bir fark yaratabilir, ancak yine de gerçeği yenemez. Uyanık görünmeye çalışmak yerine, "gerçekten" uyanık olduğunuzdan emin olmalısınız.
- Bu durumda tutum, küçümsenemeyecek kadar önemli bir role sahiptir. Taze görünseniz bile, aşağıdayken kimse taze olduğunuzu düşünmez.
- Vücudunuzu nemli tutun. İçme suyu, çatlamış dudak ve cilt problemiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Uyarı
- Taze görünmek için bir çaba başlatırken çok stresli olmayın. Stres, doğal görünümünüzü yok eder ve gözlerinizi yorgunluktan daha çabuk kızarır. Vücudunuzun rahat olduğundan ve sorunları daha da kötüleştirmediğinden emin olmak, dinlenmiş ve iyi beslenmişken taze bir görünüm elde etmenin en iyi yoludur.
- Asla çok fazla veya çok sert bir şey yapmayın. Bu uyku, diyet, egzersiz ve makyaj için geçerlidir. Taze görünmek önemlidir, ancak aşırıya kaçarsanız, başka türlü görünmeye başlayabilirsiniz.
