Koruyucu mine asitler ve bakteriler tarafından aşındığı için dişlerdeki küçük boşluklar zamanla büyüyebilir. Emaye aşındıkça, boşluklar "diş çürüğü" olarak bilinen bir süreçte dişlerde aşınmaya devam eder. Tedavi edilmezse, çürüme sinir küspesinin ve kan damarlarının içine ulaşır. Çürüklerden kurtulmanın tek yolu diş hekimine onları doldurtmaktır. Diş hekimi görene kadar çürüklerin daha da kötüleşmesini önlemek için atabileceğiniz birkaç adım vardır.
Adım
Bölüm 1/3: Mevcut Deliklerin Kötüleşmesini Önleme
Adım 1. Delik alanını dikkatlice temizleyin
İdeal olarak, çürükleri önlerken dişlerinizi fırçalayın. Ancak çürüklerin daha da kötüleşmesini önlemek için dişlerinizi fırçalamak da önemlidir. Biriken yiyecek artıkları bakteri üremesini uyarır. Bu bakteriler deliğe girecek ve durumu daha da kötüleştirecektir. Dişlerinizi fırçalarken yiyecek artıklarını gidermek ve çürük oluşmasını önlemek için deliklere odaklanın.
- Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın ve dişlerinizi fırçalarken çok sert bastırmayın. Fırçayı en az 2 dakika boyunca hafifçe ileri geri hareket ettirin.
- Dişlerinizi günde iki kez ve yemek yedikten sonra fırçalayın. Yemekten 20 dakika sonra plak birikmeye başladığından, çürükleriniz olduğunda ağzınızı temiz tutmanız önemlidir.
Adım 2. Boşlukların semptomlarının farkında olun
Diş çürüğü yavaş yavaş oluşur ve bazen çok fazla belirti göstermeden çürükler ortaya çıkabilir ve gelişebilir. Bu, diş hekimine düzenli ziyaretlerin önemli olmasının bir nedenidir. Çürüklerin oluştuğunu veya dişin boşlukları olduğunu gösteren birkaç işaret vardır. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız, diş hekiminizden randevu alın. Beklerken, deliğin daha da kötüye gitmesini önlemek için birkaç adım atın.
- Dişlerde beyaz lekeler. Bu, diş çürüğünün veya florozisin erken bir belirtisi olabilir. Noktalar, asidin diş minesindeki minerallere nerede zarar verdiğini gösterir. Bu aşamada çürüme hala tedavi edilebilir, bu yüzden bunu ağzınızda fark ederseniz harekete geçin.
- Hassas dişler. Hassasiyet genellikle tatlı, sıcak veya soğuk yiyecek veya içecekleri tükettikten sonra ortaya çıkar. Hassasiyet her zaman bir çürük belirtisi değildir ve birçok insan hassas dişlere sahiptir. Ancak dişleriniz önceden duyarsızsa ve aniden belirli içeceklere veya yiyeceklere karşı hassasiyet hissetmeye başlarsanız, bu endişe nedenidir.
- Isırırken ağrı.
- Diş ağrısı. Delik derinleşip dişin sinirini etkilediği için dişte kalıcı bir ağrı hissedebilirsiniz. Bu, yeme ve içme ile daha da kötüleşebilir. Ağrı da aniden ortaya çıkabilir.
- Dişte açıkça görülebilen bir delik. Bu, boşluğun çok ilerlediğini ve dişe önemli ölçüde zarar verdiğini gösterir.
- Çürükler herhangi bir semptom olmaksızın zaman içinde görünebilir ve büyüyebilir.
Adım 3. Bir florür tedavisi kullanın
Florür bakteriyostatiktir ve ağızdaki bakterilerin bölünmesini engeller. Ayrıca mine üzerinde mineral bir kaplama sağlayarak dişleri güçlendirir, bu da dişleri çürüklere karşı daha dirençli hale getirir. Delikleri erken tespit ederseniz, iyi bir florür tedavisi çürümeyi bile tedavi edebilir. Mağazada florür açısından zengin ürünler satın alabilirsiniz, ancak daha yüksek florür içeriği için diş hekiminizden reçete almanız gerekir. En iyi seçenek diş hekiminizden alacağınız profesyonel bir florür ilacıdır, ancak beklerken kullanabileceğiniz bazı ürünler vardır.
- Florürlü diş macunu. Piyasada satılan çoğu diş macunu yaklaşık 1000 ila 1500 mg/litre sodyum florür içerir. Diş hekimleri, yaklaşık 5000 mg/litre sodyum florür içeren florürlü bir diş macunu reçete edebilir.
- Florürlü ağız gargarası. Florürlü gargara her gün kullanılabilir. Bu gargara genellikle 225 ila 1000 mg/litre sodyum florür içerir. Gargaranın BPOM tarafından test edildiğini gösteren BPOM tarafından onaylanmış gargarayı arayın.
- Florür jeli. Florür jeli kalındır ve dişlerde uzun süre kalır. Jeli tepsiye dökün ve ardından tepsiyi dişlerin üzerine yerleştirin.
Adım 4. Su için
Ağız kuruluğu, çürüklere neden olan bakterilerin birikmesine izin vererek diş çürümesini hızlandırabilir. Çürüklerin gelişimini yavaşlatmak için ağzınızı nemli tutun ve bozulmayı daha da kötüleştirebilecek yiyecek artıklarını yıkayın.
Bol su içmenize rağmen ağzınız kuru kalıyorsa, bu daha ciddi bir tıbbi durumun belirtisi veya ilaçların etkisi olabilir. Ağız kuruluğu sizin için sorun olmaya devam ederse bir diş hekimine danışın
Adım 5. Ksilitol içeren şekersiz sakız çiğneyin
Ksilitol, bitkilerden elde edilen doğal bir alkoldür. Bu bileşen, enfeksiyonu önleyen antibakteriyel elementler içerir. 1-20 gram ksilitol içeren sakız, çürüklere neden olan ve onları daha da kötüleştiren bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Boşluklardan şüpheleniyorsanız, diş hekiminizi görene kadar büyümelerini önlemek için ksilitol sakızı çiğnemeyi deneyin.
- BPOM etiketli sakız satın alın. Bu, dişlerinizin güvenliğini sağlamak içindir.
- Sakız ayrıca tükürük üretimini uyararak yiyecek artıklarını temizlemeye ve diş minesini güçlü tutmaya yardımcı olur.
Adım 6. Tuzlu su ile gargara yapmayı deneyin
Tuzlu su bir antiseptiktir ve diş hekimleri genellikle ağızdaki yaraları veya enfeksiyonları tedavi etmek için tavsiye eder. Tuzlu su ayrıca çürüğe neden olan bakterileri öldürebilir ve diş hekimi görene kadar büyümelerini yavaşlatabilir.
- 1 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin.
- Bu su ile bir dakika gargara yapın. Boşluklara odaklanın.
- Bu işlemi günde 3 defa tekrarlayın.
Adım 7. Dişleri meyan kökü ile temizleyin
Tam olarak araştırılmamış olmasına rağmen, meyan kökünün çürük gelişimini önleyebileceğini ve yavaşlatabileceğini gösteren kanıtlar vardır. Bu, deliğe neden olan bakterileri öldürebilir ve iltihabı azaltabilir. Diş hekimi randevunuzu beklerken boşlukların büyümesini engellemek için meyan kökünü evde çare olarak kullanmayı deneyin.
- Tom's of Maine tarafından yapılan bazı diş macunları meyan kökü içerir. Alternatif olarak, mağazadan meyan kökü tozu satın alabilir ve diş macunu ile karıştırabilirsiniz.
- Rahatsız edici ve hatta ciddi yan etkilere neden olabilecek bir bileşen olan glisirhiza içermeyen deglisirizinli meyan kökü (DGL) satın aldığınızdan emin olun.
- Meyan kökü kullanmadan önce daima bir doktora danışın. Meyan kökü, ACE inhibitörleri, insülin, MAO inhibitörleri ve doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlarla reaksiyona girebilir. Meyan kökü ayrıca karaciğer veya böbrek hastalığı, diyabet, kalp yetmezliği veya kalp hastalığı veya hormona duyarlı kanser gibi belirli sağlık sorunları olan kişilerde sağlık sorunlarına neden olabilir.
Adım 8. Rafine şekerden kaçının
Diş çürüğü, asidik bir ortamda büyüyen asit üreten bakterilerden kaynaklanır. Bu bakteriler diş plağındaki şekeri yakıt olarak kullanır. Bu nedenle şekerli yiyecek ve içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır. Mümkünse yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın.
Patates, ekmek ve makarna gibi nişasta oranı yüksek yiyecekler de asit üreten bakteriler için elverişli bir ortam yaratır. Basit ve rafine karbonhidrat tüketimini sınırlayın ve yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın
Bölüm 2/3: Boşlukları Tedavi Etmek İçin Diş Hekimini Ziyaret Etme
Adım 1. Diş hekiminizle tedavi seçeneklerini tartışın
Diş hekimi kavitenin gelişimine bağlı olarak farklı tedavi türleri önerebilir. Tedavi prosedürü hakkında herhangi bir sorunuz varsa, diş hekiminize sorun.
Adım 2. Profesyonel bir florür tedavisi alın
Yeni bir delik oluşmuşsa ve hala çok küçükse, diş hekiminiz noninvaziv ve yüksek florürlü bir tedavi önerebilir. Bu malzeme genellikle dişlere sürülür ve birkaç dakika bekletilir. Bu, hasarlı bölgenin minesinin yenilenmesine yardımcı olur ve yeterince erken yapılırsa dişlere mineral sağlayabilir.
Bu tedavi genellikle sadece birkaç dakika sürse de, florürün düzgün bir şekilde emilmesi için sonraki 30 dakika boyunca yiyip içemezsiniz
Adım 3. Diş hekiminiz öneriyorsa boşlukları doldurun
Çoğu boşluk, florürün etkili bir şekilde çalışması için yeterince erken tespit edilmez. Eğer öyleyse, deliğin yamalanması gerekir. Bu işlem sırasında diş hekimi dişin hasarlı kısmını deler. Sonra deliği bir malzeme ile dolduracak.
- Genellikle diş hekimleri, özellikle ön dişler için boşlukları doldurmak için porselen veya kompozit reçine kullanır. Renk diş rengine benzediği için bu malzemelerin her ikisi de ana tercihtir.
- Diş hekimleri, her ikisi de daha güçlü olduğu için arka dişlerdeki delikleri gümüş veya altın karışımı ile doldurabilir. Plak genellikle arka dişlerde de büyür.
Adım 4. Boşluk dişin pulpasına dönüştüyse, kanal tedavisini diş hekiminizle görüşün
Diş hekimi enfekte diş özünü çıkaracak, bakterileri çıkarmak için bir antiseptik kullanacak ve ardından bir kaplama malzemesi ile dolduracaktır. Bu genellikle dişi çekilmeden önce kurtarmak için son çaredir.
Çoğu durumda, kanal tedavisi sırasında bir kurona (diş için “kapak”) ihtiyacınız olacaktır
Adım 5. Boşluklardan kaynaklanan hasar diş kurtarılamayacak kadar şiddetliyse diş hekimine diş çekimi hakkında danışın
Bu durumda diş hekimi hasarlı dişi çıkaracaktır. Sonrasında estetik amaçlı ve dişin pozisyon değiştirmesini engellemek için diş implantı ile değiştirebilirsiniz.
Bölüm 3/3: Diş Çürüklerini Önleme
Adım 1. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın
Günde iki kez fırçalayarak ağzınızı temiz ve sağlıklı tutun. Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın ve her 3-4 ayda bir değiştirin. Etkili bir şekilde fırçaladığınızdan emin olmak için Amerikan Diş Hekimleri Birliği'nin bazı talimatlarını izleyin.
- Diş fırçasını diş eti çizgisine doğru 45 derece çevirin. Plak genellikle diş eti çizgisinde oluşur.
- Diş fırçasını küçük hareketlerle hafifçe ileri geri süpürün. Hareket sadece bir diş genişliğindedir.
- Dişlerin içini ve dışını temizleyin.
- Dişlerinizi yaklaşık iki dakika fırçalayın.
- Bir kapak olarak dili temizleyin. Dilinizi temizlemezseniz, dişleriniz temizlendikten sonra ağzınızı yeniden kirletecek birçok bakteri bırakacaksınız.
- Bunu günde en az iki kez yapın.
Adım 2. Dişlerinizi her gün diş ipi ile temizleyin
Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra diş ipi kullanmak ağız sağlığını korumak için önemlidir. Günde en az bir kez, ideal olarak günde iki kez diş ipi kullanmaya çalışın. Düzgün diş ipi kullandığınızdan emin olmak için bu basit adımları izleyin.
- Yaklaşık 45 cm diş ipini çıkarın. İpliğin çoğunu bir orta parmağın etrafına sarın, geri kalanı diğer orta parmağın etrafına sarın.
- İpi baş parmağınız ve işaret parmağınız arasında sıkıca tutun. Diş ipini dişlerin arasında kaydırın.
- Diş ipi diş eti çizgisine ulaştığında, diş şekline benzemesi için "C" şekli yapın.
- Diş ipini dişlerinize sıkıca tutun ve yavaşça yukarı ve aşağı hareket ettirin.
- Tüm bu işlemi diğer dişler için tekrarlayın.
- Her diş için temiz bir diş ipi bölümü kullanın.
- Dişler arasındaki boşluk çok küçükse, mumlu veya "kaygan" bir diş ipi kullanın. Ayrıca uygun küçük, önceden dişli diş ipi kullanabilirsiniz. En önemli şey dişlerinizi düzenli olarak diş ipi ile temizlemektir.
Adım 3. BPOM tarafından onaylanmış gargara ile gargara yapın
Bazı gargaralar, bakterileri öldürmeden ve ağız kokusuna ve çürüklere neden olan plakları çıkarmadan sadece kötü nefesi kapatır. Gargara satın alırken, BPOM'un ürünün plakla savaşma kabiliyetini test ettiğini ve onayladığını belirten BPOM onay işaretine sahip ürünleri arayın.
- Plak oluşumunu azaltmaya yardımcı olan, diş eti iltihabı ve çürüklerle savaşan ve ağız kokusunu azaltan bir gargara aldığınızdan emin olun.
- Ağız sağlığına iyi gelen pek çok düşük veya alkolsüz gargara vardır. Geleneksel gargaranın "sıcak" hissine dayanamıyorsanız, böyle bir gargara deneyin.
Adım 4. Dişler için sağlıklı bir diyet sürdürün
Ne yediğiniz ağız sağlığınızı büyük ölçüde etkiler. Bazı yiyecekler dişler için iyidir, bazıları ise sınırlı tüketilmeli veya tamamen kaçınılmalıdır.
- Lif bakımından zengin besinler tüketin. Lif, plakların dişlerden çıkarılmasına yardımcı olur. Lif ayrıca dişlerdeki zararlı asitlerin ve enzimlerin yıkanmasına yardımcı olan tükürük üretimini de uyarır. Lif elde etmek için taze meyve ve sebzelerin yanı sıra tam tahıllı ürünler yiyin.
- Süt ürünleri tüketimi. Süt, peynir ve sade yoğurt da tükürük üretimini uyarır. Bu ürün ayrıca diş minesini güçlendiren kalsiyum içerir.
- Çay içmek. Yeşil ve siyah çaydaki besinler, plağı parçalamaya ve bakteri üremesini engellemeye yardımcı olur. Çayı florür içeren su ile demlemek dişlerinizin beslenmesini iki katına çıkaracaktır.
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şeker, diş çürümesine neden olan plak ve bakterilerin büyümesini teşvik eder. Tatlı ve gazlı içeceklerin tüketimini sınırlayın. Şekerli yiyecekler yerseniz, sonrasında bol su için. Bu, ağzınızın daha fazla tükürük üretmesine neden olur, bu da şekeri yıkamaya yardımcı olur ve asit ve bakteri üremesini azaltır.
- Yüksek karbonhidratlı bir yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın. Patates ve mısır gibi yiyecekler dişlerin arasına daha kolay yapışır ve bu da diş çürümesine neden olabilir. Bu gibi yiyecekleri yedikten sonra çürüklerden kaçınmak için dişlerinizi temizlediğinizden emin olun.
Adım 5. Asitli içeceklerden kaçının
Soda, alkol ve meyve suları gibi içecekler asidiktir ve diş çürümesine neden olan bakterilerin büyümesini teşvik eder. Bu içeceklerin tüketimini sınırlayın veya tamamen kaçının.
- En tehlikelileri Gatorade gibi spor içecekleri, Red Bull gibi enerji içecekleri ve Kola gibi gazlı içeceklerdir. Karbonatlaşma dişleri aşındırabilir.
- Çok su iç. Asitli içecekler içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
- %100 saf meyve suyunun bile şeker içerdiğini unutmayın. Özellikle küçük çocuklar için %100 saf meyve suyunu eşit miktarda su ile eritin. Bu tüketimi sınırlayın ve meyve suyu içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
Adım 6. Dişçiyi düzenli olarak ziyaret edin
Genellikle 6 ayda bir diş hekimi ziyareti yapılır. Sağlıklı bir ağız sağlamak için ziyaret programına bağlı kalın. Ziyaret sırasında diş hekimi dişleri iyice temizleyecek ve son birkaç ayda biriken plakları temizleyecektir. Ayrıca çürük, diş eti hastalığı ve diğer ağız sağlığı sorunlarının belirtilerini de kontrol edecektir.
- Diş hekimleri ayrıca boşlukları erken tespit edebilir. Diş hekimi boşluğu yeterince erken bulursa, invaziv bir prosedür olmadan tedavi edebilir.
- Örneğin, yaşam tarzı değişiklikleri, iyi ağız hijyeni ve florür tedavisi çok küçük boşlukları tedavi etmek için yeterli olabilir. Bu şeyler, doğal bir yenilenme süreci olan “mineral yeniden inşasını” teşvik edebilir.
İpuçları
Diş hekimi tarafından yapılan diş temizliği genellikle tartar temizleme, cilalama ve florür verniği içerir
Uyarı
- Boşluklarınız olduğunu düşünüyorsanız, bir diş hekimi görmelisiniz. Çürüklerin kötüleşmesini önlemek iyi olsa da, çürükleri tedavi etmenin tek yolu diş hekiminizden onları doldurmasını istemektir.
- Belirgin bir semptom olmadığı için boşlukları fark etmeyebilirsiniz. Düzenli kontroller için dişçiye gittiğinizden emin olun.
