Ergenlik çağındaki erkekler için ergenlik kafa karıştırıcı bir dönemdir, çünkü aynı zamanda beklenmedik fiziksel ve duygusal değişiklikler meydana gelecektir. Her insanda ergenlik belirtileri farklı olsa da bu, yol gösterici olarak kullanılabilecek hiçbir belirti olmadığı anlamına gelmez. Anlamanızı kolaylaştırmak için, ergenliği belirlemede kılavuz olarak kullanabileceğiniz bazı belirtiler hakkında bilgiler sağladık.
Adım
Yöntem 1/12: Testislerin boyutu artmaya başlar
Adım 1. Genellikle, bu ortaya çıkacak erken belirtilerden biridir
Testisler olarak da bilinen testisler, sperm ve testosteronun üretildiği yerdir. Testosteronun kendisi, yaşadığınız ergenlik de dahil olmak üzere birçok şeyden sorumlu olan bir hormondur. Testisler daha fazla sperm ve testosteron üretmeye başladığında, boyutları otomatik olarak artacaktır.
Kasık kıllarının büyümesi veya sesinizin renginin değişmesi gibi diğer belirtiler ortaya çıkmadan çok önce testislerinizin boyutu artabilir. Ancak, her zaman herkesin vücudunun farklı olduğunu unutmayın, bu nedenle kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanıza gerek yok
Yöntem 2/12: Skrotumu kaplayan cilt daha incedir
Adım 1. Testisleriniz büyüdükçe etraflarındaki deri değişecektir
Ergenlik oluşmadan önce, testislerin etrafındaki, skrotum olarak bilinen deri, gergin ve kalın hissedecektir. Bununla birlikte, ergenlik, testislerin büyümesi için yer açmak için bölgedeki cildin daha ince ve gevşek olmasına neden olur.
Ek olarak, skrotumun rengi normalden daha kırmızı veya daha koyu görünecektir, bu tamamen normaldir, dolayısıyla endişelenmenize gerek yoktur
Yöntem 3/12: Penis büyüyor
Adım 1. Ergenliğe girerken penis boyutunda değişiklikler kaçınılmazdır
Özellikle penisiniz normalden daha büyük, daha uzun ve daha kalın görünecektir. Bununla birlikte, herkesin ergenlik belirtileri farklı olduğundan, ergenliğin başlangıcında penisinizin boyutu ve/veya şekli değişmiyorsa endişelenmenize gerek yoktur. İnan bana, er ya da geç değişim olacak.
Yöntem 4/12: “Islak rüyalar” gerçekleşmeye başlar
Adım 1. Temel olarak, vücudunuz ortaya çıkan çeşitli değişikliklere alışmaya başladığında ıslak rüyalar meydana gelecektir
Spesifik olarak durum, vücudunuz boşalma olarak bilinen penis yoluyla spermi serbest bıraktığında ortaya çıkar. Ergenliğe girerken, uyurken aniden boşalma meydana gelebilir. Hızlı bir şekilde durabilse de, olay sizi yine de sinirlendirecek ve sıkıntıya sokacaktır. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü ıslak rüyalar aslında ergenliğin çok yaygın bir belirtisidir!
Ne yazık ki ıslak rüyalar siz uyurken meydana geldiği için engellenemez veya durdurulamaz. Islak bir rüyanın gerçekleşmesi durumunda yakınınızda bir havlu bulundurun ve hemen ardından yatağı temizlemeniz gerekir. Arkadaşınızın evinde kalmanız gerekiyorsa, ıslak rüya olasılığını tahmin etmek için fazladan iç çamaşırı getirmeyi unutmayın
Yöntem 5/12: Kasık kılları büyümeye başlar
Adım 1. Penisinizin tabanında büyümeye başlayan tüyleri bulmaya çalışın
Ergenliğin en yaygın belirtilerinden biri, bir erkeğin penisinin tabanında kasık kılı olarak da bilinen kalın, kıvırcık saçların büyümesidir. Bulmak için skrotumunuzun veya testislerinizin yakınındaki alanı gözlemlemeyi deneyin.
Yöntem 6/12: Koltuk altı, yüz ve vücuttaki tüyler uzamaya başlar
Adım 1. Ergenlik, başka yerlerde de saç büyümesini tetikleyebilir
Ergenlik meydana geldiğinde, vücut testosteron gibi daha fazla hormon üretecektir. Sonuç olarak, yüz bölgesi (ki bu da tıraşa başlamanız gerekir), koltuk altı, sırt, bacaklar ve eller gibi vücudun çeşitli yerlerinde tüyler çıkmaya başlayacaktır.
Bazı erkeklerin yüz ve vücut kılları diğer erkeklerden daha fazla olabilir
Yöntem 7/12: Ses çatlamaya başlıyor ve normalden daha ağır geliyor
Adım 1. Ergenlik, ses tellerinizin durumunu ve sesinizin rengini değiştirebilir
Ergenlik dönemindeki en garip değişikliklerden biri, ses tellerinizin uzunluğu ve kalınlığı tarafından tetiklenen daha keskin, "kırık" bir sestir. Sonuç olarak, sesinizin rengi normalden daha ağır gelecektir. İlk başta garip gelse de, er ya da geç çatlak ses, tıpkı diğer yetişkin erkek sesleri gibi daha derin ve daha olgun hale gelecektir.
- Genellikle sesiniz sadece birkaç aylığına çatlar.
- Eğlenceli gerçek: Ergenlik durumu, sesinizin rengindeki değişime eşlik eden Adem'in Adem elmasının görünümünü de tetikler!
Yöntem 8/12: Sivilceler çıkmaya başlar
Adım 1. Ne yazık ki sivilce, ergenliğe sıklıkla eşlik eden unsurlardan biridir
Ergenliğin hoş olmayan semptomlarından biri sivilce büyümesidir. Aslında bu durum, yüz cildinizdeki yağ seviyelerini artırabilecek birçok yeni hormonun ortaya çıkmasıyla tetiklenir. Sonuç olarak, gözenekleriniz tıkanmaya ve sonrasında sivilce oluşumunu tetiklemeye eğilimlidir. Yüzünüzdeki veya sırtınızdaki cilt aniden kırılırsa, büyük olasılıkla ergenliğe giriyorsunuzdur.
Görünen sivilce sayısını azaltmak için cilde iyi bakın. Özellikle günde en az bir kez yüzünüzü temizleyin ve sivilceleri yok etmek için özel olarak tasarlanmış bir yüz temizleyici kullanın
Yöntem 9/12: Bir büyüme atağı vardı
Adım 1. Ergenlik durumu vücudunuzun şeklini de tamamen değiştirebilir
Örneğin 10-16 yaşlarında, hatta bazen çok kısa sürede boylarınız uzamaya başlayabilir! Başlangıçta, büyüyen görünen kollarınız, bacaklarınız ve ellerinizdir. Ancak, er ya da geç vücudunuzun diğer kısımları da büyüyecektir. Genellikle, bir büyüme atağı, ergenliğe girdiğinizin bir göstergesidir.
Genel olarak, kadın büyümesi birkaç yıl önce gerçekleşir, özellikle kızların ergenliği genellikle erkeklerden çok daha erken geldiğinden
Yöntem 10/12: Ağırlık ve kas kütlesi artmaya başlar
Adım 1. Göğsünüz, kollarınız ve omuzlarınız daha büyük görünmeye başlayacak
Aslında, vücudunuzun durumunu değiştirmekten sorumlu olan şey, özellikle testosteron olmak üzere ergenliğe eşlik eden tüm hormonlardır. Ergenliğe girmeden önce, yeni kas inşa etmekte zorluk çekebilirsiniz. Ancak ergenlik çağı geldiğinde göğüs, bacaklar, sırt ve omuzlar gibi bazı bölgelerdeki kasların daha büyük görüneceğini ve daha güçlü hissedeceğini fark edeceksiniz.
Örneğin, bazı erkekler ergenliğe girdiklerinde aniden çok kaslı olurlar, ancak bazıları sadece az miktarda kilo alır. Herkesin büyüme süreci farklı olduğu için, bırakın stresli hissetmek bir yana, vücudunuzu başkalarıyla kıyaslamayın. Kas kütleniz uzun süre artmasa bile, vücudunuzda bir sorun olduğu anlamına gelmez
Yöntem 11/12: Meme ucunun arkasında hafif bir şişlik var
Adım 1. Bu durum aslında çok yaygın olan jinekomasti olarak bilinir
Aslında, genç erkeklerin yarısı geçici meme dokusu oluşumu yaşayabilir. Rahatsız edici olsa bile, bu değişikliklerin tamamen normal olduğunu ve genellikle 6 aydan kısa sürede geçeceğini anlayın. Meme uçlarınızın arkasında şişlik veya ağrı fark ederseniz endişelenmeyin, ergenliğe girdiniz demektir!
Yöntem 12/12: Ebeveynlerle erken veya gecikmiş ergenlik hakkında konuşun
Adım 1. Gerekirse, ebeveynler sorunu teşhis etmek için sizi doktora götürebilir
Özellikle ergenlik belirtileri 8 yaşından önce veya 14 yaşından sonra ortaya çıkıyorsa doktora başvurmayı deneyin. Temel olarak, doktorunuz ciddi sağlık problemleriniz olmadığından emin olmanıza yardımcı olabilir.
