Gut, eklem dokusunda ürik asit birikmesinin neden olduğu artritte bir iltihaplanma şeklidir ve erkeklerde kadınlardan daha yaygındır. Gut hastalığına sıklıkla eşlik eden ağrı, eklemlerde şişme ve tofüs gibi semptomları tedavi etmek için en uygun yöntemi bulmak için aşağıdaki makaleyi okumayı deneyin.
Adım
Bölüm 1/4: Gut Teşhisi ve Tetikleyici Faktörleri Anlamak
Adım 1. Gut semptomlarını anlayın
Ürik asit birikiminin neden olduğu gut semptomları her hastada aslında çok çeşitlidir. Bazı hastalarda gut, izole ataklar halinde sürmek yerine daha da şiddetli hale gelecektir. Genel olarak, gut belirtileri şunları içerir:
- Vücut eklemlerinde sıcaklık, ağrı, kızarıklık ve şişlik. Genellikle bu semptomlar ayak başparmağında ortaya çıkar, ancak sıklıkla ayak bileğinden dizine kadar yayılır.
- Geceleri sürekli devam eden ve çok şiddetli bir ağrı.
- Etkilenen eklemlerin çevresinde kaşıntılı veya soyulmuş cilt.
Adım 2. Gut tedavisinin amacını anlayın
Aslında guta çeşitli yan etki ve semptomlar eşlik eder. Gut hastalığını etkili bir şekilde tedavi etmek için öncelikle hastalığın farklı yönleriyle nasıl başa çıkacağınızı anlamanız gerekir:
- Akut ataklarda ağrıyı keser.
- Tekrarlanan saldırıları önler.
- Topi (yumuşak dokularda biriken ürik asit kristallerinin kütlesi) oluşumunu engeller.
- Böbrek taşlarının büyümesini engeller.
Adım 3. Gut hastalığını tetikleyebilecek ve alevlendirebilecek çeşitli faktörleri tanımlayın
İnanın bana, vücut yağmurla ıslanmadan önce bir şemsiye sağlamak daha iyidir. Söylediği gibi, gutu tetikleyebilecek ve/veya alevlendirebilecek çeşitli faktörleri belirlemeye çalışın, böylece gelecekte bundan daha iyi kaçınabilirsiniz:
- Gut aşağıdakiler tarafından tetiklenebilir:
- dehidrasyon
- Aşırı yemek
- Aşırı alkol tüketimi
- Son yaralanma veya travma
- Gut şu şekilde daha da kötüleştirilebilir:
- Obezite ve kilo alımı
- Alkol tüketimi
- Yüksek tansiyon (hipertansiyon)
- Yüksek fruktozlu mısır şurubu
- Belirli ilaçlar
Bölüm 2/4: Gut Saldırılarını Tedavi Etmek
Adım 1. Guttan etkilenen bölgeye 15 dakika soğuk kompres uygulayın
Bu işlem, cilt her 15 dakikada bir dinlendirildiği sürece her gün mümkün olduğunca sık yapılabilir. Bunu yapmak için önce bir buz küpünü bir havluyla sarmanız, ardından ağrılı bölgeye uygulamanız gerekir. Sonuç olarak sonrasında oluşan ağrı ve şişlikler azalacaktır.
Doku hasarını önlemek için cildin buz küpleriyle doğrudan temas etmesine izin vermeyin
Adım 2. Guttan etkilenen eklemleri hareket ettirmeyin
Bunun yerine, ağrıyı ve iltihabı gidermek için alanı mümkün olduğunca kaldırın.
- Vücudunuza dinlenmesi ve iyileşmesi için zaman verin.
- Eklemlerdeki yükü artırmayın!
Adım 3. Bir doktora danıştıktan sonra NSAID'leri alın
NSAID'ler, steroid olmayan iltihap önleyici ilaçların veya steroid olmayan iltihap önleyici ilaçların bir kısaltmasıdır ve genellikle, ibuprofen markaları aracılığıyla doktor reçetesiyle satın alınması gereken reçetesiz veya reçetesiz satılan ilaçlar olarak satılır., naproksen veya indometasin. Bu gruba ait ilaçlar vücuttaki ağrı ve iltihabı etkili bir şekilde giderebilir.
- Doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç almayınız.
- İlaç paketinde listelenen tüm talimatları izleyin.
Adım 4. Kolşisin alma olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun
Kolşisin, tablet şeklinde paketlenmiş ve ürik asit kristallerinin neden olduğu iltihabı tedavi etmeye yönelik bir ilaçtır. Kolşisin, her ikisi birlikte de alınabilmesine rağmen, NSAİİ alamayan hastalarda ağrının giderilmesinde de faydalı olabilir. Bazı araştırmalar, kolşisin almanın gelecekte tekrarlayan gut atakları riskini azaltabileceğini öne sürüyor.
- Kolşisin, saldırı meydana geldikten en fazla 36 saat sonra alınırsa en etkili şekilde çalışacaktır.
- Bu ilacı son 14 gün içinde başka bir akut ataktan kurtulmak için aldıysanız kolşisin almayın.
Adım 5. Gut tedavisi için kortikosteroidler alın
Kortikosteroidler, ağrı, kızarıklık ve şişlik gibi gut ile ilişkili çeşitli semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Kortikosteroidler özellikle aşağıdaki durumlarda alınmalıdır:
- Gut hastalığı tek eklemde oluşur
- NSAID'ler tarafından rahatlatılamayan bir gut atağı var
- Tıbbi geçmişiniz, kolşisin veya naproksen gibi NSAID'leri almanızı engelliyor
Adım 6. Gut ataklarını tedavi etmek için yapılabilecek çeşitli tedavi yöntemlerini doktora danışın
Gut atağına bağlı kızarıklık, şişme ve ağrı gibi semptomların ortaya çıktığını fark ederseniz hemen bir doktora başvurun. Güya doktor bunları aşmak için alabileceğiniz ilaçlarla birlikte tedavi yöntemleri önerebilir.
Bölüm 3/4: Uzun Vadeli Komplikasyonları Yönetme
Adım 1. Kandaki ürik asit düzeylerini düşürmek için ilaç almaya başlayın
Doğru ilaç türüne danışmak için hemen bir doktora görünün. Doktorunuzun önerebileceği bazıları şunlardır:
- Ürik asit düşürücü ajan. Bunlardan bazıları febuksostat, allopurinol ve probenesiddir. Genel olarak, bu ilaçlar gut yoğunluğunu yönetmek için bir doktor tarafından reçete edilecektir.
- Ürikosurik ajanlar. Temel olarak, ürikosürik ajanlar, böbreklerden idrar yoluyla fazla ürik asidin atılması sürecini arttırma işlevi görür. Şimdiye kadar, ürikozürik ajanların faydaları gut hastalarının yaklaşık %75'i tarafından hissedilmiştir.
- Ksantin oksidaz inhibitörleri. Bu ilaç türü, ürik asit oluşumu sürecinde önemli bir rol oynayan bir kimyasal olan ksantin oksidaz oluşumunu önleyebilir.
Adım 2. Kilonuzu yönetin ve daha sık egzersiz yapın
Düzenli egzersiz yapmak kilo vermenize ve artrite eşlik eden ağrıyı yönetmenize yardımcı olabilir. Aslında, faydaları hissetmek için egzersiz yapmak için günde yalnızca 30 dakika ayırmanız yeterlidir. Özellikle, gutu uzun süreli tedavi etmek için daha yavaş yürüyüşler, aerobik egzersizler veya kuvvet antrenmanları yapmayı deneyin.
Adım 3. İçeceklerinizi yönetin
Alkol, özellikle bira, ürik asidin idrara salınmasını engelleyebilir. Sonuç olarak, ürik asit üretimi vücudunuzda birikecektir. Özellikle bira, er ya da geç vücudunuz tarafından ürik aside parçalanacak çok yüksek düzeyde pürin içerir.
Adım 4. Günde en az 3 litre sıvı tüketin
Yeterince su içmek en iyisidir. Tadının sıkıcı olmaması için suya dilimlenmiş portakal, limon veya salatalık da ekleyebilirsiniz. Daha çeşitli bir seçenek istiyorsanız, çay veya kahve içebilir ve çorba, meyve ve sebze gibi su içeriği yüksek yiyecekler yiyebilirsiniz.
Kahve aslında ürik asit seviyelerini düşürmede etkilidir, bu nedenle gut yoğunluğunu yönetmek için tüketime uygundur
Adım 5. Hangi ilaçları aldığınızı doktorunuza söyleyin
Bazı ilaçlar, gut tedavisine yönelik ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir. Ayrıca vücudunuzun ürettiği ürik asit miktarını etkileyebilecek ilaçlar da vardır. Bu nedenle, aldığınız ilaçlar ve olası etkileşimleri hakkında daima doktorunuzu bilgilendirin.
Adım 6. Eklemlerinizi koruyun
Eklem ağrısını daha da kötüleştirebilecek eklem yaralanmalarından ve tekrarlayan hareketlerden kaçının. Örneğin, çimento yerine daha yumuşak bir yüzeyde (yapay koşu parkuru veya kum gibi) yürüyün veya koşun.
Bölüm 4/4: Diyetinizi İyileştirme
Adım 1. Gut hastalığını ağırlaştırma riski yüksek olan gıdalardan kaçının
Yüksek pürin düzeyine sahip yiyeceklerin aslında yaşadığınız gutun yoğunluğunu artırma riski çok yüksektir. Özellikle pürinler vücuttaki ürik asit seviyelerini artırabilir ve eklemleri ağrılı yapan iltihaplanmalara neden olabilir. Kaçınmanız gereken bazı yiyecek türleri şunlardır:
- Karaciğer, böbrekler, timus bezi ve beyin gibi hayvanlardaki organlar
- Et, özellikle domuz pastırması, sığır eti, kuzu eti gibi kırmızı etler ve güçlü bir tada sahip diğer etler
- Hamsi, sardalye, tarak, uskumru ve ringa balığı
- Et sosu
- Bira
Adım 2. Orta düzeyde pürin içeren gıdaların alımını sınırlayın
Makul porsiyonlarda tüketilebilecek ve aşırıya kaçmayacak besinler şunlardır:
- Deniz ürünleri ve balık (yüksek saflıkta deniz ürünleri hariç)
- Yulaf ezmesi
Adım 3. Pürinleri düşük gıdaların tadını çıkarın
Aşağıdaki yiyeceklerin ürik asit oluşumu üzerindeki etkilerinden endişe duymadan yiyebilirsiniz:
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Bunlardan üretilen meyve ve meyve suları
- İşlenmiş ekmekler ve tahıllar (tam tahıllardan yapılmamış)
- çikolata ve kakao
- Tereyağı, ayran, yumurta ve peynir
- Kahve, çay ve gazlı soda gibi içecekler
- Onlardan yapılan fındık ve reçel
Adım 4. Gutu tedavi ettiğini iddia eden yiyecekleri yemeyi deneyin
Aslında, düşük pürinli gıdalar gutun üstesinden gelmede çok etkili değildir, ancak onları yemek kesinlikle zarar vermez. Gut semptomlarını azaltmada çok etkili olan gıdalar şunlardır:
- Az yağlı veya yağsız süt
- Az yağlı yoğurt
İpuçları
- Potasyum açısından zengin yiyecekler yemek, gut atağı sırasında semptomların yoğunluğunu azaltabilir.
- Gut atağı geçirirken aspirin almayın. Bunun yerine, ibuprofen veya naproksen sodyum gibi düşük dozda reçetesiz satılan ilaçlar alın.
- Gut hakkında daha eksiksiz ve ayrıntılı bilgi bulmak için https://www.arthritis.org/ sayfasına erişin.
Uyarı
- Gut ayrıca böbrek taşı riskinin artmasıyla da ilişkilidir.
- Tekrarlamaya devam eden akut gut bozuklukları, artritin dejeneratif bir formu olan gut artritini tetikleyebilir.
