Dikenli ısı (bilimsel adı miliaria olarak da bilinir), ter bezlerinin kanallarının tıkanması ve terin cilt yüzeyinin altında kalmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Küçük kırmızı nodüller gibi görünen tahriş ve kızarıklık, durumun ne kadar ilerlemesine izin verildiğine bağlı olarak küçük bir rahatsızlıktan ciddi bir soruna kadar her şey olabilir. Neyse ki, erken tedavi edilirse dikenli ısının tedavisi kolaydır. Hafif bir dikenli ısı vakasını tedavi etmek için bu kolay numaralardan bazılarını yapın!
Adım
Yöntem 1/2: Evde Kolay Çözümler
Adım 1. Isıdan uzak durun
Adından da anlaşılacağı gibi, dikenli ısının ana nedenlerinden biri, artan ter üretimi ile sonuçlanan ısıya maruz kalmaktır. Ne kadar az ter üretilirse, tıkanmış gözeneklerin arkasına o kadar az gömülür; böylece döküntülerin tahrişi de azalır. Bu nedenle, vücut ısıya ne kadar az maruz kalırsa o kadar iyidir.
Mümkünse, klimalı bir odada vakit geçirmek çok iyi bir fikirdir. Klima sadece serinlemekle kalmaz, aynı zamanda havanın nemini de azaltır. Klima, dikenli ısıya karşı çok faydalıdır, çünkü çok nemli hava, terin buharlaşmasını engeller ve böylece dikenli ısıyı daha da kötüleştirir
Adım 2. Hava akışına izin veren bol giysiler giyin
Dikenli bir ateşiniz varsa, cildinizin havaya maruz kalmasına izin veren giysiler giyin, böylece ciltteki ter ve nemin buharlaşması sağlanır. Bu şekilde, dar giysiler giyerseniz meydana gelebilecek kızarıklıkların etrafında nem birikmez.
- Sadece giyimin modeli değil, kumaş cinsinin de etkisi vardır. Pamuk gibi kumaşlar ve jarse gibi dokumalar en iyi seçimlerdir. Buna karşılık, naylon ve polyester gibi ince sentetik kumaşlar en az hava alan kumaşlardır.
- Hava sıcaksa, cildinizi açıkça gösteren giysiler giymeyin (şort, atlet vb.). Bu giysiler cildi güneş yanığı riskine sokar, bu da cildi daha fazla tahriş eder ve hasara meyilli hale getirir. Bol miktarda güneş kremi sürün veya cildi örten bol giysiler giyin.
Adım 3. Yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının
Egzersiz, vücut ısınızı yükseltir ve terlemenize neden olur; bu, ateşiniz yükseldiğinde tam olarak istemediğiniz şeydir. Fiziksel aktivite, uzun vadeli sağlığı korumak için harikadır, ancak kısa vadede iyileşme sürecini engelleyebilir ve hatta dikenli ısıyı daha da kötüleştirebilir. Özellikle aktivite sıcak ve nemli bir ortamda gerçekleştirildiyse, dikenli ısının iyileşmesini beklerken yorucu fiziksel aktivitelerden uzak durmak için bu fırsatı kullanın. Kaçınılması gereken yorucu fiziksel aktiviteler şunları içerir:
- Spor Oyunları
- Tırmanmak
- Çalıştırmak
- Ağırlık kaldırma veya jimnastik
- …ve diğerleri.
Adım 4. Cildi kurutmak için toz kullanın
Özellikle sıcak ve nemli iklimlerde, zorlu egzersiz alışkanlıkları bırakıldıktan sonra bile cildin dikenli ısıya sahip bölgelerinin kuru tutulması bazen zor olabilir. Bu durumda, dikenli ısı bölgesine az miktarda talk pudrası, bebek pudrası veya mısır nişastası (başka seçeneğiniz yoksa) sürmeyi deneyin. Toz nemi emer, böylece cilt kuru kalır. Bu yöntem çok yardımcı olabilir, herhangi bir nedenle yukarıdaki yöntemlerin tümü işe yaramazsa.
Dikenli ısı ile cilt bölgesini daha fazla tahriş edebilecek kokulu veya parfümlü tozlar kullanmayın. Ayrıca herhangi bir toz türü enfeksiyona neden olabileceğinden açık yaralarda kullanılmamalıdır
Adım 5. Düzenli olarak banyo yapın ve cildin kendi kendine kurumasını bekleyin
Herhangi bir kızarıklık olduğunda cildinizi temiz tutmak önemlidir. Toz, kir ve bakteriler, enfeksiyona neden olarak dikenli ısıyı daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, düzenli olarak banyo yapmak (en az günde bir kez kızarıklık olduğunda) cildinizi tüm bu kirleticilerden arındırmanıza yardımcı olabilir. banyo yaparken, havlu kullanma cildin etkilenen bölgesinde. Bunun yerine, cildin kendi kendine kurumasına izin verin. Havlular cilt tahrişlerini şiddetlendirebilir ve enfeksiyona neden olan bakterileri kızarıklığa iletebilir.
Adım 6. Cildi her gün havaya maruz bırakın
Dikenli bir ateşiniz olduğunda, tüm gün aynı kıyafetleri giymek zorunda olmadığınızı unutmayın. İş kıyafetleri veya diğer sorumluluklar hava akışına izin vermiyorsa, bu nedenle dikenli ısıl işlem için uygun değillerse, dinlenirken çıkarın. İdeal değil, ancak ara sıra cildinizi havaya maruz bırakmak hiç yoktan iyidir.
Örneğin, sıcak ve nemli yoğun bir ormanda çalıştığınızı ve ayaklarınızın diken diken olduğunu varsayalım. Ancak iş, kalın lastik çizmeler giymenizi gerektiriyor. Eğer öyleyse, her gün işten sonra bol sandaletler giymeyi ve soğuk bir duş almayı deneyin. Dikenli ısıyı mümkün olduğunca sık havaya maruz bırakmak iyileşme sürecine yardımcı olabilir
Yöntem 2/2: Daha Ciddi Vakalar için Topikal Tedavi
Adım 1. Normal kremler ve losyonlar kullanmayın
Dikenli ısı bazen kendi kendine iyileşmez. Eğer öyleyse, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilecek birkaç krem ve losyon vardır. Ancak, bu sadece bir istisnadır, kural değildir. Çoğu Kremler ve losyonlar, yatıştırıcı veya nemlendirici olarak tanıtılsalar da dikenli ısıyı tedavi etmeye yardımcı olamaz. Aslında, birçok krem ve losyon, özellikle aşağıdaki bileşenlerden birini içeriyorsa, dikenli ısıyı daha da kötüleştirebilir:
- Mineral yağ veya petrol. Yağlı malzeme cilt gözeneklerini tıkar, bu da aslında dikenli ısının ana nedenidir.
- Parfüm veya koku. Bu bileşenler genellikle hasarlı cildi tahriş eder ve bu da dikenli ısıyı daha da kötüleştirebilir.
Adım 2. Hafif bir kalamin losyonu uygulayın
Kalamin, cildi yatıştıran ve koruyan, böylece tahrişi azaltan bir bileşendir. Ek olarak, kalaminin bazen dikenli ısıya eşlik eden kaşıntıyı hafiflettiği de bilinmektedir. Kalamin losyonu ve diğer benzer ürünler bazen dikenli ısı losyonu olarak pazarlanmaktadır.
- Kalamin genellikle güvenlidir, ancak bazı ilaçlar ve yaygın tıbbi durumlarla olumsuz etkileşime girebilir. Hamileyseniz, herhangi bir tıbbi alerjiniz varsa veya bazı ilaçları alıyorsanız, kalamin kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
- Kalamin losyonu doktordan reçetesiz satın alınabilir.
Adım 3. Susuz lanolin uygulayın
Susuz lanolin ayrıca bazen dikenli ısıyı tedavi etmek için reçete edilen bir cilt bakım maddesidir. Bu bileşen tahrişi giderebilir ve ter bezi kanallarındaki tıkanıklıkları azaltmaya yardımcı olabilir; başka bir deyişle, dikenli ısının ana nedenine karşı.
- Yüne duyarlı cilde sahip bazı kişiler, susuz lanolinden yapılan ürünleri kullandıktan sonra tahriş yaşayabilir. Bu insanlardan biriyseniz, susuz lanolinden yapılmış ürünleri kullanmaktan kaçının.
- Susuz lanolin doktordan reçetesiz satın alınabilir.
Adım 4. Topikal steroid ilacı kullanın
Steroidler, bu ilaçla tedavi edilen vücudun herhangi bir bölgesinde iltihaplanmayı, tahrişi ve şişmeyi gidermek için çalışan bir ilaç grubudur. Dikenli ısıya uygulanan ince bir tabaka steroid merhem, kızarıklığı ve pürüzlülüğü büyük ölçüde azaltabilir, böylece iyileşme sürecini hızlandırabilir. Çok sık veya çok fazla steroid krem uygulamayın.
Hafif steroid kremler genellikle doktordan reçetesiz satın alınabilir. Bu ilaçlar, kas büyümesini desteklemek için kullanılan tehlikeli anabolik steroidlerden farklıdır
Adım 5. Bir dikenli ısı vakasının ne zaman bir doktor tarafından kontrol edilmesi gerektiğini bilin
Tedavi edilmezse, hafif dikenli ısı vakaları, küçük bir sorundan daha fazlası haline gelene kadar yavaş yavaş kötüleşebilir. Tehlike ve enfeksiyon belirtilerine dikkat edin. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri meydana gelirse, daha agresif bir tedavi planının hemen uygulanabilmesi için mümkün olan en kısa sürede doktorunuza başvurun. bu konu çok Bu, özellikle ateşli hasta bir bebek, yaşlıysa veya bağışıklık sistemi zayıfsa önemlidir.
- Artan ağrı
- Artan tahriş ve iyileşmeyen şişlik
- Ateş
- Döküntüden sızan irin veya eksüda
- Boğaz, genital bölge veya koltuk altlarındaki lenf düğümleri şişer.
İpuçları
- Bebeğin cildi hassas olma eğilimindedir ve dikenli ısıya çok yatkındır. Bebeği battaniyeye çok sıkı sarmamaya dikkat edin (temiz hava akışını engelleyebilir). Ayrıca, cilt tahrişini önlemek için kirli bebek bezlerini mümkün olan en kısa sürede yenileriyle değiştirin.
- Fazla kiloluysanız, kilo vermek uzun vadede dikenli ısıya duyarlılığınızı azaltabilir. Vücudun büyük yağ depoları varsa, cildin kıvrımlarında dikenli ısı oluşması çok olasıdır.
- Bazı kaynaklar, dikenli ısıyı tedavi etmek için kolloidal yulaf ezmesi içeren bir losyon kullanmanızı önerir.
